Heute ist es eine beliebte Tätigkeit, Ihre innere Welt lange und intensiv zu untersuchen. Aber nach einer gründlichen Überprüfung der Gefühle und Zustände, die uns erfüllen, können wir dort oft kein Glück finden. Paradoxon, richtig? Wo sind die Freude, die Leichtigkeit, die Harmonie? Wie werde ich glücklich? Dieser Artikel bietet 7 effektive Wege, um Gleichgewicht und ein Gefühl der Zufriedenheit mit Ihrem Leben zu finden.
Hör auf dich
Am häufigsten wird die Frage "Wie kann man glücklich sein?" Von Menschen gestellt werden, die zu Nachdenken und kreativem Denken neigen. Es sind diese Eigenschaften, die bei der Suche nach dem Glück helfen, denn als erstes müssen Sie „die Spreu vom Weizen trennen“ und Ihre eigenen Wünsche von auferlegten Stereotypen unterscheiden. Manchmal wurde das Mädchen großgezogen, um sich der Familie zu widmen, und sie hat ein unüberwindliches Verlangen danach, Weltraumraketen zu starten oder die Unterwasserwelt der Biskaya zu erkunden. Oder der Sohn des Militärs in der fünften Generation möchte einen Schönheitssalon eröffnen oder die rosa Tulpen der Welt anbauen.
Unsere Erziehung und Umgebung hinterlässt einen unauslöschlichen Eindruck in unseren Gedanken und Plänen und ertrinkt manchmal unsere eigenen Träume. Dies zeigt sich in der Unzufriedenheit mit dem eigenen Leben und dem scheinbaren allgemeinen Wohlbefinden. Wenn ein solches Gefühl öfter auftritt, sollten Sie ihm vielleicht zuhören? Um laut zu sagen: „Was heißt es, glücklich zu sein?“ Schreiben Sie geduldig, aufrichtig und freundlich die Antwort auf. Wechseln Sie anschließend zu mehreren anderen unten aufgeführten Fällen - hier beginnt eine faszinierende Reise, die das Leben verändern kann.
Bewegen
Manchmal verwandeln sich unsere Tage in eine Routinefolge eines identischen grauen Alltags, und die kreischenden Katzen am Herzen ersetzen die zitternden Schmetterlinge, die einmal im Magen aufsteigen. Die Gründe für einen solchen Geisteszustand sind sehr unterschiedlich, aber das Ergebnis wird oft zum Wunsch, tiefer zu verstecken. Oder ist es besser wegzulaufen?
Die Ergebnisse psychologischer Studien stimmen für die zweite Option. Sie können sich in Richtung Park oder Platz bewegen. Auf dem Laufband nächstgelegenes Fitnessstudio. Sogar in die Klasse der Salsa! Schließlich sättigt körperliche Aktivität das Blut mit Sauerstoff und trägt zur Entwicklung der Hormone von Freude-Endorphinen bei. So verbessert sich der Gesundheitszustand, die Arbeitsfähigkeit steigt, Angstgefühle verschwinden. Ein durchtrainierter Körper als netter Bonus kann heute motivieren, dem Glück entgegen zu rennen.
Machen Sie die Welt heller
Über den Einfluss der Farbe auf den psychischen Zustand des Menschen war bereits im alten Indien bekannt. Das Wissen der östlichen Weisen wird heute durch die Beobachtungen von Wissenschaftlern gestützt. Zum Abnehmen sollten Sie beispielsweise von blauen Gerichten essen, und um glücklich zu sein, sollten Sie sich mit gelb-orangen und hellgrünen Gegenständen umgeben. Diese Palette inspiriert zu Optimismus, Freundlichkeit, Selbstständigkeit und sonniger Stimmung. Diese Serie kann für Innendetails, Accessoires und Bekleidung verwendet werden. Es ist wichtig zu beachten, dass der gewünschte Farbakzent in Ihrem Sichtfeld angebracht werden soll.
Bewusst essen
Farben können nicht nur der Garderobe hinzugefügt werden, sondern auch dem Inhalt der Teller. Wir sind was wir essen. Oder wie man isst. Das Geheimnis eines glücklichen Essens für jeden. Manchmal lohnt es sich zu versuchen, das Mehl aufzugeben, manchmal - vom Fleisch. Oder versuchen Sie, den Snack unterwegs mit leckeren Gerichten am Tisch zu ersetzen und ein Austernmesser zu erhalten.
