In diesem Artikel werde ich über eines der wichtigsten Dinge sprechen, die ich aus meiner Praxis gelernt habe. Dieses Prinzip ist meiner Meinung nach die Basis Lebenskunst. Es ist sowohl einfach als auch komplex. Seine Einfachheit liegt in der Tatsache, dass es universell ist und absolut auf jede Lebenssituation anwendbar ist. Nur durch ein einziges Prinzip geleitet, kann eine Person lernen, glücklich zu sein und Probleme auf ihrem Weg zu überwinden. Es gibt aber auch Komplexität. Verstehen, erfahrenes Verstehen, was die Kunst des Lebens ist, ist ziemlich schwer zu erreichen. In diesem Artikel werde ich Ihnen das Wesentliche dieses universellen Prinzips erzählen, das buchstäblich alle meine Artikel durchdringt.
Mann auf Eis
Die Meditation erlaubte mir, all meine Laster und Schwächen zu sehen, den Wunsch nach Veränderung zum Besseren zu schaffen und meine eigenen Schwächen zu überwinden. Sobald erste Erfolge in der Selbstentwicklung sichtbar wurden, hasste ich meine früheren Laster sowie die Manifestation dieser Laster bei den Menschen. Mir schien, seit ich die Tür zur qualitativen Transformation meiner selbst gefunden habe, muss ich perfekt sein. Ich habe Menschen nicht verstanden, die sich solche Aufgaben nicht gestellt haben. Von den Extremen des absoluten Gehorsams gegenüber meinen Wünschen ging ich zu den Extremen der Diktatur und des Hasses gegen Manifestation von Schwäche, bewaffnet mit offenem Bewusstsein und dem Ideal der Entwicklung.
Ich war wie ein Mann auf einem Hockeyfeld, der mit Seilen an einer Seite am Tor festgebunden war. Er zog sich so fest hinter diese Seile und versuchte, sich zu befreien, dass die Seile durch das Bersten die Trägheit lösten, die den Körper über das Eis zog, bis er das nächste Tor traf. Wenn ein Mensch die Beziehungen zu seinen früheren Ideen abbricht, kann ihn die Trägheit seines Widerstands in das entgegengesetzte Extrem bringen.
Und so geschah es mir: Ich brach meine früheren Ideen und fand mich auf der anderen Seite. Ich hasste und leugnete die Vergangenheit selbst, bis mir klar wurde, dass dieser Weg zu Leiden führt, genau wie ich es in der Vergangenheit getan habe. Und ich kam zu dem Schluss, dass ich mich selbst als unvollkommen akzeptieren sollte. Ich muss auch andere Menschen so akzeptieren, wie sie sind. Aber in diesem Fall zu akzeptieren bedeutete nicht, alles so zu akzeptieren und zu lassen, wie es ist. Dies bedeutete das Bestreben, besser zu werden, sich selbst zu entwickeln und die Entwicklung anderer Menschen zu unterstützen. Über diesen wichtigen Unterschied zwischen Akzeptanz und Demut habe ich in meinem Artikel über Akzeptanz geschrieben.
Vor nicht allzu langer Zeit wurde mir klar, dass das Prinzip, auf dem diese Differenz beruht, universell ist und nicht nur auf die Situation der Akzeptanz angewendet werden kann. In diesem einen Prinzip liegt der Ozean der Lebensweisheit!
Dieses Prinzip ermöglicht es Ihnen, auf dünnem Eis in der Mitte zwischen verschiedenen Extremen zu manövrieren, ohne dass das Schicksal Sie auf eine der Seiten drückt.
Was ist das Prinzip in ausgedrückt?
Dieses Prinzip drückt sich in folgenden Aktionen aus:
- Akzeptiere dich so wie du bist, aber bemühe dich gleichzeitig, besser zu werden
- Bemühe dich, besser zu werden, akzeptiere aber gleichzeitig, dass nicht alles in dir verändert werden kann
- Hören Sie auf, Depressionen loszuwerden und sie loszuwerden
- Lernen Sie, Frieden und Einsamkeit zu genießen, aber schlüpfen Sie nicht in Faulheit und Untätigkeit.
