Die einfachste Möglichkeit ist, den richtigen Beruf zu wählen. Damit es nicht klar ist, dass es für Sie ist: ein Hobby, das Freude bereitet, oder eine Aktivität, bei der Sie genug verdienen, um glücklich zu sein. So war dieser Sonntagabend fröhlich - morgen bei der Arbeit! Aber es gibt wenige solcher Menschen, die meisten von uns haben diese Art des Geldes gewählt, die sie täglich verwenden, weil:
- Nur sie kann für sich und die Familie sorgen, um alle notwendigen Bedürfnisse zu befriedigen.
- konnte nur dorthin gelangen;
- Absolvent einer Bildungseinrichtung in diesem Profil;
- In diesem Bereich ist nur diese Arbeit verfügbar;
- Bei der Auswahl wurde es als prestigeträchtiger Job angesehen und hochbezahlt, und es besteht keine Möglichkeit, sich aufgrund mangelnder Qualifikationen zu ändern.
- Andere Aktivitäten sind aus gesundheitlichen Gründen nicht verfügbar.
- Angehörige halfen, einen Job zu finden, die Arbeit ist gut bezahlt, aber hasserfüllt.
- Einmal hat es mir sehr gut gefallen, aber es hat sich mit der Zeit abgekühlt;
- andere Gründe.
Die schlechte Berufswahl führt zu allen späteren Problemen. Wenn sich eine Person zwingt, sich Tag für Tag mit einer ungeliebten Angelegenheit zu beschäftigen, zerstört sie allmählich ihre Persönlichkeit, und die Zerstörung beginnt mit Veränderungen im Körper, die ihn allmählich zerstören. Um die Gültigkeit dieser Aussage zu verstehen, schauen Sie sich einfach um. Ja und der Leser selbst, wenn er sich für dieses Thema interessiert, gibt es das Gefühl, dass nicht alles so ist, wie es sollte? Um herauszufinden, wo die Ursache liegt und wo die Folge ist, müssen wir versuchen, das Problem in Komponenten zu zerlegen.
Was ist uninteressante Arbeit.
Zunächst ist dies eine Aktivität aufgrund der oben genannten Faktoren und Gründe. Es gibt immer noch unsere unbesiegbare Faulheit. Oder angesammeltes Müdigkeitssyndrom. Wann und Lieblingsarbeit bringt keine Freude wegen der hohen Intensität oder übermäßigen Anforderungen der Führung. Und auch langweilige, eintönige Arbeit. Beispielsweise wiederholt eine Person auf einem Förderband täglich die gleiche einsilbige Operation. Er hat vor langer Zeit seine Perfektion erreicht, alle Bewegungen sind auf einen Millimeter und einen Sekundenbruchteil genau und es ist bereits unmöglich, etwas zu verbessern. Eine ähnliche Situation wird in Alexander Lommas fantastischem Roman "The Suit of Agasfera" beschrieben: Eine Person erhielt körperliche Unsterblichkeit ohne die Möglichkeit zu sterben. Für einige Zeit wurde er der reichste, der beste in vielen Bereichen der menschlichen Tätigkeit, rettete die Welt und stellte die Gerechtigkeit wieder her. Und als er merkte, dass es keinen Sinn machte und nie enden würde, mauerte er sich zu und kam nie zu den Leuten heraus.
Das ewige Leben bedroht uns nicht, so dass wir gegen die trostlose Arbeit ein Gegenmittel finden können. Es wird festgestellt, dass die kreativen Berufe keinen negativen Zustand verursachen, seltener chronischen Stress und Depressionen verursachen. Folglich muss ein Element der Kreativität in jede monotone Tätigkeit einbezogen werden.
Wie machst du Arbeit?
Es können spezifische Empfehlungen gegeben werden, um zu wissen, welche Arbeit gerade diskutiert wird. Ein Wechsel der Einstellung zu Aktivität kann kontrastiert werden: Wenn ungewollte körperliche Arbeit kommen soll, müssen Sie mit Elementen der geistigen Arbeit darüber nachdenken. Wenn wir über intellektuelle, aber langweilige oder langweilige Arbeit sprechen, müssen Sie Elemente körperlicher Aktivität schaffen. Führen Sie beispielsweise nach dem Schreiben eines bestimmten Teils eines Berichts oder Artikels eine Reihe von körperlichen Übungen aus oder bereinigen Sie den Tisch, der schon lange auf seine Zeit gewartet hat. Ordnen Sie Dokumente in Kategorien ein, gießen Sie die Blumen und viele andere nützliche Dinge.
