Was ist, wenn eine Person das gefunden hat? niedergedrückt? Leider steigt die Anzahl der Personen, die diese Frage stellen, ständig an. Wie können Sie sich selbst helfen, wo Sie Kraft dafür bekommen, müssen Sie Hilfe bei Verwandten und Ärzten suchen? Die Redakteure haben nützliches Material für Sie vorbereitet. Vielleicht geht es Ihnen direkt um dieses Thema.
Stellen Sie die korrekte Diagnose sicher.
Bevor Sie in Panik geraten, müssen Sie sicherstellen, dass Ihr depressiver Geisteszustand nichts anderes ist. Von Zeit zu Zeit neigen Menschen dazu, spirituelle Verwüstungen zu erleben. Unter dem Einfluss von Umständen können solche Gefühle überfluten.
- Traurigkeit
- Apathie
- stressige Bedingungen
- Enttäuschung
- Vergehen
- Müdigkeit
Um festzustellen, in welchem Zustand Sie sich befinden, ist es am besten, einen Spezialisten zu Rate zu ziehen. Leiden in schwerer Form, ohne fremde Hilfe und ohne ärztliche Behandlung ist es fast unmöglich, alleine zu überwinden. Die milde Form der Depression lässt sich viel leichter bewältigen.
Um den Verlauf der Erkrankung nicht laufen zu lassen, müssen Sie einen Arzt aufsuchen und einen Behandlungsplan erstellen.
Wie wird Depression behandelt?
Die Behandlung von Depressionen ist ein langer Prozess, der sowohl körperliche als auch emotionale Geduld und Ressourcen erfordert.
Als erstes muss man einen Arzt aussuchen. Wenn Sie nicht die nötige Vitalität haben, fragen Sie Ihre Freunde oder Angehörigen. Der Markt für Spezialisten ist groß, aber denken Sie daran, dass eine wirksame Behandlung der Fall ist, wenn Sie einem Psychiater oder Psychotherapeuten vertrauen. Vielleicht finden Sie „Ihren“ Arzt nicht beim ersten Mal. Die Hauptsache ist, die Suche nicht zu beenden.
Sobald Sie einen Spezialisten gefunden haben und die Diagnose bestätigt ist, wird Ihnen ein Behandlungsplan angeboten. In der Regel handelt es sich um medikamentöse Therapie und psychologische Beratung. In einigen Fällen - stationär. Es ist wichtig zu verstehen, dass die Hauptsache der Behandlung die Regelmäßigkeit ist. Es ist ratsam, 1-2 mal pro Woche eine Sitzung mit einem Psychotherapeuten zu machen, Medikamente während eines Kurses einzunehmen und nicht zu versäumen.
Zusätzlich wird empfohlen, den Rhythmus des Lebens zu ändern, Natur und Spaziergänge hinzuzufügen. Minimieren Sie Stress und Informationsrückstände.
In kleinen Schritten von Sitzung zu Sitzung werden Sie einfacher. Die Depression wird zurückgehen. Denken Sie an die Prävention einer Wiederholung von Depressionen - es ist wünschenswert, die Sitzung mit einem Psychotherapeuten mindestens alle 10 Tage durchzuführen, um Ihren Zustand zu kontrollieren.
Angst, allein zu sein
Derjenige, der den depressiven Zustand überlebt hat, erinnert sich gut daran, dass neben Leere und Gleichgültigkeit zuweilen die Angst vor Einsamkeit und Ressentiments auf der ganzen Welt wälzt. Wenn Sie glauben, dass Sie niemanden brauchen - ist es nicht. Verwandte, Freunde und Kollegen werden auf jeden Fall zur Rettung kommen, nur Sie müssen Kraft gewinnen und sich an sie wenden.
Menschen, die unter Depressionen stehen, versuchen selbstständig damit umzugehen und verstecken ihren Reichtum vor Angehörigen. Mach das nicht Es ist notwendig, Apathie, Ärger über Ihre Familie oder ein Gefühl der Wertlosigkeit zu überwinden und über Ihren Geisteszustand zu sprechen. Niemand bestreitet Ihre Stärke, Widerstandsfähigkeit, eisernen Willen und den Wunsch, die Krankheit zu überwinden. Wenn Angehörige jedoch verstehen, was mit Ihnen passiert ist, und das ganze Bild sehen, wird die Behandlung schneller und einfacher.