- Autark sein, aber gleichzeitig Freude an Kommunikation und Unterhaltung finden
- Steuern Sie Emotionen, indem Sie versuchen, sie zu kontrollieren.
- Mit dem, was Sie haben, zufrieden sein, aber gleichzeitig Ihr Wohlbefinden steigern
- Strebe nach Gerechtigkeit, akzeptiere aber, dass die Welt nicht fair oder unfair sein sollte
- Sorgen Sie sich nicht um die Probleme, sondern lösen Sie diese gleichzeitig
- An die Zukunft denken, aber in der Gegenwart leben
- Genießen Sie, aber hängen Sie nicht vom Vergnügen ab
- Auf den Tod vorbereitet sein, aber gleichzeitig um sein Leben kämpfen
Das Prinzip besteht darin, mehr als nur nach dem "goldenen Mittelwert" zwischen mehreren Extremen zu suchen. Denn die Mitte ist das arithmetische Mittel, ein Kompromiss, die Ablehnung des einen zugunsten des anderen. Aber hier passiert etwas anderes. Die Komplexität dieses Prinzips bezieht sich auf die Tatsache, dass es für die meisten Menschen schwierig ist, zwei Gegensätze zu kombinieren: Bestreben und Akzeptieren. Sie glauben, dass das Streben, die Bewegung in Richtung eines Ziels nur von einem starken Verlangen, einem unerbittlichen Willen, einer unerträglichen Niederlage, Selbstmissbrauch, der Ablehnung von Schwäche, der Ablehnung von allem, was nicht zum Ziel gehört, einer starken Bindung an den Erfolg und dem Ergebnis begleitet werden kann. Im Gegenteil Die Parteien sind für sie unterwürfig Demut, die mit Untätigkeit, Feigheit und Schwäche identisch ist.
Und in dieser Wahrheit des Lebens vereinen sich diese beiden scheinbaren Extreme, wie das Zusammentreffen von Gegensätzen im Yin und Yang-Symbol! Wunsch und Akzeptanz gehen Hand in Hand und sind gleichberechtigt. Dies ist die wichtigste Weisheit des Lebens!
(Und in vielen Fällen verwirklicht sich das Streben durch Akzeptanz, wie im Fall einer Person, die ihren Wunsch, Depressionen zu beseitigen, nur dadurch erfüllen kann, dass sie nicht mehr so sehr will, ihre Situation akzeptiert und im gegenwärtigen Moment lebt, egal was!)
Und damit diese Extreme nicht miteinander in Konflikt geraten, sich zu einer Sache zusammenfügen, sollte der Wunsch die Anhaftung loswerden und Demut sollte Verzagtheit und Depression verlieren und in Akzeptanz übergehen.
Aspiration ohne Befestigung
Immerhin verhindert die Bindung von Anhaftung und Verzweiflung das Streben. Es erscheint kompliziert und paradox. Aber erklären wir es mit einem Beispiel.
Es gibt zwei Personen, Ivan und Michael. Ivan lebt nur mit einer starken Zuneigung. Und Michael hat gelernt, Anspruch mit Akzeptanz zu verbinden. Beide Menschen streben nach etwas, nehmen Geld an. Der Unterschied zwischen ihnen ist, dass dieser Wunsch für Ivan den Sinn des Lebens darstellt. Er denkt nur an das Geschäft, an die Erhöhung seines Kapitals. Er versucht, seinen Sohn aufhören zu lassen, davon zu träumen, Arzt zu werden und Geschäftsmann zu werden, denn es scheint ihm, dass eine Person nicht zufrieden sein kann, bis er eine teure Golduhr trägt und einen Jeep fährt.