Essen Sie Lebensmittel, die im Umkreis von 100 Kilometern angebaut werden, oder speisen Sie im Abendkleid unter dem Brahms-Klarinettenquintett. Die Hauptsache ist zu essen, auf Essen zu achten, den Körper mit Kalorien zu sättigen und die Seele mit positiven Emotionen.
Berühre das Schöne
Um beispielsweise Edouard Manet und Claude Monet näher zu kommen und immer noch zu lernen, zwischen französischen Impressionisten zu unterscheiden. Eine Gitarre oder Geige zu meistern, eine Mazurka oder Bachata zu lernen, zu spielen, zu weben, zu sticken oder sogar mit einer Stichsäge künstlerisch zu schneiden. Die Welt der Kunst ist vielfältig und breit, in ihr kann jeder etwas finden, was diese Seele erfreuen kann.
In den letzten 80 Jahren hat die Kunsttherapie den Planeten mit Erfolg gekrönt und dabei geholfen, das Selbstwertgefühl zu steigern und die kreativen Fähigkeiten ihrer Fans zu entwickeln. Sie können auch versuchen, sich durch Farben, Töne oder Tanzschritte auszudrücken - und das Glück völlig neu erleben. Wenn Sie sich zu früh setzen, um einen Roman oder eine Sinfonie zu schreiben, können Sie die Meisterwerke des Kinos der letzten hundert Jahre Revue passieren lassen und Inspiration für zukünftige Errungenschaften ziehen.
Tu gut
Eine angloamerikanische Gruppe von Mathematikern bewies den evolutionären Vorteil des Altruismus gegenüber dem egoistischen Verhaltensmodell. Nun weiß die ganze Welt, dass die Unterstützung des Nachbarn nicht nur von Vorteil ist, sondern auch für alle am Prozess Beteiligten.
Es ist unmöglich, in der Umgebung unglücklicher Mitmenschen glücklich zu sein, und die Bereitstellung von Hilfe bringt ein Gefühl der Freude und Befriedigung, auch für den Wohltäter selbst. In guten Taten ist nicht "der Betrag der Spende" wichtig, sondern die allgemeine Botschaft und Anweisung, bei der ersten Gelegenheit Gutes zu tun. Es wird auch erwogen, Oma einen Platz im Verkehr zu geben.
Freundschaften Sie sich mit Nachbarn
Aristoteles nannte den Menschen ein öffentliches Tier. Der große Grieche wollte niemanden beleidigen, nur um die außergewöhnliche Rolle der Gesellschaft für die Bildung des Individuums zu betonen. Nach 2000 Jahren erfand die Menschheit das Internet und globale soziale Netzwerke in der Hoffnung, einander näher zu kommen. Es stellte sich heraus, ehrlich gesagt, krumm. Aber das Bedürfnis nach Kommunikation ist nirgendwo verschwunden, und ohne ihre Zufriedenheit glücklich zu werden, ist unwahrscheinlich.
Psychologen haben ein interessantes Detail bemerkt: Für ein harmonisches Dasein brauchen wir ebenso starke Freundschaften und „soziale Schlaganfälle“. Der letzte Satz wird als leichte, oberflächliche Interaktion mit unbekannten Personen bezeichnet.
Zum Beispiel die Begrüßung eines Bäckers in der dem Haus nächstgelegenen Bäckerei, ein freundliches Nicken des Leiters auf der täglichen Route, eine Frage nach dem Wetter des Nachbarn aus dem oberen Stockwerk. Äußerlich unbedeutend geben diese Kontakte ein Gefühl von Zusammenhalt und Sicherheit, und selbst eine gemietete Wohnung erhält die Merkmale eines ruhigen, gemütlichen Hafens.
Das Glück der Bluebirds liebt den Mutigen, Entscheidenden, Aktiven. Wenn Sie jeden Tag mindestens einen der oben genannten Tipps befolgen, können Sie ihn zähmen. Wie werde ich glücklich? Schwerer als unglücklich zu sein. Aber jeder, der diese Frage einmal gestellt hat und danach die von uns angebotenen Werkzeuge ausprobiert hat, kann sein Ziel erreichen. Ein bisschen Ausdauer, eine Handvoll positiver Gedanken, ein bisschen mehr Aufmerksamkeit für andere, ein bisschen weniger Selbstkritik und Respekt für die eigenen Wünsche ... Und der gestrige Traum von heute wird Wirklichkeit. Alles liegt in deinen Händen!
