Schwarzer Streifen im Leben: Wer ist schuld und wie man ihn überwinden kann

Eine Person kann nicht immer glücklich und erfolgreich sein. Ein ruhiges, sorgenfreies Leben kann jederzeit durch unangenehme und sogar tragische Ereignisse verdunkelt werden. Der Umgang mit ihnen ist nicht einfach, insbesondere wenn Ausfälle nacheinander verfolgt werden. Sie stellen sich unwillkürlich die Frage "Warum passiert mir das?", "Wird das Ende des schwarzen Streifens im Leben zum Leben erweckt", "Wie werden Probleme gelöst, die sich anhäufen?" In der Tat, um den Teufelskreis des Peches unter der Kraft von jedem zu brechen.

Wer ist schuld?

"Wenn wir Glück haben, führen wir dies unserer Geschicklichkeit zu, wir beschuldigen die Götter für unser Versagen" G. Shaw

Es scheint uns oft, dass Unglück aus dem Nichts kommt. Irgendein Schuldgefühl oder Karma. Aber häufiger ist der Mensch selbst auf die eine oder andere Weise für seine Probleme verantwortlich. Schauen wir uns die Liste der häufigsten Probleme an:

1. Krankheit Die Gesundheit verschlechtert sich nicht zu einem Zeitpunkt, alle Krankheiten entwickeln sich allmählich. In der Regel trägt dies zu einer schlechten Ernährung, einem schlechten Lebensstil und einer langfristigen Missachtung der Alarmsignale des Körpers bei.
2. Wesentliche Schwierigkeiten. Unachtsamkeit und Frivolität beim Geldausgeben führen ganz selbstverständlich zu deren Abwesenheit. Es ist auch erwähnenswert, eine solche menschliche Eigenschaft als Faulheit zu erwähnen. Zu faul, um ihre Pflichten bei der Arbeit zu erfüllen, zu faul, um einen besser bezahlten Job zu suchen, zu faul, um überhaupt etwas zu tun.
3. Unglückliche Liebe. Falsche Partnerwahl, die Macht der Gefühle über den Geist führt oft zu Enttäuschungen in der Liebe.
4. Konflikte mit anderen. Unaufmerksame Haltung gegenüber Angehörigen, harte Äußerungen, Arroganz - die Hauptursachen für Streitigkeiten. Oft kann ein Mensch sein Verhalten nicht objektiv einschätzen, es scheint ihm, als würde er verletzt, obwohl er es selbst nicht besser macht.
5. Verlust von Angehörigen, Diebstahl, Feuer, Krieg, Naturkatastrophen. Vielleicht die einzigen tragischen Ereignisse, die unabhängig vom Verhalten, der Natur und den Einstellungen einer Person auftreten. Es ist wichtig, das, was passiert ist, zu ertragen, nicht den Lebenswillen zu verlieren und zu glauben, dass eine bessere Zukunft bevorsteht.

Was zu tun ist?

„Erfolg ist die Fähigkeit, vom Scheitern zum Scheitern zu gelangen, ohne die Begeisterung zu verlieren.“ W. Churchill

Aus psychologischer Sicht braucht eine Person für jeden Schock emotionale Entlastung. Gib negative Gefühle aus, schreie, weine, schreibe deine Gefühle auf ein Blatt Papier und verbrenne es. Nimm es leicht. Jetzt sind Sie bereit, den schwarzen Streifen im Leben zu bekämpfen.

Was als nächstes zu tun:

• Erkennen Sie das Problem. Sagen Sie Ihren Angehörigen, die möglicherweise helfen können.
• Versuchen Sie, die Situation objektiv zu bewerten. Wie irreversibel sind die Folgen? Kann man etwas reparieren? Was musst du tun?
• Entwickeln Sie einen Aktionsplan. Versuchen Sie, keine voreiligen, abenteuerlichen Entscheidungen zu treffen.
• Nimm jede Hilfe. Manchmal helfen Fremde, die Situation zu ändern.
• Ziehen Sie sich nicht in sich zurück. Seien Sie offen für die Kommunikation.
• Finden Sie die positiven Aspekte Ihrer Position. Die Entlassung sollte als Chance wahrgenommen werden, einen neuen, höher bezahlten Job zu finden. Brechen Sie die Beziehung, wird eine sehr nahe, liebe Person treffen.
• Wirf die Verzweiflung weg. Bitten Sie um Unterstützung im Glauben, Ihren Glauben und Ihrer Lieblingssache. Beginnen Sie anderen zu helfen. Chatten Sie mit Personen, die bereits ein ähnliches Problem hatten.