Aber Michael ist nicht so sehr an seinem Ziel festgehalten. Natürlich versteht er, dass Geld wichtig ist, weil es Ihnen hilft, sich weniger zu fühlen, mehr Freiheit zu haben und Ihre Kinder auf die Füße zu stellen und ihnen eine Unterkunft zu bieten. Daher ist er bestrebt, durch die Entwicklung seines eigenen Unternehmens mehr zu verdienen. Aber neben dem Geschäft hat er viele Hobbys. Er denkt nicht den ganzen Tag nur an Geld.
Er versteht, dass Geld ihn nicht glücklich machen wird, obwohl sie sein Leben einfacher und komfortabler machen können. Schließlich hängt seine Zufriedenheit mit dem Leben mehr von sich selbst ab als von den Dingen, die er hat. Er verbringt nicht viel Zeit in den Träumen, dass er nur dann glücklich sein wird, wenn er eine Yacht kauft. Er lebt hier und jetzt, im wirklichen Leben und nicht in Träumen. Das heißt aber nicht, dass er niemals eine Yacht haben wird: Alles hat seine Zeit.
Während sich Ivan nachts im Bett umdreht, weil er sich Sorgen um das Projekt macht, das er trotz der Tatsache, dass er bis 11 Uhr abends hinter ihm saß, nicht beende, schläft Mikhail fest, denn für ihn ist das Ergebnis seines Geschäfts nicht so wichtig. Und er gibt Zeit für andere Aktivitäten, wie zum Beispiel ruhige Spaziergänge vor dem Schlafengehen.
Der Gedanke, dass dem Geschäft etwas Schlimmes passieren könnte, erfüllt Ivan mit großem Entsetzen. Deshalb arbeitete er bis zum späten Abend im Gesicht und verbrachte die Nächte ohne Schlaf. Es schien ihm, je mehr er arbeitete, desto mehr Kontrolle über sein Unternehmen hatte er, tatsächlich verursachte solch ein verrückter Rhythmus Stress und Müdigkeit und führte zu Fehlern und nicht zu optimalen Lösungen.
Mikhail war besorgt über die Idee, alles ruhiger zu verlieren, er verstand, dass alles passieren konnte, und wenn er plötzlich bankrott ging, würde er trotzdem irgendwie leben können. Schließlich endet das Leben nicht, wenn die Möglichkeit, in teure Restaurants zu gehen und teure Dinge zu kaufen, verloren geht (obwohl Ivan das nicht glaubt). Diese entspannte Haltung ist im Geschäft gerechtfertigt. Es erlaubt Michael, sich besser auszuruhen und ein Gleichgewicht zwischen Zeit für sich und seiner Arbeit zu finden. Deshalb ist Michael ruhiger und fokussierter als Ivan, wenn er seinen Geschäften nachgeht. Er überträgt leicht Fehler und Misserfolge, zieht daraus Schlüsse, lernt daraus, denn diese Fehler sind nicht unbedingt Anzeichen für einen Zusammenbruch. Die fehlende Angst, alles zu verlieren, hilft ihm, die Dinge nüchtern anzusehen, die Probleme nicht zu übertreiben und die beste Lösung zu finden. Mikhail geht manchmal sogar ein mutiges, aber vertretbares Risiko ein, das ihm den Erfolg seines Geschäfts ermöglicht.
Nun stellen Sie sich vor, dass es eine Krise im Land gab und die Unternehmen von Ivan und Mikhail einen Unfall hatten. Für Ivan ist das eine Tragödie! Die Unfähigkeit, zum früheren luxuriösen Lebensstil zurückzukehren, stürzte ihn in eine Depression. Entweder taucht er in unterwürfige, langweilige Demut ein oder ergreift riskante Maßnahmen, um Geld zu vermeiden, was zu einer großen Gefahr werden kann. Für Ivan gibt es nur zwei Möglichkeiten: "entweder alles oder nichts".
