Was ist kognitiv und woher kommen das Gehirn und die kognitiven Fähigkeiten

Moderne Neurowissenschaftler sagen, dass Menschen gleichzeitig in zwei Arten von Welten leben: der physischen und der imaginären Zeichenwelt. Es ist möglich, die physische Welt zu berühren, und die erfundene existiert nur in riesigen Volumen des menschlichen Gehirns. Wie entsteht unser Bewusstsein? Was passiert in den Tiefen des Gehirns, während Sie ein Musikinstrument lernen oder spielen? Warum weiß eine Person mehr als eine andere? Kognitiv ist das Wort, das Wissenschaftler in einem Team vereint, um Gehirnfunktionen zu untersuchen.

Der Artikel beschreibt das kognitive Sechseck, Verzerrungen und effektive Wege, um seine geistigen Fähigkeiten zu entwickeln.

Was ist kognitiv?

Kognitiv ist ein multidisziplinärer Begriff, der Forschungsbereiche vereint, die sich auf das Studium der Gehirnfunktionen beziehen - Wissen, Gedächtnis, Denken und Denken, Sprach- und Analysefähigkeiten, konzeptionelle psychologische Strukturen. Etymologisch wird das Wort "kognitiv" vom lateinischen Wort abgeleitet Cogniscere - wissen, lernen.

Kognitive Wissenschaften ermöglichen in ihrer heutigen Form die Erforschung der schwierigsten Bereiche - des menschlichen Bewusstseins. Dies ist ein wachsendes Forschungsfeld, das Psychologie, Anthropologie, Linguistik, Philosophie, Neurowissenschaften und künstliche Intelligenz vereint.

Kognitive Funktion - Dies sind Vorgänge im Gehirn, mit denen Sie Informationen empfangen, sammeln, analysieren, speichern, erstellen und wiederherstellen können. Eine Schlüsselrolle in diesen kognitiven Prozessen spielen:

• Exekutivfunktionen - eine Reihe von Aufmerksamkeit, Planung, Regulierung und Umsetzung von vorsätzlichem Verhalten.
• Achtung - Fokus auf Handlung, realem oder idealem Objekt (Idee, Gedanken, Bild).
• Speicher - die Fähigkeit, empfangene Informationen zum richtigen Zeitpunkt zu empfangen, zu sortieren, zu kodieren, zu speichern und wiederzugeben.
• Rede - kommunikative Fähigkeit, Gedanken auszudrücken und zu sprechen.
• Imagination - Fähigkeit, Zwischen- und Endleistungen zu planen, zu visualisieren, darzustellen.
• Visuell-räumliche Funktionen - die Fähigkeit, zuvor erhaltene Informationen mit den in Echtzeit erhaltenen Informationen wiederherzustellen und zu vergleichen (da wir bekannte Gesichter und ähnliche Objekte erkennen).

Geschichte der Kognitionswissenschaften

Die Menschen waren schon immer an den Problemen des Erkennens, des Erinnerns, des Lernens und des Verständnisses interessiert. Wenn wir über die Wissenschaft der kognitiven Wissenschaft sprechen, kann die Arbeit der alten Denker der ersten Forschung auf diesem Gebiet zugeschrieben werden. Sogar die alten griechischen Gelehrten fragten sich, wo menschliches Wissen gespeichert wird. Einige betrachteten das Herz als Ort der Wissensakkumulation, andere - das Gehirn.

In seinen Werken Platon entwickelte die Idee, dass jedes Organ der menschlichen Sinne für die Entdeckung einer Art natürlicher Energie verantwortlich ist - Licht, Ton oder andere. Aristoteles Angenommen, der Hauptakkumulator des Wissens arbeitet das Gehirn nach dem Assoziationsprinzip - es vereint Objekte nach dem Prinzip der Ähnlichkeit oder des Kontrastes. Später, im Mittelalter und in der Renaissance, wurden dem Gehirn neben den bekannten fünf Sinnen auch göttliche Wissensquellen zugeschrieben.

Ein wachsendes Interesse an den kognitiven Prozessen des menschlichen Gehirns entstand in den 20-50er Jahren des 20. Jahrhunderts. Die Grundlagen einer neuen kognitiven Wissenschaft wurden in der Erforschung der englischen Logik und eines Kryptographen gelegt Alan Turing. Turing konnte nachweisen, dass komplexe Berechnungen durchgeführt werden, indem die einfachsten mathematischen Operationen wiederholt werden. So bestätigte er die Theorie, dass Denken eine Berechnung ist. Es gab eine Idee, dass Sie eine intelligente Maschine erstellen können, die wie eine Person denkt.

