Wie man glücklich wird, wenn etwas fehlt

Studien des "Institute of the Earth" zeigen, dass Dänemark, Norwegen und Island die ersten Plätze im Ranking der glücklichen Länder belegen. Wir sind irgendwo in der zweiten Hälfte der Liste. Warum ist das passiert? Warum ziehen wir seit Jahren ungeliebte Sachen an? Wir geraten in Panik, wenn wir die Frage der Wünsche hören, weil wir uns nicht selbst an sie erinnern? Wir beschweren uns bei Freunden, wir vergessen und hoffen weiterhin auf ein Wunder, das niemals passiert? Haben Sie das Gefühl, dass Ihnen etwas fehlt? So ist es. Es ist Zeit, das Ruder zu übernehmen und wieder lernen zu wollen. Nur. Nimm es. Und mache

Hollywood-Drehbuchautoren wissen genau, wie sie das richtige Skript schreiben. Überraschenderweise beziehen sich viele auf Grundstücke aus russischen Märchen. Der Held (und er ist auch überhaupt kein Held, so Iwan) steht vor einem Problem (der Drache hat die Prinzessin weggenommen) und sagt zu sich selbst: "Ich kann damit nicht fertig werden. Der Drache ist groß und ich bin wer?". Dann überlegt er und macht sich auf die Suche nach dem Prinzip "Komm, was darf". Happy End: Ivan wird ein Held, der Drache ist besiegt, der Preis (sie ist die Braut) hat ihren Retter gefunden.

Vor der Schlacht wäre es aber schön, persönliche Drachen kennenzulernen.

Kennen Sie Ihren Drachen persönlich

Wie bekommen gebildete, intelligente und erfolgreiche Menschen einfache Wünsche? Dies geschieht aus verschiedenen Gründen.

Kindheit Oft halten Eltern ein Kind für unempfindlich, selbst wenn es einen Pass erhält. Sie geben an, was sie anziehen, was essen sollen, wohin sie gehen sollen und in welchem Unternehmen sie Karriere machen können. Das Kind weiß einfach nicht, dass es seine eigenen Wünsche hat. Das wurde ihm nicht beigebracht.
Angst Wir haben Angst, lächerlich, ungeschickt, ungebildet zu wirken. Die Angst, irgendwie "nicht so" so groß auszusehen, dass sie den gesamten Innenraum ausfüllt. Wünsche scheinen so irrelevant zu sein, dass sie bereits Angst haben, sich zu erinnern.
Der Konflikt von Wünschen und Werten. Wünsche und Werte stimmen selten überein. Häufig sind sie an verschiedenen Polen. Müssen Sie wählen: entweder-oder. Lecker zu essen oder schlank sein. Sexy oder bescheiden sein. Angst nimmt von solchen Polaritäten zu, und die Wünsche verschwinden im Gegenteil.
Unterdrückung von Wünschen. Es ist notwendig, richtig und effektiv - viele bauen auf dieser erfolgreichen Karriere auf, sind aber im Leben unglücklich. Erfolg besteht aus zwei gleichen Komponenten: emotional und materiell. Wenn man sich nur auf eine Karriere konzentriert, sind die Menschen unglücklich.

Psychologen arbeiten erfolgreich mit diesen Gründen für unklare Unzufriedenheit mit ihrem eigenen Leben. Aber was tun, wenn Sie sich jetzt schon selbst verstehen wollen?

Mann deprimiert auf der Suche nach sich selbst - wie man seine "Wunschliste" rührt

Wer ist dieser Mann? Er arbeitet an der Maschine, wacht morgens früh auf, übt seine Pflichten kaum aus und geht dann traurig in einem überfüllten Bus nach Hause. Es gibt immer noch Kredite, Kindererziehung und unrealisierbare Feiertage. Für einfache Wünsche reicht die Kraft nicht mehr. Er verlor die Lebensfreude. Er ist mutlos.