Konkurs verärgert auch Michael. Aber er trauerte einige Zeit, kehrte zu der Vorstellung zurück, dass nichts für immer bestehen bleibt, akzeptierte die Situation so wie sie war und erkannte, dass das geschehen war - und es hat keinen Sinn, weiterhin traurig darüber zu sein. Er versteht, dass Geld nicht schnell zurückgegeben wird, und er muss zumindest die Lebensweise aufgeben, die er geführt hat, um reich zu sein. Er wird für einen Job in seiner Spezialität eingestellt, in dem er viel weniger Geld verdient als seine Firmenverdiener, und arbeitet auch nicht für sich.
Aber dann hat er die Möglichkeit, etwas zu verdienen, wieder auf die Beine zu kommen und die Krise abzuwarten. Vielleicht wird er nach einer Weile mit neuen Kräften und Finanzen eine neue Gelegenheit finden, um mehr zu verdienen. Wer weiß, vielleicht ist seine neue Leiharbeit mit neuen Möglichkeiten und Bekanntschaften behaftet, mit denen er ein neues, noch profitableres Geschäft eröffnen kann. Er denkt über die Zukunft nach, wie man die Situation ändern kann, akzeptiert aber gleichzeitig die Gegenwart.
In diesen beiden Situationen sehen wir Ivan, der nur vom Verlangen und seiner Bindung an den Reichtum lebte. Und wir sehen, dass Michael, der die Realität so angenommen hat, sich nicht nur auf das Geld konzentrierte, sondern im gegenwärtigen Moment lebte, was ihn jedoch auch nicht daran hinderte, sein eigenes zu erreichen.
Um das Beispiel als Hinweis zu betrachten, stellen wir uns vor, dass Ivan sich entweder selbst getrunken oder hinter Gittern gestürzt hat, um illegale Betrügereien aufzudecken, und Mikhail, nachdem er einige Zeit in einem festangestellten Job gearbeitet hatte, nach einigen Jahren die Wiederherstellung seines Geschäfts und die Erzielung einer noch höheren finanziellen Leistungsfähigkeit möglich machte Möglichkeiten als die, die er in der Vergangenheit hatte.
Ich verstehe, dass im Leben alles anders sein kann: Ians illegales Finanzsystem könnte ihn bereichern, aber Michael hätte versagen können. Dies ist jedoch nur ein Beispiel. Es ist wichtig zu verstehen, dass das Gleichgewicht zwischen Anspruch und Akzeptanz eine kompetentere und klügere Herangehensweise an Lebensprobleme ermöglicht, um frei und glücklich leben zu können. Und zur gleichen Zeit, um größere Erfolge in Dingen zu erreichen, an denen Sie nicht hängen, als Menschen, die diese Dinge mit ihrer ganzen Seele wollen (wie im Beispiel der Unternehmen von Ivan und Mikhail: Iwan wollte das meiste Geld, was ihn dazu brachte, Fehler zu machen und Schlechtes anzunehmen Entscheidungen, und Michael nahm es ruhiger, so war sein Unternehmen erfolgreicher).
Und der Weg zum Erreichen dieses empfindlichen Gleichgewichts, dieser Einheit der Gegensätze, ist der Weg zur Erlangung von Lebensweisheit und Glück.
Neue Falle
Es mag meinen regelmäßigen Lesern scheinen, dass ich die Gedanken aus dem Adoptionsartikel wiederhole. Dies ist teilweise der Fall. In diesem Artikel möchte ich jedoch erklären, was aus diesem Artikel nicht ganz offensichtlich ist, und weitere Gedanken hinzufügen.
Vor nicht allzu langer Zeit bin ich fast in ein anderes Extrem gefallen. Vielleicht lag dies an meiner Begeisterung für die Ideen des Buddhismus (vielleicht meine falsche Interpretation dieser Ideen), die sich als sehr nahe an meinen eigenen Prinzipien erwies. Ich begann, an der Basis jedes Verlangens nach sinnlichem Vergnügen etwas Böses zu sehen. Meditation gab mir eine Art Selbstversorgung, ich fühlte mich allein mit mir selbst, ohne äußere Stimulation, auch in jenen Momenten, in denen ich nichts fühlte, wenn ich mich nicht gut oder schlecht fühlte - auf keine Weise.
