In diesem Artikel sprechen wir über "normale Menschen". Kann jeder von Ihnen sich für normal halten? Wer ist diese normale Person?
Es wird angenommen, dass normale Menschen meistens positive Emotionen haben. Wenn sie traurig sind, tun sie es nicht ohne triftigen Grund - vielleicht ist eine nahe stehende Person gestorben oder ein großer Ärger ist aufgetreten.
"Normaler Mensch" unterliegt keiner irrationalen Angst, fühlt keine unerklärliche Angst. Seine gesamte geistige Aktivität ist rational und ausgewogen. Er ist immer voller Energie, weiß genau, was er vom Leben will, bezweifelt selten und hat immer eine fertige Lösung für alles.
Die meisten von uns möchten "normal" sein. Und in unseren Gedanken vergleichen wir uns oft mit einer abstrakten "gesunden", "normalen" Person.
Oft hören wir:
- "Solche Gedanken können einem normalen Menschen nicht einfallen"
- "Da ich Traurigkeit ohne Grund fühle, bedeutet das, dass etwas mit mir nicht stimmt."
In diesem Artikel werde ich beweisen, dass bei der sogenannten "normalen Person" nichts normal ist. Wahrscheinlich gibt es keine normalen Menschen!
Woher kommt das?
Das Bild einer "normalen" Person entstand durch die Entwicklung der Massenkultur mit ihren idealisierten, glänzenden Charakteren sowie durch den Einfluss einiger Ansichten in der Psychologie.
Die meisten psychologischen Schulen basieren auf einer mechanistischen Philosophie. Diese Philosophie betrachtet den Menschen als Mechanismus mit unterschiedlichen, getrennten Teilen. Sie glaubt, dass einige Teile unserer Psyche "falsch" und "pathologisch" sind. Aus ihrer Sicht gibt es Erinnerungen, Emotionen, Gedanken und Bewusstseinszustände, die „problematisch“, „abnormal“ sind und daher korrigiert oder beseitigt werden müssen.
Diese Denkweise, die in das öffentliche Bewusstsein eindringt, führt zu Vorstellungen von "unerwünschten" Emotionen, "schlechten" Gedanken, bildet das Bild von "normalen" und "anomalen" Menschen.
Ein weiterer möglicher Grund für diese Wahrnehmung von "Normalität" ist die Aktivität der pharmazeutischen Industrie mit mehreren Milliarden Dollar. Für die Hersteller von Medikamenten ist es von Vorteil, die Überzeugung aufrechtzuerhalten, dass einige Manifestationen unserer Psyche pathologisch sind. In Verbindung mit dem Mangel an verfügbaren Informationen über natürliche Methoden des Umgangs mit Angstzuständen, Schlaflosigkeit und schlechter Laune wird dieser Glaube stark verstärkt.
Aber können viele unserer Gedanken und Gefühle wirklich als schmerzhafte Abweichungen von der Norm betrachtet werden, die nur in Einheiten vorherrschen? Versuchen wir es herauszufinden.
"Schlechte Gedanken" fallen mir nur ungewöhnlich ein
Der kanadische Psychologe Stanley Ratman führte eine Studie mit Studenten durch, die von allen Maßnahmen als "gesund" angesehen wurden. Es stellte sich heraus, dass von Zeit zu Zeit praktisch jedes Subjekt Gedanken über sexuelle Gewalt, Perversionen sowie blasphemische Ideen, Bilder von Gewalt gegen alte Menschen oder Tiere hatte.
Andere Studien haben gezeigt, dass 50% aller Menschen mindestens einmal in ihrem Leben ernsthaft über Suizid nachdenken (Kessler, 2005).
Wo sind all diese "normalen Leute"? Man glaubt ja, dass negative Gedanken - das ist nicht normal! Aber jeder hat sie.
Angst ist etwas Ungewöhnliches!
Angst ist ein natürlicher Evolutionsmechanismus. Ängstliche Erwartung der Gefahr (auch wenn es keine gibt), Panik, die sich in unfreiwilligen Momenten manifestierte, rettete mehr als einmal einen Mann in den Dschungeln und Wüsten der Antike, voller Gefahren und Gefahren.