Auf der Suche nach sich selbst geht er traditionell zur Ausbildung. Trainer- und Trainerschemata funktionieren jedoch nicht aus einem Grund: Sie lernen, ein Ziel zu setzen und Erfolg zu erzielen. Aber sie sagen nicht, welchen Zweck ich setzen möchte. Weder 80 noch 150 Trainingsgeräte werden zu Ergebnissen führen, denn ohne inneren Wunsch gibt es keine Energie. Wir sind es gewohnt, die inneren Impulse in uns ständig zu löschen, so dass die innere Energie nicht mehr erzeugt wird.
Es gibt einen Ausweg: Sie müssen Ihre Reanimation mit einem erzwungenen Impuls beginnen. Sie müssen unerwartete Aktionen aufmischen. Was kann man machen?

Melden Sie sich für eine Zeichenstunde an.
fahren Sie alleine oder in einer Firma mit dem Fahrrad;
eine neue Frisur machen / einen Bart wachsen lassen;
Ihrem geliebten Menschen ohne Grund etwas zu geben;
einen Klassenkameraden oder einen alten Freund zum Plaudern anrufen;
den ersten Lehrer besuchen;
backe einen dreistöckigen Kuchen;
eine Massage nehmen;
kaufe rote Socken.

Es ist egal, ob es sich um eine alte Liste unerfüllter Wünsche oder um eine verrückte neue Idee handelt. Das Ziel ist es, dem Herzen beizubringen, auf einfache Freuden zu reagieren. Wie sich Münchhausen aus dem Sumpf herauszieht, um zu wollen.

McDonald's Theory - gehen wir vom Gegenteil aus

Der Journalist John Bell hat McDonalds Theorie in seinem Artikel zum ersten Mal beschrieben: "Wenn das Büro entscheiden kann, in welchem Restaurant man zu Mittag essen möchte, biete ich McDonalds an. Dies ist offensichtlich die schlechteste Option. und schnell zu einer gemeinsamen Entscheidung kommen. "

Wie funktioniert das in deinem Leben? Zum Beispiel kamen Sie in den Laden, um Essen für das Abendessen zu kaufen. Aber die Wünsche waren so verkümmert, dass die Idee "Ich weiß nicht, was ich will" folgt. Denken Sie an die schlechteste Option: Verlassen Sie den Laden und bleiben Sie hungrig. Das Gehirn beginnt sich einzuschalten. Dann überlegen Sie, was Sie wirklich nicht wollen: süß, sauer, würzig. Beginnen Sie danach, Ihre Wünsche zu formulieren.

Wir denken zu lange, um den ersten Schritt zu tun. Alle Energie steht in Zweifel, daher ist nicht genug Kraft zum Handeln vorhanden. Manchmal müssen Sie nur Ihren inneren Kritiker zum Schweigen bringen und den ersten Schritt machen. Und die zweite ist viel einfacher zu machen.

Sage dir: "Das mag verrückt sein, aber wenn ...". Versuchen Sie, Ihre Wünsche einfach auf ein Blatt Papier aufzuschreiben, und Sie werden ein Wunder erleben: Das Gehirn wird sofort mehr und mehr anbieten.

Der Mythos der einzigen Berufung ist nur ein Mythos

Gedanken über den rechten Weg begeistern nicht nur die Menschen, sondern treiben sie auch in Depressionen. Sie denken: "Wenn ich keine coole WOW-Antwort auf die Destination-Frage habe, werde ich in den Augen anderer zum Verlierer." Dies führt zu dem gegenteiligen Ergebnis: Wir tun nichts und fürchten, einen Fehler bei der Wahl zu machen. Wir haben Angst, den falschen Zug zu nehmen, der uns in die falsche Zukunft führen wird. Deshalb bleiben wir auf der Bühne "Ich will etwas, aber ich weiß nicht was" aus Angst, die falsche Entscheidung zu treffen.