Und ich begann zu denken, dass ich mich so wenig wie möglich auf weniger Dinge verlassen und Frieden und Harmonie auf der anderen Seite der vorübergehenden Lust, plötzlichen Freuden und Erfolge suchen sollte. Es schien mir, dass ich kein Vergnügen wünschen sollte, ich sollte nur mit dem sein, was ich habe, ohne zu versuchen, einen besonderen Einfluss darauf zu haben. Wenn ich Schmerzen empfinde, leide oder einfach nur unzufrieden bin, muss ich nichts dagegen unternehmen, nur um zu akzeptieren.
Ich kann nicht sagen, dass dies zu einer Idee geworden ist, die alle meine Handlungen bestimmt hat: Es ist sehr schwierig, ein heiliger Asket zu werden, natürlich habe ich es nicht getan. Dieser implizite Glaube vergiftete jedoch unauffällig viele Empfindungen, die mit Freude und Vergnügen verbunden waren. Ich habe diese Empfindungen immer noch erlebt, aber ich glaubte implizit, dass sie nur vom wahren Lebenszweck und der ewigen Harmonie ablenken. Daher konnte ich sie nicht wie zuvor genießen, habe nicht versucht, sie anzurufen, und habe es damit versucht.
Vor kurzem erinnerte ich mich daran, wie ich während der Depression, als der erste Effekt der Meditation erst anfing zu erzählen, anfing, überall nach Freude zu suchen, meine Gewohnheiten zu ändern und neue Dinge zu lernen. Ich fing an Filme anzuschauen, die ich nie gesehen habe, Musik zu hören, die ich nie gehört habe, machte lange Spaziergänge, die ich sehr lange nicht gemacht hatte, beherrschte Computerprogramme, mit denen ich nicht gearbeitet hatte, lernte, Schönheit in der Natur zu finden, in der Kälte Ski zu fahren, zu versuchen Ruhe in der Stille zu finden ... Es war alles neu für mich, es half mir, Interesse am Leben zu empfinden, und zog mich aus der Depression heraus. Ich hatte nicht erwartet, dass ich einen Anstoß von Motivation verspürte, sollte ich etwas Neues tun. Zuerst war es nötig, und die Motivation kam später. Es erlaubte ein Gefühl der Kontrolle über ihr Leben zu erlangen.
Aber wo ist das alles jetzt verschwunden? Ich kann nicht sagen, dass ich mich völlig um alle Freuden beraubte, aber ich fing an, mich immer weniger vielen Berufen zuzuwenden, die ich liebte. Ich hörte Musik viel weniger, als ich diese Tätigkeit für nutzlos hielt, nur vorübergehende Freude brachte und nichts zurückließ. Was mir wichtig erschien, war genau das, was in meinem Leben in Form einer Veränderung, eines Fortschritts hätte deponiert werden können. Dies waren hauptsächlich Maßnahmen, die auf ein bestimmtes Ziel ausgerichtet waren. Ich fing an, nach weniger Gründen für Spaß und Gelächter zu suchen, weil ich dachte, dass mein Zustand nicht vollständig von solchen Dingen abhängig sein sollte.
Plötzliches Erwachen
Natürlich war dies keine Lebenskrise, aber ich hatte einfach das Gefühl, dass mein Leben ein Gefühl von Neuheit verlor und zur Routine wurde.
Aber in einem Moment wurde mir plötzlich klar, dass ich wieder auf dem Eis war und darüber hinweggleitete. Ich fiel in die Macht des Extrems und ich musste ins Zentrum zurückkehren. In der Vergangenheit brachte mein Verlangen nach Vergnügen sehr viele Schmerzen mit sich, machte mich süchtig nach Alkohol und Zigaretten und beraubte mich der Gelegenheit zu fühlen, dass ich in jenen Momenten lebte, in denen ich kein akutes Vergnügen hatte. Aber mir wurde klar, dass dies keinesfalls bedeutet, dass ich jegliche Lust und Lust leugnen muss. Nicht von Dingen abhängig zu sein bedeutet nicht, sie nicht zu haben!