Warum neigt ein Teil der Menschen dazu, übermäßig ängstlich zu sein, aber ein Teil der Menschen nicht? Der amerikanische Psychotherapeut David Carbonell weist uns wiederum auf die Evolutionspsychologie hin und argumentiert, dass in jedem Stamm im Interesse des universellen Überlebens sowohl Personen, die einen erhöhten Risikoappetit haben, als auch Personen, die übermäßig beunruhigend sind, anwesend sein sollten. Die erste Art von Menschen unterstützte den Stamm bei der Jagd und in den Kriegen, wo kompromisslose Tapferkeit erforderlich war. Der zweite Typ half dem Stamm, zu überleben, die Bedrohung vorauszusehen und unnötiges Risiko zu vermeiden.
Natürlich führt nicht immer eine übermäßige Angst zu Angststörungen, obwohl dies eine der Voraussetzungen für das Auftreten dieses Problems sein kann. Dies ist jedoch nicht "ungewöhnlich" und selten.
Laut Statistik haben bis zu 30% der Menschen in einem beliebigen Lebensabschnitt Angststörungen! Zwölf Prozent der Menschheit leiden an spezifischen Phobien, zehn Prozent leiden an sozialen Ängsten, und in den USA und Europa sind diese Zahlen sogar noch höher!
Depression und andere Beschwerden
Statistiken zu Depressionen in verschiedenen Ländern sind unterschiedlich. In Japan beträgt der Prozentsatz der Menschen, die unter chronischer Verzagtheit leiden, 7%. Und in Frankreich - 21% (!). Etwa 8% der Menschen leiden an Essstörungen - Anorexie und Bulimie.
4 Prozent der Erwachsenen sind anfällig für Aufmerksamkeit. Ich glaube jedoch, dass diese Zahlen aufgrund der sehr vagen Kriterien für Diagnose und Streitigkeiten bei dieser Diagnose möglicherweise unterschätzt werden. Es scheint mir, dass, wenn wir das moderne Tempo des Lebens berücksichtigen, dann bei einer geringen Konzentration der Aufmerksamkeit, unkontrollierter motorischer Aktivität, Impulsivität und ständiger Eile viel mehr Menschen zusammentreffen.
Dauerhaftes Glück - "der normale Zustand des Menschen"
Ein normaler Mensch empfindet angeblich immer positive Gefühle.
Wenn wir jedoch die oben genannten Daten betrachten, stellt sich heraus, dass ungefähr ein Drittel aller Menschen (aber höchstwahrscheinlich mehr) jemals unter einer so genannten "psychischen Krankheit" gelitten haben!
Wenn wir über Abweichungen nicht in einem klinischen, sondern im häuslichen Kontext sprechen, kann betont werden, dass fast alle Menschen von Zeit zu Zeit von unkontrollierten, irrationalen Gedanken, "unvernünftigen" Stimmungsschwankungen, Ängsten und Zweifeln besucht werden.
Es ist ein Mythos, dass ein "normaler" Mensch niemals zweifelt! Wissen Sie, woran die Leute nie zweifeln? Dies sind die, die mit Sprengstoff umwickelt sind und sich an überfüllten Orten in die Luft sprengen! Hier sind sie immer zuversichtlich und erleben keine große Qual der Wahl.
Wer gilt dann als "normal"? Es stellt sich heraus, dass entweder alle normal oder alle abnormal sind!
Wie der Psychologe Joseph Tsiarochchi sagte: "Geisteskrank, abnorm - dies sind nur Wörter aus der Sprache des Menschen. Niemand sollte als krank oder gesund betrachtet werden. Wir befinden uns alle in demselben menschlichen Boot."
Das Leben ist im Allgemeinen eine schwierige Sache, wie der britische Psychotherapeut Russ Harris sagt: "Kaum jemand wird mir jemals sagen:" Ich lebe zu leicht, es gibt nicht genug Schwierigkeiten in meinem Leben! "
Und der Buddha sagte im Allgemeinen, dass "die gesamte Existenz von Leiden durchdrungen ist".
Das Leben ist voll von Prüfungen, tragischen Ereignissen, Stress, Angst, Schmerz, Alterung, Tod. Und diese Dinge begleiten alle Menschen unabhängig von ihrem Status, ihrem materiellen Wohlbefinden und ihrer Gesundheit.
Mentale Leiden sind ein unverzichtbarer Teil unseres Lebens, keine schändliche Ausnahme von der Regel, keine schändliche Abweichung.
Schmerz, Trauer, Verzagtheit - das ist normal!
Und man lernt, mit diesem Leiden nur zurechtzukommen, wenn er sich nicht mehr schämt, schwer zu verbergen, zu schweigen und zu unterdrücken.
