Wie man Angst davor hat, sich selbst zu bekämpfen: der Rat von Trainern und die Hilfe von Psychologen

Jeder Kampf sollte vom Kämpfer nicht nur körperliches Training, sondern auch bestimmte moralische Kräfte erfordern. Sie sind notwendig, um ihren Gegner zu treffen, ihn herauszufordern und keine Angst davor zu haben, den Treffer zu treffen. Sogar erfahrene Kämpfer, die jeden Tag den Ring betreten, wissen nicht, wie sie sich vor dem Kampf fürchten sollen. Die natürliche Angst vor Schlägen kann jedoch überwunden werden. Dies muss jedoch einem psychologischen und körperlichen Training unterzogen werden.

Was hat die Angst vor einem Kampf ausgelöst?

Warum hat ein Mann Angst, sich seinen Gegnern im Faustkampf von Angesicht zu Angesicht zu stellen? Es ist alles ziemlich prosaisch und der Grund liegt im natürlichen Instinkt der Selbsterhaltung. Das Gehirn gibt bestimmte Signale, analysiert mögliche Kollisionswürfe und zwingt eine Person, sich um zukünftige Verletzungen zu sorgen. Welche anderen Gründe können vor einem Kampf ein schmerzliches Angstgefühl verursachen?

• Unsicherheit bei den eigenen Streitkräften und Kampffähigkeiten.
• Ein Gefühl der Überlegenheit des Feindes erzeugt immer solche Angst.
• Angst vor dem Tod während eines Kampfes.
• Die Konzentration auf das Äußere des Gegners und seine übermäßige Drohung können Selbstzweifel und damit Angst erzeugen.
• Das Problem hängt möglicherweise mit der psychologischen Unvorbereitetheit des Kampfes zusammen.

Wir sprechen über professionelle Auseinandersetzungen, wenn eine Person mit einem bestimmten Ziel in den Ring tritt. Wenn er im Tor einfach angegriffen wird, hat die Angst keine Zeit zur Aktivierung, und der Kämpfer selbst wird von einem natürlichen Verlangen geleitet, sich zu schützen und zu überleben.

Meistens erklären Psychologen solche Feigheit durch körperliche Unvorbereitetheit. Der Mangel an richtigen Kampffähigkeiten wirkt sich darauf aus, dass sich die Person nicht sicher fühlt, sie hat sogar Angst, in den Ring zu treten. Manchmal spielen psychologische Probleme eine Rolle. So verbreiteten viele professionelle Kämpfer Gerüchte über ihre erhöhte Aggressivität und ihre Unzulänglichkeit im Ring. Diese Gerüchte betreffen ihre Rivalen und erzeugen ein natürliches Gefühl von Angst um ihr Leben.

Wege, um die Angst zu bekämpfen

Wie kann man aufhören, Angst zu haben, zu kämpfen, und was muss dafür getan werden? Bei der Beantwortung dieser Fragen plant eine Person normalerweise, eine bestimmte, verständliche Antwort zu erhalten. Es gibt jedoch keine eindeutigen Techniken, um mit dem Problem umzugehen.

Psychologen und erfahrene Coaches raten in solchen Situationen, die folgenden Methoden zur Überwindung der Angst zu kontaktieren:

• Verbesserung ihrer Kampffähigkeiten, denn je besser eine Person kämpft, desto weniger Angst hat der Ring.
• Kommunikation mit einem Psychologen zur Verbesserung der moralischen Vorbereitung auf den Kampf;
• eine Person muss immer wieder in den Ring eintreten und gegen starke Rivalen, die in jedem Kampf über die Angst treten;
• Das Erlernen der Tricks der Kriegsführung und des falschen Swing wird auch dazu beitragen, die Angst vor einem Kampf zu verringern.
• Vor dem Kampf müssen Sie sich richtig anpassen und Ihre Gedanken ausschließlich auf den Sieg projizieren.

Es ist unmöglich, die Angst physisch vollständig auszurotten, da dieses natürliche Gefühl einer Person hilft, das Leben unter Stressbedingungen zu retten. Ein Kämpfer ohne Furcht ist zum Scheitern verurteilt, weil er immer auf der Rampage steigen wird, was am Ende katastrophale Folgen haben wird.