Gleichzeitig tauchten die ersten Probleme der kognitiven Sphäre auf: Informationsverarbeitung, die Struktur der Sprache und ihr Einfluss auf das Denken, die Entwicklung künstlicher Intelligenz und die Kybernetik. 11. September 1956 auf einem Symposium an der University of Massachusetts Linguist Noem Chomsky hielt einen Vortrag über die Auswirkungen verbalen Verhaltens auf Bewusstsein und Lernfähigkeit. Dieses Datum gilt als der offizielle Geburtstag der kognitiven Wissenschaften.

Das kognitive Sechseck ist die sechs Grunddisziplinen der Kognitionswissenschaft, die für die Studie gleichermaßen wichtig sind:

1. Philosophie - die Fähigkeit, eine Frage richtig zu formulieren und zu stellen, um eine angemessene Antwort darauf zu erhalten.
2. Sprachwissenschaft - studiert Sprachkommunikation und menschliche Sprachfähigkeiten.
3. Anthropologie - hilft zu wissen, wer wir sind und wie wir uns von anderen Arten unterscheiden.
4. Künstliche Intelligenz - Die Fähigkeit, menschliche Fähigkeiten zu modellieren.
5. Neurowissenschaften - zeigen, was im menschlichen Gehirn passiert, wenn man zuhört, lernt, handelt und Entscheidungen trifft.
6. Psychologie - untersucht die Sphäre des unbewussten und bewussten Wissens, die die Logik des Wissens definiert.

Zur kognitiven Wissenschaft gehören heute auch GenetikStudium der Genome unserer prähistorischen Vorfahren.

Was ist der kognitive Bereich der Persönlichkeit und der individuellen Fähigkeiten einer Person?

Wissenschaftler geben unterschiedliche Definitionen über die Natur der Intelligenz an, sind sich jedoch in einem Punkt einig - es gibt keine einzige Antwort auf diese Frage. Denn neben dem Intellekt gibt es immer noch Konzepte des Verstandes, der Weisheit und des Genies. Es ist unmöglich, die Intelligenz mithilfe von Tests zu bestimmen, da sie gleichermaßen von den wichtigsten Prozessen im kognitiven Bereich abhängt: Gedächtnis, logisches Denken, Vorstellungskraft und Aufmerksamkeit. Zum Beispiel gibt es Menschen mit ausgeklügelten mathematischen Fähigkeiten, die absolut nicht kommunikationsunfähig sind.

Fazit eins - die kognitive Sphäre ist überhaupt gebildet, aber jede entwickelt sie auf unterschiedliche Weise. Wenn die kognitiven Fähigkeiten richtig trainiert sind, führt die Person

• Schnellere Führung in dem, was geschieht, und Informationen aufnehmen.
• Filtert eingehende Informationen effektiv: speichert das Notwendige und verwirft unnötige Informationen.
• Es analysiert und speichert die ursprünglichen Daten besser und entfernt sie schneller aus dem Speicher.
• Kann sich auf die Hauptsache konzentrieren.
• Kann logisch und kreativ zugleich denken.
• Sie zieht schnell die richtigen Schlüsse, trifft wichtige Entscheidungen.

Deshalb werden kognitive Fähigkeiten als die Basis angesehen, die Glück und Selbstverwirklichung bestimmt.

Wie entwickelt man kognitive Funktionen des Gehirns?

Heute ist viel über Intelligenz als kognitive Fähigkeit einer Person bekannt, aber es gibt keine einzige Theorie. Eines ist klar - es ist unmöglich, die Intelligenz zu messen, aber es ist möglich, jede der kognitiven Sphären separat zu testen und zu verbessern. Darüber hinaus wirkt sich die Verbesserung einer Fähigkeit positiv auf andere aus.

Wie entwickelt man Gedächtnis?

