Langeweile wirkt sich negativ auf alle Menschen aus - das ist eine Tatsache.
Oder nicht?
Die Individualität jedes Menschen spiegelt sich in seinem Charakter und Temperament wider. Die Unterschiede zwischen den Individuen erstrecken sich auf die Wahrnehmung des ganzen Lebens, insbesondere der Emotionen. Betrifft dies die Langeweile? Fühlen Sanguiniker, Choleriker, Phlegmatiker und Melancholiker diese Empfindung in gleichem Maße? Und am wichtigsten: wie und was zu tun ist, wenn es langweilig ist - die Methode anzuwenden, die für jedes Temperament universell oder einzigartig ist?
Mir ist langweilig - was zu tun ist
Langeweile Choleriker schadet anderen, melancholisch - sich selbst. Der gelangweilte Zustand der Phlegmatik bleibt für viele unmerklich und verschmilzt mit seiner üblichen Stimmung. Sanguineische Männer versuchen oft, dieses Gefühl zu ignorieren, wodurch die gesamte Situation verschlechtert wird.
Die Reaktionen auf Langeweile sind völlig unterschiedlich und basieren auf den Ursachen der Erfahrungen. Deshalb ist es fast unmöglich, eine Antwort zu finden, die für alle auf die Frage "Was soll ich tun, wenn es langweilig ist?" Was nicht zu individuellen Lösungen zu sagen. Warum sind sie geeignet? Die Antwort ist einfach: Was melancholisch hilft, kann für einen Sanguiniker katastrophal sein, ein vernünftiges Heilmittel für einen Phlegmatiker schafft mehr Probleme für Choleriker. Bestimmen Sie, dass Ihr Typ auf unserer Website das Temperament testen wird.
Was ist zu tun, wenn man phlegmatisch langweilt?
Eine Person mit einem solchen Temperament neigt dazu, Gefühle, Interessen und einen schwachen Ausdruck von Emotionen zu zeigen. Er ist langsam, aber klug und überlegt jede Entscheidung bis ins kleinste Detail. Seine Stimmung zeichnet sich durch stetige Ruhe aus.
Aufgrund dieser Eigenschaften können nur die engsten Freunde und Verwandten eine Verhaltensänderung der phlegmatischen Person feststellen. Selbst die Person dieses Typs nimmt nicht immer einen Wendepunkt auf, wenn die Angst beginnt, sie zu umarmen. Langeweile macht Phlegmatiker:
- träge, faul, noch träger;
- spärlich bei Emotionen, ihrem Ausdruck;
- monoton (wiederholt nur bekannte Handlungen);
- Gleichgültig gegenüber anderen, depressiv.
Da sich die phlegmatische Person lange vom Standard-Verhaltensmodell löst, kann sich eine chronische Langeweile über Wochen, Monate oder sogar Jahre hinziehen. Je mehr er sich in die Traurigkeit stürzt, desto schwieriger wird es für ihn, sich später zum Besseren zu verändern. Wie kann eine phlegmatische Persönlichkeit das Problem lösen?
Wenig aktivität
Unbeweglichkeit, konstante Monotonie kann sich selbst bei den eifrigsten Aktivisten zu einem schwachen Faulenzer entwickeln. Was können wir über Phlegmatiker sagen! Für Vertreter dieses Temperaments ist es jedoch äußerst schwierig, in einen aktiven Lebensstil einzudringen. Wie man sein kann: Es ist nicht notwendig, eine Lektion mit einem schnellen Tempo zu wählen, etwas, das durchschnittlich ist und zumindest etwas agiler als übliche Freizeit ist. Wenn es zum Beispiel tanzt, dann nicht Hip-Hop oder Pasadoble, sondern Contempo und Walzer. Wenn Sport kein Kampf ist, sondern Schwimmen. Anstelle von Fitness - Yoga anstelle von Rallye - Kletterwand. Und so weiter - zum Glück gibt es viele Möglichkeiten.