Der erste und wichtigste Tipp in dieser Situation ist, das Training fortzusetzen. Je mehr jemand weiß und kann, desto weniger Angst hat er vor einem Gegner. Der Kämpfer ist sich seiner eigenen Überlegenheit bewusst und versucht daher, an einem neuen Kampf teilzunehmen.

Diese Regel gilt nicht nur für professionelle Schlachten im Ring, sondern auch für Straßenschlachten. Wenn ein Kerl von Hooligans gemobbt wird, hat er Angst, sich zu wehren, weil er einfach nicht weiß, wie er es tun soll. Das Erlernen verschiedener Kampfsportarten wird jedoch dazu beitragen, diese Angst in eine tödliche Fähigkeit umzuwandeln.

Sie können die Techniken der psychologischen Vorbereitung nicht ignorieren. Gute Kämpfer verlieren oft an weniger erfahrene Rivalen, weil sie nicht selbstbewusst sind. Sie sind voreingestellt auf Niederlage und betreten deshalb den Ring zum Scheitern verurteilt. Ein Psychologe sollte immer mit einem Kämpfer zusammenarbeiten, ihn von der Überlegenheit überzeugen und ein gewisses moralisches und ethisches Image des Gewinners aufzeigen.

Ein Kampf mit einem stärkeren Rivalen: die Regeln für den Umgang mit Angst

Manchmal betritt ein erfahrener Kämpfer den Ring, überzeugt von seinen Fähigkeiten und seinem Sieg. Wenn er jedoch einen großen Rivalen als einen Stein betrachtet, verschwindet sein Vertrauen, die Angst ersetzt sie und der Kampf ist verloren.

Schwache Gegner zu bekämpfen ist immer einfacher als bei denen, die Sie in körperlicher Stärke auszeichnen. Nur der Kampf mit dem letzteren Typ kann jedoch alle Ängste endgültig zerstreuen. Wie kann man einen solchen Rivalen gewinnen, der größer und stärker ist als der Kämpfer selbst?

1. Dafür ist es notwendig, sich an all die Tricks zu erinnern, die Trainer ihren Schülern seit vielen Jahren vermitteln. Oft sind Beweglichkeit und Einfallsreichtum viel stärker als schwere Fäuste.
2. Es ist notwendig, die Vorteile des Feindes in seine Unzulänglichkeiten zu verwandeln: Zum Beispiel können hohes Wachstum und ein Muskelberg zu einer Unbequemlichkeit werden. Je schneller sich der Kämpfer bewegt, desto höher sind seine Gewinnchancen.
3. Wenn eine Person von mehreren mächtigen Feinden angegriffen wird, müssen Sie zuerst die ernstesten von ihnen abschneiden und erst dann zu den anderen übergehen.
4. In einem solchen Kampf müssen Sie nicht sofort Ihre Stärke zeigen, es ist besser, eine defensive Position einzunehmen. In dem Gedanken, dass der Gegner verliert, schwächt der starke Mann die Verteidigung und verliert schließlich.

Die Hauptregel im Kampf gegen einen Gegner, dessen Kräfte mehr sind - geben Sie nicht auf, geben Sie nicht auf. Sobald sich eine Person mit der Niederlage auseinandersetzt, wird sie mit der Angst vor dem Kopf bedeckt, und der Kampf ist verloren. Der Kampf muss bis zuletzt geführt werden, und sein Rivale muss nicht als mächtiger und unbesiegbarer Bösewicht wahrgenommen werden, sondern als Person mit seinen eigenen kleinen Schwächen.

Psychologen sagen, mit der richtigen Einstellung kann eine Person jeden besiegen. Wenn der Kampf bereits begonnen hat und der erste Schlag gefallen ist, weicht die Angst normalerweise zurück. In einer solchen Situation treten natürliche Instinkte in Kraft, die Abwehrfunktion des Körpers wirkt.

Um einen Gegner zu besiegen, während Sie die Angst vergessen, müssen Sie sich zuerst selbst besiegen. Wenn eine Person ihre Fähigkeiten verbessert und das psychologische Training nicht vergisst, muss sie keine Angst haben, sondern potenzielle Rivalen.

Sergey, Moskau