Es wurde uns beigebracht, dies als das "Ding" zu betrachten, das in unserer "normalen Welt" nicht sein sollte. Wir erkennen nicht an, dass es nicht dem Bild eines „normalen Menschen“ entspricht, wir versuchen in jeder Hinsicht, es aus unserer gewöhnlichen Existenz herauszudrängen.
Laut Statistik suchen die Hälfte oder die Mehrheit der Menschen mit psychischen Problemen keine rechtzeitige Hilfe: Sie sind davon peinlich, haben Angst oder erkennen überhaupt nichts oder glauben, dass dies nicht für sie ist ("nur Psychos greifen auf psychologische Hilfe zurück!").
Wenn unangenehme Emotionen oder Gedanken kommen, versuchen die Menschen daher, sie zu unterdrücken. Hör auf zu fühlen. Hör auf zu denken. Sicherlich wurde jedem von uns wiederholt geraten: "Keine Angst!", "Denken Sie nicht darüber nach!" Brad! Es ist bewiesen, dass der Versuch, Emotionen zu unterdrücken oder Gedanken aus dem Kopf zu werfen, paradoxerweise zum gegenteiligen Ergebnis führt: unerwünschte Emotionen und Gedanken werden noch größer.
Daher ist es für viele Menschen normal geworden, bei jeder Gelegenheit Pillen einzunehmen: Angstzustände, Trauer, Irritationen sind nicht normal! Das sollte nicht sein! Aber aus irgendeinem Grund wächst die Zahl der Menschen, die an psychischen Störungen leiden, im gleichen Tempo wie die Entwicklung der pharmazeutischen Industrie!
Und ich möchte noch ein Zitat von Joseph Tsiarochchi geben:
„In der westlichen Kultur ist es üblich, schlechte Gefühle zu unterdrücken und sich auf gute zu konzentrieren. Viele Bücher über Selbstentwicklung und populäre Psychologie behaupten, wenn Sie eine positive Einstellung zur Welt haben, können Sie alles tun: Millionen verdienen, Krebs besiegen und Stress aus Ihrem Leben beseitigen.
Eltern sagen Jungen oft, dass sie keine Angst "empfinden" sollen, aber Mädchen, dass sie keinen Ärger "fühlen" sollten. Erwachsene geben vor, dass alles in ihrem Leben perfekt ist. Wir wissen jedoch, dass viele Menschen in der Tat ein überraschend hohes Maß an Depressionen, Angstzuständen und Ärger aufweisen.
Vielleicht sind die Worte von Henry Toro wahr: "Die meisten Menschen kämpfen in stiller Verzweiflung um ihr Leben." Wir stehen vor einem Paradoxon: Als Gesellschaft versuchen wir seit Jahrzehnten glücklicher zu sein, aber es gibt immer noch keinen Hinweis darauf, dass wir tatsächlich glücklicher werden. “
~ Meine Übersetzung eines Zitats aus dem CBT Practitioner's Guide zu ACT
Zitat nur auf den ersten Blick düster. Glück ist überhaupt nicht unmöglich. Sie stellt lediglich die Tatsache fest, dass die in der westlichen Kultur akzeptierte Praxis, negative Emotionen zu vermeiden (oder sogar zu tabuieren) und Versuche, "positiv zu denken", sich nicht rechtfertigen. Je mehr wir versuchen, ohne unangenehme Emotionen, Stress oder negative Erfahrungen zu leben, desto unglücklicher werden wir.
Und vielleicht ist es an der Zeit, die Taktik zu ändern, da es nicht funktioniert? Vielleicht ist es an der Zeit, unangenehme Emotionen als einen Teil des Lebens zu erkennen? Freundschaften Sie sich mit Ihrer Trauer, Angst und Wut! Nein, überhaupt nicht, um sie zu verwöhnen, aber geben Sie ihnen einfach Beachtung, hören Sie auf, sie zu leugnen, und überzeugen Sie sich selbst davon, dass wir sie nicht testen sollten. ein wesentliches Attribut des Lebens, das durch Freude, Erfolg und durch Trauer und Leiden geht. Nimm und lass los.
Zum Schluss möchte ich noch eine merkwürdige Bemerkung zur sogenannten "Schamanischen Krankheit" machen. Dies ist ein Beispiel dafür, wie sich der Begriff "Norm" in verschiedenen Kulturen unterscheidet.
Obsessiver Unsinn oder schamanische Krankheit?
Dieses Beispiel stammt aus dem Buch von Е.А. Torchinova "Religionen der Welt und die Erfahrung des Jenseits."
