Kategorie Gesundheit

Wie schnell einschlafen? Schlaf ist ein erstaunlicher Prozess, der für jeden Menschen inhärent und so notwendig ist. Er spiegelt sich weitgehend in Mythen und Legenden, Geschichten und Zeichen. Die häufigste Legende im Zusammenhang mit Schlaf ist beispielsweise die Legende des Sandmanns, die für die modernen westeuropäischen Länder charakteristisch ist.

Was muss ich tun, um den Kaffee zu ersetzen? Das erste Gegenmittel gegen Müdigkeit, das die meisten von uns jeden Morgen verwenden, ist wohlriechender Kaffee - nicht wahr? Kaffee hat seine Vor- und Nachteile. Verbündete und Gegner. Für diejenigen, die kein Koffein vertragen oder Abwechslung suchen, gibt es mehrere Ersatzprodukte. Wir werden verstehen, welche Art von Produkten.

В этой статье я расскажу, как избавиться от тревоги, страха и тревожных мыслей Меня зовут Николай Перов, я психолог, специалист по работе с тревожным и паническим расстройствами. И сколько я себя помню - я все время тревожился, с самого детства. Тревога была моим постоянным спутником. И если в детстве я мог впадать в беспокойство, скажем, перед результатами контрольной, то потом, по мере взросления и развития тревожного и панического расстройств, мой репертуар тревожных мыслей существенно расширился.

Weltweit leidet fast jeder Zehnte unter Depressionen. Viele Menschen verstehen jedoch nicht, wie ernst diese Krankheit ist. Dies ist die häufigste Ursache für Selbstmord und eine der Hauptursachen vieler Verbrechen. Sehen Sie sich an, wie viel Sie über sie wissen. Die Kenntnis von Informationen über Depressionen kann nicht nur Sie, sondern möglicherweise auch Ihre Angehörigen retten, denen Sie zeitnah helfen können und so Ärger vermeiden.

Die Leute fragen mich oft, wo ich die Materialien habe, um diese Site zu erstellen. Vielleicht habe ich ein paar Bücher gelesen und kann sie den Leuten empfehlen. Wahrscheinlich habe ich von bestimmten Mentoren erfahren, wen ich sagen kann. In der Tat ist mein bester Lehrer nicht Bücher, Lehrer, sondern die menschliche Natur selbst, die in mir und in allen Menschen ist.

Приветствую всех читателей. Эта статья посвящена вопросу как заставить себя заниматься спортом . Особенностью данного материала является то, что спорт будет рассматриваться в качестве инструмента саморазвития, а не только как средство, укрепляющее тело. Так что, это не совсем обычная статья по этой теме.

SeВ этой статье я проведу анализ причин панических атак и панического расстройства. Почему панические атаки возникают, и что к этому приводит? Я также дам несколько советов, касательно схемы лечения. Одни считают, что панические атаки возникают из-за нарушения химического баланса в мозгу и прописывают "лечение" антидепрессантами.

Если бы вас подстрелили отравленной стрелой и доктор настаивал бы на том, чтобы ее вытащить, что бы вы делали?" Стали бы вы задавать такие вопросы, как "кто выстрелил?", "Из какого он рода?", "кто сделал стрелу?", "кто сделал яд?", и т.д. или вы позволили бы доктору немедленно вытащить стрелу? - Будда Эта статья относится не только к тем, кто страдает депрессией или паническими атаками, но и людям, имеющим другие эмоциональные и психические проблемы: стресс, вспышки гнева и раздражительности, приступы уныния и т.

Dies ist eine Fortsetzung des vorherigen Teils einer Artikelserie zum Thema Rauchen. Hier im zweiten Teil werde ich über ein persönliches Beispiel sprechen, wie ich ohne große Schwierigkeiten und Widerstände mit dem Rauchen aufgehört habe, und danach wollte ich nie wieder giftigen Rauch in mich hineinziehen. Basierend auf meinem Beispiel und den Erfahrungen anderer Raucher habe ich Prinzipien formuliert, die Ihnen helfen werden, die Gewohnheit ein für alle Mal loszuwerden, und kommen nie wieder dazu!

In jüngster Zeit wurde aktiv der Begriff "professioneller Burnout" verwendet, der sehr eng mit einem Begriff wie "chronischer Müdigkeit" verbunden ist. Fast jeder Mensch kennt die chronische Müdigkeit aus erster Hand und erlebte einen Zustand, in dem seine Hände herunterfallen, nicht arbeiten wollen, das Gehirn sich weigert, neue Ideen zu entwickeln, und Müdigkeit, Apathie und Lethargie sind zu treuen Assistenten geworden.

В данной статье я объясню как снять стресс и напряжение без помощи лекарств или алкоголя. В первой части статьи, обходясь без содержательных теоретических выкладок, я сразу приведу 8 советов о том каким способом можно снять стресс. Вы сможете опробовать данные рекомендации на себе прямо сегодня и проверить насколько они действенны.

В этой статье я расскажу о том, какая должна быть диета при стрессе, тревоге, беспокойстве и нервозности, в случае панических атак и депрессии. Пища - важнейшая часть нашей жизнедеятельности. В среднем человек тратит более 2-х часов в день на приготовление и прием пищи. Но очень часто мы не осознаем, какой эффект эта еда оказывает на наше настроение и самочувствие.

Winterdepression Wir alle freuen uns auf den Winter und träumen davon, durch den Schnee zu laufen, Schneebälle zu spielen und einfach die sonnigen, frostigen Tage zu genießen. Zusammen mit all den Freuden des Lebens bringt uns der Winter jedoch Sonnenlichtmangel mit sich und führt zu Apathie, Schlafmangel und chronischem Müdigkeitszustand.

В этой статье я отвечу на вопросы вредно ли пить кофе и как перестать пить кофе . Я не пью кофе уже несколько лет, а в последнее время я резко сократил употребление чая. В этом решении я вижу одни сплошные плюсы. О том, почему мне лучше живется без кофеина, я расскажу чуть-чуть попозже в этом посте. Кофе - древний напиток, его тонизирующие и вкусовые свойства известны людям уже давно.

Produkte, die für die Gehirnfette nützlich sind ... Früher wurde ihre Verwendung als schrecklicher Fehler bezeichnet. Fette werden jetzt als "Retter der Menschheit" bezeichnet. Vielleicht heißt es laut, aber Fette sind wirklich nützlich für unseren Körper ... und für das Gehirn! Wie können sie für Sie "arbeiten"? Ob Sie es glauben oder nicht, unser Gehirn ist zu 60% fett.

Ich freue mich sehr, die Bewertungen zu meinem Kurs "OHNE PANIK" zu lesen, die weiterhin zu mir kommen. Bevor Sie sie lesen lassen, werde ich zusammenfassen. Der Kurs begann im Mai-Juni dieses Jahres (2015). Hinter dem Sommer, der glücklicherweise nicht sehr stickig war, sowie einen halben schönen Herbst. Aber für eine Person mit Panikattacken gibt es immer Herausforderungen, zu welcher Jahreszeit sie sich aufhalten.