Angenehmer Chat
Für eine phlegmatische Person kann es schwierig sein, neue Kontakte zu knüpfen, sich kaum bekannten Bekannten zu nähern. Aber Herz-zu-Herz-Gespräche mit nahen Verwandten, verlässliche Freunde sind für sie angenehm. Dies kann verwendet werden. Ein Treffen mit einem guten Freund in einem Café, Angeln mit Ihrem besten Freund oder einem Familienabend ist eine großartige Möglichkeit, sich zu entspannen und positive Erfahrungen zu sammeln.
Es gibt eine andere Methode - Vereine. Sie können:
- drücken Sie im zehnten Kreis Ihre Leidenschaft für „Harry Potter“ (einen Kreis von Buchliebhabern) aus;
- Präsentieren Sie den resultierenden Kuchen ab dem fünfzehnten Mal und versichern Sie, dass er zum ersten Mal gekocht wurde (Verein der Heimkocher);
- einen Garten mit Baobab-Anbau (Garten für Gärtner oder Visionäre).
Die Liste kann lange fortgesetzt werden. Der Vorteil solcher Meetings ist, dass niemand hier die Teilnehmer zwingt, sofort Diskussionen aufzunehmen oder Fragen zu beantworten. Alle Mitglieder der Gruppe haben die Möglichkeit, sich langsam und allmählich an die Situation zu gewöhnen, alle näher kennenzulernen und dann aktiv an allgemeinen Gesprächen und Kursen teilzunehmen.
Was ist, wenn langweilig melancholisch
Langeweile ist eine echte Tragikomödie. Die komische Situation sieht für andere aus, da sie von leisen Seufzern und scheinbar theatralisch simuliertem Kummer der Hauptfigur begleitet wird. Für den Mann selbst, melancholisch - das ist eine schwere Tragödie der Seele. Der Grund dafür ist, dass Menschen dieses Typs alles in ihrem Herzen haben. Es sind hervorragende Empathie, die wirklich mitfühlen können. Oft finden sich in den Werken und es gelingt ihm.
Wenn sich melancholisch in den Pfoten der Langeweile verfängt, manifestiert es sich darin:
- tiefere emotionale Verletzlichkeit;
- Isolation, Stille vor dem Hintergrund akuter Melancholie;
- Entfremdung, Isolation von der Gesellschaft;
- die Entstehung und Entwicklung von Neurosen, Phobien.
Menschen mit melancholischem Temperament sind häufiger introvertiert und leiden häufig unter affektiven und ängstlichen Zuständen. Wenn der Phlegmatiker die größte Schwierigkeit ist, sich der Langeweile zu entziehen, dann ist das für einen melancholischen Menschen die Beharrlichkeit eines Verlangens nach Leben. Deshalb sollten solche Individuen bei ihren ersten Manifestationen mit Langeweile kämpfen. Dies kann auf verschiedene Arten erreicht werden.
Weniger selbstgraben
Melancholische Menschen neigen dazu, sich seit langem in schlechten Erinnerungen niederzulassen - Niederlagen, Misserfolge, Schamgefühle, Demütigungen und so weiter. In den meisten Fällen betrachten sie sich selbst als die Wurzel des Bösen, als ihre eigenen Charaktereigenschaften, und daher treten sie jedes Mal als Verlierer aus diesen Gedanken hervor. Die Stimmung verschlechtert sich lange, der Wunsch und die Kraft, etwas zu tun, verschwinden, Langeweile kommt auf.
Wenn die negativen Erinnerungen immer noch überfluten, ist es besser zu überlegen, welche Erfahrungen sie gemacht haben. Sie können sich vorstellen, wie und wo neues Wissen nützlich sein wird. Das Wichtigste bei dieser Aufgabe ist es, den Gedankenfluss auf den Gedanken einer notwendigerweise glücklichen, erfolgreichen Zukunft zu lenken.