Es stellt sich heraus, dass das Gedächtnis mit speziellen Übungen wie Muskeln in einem Fitnessstudio aufgefüllt werden kann. Hier sind 3 nicht stumpfe Möglichkeiten, den Speicher ohne zusätzliche Belastung zu verbessern:

• Lache mehr. Ein wenig Humor im Körper reduziert den Stresshormonspiegel, senkt den Druck und führt zu einer guten Stimmung. Infolgedessen wird durch diese Kombination die Speicherfähigkeit aktualisiert.
• Schlaf genug. Während des Schlafens werden neue Verbindungen zwischen Neuronen gebildet, und Informationen werden vom Kurzzeitgedächtnis in das Langzeitgedächtnis übertragen. Infolgedessen hilft ein vollständiger Schlaf, sich besser auf die Prüfung vorzubereiten.
• Schreibe von Hand. Die traditionelle Art, sich Notizen zu machen, entwickelt die Feinmotorik. Bevor wir uns Notizen auf Papier machen, strukturieren wir das Material und trainieren das Gedächtnis. Als Ergebnis hinterlässt eine handschriftliche Zusammenfassung mehr Speicher als ein gedankenlos aufgezeichneter Vortrag auf einem Tablet.

Sie haben also geschlafen, gelacht und sich auf ein effektives Auswendiglernen eingestellt. Aber nur das Material zu lesen bringt nichts. Es ist notwendig, "weise" mit wissenschaftlichen Methoden zu arbeiten, um mit großen Informationsmengen zu arbeiten:

Konzentrat. Aufmerksamkeit und Gedächtnis hängen zusammen. Für das Speichern werden günstige Bedingungen benötigt, andernfalls werden die erhaltenen Informationen die erforderlichen Speicherabteilungen nicht erreichen. Schalten Sie also laute Musik, Fernseher, Telefon aus und konzentrieren Sie sich auf das Tutorial. Andernfalls hilft keine effektive Strategie zum Auswendiglernen.

Wiederholen Sie intelligent. Wiederholung ist ein klassischer Weg, um Material zu absorbieren. Aber sinnloses Cramming tut wenig Gutes. Wenden Sie daher zusätzliche Anstrengungen zur Konsolidierung an: Fügen Sie einen Rhythmus hinzu, sprechen Sie laut, erzählen Sie das Material mit anderen Worten an eine andere Person.

Struktur. Unterteilung in Kategorien, Gruppierung, Identifizierung von Mustern, Unterteilung von Informationen in Gruppen aus einer Untergruppe ist die Schaffung eines soliden Rahmens, auf den sich Wissen stützt. Das Hauptziel der Strukturierung besteht darin, Informationen über die Hauptelemente zu vereinfachen und Muster zu entwickeln. Verwenden Sie deshalb Memory Mechanics oder Mental Memory Cards von Tony Buzan.

Wie trainiere ich die Aufmerksamkeit?

Übungen, um die Aufmerksamkeit zu trainieren, ist gut, aber nicht genug. Da Aufmerksamkeit kein isolierter Muskel ist, der von alleine funktioniert, interagiert sie mit anderen "Muskeln". Es ist schwierig, sich zu konzentrieren, wenn Sie müde, alarmiert oder verärgert sind. Für eine wirksame Konzentration sind daher besondere Bedingungen erforderlich:

Gib frühere Gedanken oder Erfahrungen zur Verdauung.. Kein Wunder, dass es einen Ausdruck gibt "mache einen frischen Kopf"Das heißt, um ein neues Geschäft am Morgen, in einem fröhlichen Zustand oder nach einer Pause zu beginnen. Bevor Sie eine neue Aufgabe beginnen, müssen Sie 15 bis 20 Minuten alleine verbringen und Ihre vorherigen Gedanken verdauen lassen. Oder die Arbeit des Gehirns mit körperlichen Übungen abwechseln.

Konzentriere dich auf eine Aufgabe. Leider wirkt sich Multitasking oft negativ auf die Konzentration aus. Die gleichzeitige Ausführung mehrerer Prozesse verringert die Effektivität jedes Prozesses. Wenn das Gehirn ständig den Fokus der Aufmerksamkeit verlagert, wird es schnell müde. Fangen Sie daher an, Ihre Konzentration auf alltägliche Dinge zu trainieren - konzentrieren Sie sich auf den Geschmack von Speisen während der Mahlzeiten oder auf die Arbeit eines Muskels während des Trainings.

