So ändern Sie sich: Tipps und Kommentare der Psychologen

In jedem Leben werden zu einem bestimmten Zeitpunkt die Werte neu bewertet. Die Einstellung zu den Situationen der Menschen, zu sich selbst ändert sich. Es ist egal, welche Umstände solche Gedanken hervorgerufen haben. Alles was zählt ist, wie man sich und sein Leben zum Besseren verändert.

Was ist es wert, loszuwerden?

Von Zeit zu Zeit ist es notwendig, den Ballast von schlechten Gewohnheiten, negativen Manifestationen der Persönlichkeit und Charaktereigenschaften abzuwerfen, die ein erfolgreiches Leben verhindern. Überlegen Sie, welche Eigenschaften Sie an sich selbst nicht mögen? Warum Wie komplizieren sie das Leben? Schreib sie in ein Notizbuch. Zum Beispiel lohnt es sich, die folgenden Eigenschaften loszuwerden:

1. Schlechte Angewohnheiten: Rauchen, Alkoholsucht, Überessen.

Dies sind gefährliche "Hobbys". Sie zerstören nach und nach Ihren Körper und Geist. Sie sollten zuerst aufgegeben werden.

Lesen Sie die Bücher von Alain Carr. In seinen Arbeiten sind die Methoden des Umgangs mit verschiedenen Abhängigkeiten verfügbar und leicht zu beschreiben. Schauen Sie sich Wissenschaftsfilme und Sendungen über ihre schlechten Gewohnheiten an. Erkenne den Schaden, den du dir selbst zufügst. Lerne Wege, um Sucht loszuwerden und ein für alle Mal Abschied zu nehmen!

2. Übermäßiges Temperament Eine Person, die zu emotional auf die Kommentare anderer reagiert, ihr Verhalten, verschiedene Lebenssituationen ist schwierig, mit Menschen in Kontakt zu treten.

Ein solcher Kollege wird in keinem Job toleriert. Im Privatleben bringt heißes Temperament auch viel Ärger mit sich. Wo zum Beispiel Konflikte vermieden werden können, bringt eine solche Person die Situation sicherlich zum „Siedepunkt“.

Achten Sie darauf, welche Personen und Umstände Wutausbrüche verursachen. Warum Wenn Sie diese Frage ehrlich beantworten, wird das Problem vielleicht verschwinden oder Ihre Wut wird viel leichter zu kontrollieren. Arbeite an dir selbst, lerne die Techniken des Ärgers.

Zählen Sie im Moment einer beunruhigenden Situation in der umgekehrten Reihenfolge geistig bis zehn, atmen Sie gleichmäßig und ruhig. Denken Sie darüber nach, ob die winzige Schwäche der Konsequenzen Ihre negative Reaktion nach sich zieht.

3. Passive Aggression Dieser Zustand ist typisch für Menschen, die daran gewöhnt sind, negative Emotionen in sich zurückzuhalten.

Ungeliebte Arbeit, Menschen, von denen eine Person abhängig ist, und andere negative Faktoren führen zu dem Zustand, in dem Sie sich an die Umgebung anpassen müssen. Gleichzeitig sammelt sich unter dem Deckmantel von Wohlwollen Negatives und Wut auf der ganzen Welt an.

Ein solcher Staat kann sich über Jahre hinziehen und die Integrität des Einzelnen zerstören. Wenn Sie nicht eines Tages mit einer Psychose oder einer anderen nervösen Störung in einem Krankenhauszimmer sein möchten, müssen Sie Ihre Einstellung zur Welt ändern.

Bestimmen Sie, was Sie am meisten bedrückt, und beseitigen Sie es aus Ihrem Leben. Finden Sie heraus, was Freude bringt, Freude. Vielleicht Handarbeiten, Sport, Herz-zu-Herz-Gespräch mit einem Freund oder Wandern mit einem Hund. Lerne Aufrichtigkeit, beachte die guten Dinge und finde Glück in den kleinen Dingen.

4. Depressivität Ein Zustand, in dem nichts gebraucht wird und nicht gewünscht wird, was mit einem Satz beschrieben werden kann: „Alles ist sehr schlecht“, passiert den meisten Menschen mindestens einmal in ihrem Leben.

