Alle sind herzlich willkommen.
Nun sehen Sie vor Ihnen den dritten Artikel aus der Meditationfest-Reihe - Lektionen von 6 Meditationslehrern. Diese Meditation wird Bewusstes Bewusstsein im gegenwärtigen Moment genannt. Der Vortrag, den ich übersetze, liest Jed Mali. In ihr spricht sie über ihren spirituellen Weg Für was ist Meditation? und unterrichtet direkt seine Meditationsstunde. Ich empfehle Ihnen, diese Rezension vollständig zu lesen. Aufgrund all der Vorträge, die ich bereits veröffentlicht habe, hat mir diese Lektion am besten gefallen. Ich glaube, dass Sie darin viele nützliche und interessante Gedanken finden werden, die sich teilweise mit meinen überschneiden.
Jedi Mali Für was ist Meditation?
Jeda studierte bei den Gurus der Meditation und des Yoga in Asien. Nach den Ergebnissen ihrer Praxis mit Lehrern entwickelte sie ein Meditationssystem, das ihrer Meinung nach ein Maximum an Bewusstsein und Klarheit des Geistes ermöglicht. Jed spricht von Bewusstsein, es definiert die Gesamtheit unserer Überzeugungen, Ideen, Geistesgewohnheiten und Emotionen als eine Art Paradigma. Und oft denken die Menschen nicht über die Gründe für die Entstehung ihres Paradigmas nach, analysieren nicht, was ihre Gedanken oder Handlungen bestimmt („Warum denke ich so“, „Warum habe ich etwas getan“). In der Zwischenzeit beeinflusst uns die Außenwelt mit ihren Gesetzen weiterhin und gibt gewisse Anforderungen an unsere Reaktion auf Sie vor. Wenn wir unser Paradigma nicht als Reaktion auf einen äußeren Impuls ändern, es flexibel anpassen und an die Umstände anpassen können, wird es für uns schwierig, in dieser Welt zu leben und zu interagieren.
Jedi Mali zufolge bieten Meditationskurse die Möglichkeit, sich ihres Paradigmas bewusst zu werden und es als Reaktion auf veränderte Umweltbedingungen zu ändern. Um ein erfülltes Leben zu leben und es zu verstehen, ist es notwendig, im Einklang mit den Seinsgesetzen zu leben, die von uns die besten Eigenschaften zeigen müssen: Mut, Geduld, Liebe, Charakterstärke, Beweglichkeit des Willens. Und wenn wir nicht auf das Leben hören, nicht sehen, was es von uns verlangt, dann vermissen wir das Glück und verlieren den Erfolg. Wir offenbaren nicht unser Potenzial, das laut D. Mali in jedem Menschen liegt.
Befreiung von Illusionen
Meditation ermöglicht Ihnen, Ihre innere Welt zu verstehen, sich selbst zu kennen, die Grundlagen Ihrer Überzeugungen und Handlungen zu erkennen und diese Welt so zu gestalten, wie Sie es sich wünschen: harmonisch, unabhängig und unabhängig von den Meinungen und Einstellungen anderer. Meditation durchbricht den Schleier der Illusionen, in denen du gehüllt bist. Nach einer langen Übung können Sie sich nicht selbst betrügen: Die wahre Essenz der Dinge öffnet sich für Sie. Sie müssen nicht länger vor sich selbst rennen, um Phantomen und Illusionen zu begegnen, die ein kurzzeitiges, kurzzeitiges Glück versprechen, da sich Ihre innere Schönheit und Ausstrahlung offenbart, in die Sie eintauchen und in die Sie mit sich selbst Gleichgewicht und Harmonie finden.
Schließlich ist die Erleuchtung nach D. Mali kein Erwerb von etwas und keine einmalige spirituelle Errungenschaft. Erleuchtung ist ein einmaliges Bewusstsein: die Fähigkeit, die Wahrheit in allen Dingen zu sehen, Wahrnehmungsfreiheit von der Last der Illusionen!
Sie werden im gegenwärtigen Moment nicht mehr als Geisel gehalten und können sich von Emotionen und Erfahrungen distanzieren, die sich auf die Zeit des „Hier und Jetzt“ beziehen. Sie werden die alten Gewohnheiten und Qualitäten loswerden, die Ihr Leben ohne Widerstand, nicht ohne Arbeit, aber ohne Widerstand vergiftet haben.