Suche positiv um
Es wäre schön, ein Tagebuch für diese Zwecke zu haben, um alles darin festzuhalten, selbst die geringsten positiven Errungenschaften, was an einem Tag passiert ist. Auf den ersten Blick scheint es, als ob es an einem Tag wenig oder gar nicht gut ist. Dann erscheinen mehrere kleine helle Passagen im Speicher.
Am Morgen beschlossen die Nachbarn, die Reparaturen zu vergessen, der Koch im Speisesaal lächelte und wünschte sich einen guten Appetit, die freche Katze fand die Toilettenablage richtig und am Sonntag gaben sie extrem heißes Wasser - all diese Dinge bestehen aus Leben. Wenn man sie beobachtet und zusammenfasst, wird eine Person glücklicher, gütiger, wird von Langeweile und Negativität befreit.
Was tun, wenn gelangweilt sanguine
Sanguinisches Temperament - schnell wechselndes Feuerwerk, meist positive Erfahrungen. Dies sind aktive, fröhliche Menschen mit ausgeprägten Emotionen. Sie sind unkompliziert, gesellig, begeistert von neuen Ideen und Veränderungen.
Unbeständigkeit, Benommenheit sind negative Eigenschaften solcher Persönlichkeiten. Weichen diese Qualitäten, kann Langeweile aufkommen. Natürlich sprechen wir über die leichten kurzfristigen Formen ihrer Manifestation. Daher gibt es nur einen Rat für Sanguiniker.
Akzeptanz und Analyse der Langeweile
Sie können von drei Ideen gleichzeitig abrücken.
- Vor dem Hintergrund negativer Erlebnisse werden positive Emotionen stärker gefühlt, stärker geschätzt.
- Monotone Konstanz (auch positiv) wird langweilig, Routine. Infolgedessen entsteht ein zwanghaftes Gefühl, dass mir etwas fehlt.
- Langeweile ist eine Möglichkeit, die Lebensweise zu überdenken und etwas für Ihre eigene Entwicklung zu ändern.
Wenn es langweilig wurde, gibt es einen Grund. Das Problem der sanguinen Menschen ist, dass sie das Problem oft nicht lösen, sondern nur deren Manifestationen beseitigen. Solche Menschen tun ihr Bestes, um negative Gefühle zu vermeiden und sofort loszuwerden, insbesondere ohne sich mit der Frage zu beschäftigen, warum negative Emotionen überhaupt erschienen.
Der Rat ist, Langeweile als Gast zu akzeptieren, die Gründe für ihre Ankunft zu finden und sie ausführlich zu reflektieren. Dies hilft zu bestimmen, was im Leben schief geht und wie man damit umgeht. Darüber hinaus wird diese Methode vor Komplikationen - stark entwickelten Neurosen und Depressionen - schützen. Nachfolgende Maßnahmen, die auf die notwendigen Veränderungen abzielen, machen aus der gelangweilten Stimmung einen seltenen, aber sehr hilfreichen Gast.
Was tun, wenn der Choleriker sehr gelangweilt ist?
Wenn die Langeweile eine Person mit einem cholerischen Temperament einholt - schlecht für alle. In guter Stimmung zeigen die Menschen-Choleriker viele positive Eigenschaften - Leidenschaft, Ausdauer beim Erreichen ihrer Ziele, Energie, Entschlossenheit, Geselligkeit. Wenn sich ein solches Thema jedoch langweilt, wird er mit Sicherheit herausfinden, wer oder wie er sich wiederfinden soll.
Zu viel Langeweile macht Choleriker:
- aggressive, scharfe, nicht kontrollierte Ausbrüche negativer Emotionen;
- unausgewogen, instabil in Stimmung;
- anfällig für emotionale Ausfälle und folglich für Neurosen, Psychosen;
- ungestüm, gefährlich für sich selbst und andere Handlungen.