Irritantien loswerden. So funktioniert unser Gehirn - es wird ständig von Tönen, Bildern und Bewegungen abgelenkt. Es ist unmöglich, alle loszuwerden, aber die meisten von ihnen werden Erfolg haben. Deaktivieren Sie daher vor der Arbeit den Ton auf dem Telefon, Skype und Benachrichtigungen von der E-Mail. Versuchen Sie bei der Arbeit, einen komfortablen Arbeitsbereich zu organisieren, und bitten Sie die Kollegen, sich einige Zeit nicht mit Fragen zu beschäftigen.

Wie man verrückte Kreativität und Fantasie entwickelt

Kreativität kann nicht mit einer Taste aktiviert werden, aber sie kann und sollte entwickelt werden Es gibt drei unerwartete Möglichkeiten, Kreativität zu entwickeln und zu verbessern:

Warten Sie nicht auf Ihre eigene Inspiration. Kreativität steht jedem und jedem zur Verfügung, und um mit dem Erstellen zu beginnen, muss man kein Genie sein. Es gibt nichts völlig Originelles auf der Welt, also kopiere zu Beginn deiner kreativen Reise mutig die Meisterwerke anderer Menschen und sammle Ideen. Ein Funken Inspiration wird mit Erfahrung kommen, also folgt euren Interessen und enthüllt mutig das kreative "Ich".

Halten Sie ein mobiles Tagebuch der Inspiration. Im Laufe des Tages werden wir von vielen Gedanken besucht. Einige lassen sich gleichgültig, aber manche fangen. Wenn wir versuchen, uns an etwas zu erinnern, gehen leider besonders wertvolle Ideen für immer verloren. Holen Sie sich daher ein kleines Notizbuch der Größe A5 und beachten Sie tagsüber interessante Gedanken.

Suchen Sie nach neuen Erfahrungen. Neue Eindrücke geben neue Emotionen. Emotionen zeigen interne Ressourcen auf. Um neue Eindrücke zu bekommen, ist es nicht notwendig, in ein exotisches Land zu reisen oder mit einem Fallschirm zu springen. Sie können auf weniger radikalen Wegen aufhören. Also machen Sie sich bitte mit neuen Rezepten vertraut, beginnen Sie mit dem Zeichnen oder Spielen eines Musikinstruments, dekorieren Sie eine Wohnung oder nehmen Sie an einem festlichen Ereignis teil.

Was hemmt die kognitive Entwicklung

Wir alle nehmen die Welt um uns herum individuell wahr: Die gleichen Klänge und Farben verursachen unterschiedliche Assoziationen, unter bestimmten Umständen treffen wir unterschiedliche Entscheidungen. Gleichzeitig machen wir Fehler im Zusammenhang mit kognitiven Verzerrungen und erkennen nicht einmal Es gibt viele systematische Denkfehler.

Jede kognitive Verzerrung, die das Gehirn mit einer bestimmten Bedeutung verwendet - hauptsächlich, um eine automatische, irrationale Antwort zu geben und uns von seiner Richtigkeit zu überzeugen. Wenn wir der Manipulation unseres Bewusstseins nachgeben, dann:

• Wir stärken negativ und ignorieren die positiven Aspekte des Geschehens.
• Verallgemeinernmit einer schlechten Situation.
• Beleidigt auf die Ungerechtigkeit des Lebens, wenn die Situation nicht zu unseren Gunsten ist.
• Zählendass weniger als die anderen Manipulationen unterliegen.
• Warten aufdass die Umgebung gemäß unseren Erwartungen verbessert wird.
• Wir hängen Verknüpfungen zu sich selbst oder anderen nach unangenehmen Ereignissen.
• Prüfungdass unsere Überzeugungen, Schlussfolgerungen und Handlungen die richtigen sind.

Dies zu bekämpfen ist sinnlos. Aber Sie können herausfinden, warum das Gehirn das tut.

Grund 1: Informationsüberflutung.

Heute suchen nicht nur Menschen Informationen. Aber Informationen suchen nach einer Person. Um sich vom Informationsrauschen zu distanzieren, filtert das Gehirn nur das, was es bereits gespeichert hat. Daher achten wir auf vertraute Details. Beim Lesen von Büchern überspringen wir vertraute Wörter und überspringen Informationen, die nicht ungewöhnlich erscheinen.

Grund 2: Bedeutungslosigkeit.

Wir können nur einen kleinen Teil der allgemeinen Informationen sehen, müssen jedoch diese Daten analysieren, um zu überleben. Das Gehirn füllt die Lücken mit seinen Erkenntnissen und vorhandenem Wissen, schafft falsche Erinnerungen, Illusionen. Deshalb setzen wir auf Stereotypen, projizieren frühere Erfahrungen in die Zukunft, vergessen Informationen, die nicht in die üblichen Muster passen.