Sie lernen, das Gehirn in den Alpha-Zustand einzuführen (Anmerkung: Jed spricht weniger über Energie und ihre Blocker, im Gegensatz zu den Lehrern der vorherigen Lektionen erwähnt sie die Frequenzen des Elektroenzephalogramms im Gehirn als eine der Quellen für die Wirkung der Meditation) und beruhigt den Geist. Es wird die Kontrolle über das, was in Ihrem Kopf passiert, sein: Sie werden in der Lage sein, unbrauchbare Gedanken herauszufiltern und Ihr Paradigma zu formen. Verbessern Sie die Beziehungen zu Menschen und Sie werden zum Vorbild für andere. Es wird die Macht geben, Verantwortung für dein Leben zu übernehmen.
Jed behauptet, dass Sie all diese Dinge verstehen werden, ohne Bücher oder Vorlesungen zu lesen, aber mit geschlossenen Augen, während Sie meditieren!
Gegenwärtiges Bewusstsein
Jed sagt, dass wir nicht über die Entstehung ihrer Gedanken nachdenken, wir identifizieren uns mit ihnen und glauben an sie. Es scheint uns, dass wir, unser Körper, von allem Sein getrennt ist, wir sehen uns als eine Art separate und autonome Einheit. Aber wir denken nicht darüber nach, was uns existieren lässt, was uns mit Leben erfüllt und unsere Gedanken und Wünsche ermöglicht. Der Körper verändert sich und das ist es, was uns mit Leben erfüllt. Es gibt ein permanentes Leben (permanentes Leben) und es gibt auch einen Mediator (Medium). Das sich verändernde Leben, das Medium (Medium), ist ein Film, das Bild vom Leben und was um uns herum vorgeht, was uns gezeigt wird. Stellen Sie sich vor, dass alles, was Sie sehen, alle Bilder des Lebens ein Film ist, der auf einer Filmleinwand ausgestrahlt wird.
Die Handlung des Films ist etwas, das sich ständig ändert und zeitlich existiert, und die Projektionsfläche ist etwas Dauerhaftes und Zeitloses (dasselbe konstante Leben). Letzteres ist unser ursprüngliches und authentisches Dasein, ewig und unveränderlich. Aber manchmal werden wir leidenschaftlich über die Handlung des Films, dessen Charaktere so sehr, dass wir vergessen, dass wir uns nur einen Film ansehen. Dann sehen wir nicht die Quelle der Existenz und werden von der Handlung des Bildes abhängig. Inzwischen ist unsere wahre Existenz eine Energiequelle und eine Quelle des Lebens. Dies ist ein unteilbares und ganzes Sein, nichts existiert außer ihm und nichts ist außerhalb davon.
Ein Gefühl der Präsenz des Lebens, das wir verloren haben
Diese Energie gibt es überall und überall. Sie können jede Form annehmen: Sie können dorthin gehen - gehen Sie hier hin, Sie können fröhlich sein, Sie können traurig werden, Sie können all diese Dinge werden. Wir können all diese Dinge aus Energie schaffen, aber das bedeutet überhaupt nicht, dass diese Dinge Realität sind, selbst der Zustand des Glücks ist nur eine Form dieser Energie. Wenn unser inneres Auge auf die Wahrheit und das Fundament aller Dinge gerichtet ist, sehen wir diesen ewigen, immerwährenden Teil des Lebens. Und sie ist immer bei uns, sie wird nirgendwohin gehen. Dies gibt uns ein Gefühl für die Gegenwart des Lebens (Gegenwart des Lebens). Es war immer bei uns, wir wurden damit geboren, aber wir sind so daran gewöhnt, dass wir es nicht mehr merken und für selbstverständlich halten. Es ist nichts Ungewöhnliches, dass wir das Gefühl haben, am Leben zu sein.
Bewusstsein - beim Blick auf das Wesentliche von Dingen, die uns nie verlassen, haben wir diese Fähigkeit einfach verloren, weil wir uns sehr mitreißen, was im Film passiert. Wenn wir uns auf diese ursprüngliche Herrlichkeit des wahren Lebens konzentrieren, sind wir mit einem Sinn für Schönheit und Wunder erfüllt. Auf diese Weise verstehen wir die Wahrheit und die Natur des Seins.
Meditation Jedi Mali. Üben
Eine Meditationssitzung sollte 15-20 Minuten dauern. Jedi Mali argumentiert, dass die Grundlage für den Erfolg jedes Unternehmens, einschließlich der Meditation, auf den folgenden Eigenschaften beruht: Geduld, Ausdauer, Bereitschaft, Offenheit, Vertrauen und etwas Distanziertheit und Sinn für Humor. Es ist notwendig, regelmäßig engagiert zu sein und nicht für diese Zeit aufzuwenden, alle Anstrengungen werden sich nach einer Weile mehr als lohnen.
