Internetsucht: Was ist diese Krankheit und wie man damit umgeht

Für einen modernen Menschen ist die Internetsucht etwas Bekanntes und nicht Verwerfliches geworden. Die Verwendung von Mobiltelefonen für den Zugriff auf das Netzwerk und einen ständig eingeschalteten Computer überrascht niemanden mehr, obwohl Psychologen Alarm schlagen. Warum kann Internetsucht gefährlich sein und wie können wir sie loswerden?

Die Hauptgefahren einer seltsamen Krankheit

Was könnte daran falsch sein, online zu kommunizieren und interessante Informationen über einen Computer kennen zu lernen? Psychologen sind sich sicher, dass im Netzwerk sogar zu viele Gefahren lauern. Hier nur einige davon:

Aufgrund des Mangels an direkten Kontakten verliert ein moderner Mensch das Interesse an der Kommunikation mit echten Freunden und Bekannten, wobei er virtuelle Gesprächspartner bevorzugt.
Die Sucht nach Computerspielen kann sowohl die Grausamkeit eines Kindes als auch eines Erwachsenen zusammen mit verzerrten Weltbildern entwickeln.
Das ständige Sitzen im Internet wirkt sich negativ auf die physiologische Aktivität aus und erschwert es einer Person, sich intellektuell zu entwickeln.
die Tendenz zur Internetsucht führt dazu, dass eine Person den Anreiz verliert, zu studieren, zu arbeiten, sich nur für die Kommunikation im Netzwerk und für lokale Möglichkeiten zu interessieren;
Aufgrund der Schwankungen auf Websites und Foren verliert eine Person ihr Zeitgefühl und vergisst alles andere auf dieser Welt außer einem Computer.

Diese Krankheit entwickelt sich auf psychologischer Ebene und beeinflusst den physiologischen Zustand einer Person. Sehstörungen, Körperhaltung, Schmerzen in den Fingergelenken, frühe Anzeichen von Hämorrhoiden - all diese Probleme überholen die Person, die daran gewöhnt ist, am Monitor ein wenig aktives Leben zu führen.

Psychologen glauben, dass das Gefährlichste ist, dass die Abhängigkeit vom Internet für einen modernen Menschen normal ist. Dies wird selten behandelt, das Problem ist schwer zu diagnostizieren, und es ist schwer zu bemerken, da sich fast jeder Einwohner der modernen Welt nicht vom Telefon trennt.

Symptome eines sich entwickelnden Problems

Es ist wegen der Schwierigkeit bei der Diagnose, dass Psychologen raten, auf die Symptome der Internetsucht zu achten. Welche davon gelten als die häufigsten?

Eine Person ist unter Stress, wenn sie nicht online gehen und mit jemandem online chatten kann.
seine Kontakte zur Außenwelt sind reduziert, die echte Kommunikation mit Freunden und Verwandten schwindet;
Mit dieser Art von Abhängigkeit kann man keine Stunden verbringen, ohne die Seite in sozialen Netzwerken aktualisieren zu müssen.
Eine solche Person steht aufgrund von Kritik im Internet unter starkem psychologischem Druck.

Die Entwicklung von Internet-Suchtpsychologen ist seit langem mit dem verborgenen Komplex einer Person verbunden. Um der Welt zu beweisen, dass er Erfolg hat, wirft ein solcher Patient soziale Netzwerke mit seinen Fotos ein und reagiert sehr heftig auf jegliche Kritik, die sich auf seine persönlichen Ansichten und seinen Status in der Gesellschaft bezieht.

Sich vom Telefon zu trennen ist für ihn die schwerste Tortur im Leben, die unter keinen Umständen unmöglich ist. Oft trennt sich eine Person nicht von der Quelle des Internets, auch nicht am Arbeitsplatz, was den Ärger der Behörden verursacht.

Je früher die Internetabhängigkeit gefunden wird, desto schlimmer ist es, weil sich die Kinder der Liebe des Informationsnetzes kaum entziehen können. Deshalb ist es bei den ersten Warnzeichen notwendig, das Problem anzugehen. Lassen Sie uns herausfinden, wie Sie die Internetsucht loswerden können.

Behandlungsmethoden

Die Behandlung von Internetsucht ist keine leichte Aufgabe, da es für dieses Problem keine Antibiotika gibt und man nicht auf Reisen zu einem Psychologen gehen kann. Eine Person muss eine Reihe von Maßnahmen ergreifen, darunter:

regelmäßige Konsultationen mit einem Spezialisten;
das Telefon für mindestens ein paar Stunden aufgeben, wenn es wach ist;
Einschränkung Ihres Aufenthaltes im Netzwerk;
Bewusstsein für ihre Abhängigkeit und schrittweisen Rückzug davon.

Das Wesentliche an dem Problem ist, dass die Menschen es oft gar nicht erkennen: Sie glauben, dass alles absolut normal ist und sie keine Abhängigkeit haben. Inzwischen wird es immer schwieriger, auf die ständige Kommunikation mit der Internet-Welt zu verzichten. Vor diesem Hintergrund raten Psychologen, die Kontakte mit dem Netzwerk zu minimieren. Dazu müssen Sie das Telefon und alle Computergeräte 2-3 Stunden lang einmal pro Tag ausschalten. Diese Zeit kann dem Gehen gewidmet werden, mit Freunden plaudern, Sport treiben. Allmählich sollte diese Zeit erhöht werden.

Es ist auch notwendig, regelmäßig ein Ziel festzulegen, bevor Sie den Computer einschalten. Nach Ansicht von Psychologen verliert er, sobald ein Mensch ziellos durch die Weiten des Internets wandert, den Kontakt zur Welt. Deshalb sollte man vor dem Besuch des World Wide Web immer das Ziel kennen und ihm folgen.

Die Sucht loszuwerden kann von selbst erfolgen, aber es ist besser, einen Psychologen zu diesem Thema zu konsultieren. Tatsache ist, dass ein Spezialist dabei hilft, den Grund für das Problem zu bestimmen. Komplexe, Ängste vor der Außenwelt, innere Isolation oder übermäßige Liebe zu modernen Technologien - jeder Fall ist einzigartig und hier ist es wichtig, eine eigene Methode für die Problembewältigung zu wählen.

Manchmal empfehlen Psychologen auch, das Telefon als Therapie zu Hause zu lassen. Zunächst wird es für einen Menschen ohne Kommunikationsmittel schwierig sein, aber allmählich wird er lernen, das Leben ohne ein weltweites Netzwerk und Online-Kommunikation zu genießen. Im Urlaub ist es besser, auf die Kommunikation in Foren und Websites zu verzichten.

Es ist wichtig, dass andere kein schlechtes Beispiel für Abhängige geben. Deshalb sollten Freunde und Familie das ständige Spähen in Telefone und Computer gemeinsam aufgeben. Sie können beispielsweise Tage oder ganze Wochenenden frei von Online-Kommunikation organisieren, an denen Sie sich dem Kino und anderen interessanten Freizeitaktivitäten in der realen Welt widmen können.

Natürlich sind die Fälle unterschiedlich und manchmal ist die Arbeit eines Menschen so eng mit modernen Technologien verbunden, dass er die Entwicklung der Abhängigkeit nicht bemerkt. Psychologen raten jedoch zu einer ernsthaften Herangehensweise an dieses Problem, da es von Jahr zu Jahr wichtiger wird.