Schüchternheit ist allen Menschen gemeinsam, aber manchmal geht sie zu hoch. Es behindert das Kennenlernen, das Erreichen der gesetzten Ziele und es scheint eine ständige Besessenheit mit den eigenen Emotionen und Erfahrungen zu sein. Infolgedessen geht die Klarheit des Denkens verloren. Schüchternheit wird oft von Kindheit an geformt und dann für viele Jahre das Leben verdorben. Es scheint, dass nichts geändert werden kann und so wird es die ganze Zeit sein. Es gibt jedoch eine Reihe von Möglichkeiten, um dieses Problem zu lösen.
Was ist Scheu?
Schüchternheit ist ein unbeholfenes Gefühl in der Gegenwart von Menschen, Schwierigkeiten, sich ihnen zu nähern oder sogar ein normales Gespräch zu unterstützen. Sie entsteht oft aus Mangel an Selbstvertrauen, geringem Selbstwertgefühl, Unfähigkeit, einen Dialog aufzubauen und sich richtig zu benehmen. Deshalb ist das Denken getrübt. Angst, Einsamkeit entwickelt sich. Dieser psychische Zustand kann oft von depressiven Störungen begleitet sein.
Es kann von drei Hauptgruppen von Menschen ausgelöst werden:
- Unbekannte Leute - Sie wissen nicht, was Sie von ihnen erwarten sollen, und es macht Angst.
- Häuptlinge - haben eine gewisse Macht über den Arbeiter, wollen nicht mit dem Gesicht vor ihnen in den Schmutz fallen.
- Gegenüber Sex - Angst davor, sich richtig zu verhalten, um nicht die Gelegenheit zu verlieren, näher zu kommen.
Psychologen sagen, dass Scheu in einer Person in der Kindheit gebildet wird. Die Eltern akzeptierten nicht alle Qualitäten des Kindes und wiesen häufig auf seine Mängel hin. Nach einiger Zeit ist er sich der negativen Eigenschaften in sich bewusst, für die er sich vor anderen schämt.
Es gibt eine andere Theorie der Entwicklung der Schüchternheit.im erwachsenen Alter. Im Leben ist ein strenger Lehrer an der Universität der dominierende Partner oder Freund. Sie fungierten als Controller über seinem Kopf. Und selbst wenn sie in einer Situation nicht da sind, besteht immer noch das Gefühl, dass jemand streng überwacht und negativ sprechen kann.
Das Gefühl der Unbeholfenheit zwingt dazu, schüchtern zu sein und ständig die Arbeit eines Untergebenen zu wählen, um kleinere Rollen zu spielen. Auch in einer Beziehung wird eine schüchterne Person im Kindergarten niemanden finden, der sich damit auskennt, dann wird sie ständig Angst vor Konflikten haben und ihre Position verteidigen.
Wer ist eine schüchterne Person?
Eine schüchterne Person ist jemand, der nicht gerne mit anderen Menschen spricht, keine Meetings, Partys mag, geheimnisvoll ist, Einsamkeit bevorzugt, oft wenig Selbstvertrauen und Angst vor einer bestimmten Gruppe von Menschen hat.
Oft inhärente Merkmale wie Ernsthaftigkeit, Bescheidenheit und Zurückhaltung. Sie werden von anderen Menschen positiv bewertet. Sie neigen auch zu einer sorgfältigen Auswahl von Angehörigen, was einen zuverlässigen Kreis von Partnern und Freunden bildet.
Schüchterne Menschen sind gut in der Lage, wichtige Entscheidungen zu treffen. Aber alles andere hinterlässt negative Auswirkungen: auf Beziehungen, Kommunikation und allgemein im Leben. Laut Statistik wollen 85% dieser Menschen die lästigen Gefühle solcher Methoden loswerden.
Wie kann man Scheu überwinden?
Angstanalyse
Um den Feind zu überwinden, müssen Sie so viele Informationen wie möglich über ihn gewinnen. Es ist notwendig, die Situationen zu analysieren, die schüchtern wirken. Was genau stört sie: Was für Leute, was sie sagen, welche Bedingungen um sie herum.
Man kann von außen schauen, dass manche Dinge völlig harmlos sind. Und finde eine Lösung für das, was wirklich Angst und Panik verursacht. Wenn Sie zu Hause in einem gemütlichen Raum sitzen, können Sie einen Ausweg finden und ihn dann in echter Kommunikation anwenden. Vielleicht klappt es nicht beim ersten Mal, aber die Übung wird alles korrigieren.
