Der Kern der Aufgabe ist einfach. Nehmen Sie ein Blatt Papier und zeichnen Sie einen Lebenskreis darauf (wie auf dem Bild oben). Ich möchte die Faulen sofort warnen, es ist notwendig, nicht im Kopf zu tun, nämlich zu zeichnen. Der nächste Schritt besteht darin, für sich 6-8 Lebensbereiche zu bestimmen, die für Sie zumindest von Bedeutung sind. Einige von ihnen sind allen Menschen gemeinsam - dies sind Gesundheit, Arbeit, Familie / enge Menschen.
Andere können anders sein, für manche Menschen ist Geld wichtig, für andere ist der Zugang zu Unterhaltung, ein gewisses persönliches Wachstum oder die Anwesenheit von Eigentum (Wohnung, Auto usw.) wichtig. Es kann Hunderte von verschiedenen Lebensbereichen geben, die für Sie persönlich wichtig sind. Teilen Sie den Kreis in Sektoren, jeder Sektor ist für Sie ein wichtiger Lebensbereich.
Rad des Lebensgleichgewichts.
Überlegen Sie nun, wie viel Sie auf der 10. Patientenskala bewerten.
Und hier ist es nicht wichtig, wann Sie denken, dass andere es beurteilen können, nämlich Ihre Einschätzung, Ihre Einstellung dazu. Dies ist ein wichtiger Punkt, deshalb werde ich es erklären. Um einen solchen Sektor beispielsweise als Familie / nahe Personen zu bezeichnen, wird der Erfolg in dieser Kategorie aus Sicht der meisten Menschen durch die Anwesenheit eines Ehemanns / einer Ehefrau, von Kindern oder engen Freunden bestimmt. Die Ebene der Beziehungen zu ihnen. Wenn Sie jedoch alleine leben und gleichzeitig glücklich sind (zu diesem Zeitpunkt), dann bewerten Sie diesen Sektor entsprechend und nicht aus dem allgemein akzeptierten Standpunkt.
Jetzt, wie im Bild, kombinieren Sie die Bewertungen, die Sie für jeden Sektor vornehmen. Sie sollten so etwas haben:
Die Frage brauen sich, und was bedeutet dieses Life-Balance-Rad und was muss ich tun?
Und kein Psychologe, Coach oder Coach kann Ihnen 100% richtige Antwort geben. Damit auch egal was auf dem Bild passiert ist. Nur Sie können Schlussfolgerungen ziehen, aber um dies zu erleichtern, werde ich ein paar Erklärungen geben.
Es wird angenommen, dass das Leben ausgeglichen ist, wenn Sie einen wirklich mehr oder weniger gleichförmigen Kreis haben, der einem Rad ähnelt. Es kann Sie völlig zufriedenstellen oder im Gegenteil völlig zu Ihnen passen, aber in einer solchen Situation fehlt oft der Wunsch, etwas zu ändern. Sie sind in Harmonie mit sich selbst, Ihrem Leben und Ihrer Umgebung. Wenn sich herausgestellt hat, dass sich das Rad in allen Lebensbereichen als gleichmäßig große Marken erwiesen hat, dann können Sie sich nur einen weiteren Erfolg wünschen und nicht dort aufhören. Wenn Sie in allen Bereichen einheitlich niedrige Noten haben, bedeutet dies, dass viel zu tun ist, aber es ist nur sinnvoll, wenn Sie selbst etwas ändern möchten. Es gibt im Wesentlichen zwei Möglichkeiten. Versuchen Sie erstens, etwas gleichmäßig über alle Sektoren hinweg zu ändern, zweitens, konzentrieren Sie sich auf ein / zwei und schaffen einen Durchbruch, und der Rest folgt ihnen.
Wenn Sie einen völlig unregelmäßigen Kreis im Bild haben, gibt es, wie sie sagen, Probleme und notwendige Richtungen für die Entwicklung im Gesicht. In diesem Fall sollten Sie die ausgefallenen Lebensbereiche nicht energisch bereuen, sondern erkennen und schätzen, was Sie bereits erreicht haben. Schließlich ist Ihr Erfolg das, was bereits getan wurde, und Versagen ist genau das, was Sie tun müssen.