Träume führen nicht unbedingt zu einem hohen Ziel. Oft helfen sie, auf das zu achten, was sich vor Ihren Augen befindet. Wenn Sie Ihr ganzes Leben damit verbringen, nach DIESEM Verlangen zu suchen, können Sie die Chance verpassen, sich in etwas anderem zu finden. Schauen Sie durch die Liebe Ihres Lebens oder Ihrer Lieblingsarbeit. Obwohl tief unten 90% der Menschen wissen, was sie im Leben tun wollen. Aber geben Sie sich dabei nicht zu. Warum Weil es nicht so wichtig ist zu wissen. Viel wichtiger zu tun. Wir erschaffen unser Leben, indem wir es leben und nicht darunter leiden.

Es gibt kein "Wunder" -Ziel. Es gibt etwas, für das Sie eine Seele und Liter Schweiß haben, die Sie auf dem Weg zur Meisterschaft ausgeben müssen. Wir sollten keine Wünsche erfüllen. Wünsche müssen uns folgen.

Die Geschichte selbst über sich selbst, die umgeschrieben werden kann

Wir schreiben nur unsere eigenen Geschichten, wir können sie ändern, bearbeiten, verschönern oder durchdenken. Zum Beispiel, um eine andere Geschichte über die falsche Berufswahl und die langweilige Arbeit im Büro zu erzählen. Um mir zu sagen: "Ich arbeite nicht in einem Beruf. Aber ich kann Menschen helfen / nützlich sein / neue Angestellte ausbilden / etwas Neues anbieten. Wenn Sie sich über Ihr Leben informieren, wird es aus einem anderen Blickwinkel gezeigt. Wenn sich die Geschichte als inspirierend erweist, hilft es Ihnen, sie in Veranstaltungen zu finden neue Bedeutung.

Die Veränderung der Geschichte kann Jahre dauern. Eine Geschichte über dein eigenes Leben wird helfen, es zu erklären. Legen Sie alles in die Regale und verstehen Sie, wie Sie selbst wurden. Wenn Sie langsamer werden und Ihre Geschichte reflektieren, können Sie sie ändern. Fügen Sie Geschichten über Liebe, Entwicklung und Empathie hinzu. Konzentriere dich nicht auf das, was du verloren hast, sondern auf das, was du gewonnen hast.

Verlangsamen Sie das Leben nach Pokayfovat

In der Gestaltpsychologie gibt es so etwas: eine Kontaktkurve. Nach dieser Theorie finden alle Ereignisse in vier Stufen statt: Bewusstseinsbildung, Vorkontakt, Kontakt und Nachkontakt. Es klingt abstrus, aber im Leben geht alles so: Sie verstehen, was Sie essen möchten (Bewusstsein der Bedürfnisse), gehen auf Nahrungssuche (Vorkontakt), essen (Kontakt) und genießen (Nachkontakt).

Was ist der Haken? Wir vermissen oft den Moment des Vergnügens: Wir schlürfen uns und stürzen sofort weiter, erreichen den Gipfel und stürzen sofort auf das Neue. Wir haben keine Zeit, um den Erfolg zu "verdauen" und sich über das, was getan wurde, zu freuen.

Muss langsamer werden. Nach dem Essen sitzen, um es zu probieren. Danach gibt es keinen Wunsch mehr. Markieren Sie Erfolg bei der Arbeit und machen Sie erst danach Pläne für die Zukunft. Bringen Sie Ihren Kindern dies bei: Feiern Sie ihre Leistungen und legen Sie Wert auf das Erreichte.

Es scheint, dass jeder um sich herum leidenschaftlich und aktiv ist und genau weiß, wonach er strebt. Es ist nicht so. Die Frage, was sie im Leben wollen, ist für viele alarmierend oder sogar panisch. Schließlich denken sie auch, dass etwas nicht stimmt. Wenn Sie das Gefühl haben, dass etwas fehlt, schauen Sie sich um: Sie sind nicht alleine. Andere denken auch so. Sie müssen nur andere finden.