In einem gesunden Körper ein gesunder Geist

In der Trübsinnszeit ist die Gesundheit der Depression besonders wichtig. Mangel an Vitaminen, unregelmäßiger Schlaf und mangelnde Ernährung beeinträchtigen die Fähigkeit eines Menschen, ein Versagen zu überstehen.

Was ist zu tun?

• Iss mehr Obst und Gemüse. Im Winter können Sie Vitamine und Mineralien trinken.
• Normalisieren Sie Schlaf und Ruhe. Sie sollten nicht zur Arbeit oder zu Hausaufgaben gehen. Eine Person muss mindestens 8 Stunden am Tag schlafen.
• Beginnen Sie den Tag aktiv. Morgens ist es ratsam, Übungen zu machen. Sie können sich im Fitnessstudio oder in Gruppenunterricht anmelden. Am Abend sollte sich der Körper beruhigen und sich an den Schlaf anpassen.
• Begrenzen Sie den Alkoholkonsum. Alkohol verdunkelt den Verstand, schafft die Illusion von Sicherheit und reduziert die Fähigkeit zur Vernunft. Auf der Suche nach einer Lösung für ihre Probleme am Boden des Glases können Sie schnell zu einem Alkoholiker werden, der die Situation weiter verschlimmert.
• Halte deinen Körper sauber. Befolgen Sie immer die Regeln der persönlichen Hygiene. Dadurch werden viele Krankheiten vermieden. Außerdem ist das Duschen vor dem Zubettgehen eine gute psychologische Methode, um Stress abzubauen. Stellen Sie sich vor, dass alle Ihre Fehler mit Wasser weggespült werden.

Tägliche tipps

Es ist wichtig zu verstehen, dass das Brechen der Kette negativer Ereignisse zu einem bestimmten Zeitpunkt nicht funktionieren wird. Um Ihre Arme nicht zu verschränken, sich nicht zu ergeben, nicht in Verzweiflung zu geraten, beachten Sie die folgenden Regeln:

• Lächeln Selbst ein angespanntes Lächeln verringert die Menge an Stresshormonen im Blut.
• Weniger Selbstmitleid, mehr Lob.
• Gib die Rolle des "Opfers" auf.
• Seien Sie neugierig. Versuchen Sie jeden Tag, etwas Neues zu lernen, und lassen Sie sich von einem interessanten Buch, einer ungewöhnlichen Beschäftigung, mitreißen.
• Verwöhnen Sie sich mit schönen Kleinigkeiten.
• Lebe die Gegenwart. Denken Sie daran, dass sich die Vergangenheit nicht ändert und die Zukunft davon abhängt, was Sie hier und jetzt tun.
• Gedanken sind materiell, versuchen Sie also meistens, positiv zu denken.
• Immer öfter im Freien spazieren Sie im Park. Bleiben Sie nah an der Natur.
• Holen Sie sich einen vierbeinigen oder geflügelten Freund. Die tägliche Pflege des Haustieres wird von düsteren Gedanken ablenken und viele angenehme warme Momente geben.
• Glaube an das Beste. Träumen, Pläne machen, Ziele setzen. Das Leben geht weiter!

Der schwarze Streifen im Leben wird sicher enden. Eines schönen Tages vergisst du sie einfach. Helle, freudige Ereignisse werden die dunklen, schweren Ausfälle ersetzen. Und zum Schluss möchte ich noch Ratschläge von mir hinzufügen. Erwarten Sie nicht, dass jemand Sie plötzlich aus Schwierigkeiten herausbringt oder sie werden von selbst verschwinden. Nehmen Sie das Leben selbst in die Hand, handeln Sie, und viel Glück wird in Ihr Zuhause schauen.