Wenn es schwierig ist, sich wegen Müdigkeit zur Arbeit zu zwingen, ist es sinnvoll, sich ein wenig zu entspannen oder die Art der Aktivität zu ändern, da dies Ruhe ist. Manchmal stören andere Gründe die Arbeit:
- Schwache Motivation oder mangelnde Motivation: Sie müssen der Meinung sein, dass die Umsetzung dieser Aufgabe in der Zukunft etwas bringen kann (unmittelbare Vorteile und indirekte Fähigkeiten - zum Beispiel Verbesserung der Fähigkeiten).
- Zweifel an der Durchführbarkeit der Aufgabe (großes Volumen, Mangel an Erfahrung oder Qualifikation, eigener Perfektionismus): Unterteilen Sie das Ziel in Stufen und tun Sie es einzeln, ohne an das nächste zu denken. Rücksprache mit einem älteren Kollegen; senken Sie die Stange ein wenig und tun Sie so viel wie möglich;
- stimmte zu, unter Druck zu handeln, und nun erlaubt der interne Protest nicht mehr die Umsetzung: Versuchen Sie, mit der Führung über die Änderung der Aufgabe zu sprechen.
Der zerstörerischste dieser Gründe ist das mangelnde Vertrauen in die eigene Kraft (Zweifel an der Durchführbarkeit der Aufgabe). Wenn das Ziel nicht erreicht wird, wird das Selbstwertgefühl stark beeinträchtigt. Daher versucht eine Person unbewusst, diesen Moment so weit wie möglich voranzutreiben, ohne die wirklichen Wurzeln eines solchen Unwillens zu verstehen. Wie bei anderen Ängsten ist der erste Schritt zum Sieg das Bewusstsein für die Ursache des Problems. Nur wenn Sie Ihre Angst an die Oberfläche bringen, können Sie sie überwinden. Es ist notwendig, die Situation vor dem erfolglosen Finale zu durchleben, um zu verstehen, dass der Himmel hier nicht zusammenbricht. Und die Tatsache, dass ein positiver Abschluss der Aktivität nicht weniger wahrscheinlich ist, wird dazu beitragen, dass das Ziel sicherer wird.
Nun gibt es viele Möglichkeiten für die Fernarbeit, wenn eine Person nicht zur Arbeit von zu Hause weg muss. Aber diese Aktivität hat ihre Fallstricke im Zusammenhang mit dem Thema Konversation - zu Hause zu sein, ohne unberechtigte Kontrolle ist es schwierig, sich auf die Aufgabe zu konzentrieren. Manchmal, von den acht Stunden, die für die Arbeit vorgesehen sind, wird die Hälfte der Gärung über soziale Netzwerke, Tee, Kaffee und andere dringende Angelegenheiten gewidmet. In diesem Fall müssen Sie die Arbeit in bestimmte Phasen aufteilen. Die dafür vorgesehene Zeit, aufgeteilt in einheitliche Segmente, mit kurzen "fünf Minuten" für den Rest. Und obwohl viele Psychologen Selbstkontrolle als eine Schimäre und Selbsttäuschung betrachten, kann man nicht darauf verzichten.
Es gibt eine andere gute Methode, wenn andere nicht zu Ergebnissen geführt haben: sich selbst zu leasen. Man muss sich vorstellen, dass sie sich für die Dauer der Durchführung dieser unerwünschten Aufgabe gemietet haben. Sie können jederzeit alles stoppen, es gibt keine zu hohen Anforderungen, zum Ende der Mietzeit endet die Mietzeit. In diesem Fall, ohne dem Ergebnis eine sehr hohe Bedeutung zu geben, ohne das Unterbewusstsein darüber zu belasten, können Sie es dennoch höher als üblich machen. Schließlich sind Sie ein ruhiger, ruhiger und selbstbewusster Profi.