Es dämmerte mir, als ich am Strand saß, den ich fast jeden Tag besuche, seit ich in Indien gelandet war. Mir wurde klar, dass es mir langweilig war, am Strand zu sitzen: Das Geräusch der Brandung, der Blick auf die untergehende Sonne für einen Monat war für mich bereits eine Selbstverständlichkeit. Ich dachte, ich sollte diesen Zustand tolerieren, nicht versuchen, ihn irgendwie zu beeinflussen, akzeptiere ihn einfach, wie ich es oft in der letzten Periode meines Lebens getan habe.
Aber plötzlich fragte ich mich, warum sollte ich das tun? Warum kann ich nicht versuchen, mich zu amüsieren? Wenn es für mich nicht funktioniert, naja, ich werde alles so akzeptieren, wie es ist, aber warum nicht die interessantere Zeit verbringen? Ich nahm ihre Spiegelreflexkamera von meiner Frau und begann zu fragen, wie sie mit den Einstellungen arbeiten sollte. Vorher habe ich sehr wenig darüber verstanden, aber mein Gatte hat mir etwas erklärt. Eine halbe Stunde später machte ich Probeaufnahmen von Strand, Palmen und Küstenrestaurants.
Natürlich erwiesen sich die Fotos als amateurhaft, aber ich habe gesehen, wie die Technik auf die Einstellungen von Blende und Verschlusszeit reagiert und wie sich dies im Bild widerspiegelt. Ich habe etwas Neues genossen und gelernt. Ich verließ den Strand nicht nur mit Grundkenntnissen in der Arbeit mit Fotoausrüstung, sondern auch, weil ich mein persönliches Recht rehabilitiert hatte, um kleine Freuden zu bekommen, wenn ich gelangweilt war.
Warum höre ich nicht manchmal Musik? Nur um Spaß zu haben und mich zu entspannen, ist die Hauptsache, es nicht in Faulheit zu verwandeln. Dieses Vergnügen sei vorübergehend, aber aus solchen Momenten besteht unser ganzes Leben. Jeder dieser Moment hat einen solchen Wert. Warum habe ich keinen Spaß, wenn mir langweilig ist? Natürlich denke ich, dass eine Person lernen sollte, mit ihren Gedanken alleine zu sein, aber ein bisschen Spaß ist es, was mich mit Energie und positiven Emotionen füttert. Sie müssen nur das Maß darin kennen. Warum diversifiziere ich mein Leben nicht, wenn ich mich als Sklave der Gewohnheiten fühle und auf dem Gipfel einer Routine bin?
И я почувствовал, что я как будто бы нащупал тонкий баланс. Да, с одной стороны человеческое счастье концентрируется не только в маленьких и больших жизненных удовольствиях и желаниях. Действительно, привязанность к этим желаниям может приносить страдание, как мы убедились из примеров с Иваном и Михаилом. Но я повторяю, отсутствие сильной болезненной привязанности к желаниям не значит отсутствия желаний! Не видеть смысл жизни только в удовольствиях - не значит их не иметь!
Если вам грустно, страшно, одиноко, то попробуйте скрасить эти чувства каким-нибудь интересным и полезным занятием. Но при этом не расстраивайтесь, если это дело не принесет вам ожидаемых эмоций. Если этого действительно не произойдет, то просто примите это, но почему бы не попытаться? Знайте о вещах, которые приносят вам удовольствие, но при этом не разрушают вашу жизнь. Впустите эти вещи в свою жизнь, но при этом оставьте место и для других занятий. Эти вещи должны помогать вам пробудить интерес к жизни, но при этом, не являться бегством от своих проблем и скуки.
И здесь мы опять видим проявление этого важного жизненного принципа, которому посвящена эта статья.
Хрупкое равновесие
Вы чувствуете, какой здесь тонкий баланс? Кажется, что достичь его также сложно, как балансировать на канате. Но также как можно научиться этому цирковому приему, обучив свое тело координации, мы можем научить свой ум находиться в этом балансе. Оказывается самую важную жизненную мудрость не всегда можно постичь, лишь прочитав о ней. Ее можно достичь тренировкой.