Sehen Sie den Feind im Gesicht
Wenn die Kommunikation mit anderen Menschen zu Verwirrung führt, müssen Sie sich erst einmal an Fremde gewöhnen und Erfahrungen sammeln. Dafür lohnt es sich, neue Unternehmen, Kurse, Vorträge zu besuchen. Setzen Sie sich bewusst Situationen aus, in denen Sie Ihre Komfortzone verlassen.
Neue Menschen werden jedes Mal nicht so gefährlich und unbegreiflich erscheinen. Es wird einfacher sein, Themen für ein Gespräch zu finden, und seine Wangen hören auf zu erröten. Solche Dating-Situationen werden alltäglich und verursachen keinen Alarm.
Lernt
Bis heute eine große Menge von Informationen im Internet in Form von Artikeln, Videos, um zu lernen, wie man richtig mit Menschen kommuniziert. Wie Sie ein Thema auswählen, wie Sie Ihren Gesichtsausdruck und Ihre Körperhaltung überwachen, wie Sie die Einstellung des Gesprächspartners zu Ihnen oder direkt zu Wörtern erkennen.
Sie können an öffentlichen Sprachkursen teilnehmen, um die Diktion zu üben. Es wird oft die Gelegenheit geben, mit einem improvisierten Publikum zu sprechen - sich an solche Situationen anzupassen und einfach mit einem großen Unternehmen zu kommunizieren.
Nutzen Sie die Vorteile
Ständige Verwirrung konzentriert sich nur auf ihre Nachteile. Aber jeder hat etwas zu loben. Sei es Ehrlichkeit, gut entwickelte intellektuelle Fähigkeiten oder die Fähigkeit, Kuchen perfekt zu backen. Dies kann vor einer schwierigen Situation in Erinnerung gerufen werden, um das Selbstwertgefühl zu erhöhen.
Jeden Tag können Sie Ihre positiven Persönlichkeitsmerkmale wiederholen: beim Zähneputzen, zur Arbeit gehen, Abendessen kochen. Oder in Gedanken zu sagen: "Ich bin ein guter Freund", "Ich bin ein erfolgreicher Geschäftsmann", "Ich habe viele Bücher gelesen", "Ich habe mit einem roten Diplom an der Universität abgeschlossen."
Sei ein guter Zuhörer
Menschen, die sich schämen, brauchen auch Aufmerksamkeit, sie wollen gehört werden. Niemand möchte Schaden anrichten, Widerhaken sagen oder auf schlechte Kommunikation verurteilen. Deshalb können Sie dabei helfen.
Die Aufmerksamkeit wird von internen Emotionen und Schamgefühlen zum Gesprächspartner gewechselt. Die Spannung und der Grad der Angst, etwas Falsches zu sagen, wird abnehmen. Es gibt eine Anpassung an die Person, es wird mehr Vertrauen geben, um darauf zu reagieren. Ja, und ein solcher Respekt für die Worte anderer bringt einen Gegner zusammen.
Keine Angst vor Überzeugung
Laut Statistik suchen die Perfektionisten nach Wegen, um Scheu zu überwinden. Sie neigen dazu, alles zum Ideal zu bringen, das sie nicht annehmen. Und die Anforderungen sind meist sehr hoch. Dazu gehört der Wunsch, vor anderen im besten Licht zu erscheinen und sicher zu gehen, dass es allen gefällt.
Jeder hat einen anderen Geschmack, also wird jeder es lieben - nicht bestimmt. Machen Sie sich keine Sorgen darüber, wie Ihnen der eine oder andere Vertreter des Unternehmens gefällt und ob er einen guten Menschen richtig wahrnimmt. Sich selbst zu sein, macht jedes Gespräch natürlich. Und lassen Sie die Menschen selbst entscheiden, ob es ihnen passt oder nicht.
Schüchternheit wird als niedliche Eigenschaft angesehen. Die Besitzer müssen jedoch oft im Schatten bleiben. Wenn dieses Gefühl schon lange inhärent ist, heißt das nicht, dass man es nicht loswerden kann. Mit den oben genannten Methoden können Sie schnell zuversichtlich werden und Ihre Lebensqualität verbessern.