Das Atmen ist ein wichtiger Bestandteil jeder Meditation, die auf ihn aufpasst. In Bezug auf Ort und Zeit ist es besser, gleichzeitig am selben Ort zu meditieren, damit sich das Gehirn daran gewöhnt und seine Fähigkeit, sich zu entspannen und sich zu konzentrieren, in dieser Zeit ein Maximum erreicht.
Jed sagt, dass es wichtig ist zu verstehen, was Sie von der Meditation erwarten, um nicht von den Ergebnissen der Praxis entmutigt zu werden.
Beginnen wir mit der Meditation
Alles, was sich darunter befindet, können Sie sicher darstellen und vor sich selbst aussprechen und vor allem nicht eilen. Balanciere deinen Atem aus, beruhige dich und konzentriere dich.
Also schließe deine Augen und schaue nach innen. Beseitigen Sie alle Gedanken von heute, lassen Sie sich verlassen. Konzentrieren Sie sich auf den gegenwärtigen Zeitpunkt. Konzentriere dich auf die Atmung. Fühlen Sie, wie Sie sich auf das Atmen konzentrieren. Sie sind erfüllt von einem Gefühl der Ruhe und Gelassenheit. Erkenne, dass du dich jetzt in einem Zustand der Ruhe und Gelassenheit befindest. Fühle dich im gegenwärtigen Moment, dein Bewusstsein ist bereit, deine innere Welt zu füllen (erforsche innen). Das Atmen beruhigt dich. Und je mehr Sie ihm folgen, desto ruhiger und friedlicher werden Sie.
Im Laufe der Zeit, während Sie Ihrem Atem folgen, stellen Sie fest, dass Sie sich nicht mehr anstrengen müssen, um zu atmen. Atmen wie von selbst geht unabhängig von dir leicht und natürlich. Etwas steuert den Atem selbst. Es ist, als würden Sie nicht atmen, aber Sie atmen (atmen), Sie erkennen, dass etwas immer den Atemzug genommen hat, Ihr Leben lang.
Wir haben das nicht gemerkt. Dies ist ein Meer des Bewusstseins (Anmerkung: Die Tatsache, dass Jedi Mali permanente Lebensdauer als dauerhaftes Leben bezeichnet), das, was den Atemverlauf steuert, dieses Meer ist ewig und für uns immer zugänglich. Wenn Sie gefragt wurden, ob Sie existieren? Sie würden natürlich mit Ja antworten. Aber wenn Sie interessiert waren, woher wissen Sie das? Sie würden sagen, dass es offensichtlich ist, dass ich hier bin. Unsere Existenz ist offensichtlich und aus diesem Grund sehr bekannt, so dass wir sie als gegeben wahrnehmen.
Wir haben vergessen, was unser Leben möglich macht. Es ist die Quelle des Lebens, die das Leben in all seinen Formen ermöglicht. Kann man nicht existieren? Lass es uns versuchen. Wir sehen, dass wir nicht können. Unsere ganze Erfahrung ist die Registrierung mit dem Bewusstsein dessen, was passiert. Sie sind sich Ihrer Existenz bewusst.
Ein Meer des Bewusstseins existiert auch dann, Sie sind sich dessen nicht bewusst (zum Beispiel wenn Sie schlafen). Wann erscheint Bewusstsein? Es manifestiert sich im gegenwärtigen Moment. Konzentriere dich auf den gegenwärtigen Moment. Versuchen Sie mindestens eine Minute nach diesem Moment zu existieren. Wir verstehen, dass dies unmöglich ist: Bewusstsein kann nur im gegenwärtigen Moment existieren. Wenn wir uns des gegenwärtigen Augenblicks der Zeit bewusst werden, begreifen wir die Essenz des darin eingebetteten Lebens.
Verwirklichen Sie die Beständigkeit des gegenwärtigen Moments, realisieren Sie seine Immobilität. Dies ist der Mediator (Medium) in Bezug auf das Meer des Bewusstseins. Nur dieser Moment gewährleistet die Existenz eines Meeres von Bewusstsein. Dies sind wir, das ewige Meer des Bewusstseins. Wir, die immer existieren und immer in der Gegenwart sind. Beachten Sie nun die Tatsache, dass der gegenwärtige Moment nicht fixiert ist, statisch. Wenn dies der Fall wäre, würden wir immer eine Sache sehen.