Wenn das Unglaubliche passiert ist und Sie keine Verwandten, Freunde, Kollegen, Nachbarn haben, müssen Sie sich nicht mit Depressionen alleine beschäftigen. Sie können Hilfe in einer medizinischen Einrichtung, in einem Vertrauensdienst oder in einer Gruppentherapie anfordern. Schreiben Sie schließlich auf Ihrer sozialen Netzwerkseite über Ihren Zustand. Glaube es Menschen werden kommen, um Ihnen zu helfen - Menschen sind viel besser als wir über sie denken.
Depression ist kein Satz
Millionen von Menschen leiden an Depressionen in der einen oder anderen Form. Weder berühmte Filmschauspieler, Sportler noch politische Personen sind gegen Krankheit versichert. Es ist eher das Gegenteil der Fall. Manchmal fallen kreative Menschen, Schauspieler und Musiker in depressive Zustände. Zunächst versuchen sie, ihre spirituelle Verzweiflung in ihrer Arbeit zum Ausdruck zu bringen. Viele werden behandelt und beginnen, einen gesunden und aktiven Lebensstil zu führen, einige sind noch viele Jahre an der Krankheit erkrankt und enden mit Selbstmord (Vladimir Mayakovsky, Marina Tsvetaeva, Jack London, Kurt Cobain, Marilyn Monroe, Chester Bennington).
Depression und Zauberer
Kaum zu glauben, aber der berühmte JK Rowling, der über die faszinierenden Abenteuer von Harry Potter schrieb, wurde wegen eines depressiven Zustands behandelt. Nach einer schwierigen Scheidung von ihrem ersten Ehemann dachte die zukünftige Schriftstellerin an Selbstmord. Sie alleine zog ihre Tochter groß, sie hatte nicht genug Geld für grundlegende Dinge, ihre Hände fielen.
Joan bat um Hilfe bei einem Psychotherapeuten. Während ihrer Behandlung begann sie, an dem ersten Harry Potter-Buch zu arbeiten. Dies brachte ihr nicht nur einen riesigen Staat und Weltruhm, sondern auch den Glauben an sich selbst. Joans Leben hat sich für immer verändert.
Der berühmteste Arzt der Welt
Hugh Laurie - ein Schauspieler, der in einem Interview in der Serie des berühmten Dr. House mitgespielt hat, gab zu, dass er in seiner Jugend versuchte, sich selbst mit dem depressiven Zustand auseinanderzusetzen. Von Zeit zu Zeit ging die Krankheit zurück, um ihn dann mit einer neuen Kraft zu "überdecken".
Nachdem Laurie geheiratet hatte, bestand seine Frau darauf, sich an einen Spezialisten zu wenden. Der zukünftige berühmte "Arzt" selbst verstand, dass sein Zustand nicht nur für ihn, sondern auch für seine Angehörigen Leiden verursachte. Und das nicht zu verstehen, seiner Meinung nach grausam und selbstsüchtig.
Lustiger trauriger Komiker
Jim Carrey litt viele Jahre unter Depressionen. Während er an der "Maske" arbeitete, hatte er Spaß und machte Gesichter vor den Scheinwerfern der Scheinwerfer, aber als er nach Hause kam, litt er an sehnsüchtiger Sehnsucht und nahm Antidepressiva.
Die Situation wurde durch den Besuch eines Psychotherapeuten gerettet. Nach der Genesung gab der Schauspieler zu, dass das Problem gelöst werden muss und nicht versucht wird, Pillen zu trinken. Kerry begann mit dem Sport. Zu seinen Lebensplänen zählt das Schreiben eines Buches darüber, wie er mit einem depressiven Zustand zu kämpfen hatte.
Traurige Schönheit
Die hübsche Gwyneth Paltrow, in deren Vermögen Oscar und Golden Globe nach der Geburt ihres zweiten Kindes eine Depression überlebten. Nach dem Auftauchen des Sohnes Moses in ihrem Leben fühlte sie sich von der Welt abgeschnitten. Die Schauspielerin verglich ihren Zustand mit einer Plastikpuppe. Gedanken eines gescheiterten Lebens kamen immer zu ihr. Der Ehemann und die Psychotherapeutin halfen, die Depression einer talentierten Schauspielerin zu überwinden.
Das Ergebnis
Wenn Sie vermuten, dass Sie depressiv sind, empfiehlt es dringend, dass Sie die folgenden Artikel lesen und sofort einen Arzt aufsuchen! Selbstbehandlung ist gefährlich für Ihr Leben und das Leben anderer.
Ein Leben ohne Depression ist viel besser :-)
