Eine Freundin bittet erneut, das Kind aus dem Kindergarten zu holen und eine Stunde mit ihm zu sitzen, während sie geschäftlich tätig ist. Bei der Arbeit wird eine Schicht durch eine andere ersetzt, und die Nachbarin Zinaida Petrovna bittet sie erneut, eine Zeitung aus dem Briefkasten zu werfen und gleichzeitig die Blumen am Eingang zu wässern. Jeden Tag gibt es immer weniger Zeit für sich, dringende Geschäfte häufen sich, es wechseln sich mit noch dringlicheren Aufgaben ab, das Geschirr wird nicht gewaschen, und die Menschen fragen immer noch fröhlich nach Dienstleistungen. Vertraut
Solche Situationen treten häufig auf, und wenn wir ein oder zwei Mal helfen können, ist es sehr anstrengend, die Welt wie Superman jeden Tag zu retten. Wie erklären Sie Kollegen, Vorgesetzten, Freunden oder Verwandten, dass sie einige Dinge selbst entscheiden müssen? Wie motivieren Sie sich, nein zu sagen? Für viele von uns ist dieses Wort noch etwas unhöflich und sogar unhöflich, und die Möglichkeit, "außerirdische Affen" zu priorisieren und zu verwerfen, kann persönliche Zeit für unsere eigenen Bedürfnisse einsparen.
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Sie haben Angst, laute Weigerung auszusprechen - trainieren. Sag das Wort "Nein", solange du ihm nicht nahe bist, selbstbewusst und ohne Schaudern in deiner Stimme. Denken Sie nicht nach, wie andere auf Ihre Ablehnung reagieren werden, entschuldigen Sie sich nicht und entschuldigen Sie sich nicht. Beginnen Sie mit kleinen Dingen und dann werden weitere globale Fehler vereinfacht.
Wie kann ich Freunde und Familie ablehnen?
Wir haben alle die gleiche Zeit, nur wir schaffen es anders. Fragen Sie sich, warum erlaubt sich jemand, Ihre Probleme auf Ihre Kosten zu lösen? Ja, Freundschaft ist in der Tat eine gegenseitige Unterstützung. Viele Leute gehen jedoch zu weit und sitzen mit unnötigen Besuchen auf dem Nacken und plaudern ein paar Stunden lang am Telefon oder bitten sogar darum, irgendwohin zu gehen, etwas abzuholen und wegzugehen ... Lohnt es sich, die Probleme anderer Menschen zu lösen, die in Ihrem Leben möglicherweise nicht aufgetreten sind, und sagen Sie "Nein" rechtzeitig? Die Fähigkeit, zu Familie und Freunden Nein zu sagen, charakterisiert Sie als reife Person, die ihre Zeit schätzt und eine klare Lebensposition hat, während zuverlässige Menschen selten respektiert werden und ihre Hilfe und Dienstleistungen selbstverständlich sind.
Wie sagt man bei der Arbeit nein?
Wir arbeiten alle in einem gemieteten Job oder in einem Unternehmer, in einem großen oder kleinen Team und müssen im Rahmen von Stellenbeschreibungen handeln. In den Dokumenten sind leider häufig nicht die Leistungsbeschreibungen der einzelnen Mitarbeiter angegeben, so dass Kollegen oder Vorgesetzte auf Aufgaben und Projekte verzichten können, die "gestern", "dringend" und "Nasenbluten" vorbereitet sein sollten.
Einen Kollegen höflich wie folgt ablehnen:
- Manchmal reicht es aus, einfach nein zu sagen. Dieses Wort ohne Grobheit auszudrücken, ruhig und zuversichtlich, ohne in Ausreden und Ausreden zu geraten.
- Sagen Sie höflich nein, erklären Sie Ihrem Kollegen, dass Sie gerade andere Arbeiten verrichten und bereit sind, zu seiner Aufgabe überzugehen, vorausgesetzt Ihr Vorgesetzter billigt dies.
Lassen Sie sich nicht mit den Sätzen "Ja, es sind nur fünf Minuten" und "Ich hätte es selbst gemacht, aber ..." getäuscht werden. In der Regel bemühen sie sich, entweder eine langwierige und lästige Aufgabe oder eine komplexe und mühsame Aufgabe zu erledigen. Beide können viel Zeit essen.
Die Praxis zeigt, dass Einheiten den Kopf erreichen. Und selbst in diesem Fall haben Sie die Möglichkeit, mit den Behörden die Frage der Erhöhung der Belastung und zusätzlicher Entschädigung zu besprechen. Jeder Arbeitsvertrag beinhaltet die Zeile: "Bearbeitung separat bezahlt."
Und wenn der Kopf fragt? Schauen Sie doch mal rein: Bleiben alle Ihre Kollegen im Büro und wohnen Sie im Verarbeitungsmodus? Wenn ja, ist es sinnlos, das System zu bekämpfen. Wenn jedoch nur Ihre gütige Seele ausgenutzt wird, ist es notwendig, Ihre Position gleichzeitig so taktvoll wie möglich abzulehnen und zu registrieren.
Sagen Sie mir sofort, dass Sie nicht bereit sind, Aufgaben außerhalb Ihres Verantwortungsbereiches zu übernehmen, sondern helfen Sie immer, mit höherer Gewalt umzugehen. Argumentieren Sie Ihre Position, seien Sie zuversichtlich und ruhig. Finden Sie Prioritäten heraus: Was ist für einen Manager wichtiger, Ihre aktuelle Arbeit oder die, die er gibt. Erklären Sie, dass die Qualität direkt von der Zeit abhängt, die für die Arbeit aufgewendet wurde, und dass der Rahmen des Arbeitstages die Möglichkeit vorschlägt, einen genau festgelegten Betrag zu erfüllen. Wenn Sie weitere Projekte hinzufügen, leidet darunter die Qualität der gesamten Arbeit, die sich auf die Abteilung und das Unternehmen auswirkt.
Wenn Recycling zur Norm wird, liegt die Entscheidung für einen Jobwechsel oder die Forderung nach zusätzlichen Anreizen in Form von Auszeiten oder zusätzlichen Zahlungen ganz bei Ihnen.
Es ist wichtig zu wissen, dass Sie sich weigern, darüber nachzudenken. Es ist oft schwierig, "Nein" zu sagen, weil es eine innere Ungewissheit gibt, die Person selbst nicht weiß, was sie will, und nicht verstehen kann, was sie braucht. In diesem Fall ist Ehrlichkeit die beste Anleitung. Schauen Sie in sich hinein und fragen Sie: "Soll ich Änderungen an Berichten vornehmen, die ich nicht geschrieben habe, Überstunden am Freitagabend? Oder würde ich den einzigen Tag damit verbringen, die Präsentation einer anderen Person vorzubereiten?" Liebe dich selbst, und die Fähigkeit, sich zu weigern, wird von selbst kommen.