Aber manchmal werden Verzweiflung, Willenslosigkeit und Apathie zu ständigen Begleitern und zu Persönlichkeitsmerkmalen.

Es ist wichtig, keinen Fehler zu machen und sich an einen Psychologen zu wenden. Wenn Sie wirklich deprimiert sind, müssen Sie sich unbedingt von einem Spezialisten behandeln lassen. Und wenn Sie in allen Situationen nur das Negative sehen, probieren Sie meistens die Rolle des Opfers der Umstände aus - ändern Sie sich sofort!

Schauen Sie sich andere an - sie freuen sich, lachen, leben, verlieben sich, werden enttäuscht, finden aber wieder eine neue Bedeutung in allem. Verlassen Sie Ihren gemütlichen Kokon der Trauer und Untätigkeit, in dem Sie sich vor der Welt verstecken, und haben Sie keine Angst zu leben. Lass dich glücklich sein!

5. Passivität Sie leben nach dem Prinzip: "Und so wird es runterkommen!". Es gibt keinen Wunsch, etwas zu ändern, Anstrengungen zu unternehmen.

Es ist besser, mit einer bequemen Person zu leben, als nach einer geliebten Person zu suchen. Es ist besser, in einem langweiligen, schlecht bezahlten Job zu sitzen, als sich für ein Unternehmen zu entscheiden, das Ihnen gefällt, und zu beweisen, dass Sie es verdienen.

Kehren Sie geistig zu Ihrer Kindheit oder zu den Tagen des jugendlichen Maximalismus zurück. Was wolltest du, was hast du angestrebt? Wie haben Sie sich Ihre Zukunft vorgestellt? Sicher haben Sie mit neuen Errungenschaften gebrannt, Sie wollten ein glänzendes interessantes Leben, um Erfolg und Glück zu erlangen.

Sehen Sie sich den Film "Sag immer Ja!" mit Jim Carrey. Vielleicht gibt er Ihnen eine Idee, wie Sie die graue Routine loswerden und Ihr Leben nicht darin ertränken können.

Verändere dich selbst - und das Leben wird sich zum Besseren verändern.

Arbeite an dir selbst, entdecke neue Horizonte! Beseitigen Sie Ihre Mängel und achten Sie auf Ihre Verdienste. Was bist du Freundlich, liebevoll, verständnisvoll, zielstrebig? Gute Qualitäten entwickeln. Das Universum gibt uns das, was wir selbst hineinbringen.

Machen Sie auch die Außenwelt. Konzentrieren Sie sich auf die Vorzüge und Vorteile. Und beachte, dass dein bösester Feind dieselbe Person ist, mit seinen Wünschen, Komplexen und Träumen. Und wenn Sie ihn nur anlächeln und sich ihm zuwenden, können Sie einen Freund finden.

Gib dich nicht der Verzagtheit hin. Alle Probleme und Probleme werden früher oder später gelöst, auch ohne Ihre Teilnahme. Ob Sie es mögen oder nicht, das Leben geht weiter und geht weiter. Füllen Sie es mit guten und hellen Farben!

Schließen Sie Menschen und Umstände aus Ihrem Leben aus, die zu inneren Widersprüchen führen und "nach unten ziehen". Konzentriere dich auf die Selbstverwirklichung. Vielleicht ist es an der Zeit, sich zu bemühen und bei der Arbeit Beförderung zu erreichen? Oder entscheidende Schritte in Ihrem persönlichen Leben machen?

Lass dich glücklich sein! Haben Sie keine Angst davor, sich zu ändern, und Sie werden sehen, wie sich alles in der Umgebung ändert!

Versuchen Sie, Ihr Leben mit Entwicklung zu füllen. Denken Sie, was Sie zur Verfügung haben? Welche Aktivitäten werden Ihrem aktualisierten "Ich" Freude bereiten? Wenn Ihnen die Harmonie fehlt, helfen Meditation und Yoga, dies zu erreichen. Der Frieden bringt kreative Arbeit - versuche Landschaften zu malen oder eine Geschichte zu schreiben. Was tun, wenn Sie Emotionen brauchen, Adrenalinrausch? Dann dynamischen Sport, extreme Unterhaltung - das brauchen Sie!