Die statische Natur des Momentes im Präsens macht die Möglichkeit der Veränderung, fühlt sie, wird mit dem Bewusstsein dieses Wissens gefüllt, das gibt jedem Moment die Freiheit. Dies ermöglicht unserem Bewusstsein, das ständig im Meer des Bewusstseins in Bewegung ist, sich zu registrieren und sich über das Geschehene bewusst zu werden. Das Bewusstsein hängt nicht von Alter oder Erfahrung ab, es wird nicht erworben, es kann nicht verdient oder verdient werden. Das bekommen wir nicht, das sind wir.
Dies ist eine Existenz, die uns zu jedem Zeitpunkt zur Verfügung steht.
Nun lass die Ruhe und Gelassenheit deines ganzen Wesens sich bis an die Grenzen deines physischen Körpers ausdehnen und den Zustand eines harmonischen Kontinuums erreichen, das in der Harmonie zwischen den inneren äußeren Welten besteht.
Atmen Sie tief ein, die Augen sind immer noch geschlossen, lächeln Sie, spüren Sie das Licht, das Ihr Lächeln hervorruft. Lass das Lächeln das Licht deines Wesens durch deinen Körper senden. Die Person, die mit der Meditation begonnen hat, ist gegangen, alles hat sich in dir verändert. Du bist zur Harmonie geworden. Nimm diese Harmonie in dein Leben. Und wenn Sie fertig sind, öffnen Sie Ihre Augen ...
Abschließende Kommentare des Verfassers der Übersetzung
So habe ich schon am Anfang geschrieben, dass mir der Vortrag von Jedi Mali wirklich gefallen hat. Zuerst ihre Argumentation Für was ist Meditation?und zweitens, weil sie weniger über andere über alle Arten von „Energien und Astralen“ sprach. Die Informationen in ihrem Vortrag sind substantieller und verständlicher.
In der Tat war der wichtigste Effekt der Meditation für mich persönlich die Befreiung von Illusionen. Wir selbst verstehen manchmal nicht, wie unser Kopf und die emotionale Welt mit Stereotypen, etablierten Wahrnehmungsmustern, emotionalen Gewohnheiten, Komplexen und Ängsten übersät sein können. All dies ist ein tobendes Durcheinander, das uns Kraft schöpft, uns ermüdet, unseren Willen lähmt, uns kontrolliert, unsere Handlungen und Gedanken steuert und uns parasitiert.
Während wir in seiner Macht stehen, ist es schwer zu erkennen, wie sehr wir von diesem Chaos absorbiert werden und abhängig sind, weil es wie ein Rausch wirkt: Es überschattet Ihre Augen, lässt Sie einschlafen und es erscheint uns natürlich, wir denken nicht einmal darüber nach. Nur dann, wenn es ein „Erwachen“ gibt, verstehen wir, wie viel Negativität wir hatten, was uns daran hinderte, unser Leben zu leben und zu vergiften. Aber damit diese Erweckung kommen kann, muss man meditieren.
Die Meditationsmethode von Jedi Mali wird nicht kritisieren, sondern nur meine Meinung äußern. Wenn du magst, kannst du es üben, aber ich denke immer noch, dass es besser ist, mit dem Mantra zu meditieren und weniger zu denken, während der Sitzungen nachzudenken, aber diese Meditation aus dem Artikel erfordert etwas geistige Arbeit, die meiner Meinung nach muss noch auf ein Minimum reduziert werden.
Wenn Sie jedoch während der Meditation nicht an etwas denken, bedeutet das nicht, dass Ihnen kein Verständnis zustande kommt. Es kommt von selbst, es wird irgendwo auf einer unbewussten, nonverbalen Ebene verschoben, wie einem Sinn für Wahrheit und Ordnung, so dass es später in Worten, Gedanken und Taten offenbart wird.
Das ist alles für heute. Warten Sie auf den nächsten Artikel aus der Meditationfest-Reihe (er existiert bereits). Lassen Sie mich einfach mit den Artikeln dieser Serie aufhören, da ich sie mit anderen verwässern möchte, um einen Kompromiss mit denjenigen zu schließen, die sich nicht für Meditationfest interessieren, die davon ausgehen, dass ich nur Artikel zur Selbstentwicklung schreibe, und diejenigen, die die Übersetzung von Meditationsfest-Vorträgen verfolgen. Der nächste Artikel widmet sich also den schlechten Gewohnheiten und der Frage, wie man mit dem Rauchen aufhören kann, und danach komme ich zurück zu den Vorträgen führender Meditationsmeister.
Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit!