Bei einer Person der beschriebenen Art kann selbst eine leichte melancholische Stimmung zu Irritationen führen, deren Dauer leicht zu Ärger und dann zu Wut wird. Es ist besser für eine solche Person, sofort zu handeln, wenn die ersten Anzeichen von Langeweile auftauchen, und bei nachfolgenden Anzeichen von Unzufriedenheit oder Empörung. Zum Glück gibt es einen Ausweg.
Persönliche Entspannungstechniken
Erstens ist der Einsatz von Entspannungstechniken bereits ein Beruf. Und wo gibt es Aktivitäten - es gibt keine Langeweile und Gedanken wie "Ich habe nichts zu tun". Zweitens beseitigen solche Methoden die schlechte Laune perfekt, reinigen die Gedanken und regulieren die Energiebilanz. Sie können entweder kurzfristig, einfach oder langfristig sein, regelmäßig. Für jede Person ist es besser, einzelne Methoden auszuwählen: Was die eine beruhigt - ärgert die andere. Diese Techniken umfassen:
- Yoga, Pilates, Gymnastik, nicht aggressiver Sport;
- Meditation;
- ein entspannendes Bad mit Schaum, Meersalz nehmen;
- die Verwendung von Duftkerzen, Essstäbchen, Ölen;
- Atemübungen;
- Tun Sie Ihre Lieblingssache in einem gemütlichen Rhythmus;
- psychologisches Training.
Es kommt vor, dass Umstände oder Umstände die Anwendung einer dieser Methoden nicht zulassen. Es ist unwahrscheinlich, dass der Chef verstehen wird, wenn ein Untergebene während eines Geschäftstreffens plötzlich Kerzen anzündet, eine Lotussitzposition einnimmt oder Mantras singt. In solchen Fällen können Sie versuchen, ein bestimmtes Objekt in Ihrer Nähe genauer zu betrachten, komplexe Zahlen in Ihrem Kopf zu multiplizieren und versuchen, eine nicht standardisierte Lösung für das übliche Rätsel zu finden.
Wenn der Moment versäumt wurde und Langeweile in Irritation verwandelt wurde, hilft ein solches Schema gut: eine langsame Zählung bis zehn, ein tiefer Atemzug und das anschließende Umschalten der Aufmerksamkeit.
Freundschaft mit Kreativität
Kunst erfordert einen subtilen Ansatz, zu dem cholerische Menschen nicht in der Lage zu sein scheinen. Egal wie falsch! Die Aufregung eines Cholerikers kann nur beneidet werden. Diese Attraktion lässt sie alles neu ausprobieren und verändern. Für diese Menschen liegt der Vorteil der Kreativität in ihrer Unendlichkeit und Vielfalt. Was bedeutet das?
- Optionen als wo, wie und wann zu tun ist, kann eine ganze Masse sein. Es besteht die Möglichkeit, über die vielen ungewöhnlichen, ungewohnten Aktivitäten zu erfahren, die nur das Interesse der Choleriker wecken.
- Die Schaffung von Kunstwerken (Gemälde, Gedichte, Musik, Tanz- oder Theateraufführungen usw.) wird häufig in Stufen durchgeführt, und der zeitliche Abstand zwischen den Stufen variiert in der Dauer. Menschen mit instabilen, wechselhaften Interessen werden es zu schätzen wissen.
- Sie können endlos weiter erstellen. Solche Aktivitäten unterliegen weder zeitlichen noch quantitativen noch qualitativen Beschränkungen.
Der Choleriker, der seine Leidenschaft in einem kreativen Impuls gefunden hat, wird sich nie mehr langweilen. Wenn Sie von einer Lektion müde werden, ersetzt eine andere Sie und so weiter im Kreis.
Menschen aller Temperamente - rein und gemischt - können die optimale Lösung finden, wenn sie langweilen. Der einzige universelle Rat ist, dass Langeweile besser als Anreiz für Veränderung wahrgenommen wird. Im Übrigen ist jedes Temperament für seine eigenen Möglichkeiten geeignet, ein Problem zu lösen, das besser nicht mit Methoden vermischt werden sollte, die für andere Arten vorgesehen sind.