И причем здесь медитация?
Давайте вспомним в двух словах о технике медитации. С одной стороны, вы должны мягким усилием переводить внимание на дыхание, когда замечаете, что начали о чем-то думать. С другой стороны, вы не должны ругать себя за то, что у вас это не получается, потому что наше сознание устроено таким образом, что оно постоянно о чем-то думает, на что-то переключается. Если у вас не получается сосредоточиться, то просто следует это принять.
Несмотря на то, что подобные инструкции приведены в моей статье про медитацию, люди все равно постоянно спрашивают меня: "Николай, медитировать не получается, потому что не получается сосредоточиться, что я делаю не так?" или "Вы пишите, что не нужно проявлять большого усилия воли и желания сконцентрироваться, но тогда как прикажете это сделать без желания?"
Эти вопросы задаются не потому, что люди невнимательные (хотя иногда все-таки невнимательные=)), а потому, что медитация основывается на совершенно новом принципе действия. Как я писал выше, люди считают, что если есть какая-то цель, то надо стремиться ее достичь, положить в основу этого большое волевое усилие и сильное желание. Они просто привыкли так действовать и не знают, как можно по-другому. Им непонятно, как это можно одновременно к чему-то стремиться (концентрироваться во время медитации), но при этом не испытывать сильного желания и не привязываться к результату («не получается сконцентрироваться - ну и пусть»). Из этого и происходят все вопросы, об этом недостаточно просто прочитать.
Но медитация и есть некое действие без привязанности, стремление без желания, усилие воли без насилия над собой, некое расслабленное проявление деятельности, включающей в себя принятие. Деятельность, в основе которой не лежат привычные нам понятия "неудачи", "удачи", "правильного", "неправильного", "плохого", "хорошего". Это действие делается легко, с минимальным усилием, но приносит ощутимый результат.
Вы чувствуете, что медитация и есть воплощение этого мудрого принципа, упражнение на поддержание тонкого баланса?
Она и есть тренировка этого баланса хождения по канату, с одной стороны которого лежит пропасть самокритики, насилия воли, а с другой - сон, забвение и бездействие. Медитация находится где-то между этими вещами, даже лучше сказать, включает в себя усилие и принятие, одно и другое, избавляя их от привязанности и уныния.
Даже в самом подходе к медитации лежит этот баланс. При помощи практик вы учитесь любить себя, такими, какие вы есть, но при этом становиться лучше. Двигаться вперед, но при этом понимать, что то, что нужно для счастья, уже есть у вас внутри и идти никуда, собственно не нужно: это движение без движения. Учиться принимать свои страхи и тем самым избавляться от них, а если это не всегда срабатывает и страх останется, то принять и это, а если и это не получается принять, то нужно принять тот факт, что у вас что-то не получается принять…
Если единственный сеанс медитации приносит эйфорию, расслабление и появление мотивации, то вы с благодарностью принимаете этот дар. Если же этого не происходит при другой медитации, то вы принимаете и это.
Если на все это посмотреть, то кажется, что говоря о медитации, мы сталкиваемся с целым скопом зубодробительных парадоксов. Но, парадоксами они кажутся нам постольку, поскольку мы не привыкли к такому рода действию, проявлением которого является медитация. Собственно поэтому жизнь многих людей превращается в страдание: либо они слишком далеко заходят в своем стремлении и желании, либо оказываются в лапах покорности и смирения. Медитация приводит к балансу. Она и есть этот баланс. И если придерживаться его абсолютно во всех вещах, то жизнь никогда не утянет вас в омут зависимости, депрессии, страха, самоунижения, чувства несправедливости и безжалостного отношения к себе. Медитация рождает любовь. Любовь, исполненную как деятельности, так и принятия, как радости, так и сострадания, как открытости, так и самодостаточности, как силы, так и мягкости, как участия, так и прощения…