In Kulturen, in denen der Schamanismus entwickelt wird, gibt es so etwas wie "schamanische Krankheit". Was ist das? Dies ist eine ganze Reihe verschiedener Symptome: anhaltende Kopfschmerzen, Angstzustände, Albträume, auditive und visuelle Halluzinationen, auf die einige Mitglieder des Stammes stoßen.
Was hätten wir mit einer solchen Person gemacht? Er würde sofort behandelt und versucht, alle Symptome dieser Krankheit zu beseitigen, würde die „kranke“ Person von der Gesellschaft isolieren. Für schamanische Kulturen ist dies jedoch kein Problem, das eine sofortige Lösung erfordert, keine Krankheit, die „behandelt“ wird. Dies ist ein Bekenntnis zur Menschenwürde, ein Beweis für sein zukünftiges Ziel.
Es ist derjenige, der mit der "Krankheit des Schamanen" konfrontiert ist und der zukünftige Schamane werden wird. Das Interessanteste ist, dass all diese unangenehmen Symptome nach der schamanischen Initiation verschwinden. Zum Zeitpunkt der Einweihung sind sie jedoch im Gegenteil sehr verschärft.
Während der Initiation versinkt der zukünftige Schamane mit Hilfe rhythmischer Gesänge, Zeremonien und psychoaktiven Substanzen in Trance. Er erlebt eine tiefe transpersonale Erfahrung, die manchmal sehr beängstigend sein kann. Viele Überlebende sprechen von unbekannten, schrecklichen Wesen, die den Körper des Schamanen in Stücke reißen und dann wieder einsammeln.
Nach der Zeremonie wird der zukünftige Schamane, der in seine Rolle eintritt, erschreckende Symptome los. Er spürt eine unglaubliche Erleichterung, eine Art geistige Erneuerung. Und hier endet seine Qual.
Das Interessante ist, dass Halluzinationen im Gegensatz zur westlichen Kultur nicht versuchen, die "hemmenden" Drogen zu unterdrücken. Im Gegenteil, sie versuchen maximal zu stärken und während der Zeremonie das Äußerste zu nehmen. In dem Bemühen, eine Person in den Pool ihrer verborgenen Ängste und Täuschungen einzutauchen.
Ich versuche nicht zu sagen, dass der Ansatz zur Behandlung von Schizophrenie, der in unserer Kultur angenommen wird, sicherlich schlecht und falsch ist und dass die Schamanen tatsächlich recht haben. Ich wollte nur zeigen, wie bedingt und relativ das Konzept von "Norm" und "Abweichungen" sein kann.
Lassen Sie mich hier meine eigene Vermutung über die Schamanenkrankheit hervorheben. Wenn wir alle Mystik verwerfen, kann die Bedeutung all dieser Zeremonien wie folgt sein.
Es ist möglich, dass der Schamane keine magischen Fähigkeiten hat (ich leugne sie nicht, sondern stecke sie einfach hinter die Klammern dieser Argumente). Es ist in der Regel ein recht sensibler Mensch, der eine sehr enge Verbindung zu seinem Unbewussten hat. Darin ruhen alle archaischen Bilder, Bilder von dämonischen und göttlichen Schlachten, Konzepte über Geister und Vorfahren, die ein Mensch, der ein Zauberer geworden ist, bereits durch seine Schande in Stammesangehörige übersetzt.
Es ist sehr wahrscheinlich, dass eine solche Person im Jugendalter bestimmte Probleme und unverständliche Symptome haben kann (psychische Erkrankungen treten oft nur bei „empfindlichen“ Menschen auf). Wenn er für die Einweihung ausgewählt wird, wird er, so kann man sagen, einer Exposition ausgesetzt (eine Praxis, die in vielen psychotherapeutischen Methoden verwendet wird und darin besteht, dass eine Person dem Subjekt ihrer Phobien ausgesetzt ist) innerhalb dieser Rituale. Durch kathartische Erfahrungen, durch ein Treffen mit seinen eigenen Ängsten, wird der Schamane von diesen Halluzinationen befreit.
Und selbst wenn die Symptome anhalten, ist es für einen Menschen viel einfacher, sie zu akzeptieren, weil ihm nicht gesagt wird, dass er "krank" und "anormal" ist.
Was denkst du über das Phänomen der schamanischen Krankheit? Ich würde mich freuen, wenn Sie es in den Kommentaren teilen. Ich bin sehr daran interessiert, dieses Thema zu diskutieren.