Grund 3: Erzwungene Handlungsgeschwindigkeit.

Wie ein Computer kann unser Speicher nur eine begrenzte Menge an Informationen passieren. Damit die Informationsmenge die Arbeit nicht verlangsamt, lernt das Gehirn, unter Unsicherheitsbedingungen zu handeln. Deshalb treffen wir die einfachsten und verständlichsten Entscheidungen, ziehen es vor, die üblichen Dinge zu tun, anstatt neue zu studieren. Wir schätzen die Dinge mehr in der Gegenwart als in der Zukunft.

Grund 4: Entscheidung, welche Informationen in Zukunft nützlich sein werden.

Das Gehirn zeichnet alles auf, was hineingeht, nutzt dieses Wissen jedoch nicht immer. Um sich im richtigen Moment an Informationen zu erinnern, trifft das Gehirn ständig eine Entscheidung: Was soll in die nahen oder fernen Speicherbereiche geschrieben werden? Deshalb erinnern wir uns an ein paar lebendige Details, aber wir vergessen den Rest, bearbeiten die Ereignisse der Vergangenheit, fassen zusammen und können uns nicht erinnern, was wir vor einer Minute gedacht haben.

Kognitive Verzerrungen sind Gehirnfunktionen, die in manchen Situationen nützlich und in anderen schädlich sind. Da wir wissen, wie das Gehirn funktioniert, können wir uns besser verstehen und seine Funktionen zu unserem Vorteil nutzen.

Wie beschleunigt man die kognitive Entwicklung mit Spielen?

Es wird geglaubt, dass das Spiel - nur für Kinder oder unverantwortliche Jugendliche. Diese Meinung ist jedoch veraltet. Mit Hilfe von Spielen können Sie Ihr Gedächtnis und Ihre Vorstellungskraft trainieren, die Logik umschalten und die Realität verändern. Nicht Computer, aber lebenswichtig.

Hier sind 3 wissenschaftliche Fakten, die Ihnen helfen werden, Ihre Meinung zu den Spielen zu überprüfen:

Spiele verbessern sich kognitive Prozesse. Während des Spiels wird Dopamin aktiv im Gehirn des Spielers produziert, wodurch die Menge an grauer Substanz im Hippocampus, dem Speicherbereich, erhöht wird. Ein größeres Volumen an grauer Substanz erhöht die kognitiven Ressourcen des Gehirns, die auf Lernen, Motivation und Selbsterkenntnis gerichtet werden können.

Spiele helfen mit traumatischen Erlebnissen fertig werden. Psychiater haben bewiesen, dass das einfachste Spiel dazu beiträgt, die Anzahl der Erinnerungen nach den tragischen Ereignissen zu reduzieren. Dieser Effekt hilft nach harter Arbeit. Um Stress abzubauen, hören Sie auf, über das Unangenehme nachzudenken, es reicht aus, 10-15 Minuten am Abend zu spielen.

Spiele entwickeln sich. Moderne Spiele haben sich zu komplexen Systemen entwickelt, die die Plastizität des Gehirns und seine kognitiven Fähigkeiten im Allgemeinen erhöhen. Aber hier lohnt es sich zu reservieren - nicht alle Spiele sind gleichermaßen nützlich. Die Vermeidung der Realität ist nicht die effektivste Strategie. Die Strategie des sich selbst erweiternden Immersionsprozesses hilft dabei, sich auf Ihre Wünsche und positiven Gedanken zu konzentrieren.

Schlussfolgerungen:

• Der Begriff "kognitiv" bedeutet eine interdisziplinäre Synthese von Wissenschaften, die durch eine einzige Problematik, das Verstand-Gehirn-Wissen, verbunden ist.
• Jeder hat geistige Fähigkeiten, aber jeder entwickelt sich anders.
• Kognitive Persönlichkeitsbereiche sind miteinander verbunden. Verbesserung in einem pumpt den Rest automatisch.
• Kognitive Verzerrungen sind Gehirntricks, mit denen unsere Fehler oder Fehler begründet werden.
• Anspruchsvolle Spiele und Strategien sind eine großartige Möglichkeit, die Plastizität des Gehirns zu erhöhen.