Die Vergangenheit ist das Lagerhaus unserer Siege und Fehler. Es hat große Kraft. Wir erinnern uns an ihn, wir erwecken ihn wieder, wir schleppen ihn in die Gegenwart. Wir sind nostalgisch. Aber allmählich vertrauen wir der Nostalgie so sehr, dass wir sie "steuern" lassen. Warum Vielleicht der Angst, etwas Vertrautes zu verändern? Oder die Unfähigkeit, das Selbstwertgefühl in der Gegenwart zu verbessern? Die schmerzhaften und süßen Erinnerungen an Kinderpartys und der erste Kuss in vernünftigen Mengen ernähren die Gegenwart und die Zukunft. Die Hauptsache ist, nicht nach ihnen zu leben, sondern sich selbst die Chance zu geben, der Magie wieder zu begegnen.
Was ist Nostalgie?
Nostalgie ist ein Begriff mit zwei Bedeutungen. Der erste bezieht sich direkt auf den etymologischen Ursprung des Wortes, der aus zwei Teilen besteht: Nostos - Rückkehr nach Hause und Algos - Leiden. Das heißt wörtlich Heimweh. Die zweite und hauptsächliche Bedeutung wird im alltäglichen Sinne verwendet: Sehnsucht nach Ereignissen, Zeiten, Orten, die mit angenehmen Erinnerungen verbunden sind.
Es gibt eine andere, nicht sehr umfassende, aber schöne Definition von Nostalgie: Sie ist es Erinnerungen an die Vergangenheit, die attraktiver aussehen als die Vergangenheit selbst.
Nostalgische Sehnsucht entspricht aus wissenschaftlicher Sicht nicht dem Begriff der Langeweile. Es ist eher eine besondere Art von grundlegend wichtigem Zustand eines Menschen, um sein eigenes Leben und sein Schicksal zu überdenken. Aber die Dosierung ist sehr wichtig. Eine Sache ist, wenn die Erinnerungen an eine idealisierte Vergangenheit uns ein Gefühl für unseren Wert in der Gegenwart vermitteln, eine andere Sache, wenn eine nostalgische Stimmung von erfundenen Erinnerungen abhängt.
Nostalgie hat viele Gesichter. Auf einer Skala von Intensität variieren die Erfahrungen von süßer Traurigkeit (z. B. am ersten Tag) bis zu Zwangszuständen oder Depressionen.
Fakten zu Nostalgie:
- Es gibt ein erweitertes Konzept der Nostalgie: Sehnsucht nach der Vergangenheit, in der ein Mensch nie gelebt hat, oder sogar nach Epochen, die in Wirklichkeit nicht existierten.
- Der Forschung zufolge gilt: Je mehr Menschen im Norden leben, desto mehr leiden sie an Nostalgie. Mit den Einwohnern des Nordens konkurrieren können nur Bergvölker.
- Das Konzept der Nostalgie als Heimweh wurde der Apodemialie (Ortswechsel) gegenübergestellt. Heute gilt das Konzept der Apodemialie jedoch als veraltet.
- Die populäre Phrase "Nostalgie für die Vergangenheit" bezieht sich auf Pleonasmen oder überflüssige Phrasen. Das Wort "Nostalgie" wird als "Sehnsucht nach der Vergangenheit" übersetzt und sollte daher ohne weitere Erklärung verwendet werden.
Die Geschichte des Konzeptes der Nostalgie
Die Einstellung zu Nostalgie wird in den Werken von Philosophen, in heiligen religiösen Büchern und Abhandlungen, in politischen Ideologien beeinflusst. Eine der modernen Interpretationen der Evangeliums-Sprüche des verlorenen Sohnes erklärt, dass Heimweh und die Sehnsucht der Familie ihren Sohn nach Hause getrieben haben. Solche Gefühle waren der alten Welt nicht fremd. Odysseus, auf der Suche nach Ithaca, hatte extremes Heimweh nach seinem Heimatland. In Athen galt die Verbannung in andere Länder als die grausamste Strafe.
Obwohl der Ursprung des Wortes Griechisch ist, entstand es im 17. Jahrhundert im Schweizer Dialekt. Der Medizinstudent Johann Hofer beobachtete in einem Militärkrankenhaus sehr reale Krankheiten bei Soldaten: Schlaflosigkeit, Arrhythmie, Fieber, Panikattacken. Der Grund waren jedoch nicht physiologische, sondern psychische Störungen. Sobald ein Soldat aus dem Dienst entlassen und nach Hause geschickt wurde, verschwanden die Symptome wie durch ein Wunder.. Nach den Beobachtungsergebnissen beschrieb I. Hofer zuerst das Phänomen, das er als Nostalgie bezeichnete.
Anfangs wurde das Konzept nur in der speziellen medizinischen Literatur verwendet Nostalgie wurde als physiologische Krankheit definiert. Zu allererst sehnten sich Soldaten, die gezwungen waren, in anderen Ländern zu dienen, nach ihrer Heimat. Die Symptome einer nostalgischen Erkrankung waren so schwerwiegend, dass sie zum Selbstmord führten. Um die Gedanken an das Heimatland nicht erneut zu erregen, wurde den Soldaten verboten, nationale Lieder zu singen und ihr Heimatland zu erwähnen.
Als die Bevölkerung des Planeten aktiv in andere Länder zog, verwandelte sich der Begriff der Nostalgie in eine gemeinsame Sprache. Heute wird die Krankheit nicht mehr als physiologisch, sondern als psychologisch betrachtet, ähnlich einer Depression. Aber im Inland wird dieses Phänomen häufiger verwendet, um die Sehnsucht nach dem Besten der Vergangenheit zu beschreiben, das Bedauern über eine vergangene Kindheit, die Jugend, zu bedauern. Wenn früher Nostalgie heute als lebensbedrohlich galt, um nostalgische Erlebnisse zu beschreiben, werden häufiger angenehme Wörter wie "süß", "charmant", "angenehm" verwendet.
Was ist Nostalgie in Bezug auf die moderne Wissenschaft
Seit dem Aufkommen des Konzepts der Nostalgie wurde aus psychiatrischer Sicht untersucht. Heute wird es von anderen Wissenschaften erforscht:
In psychologischer Hinsicht Nostalgie ist ein Abwehrmechanismus des Gehirns, durch den eine Person vergangene negative Erinnerungen unbewusst löscht oder ignoriert. Und die daraus resultierenden "Lücken" sind mit erfundenen angenehmen Geschichten und Fakten gefüllt. Psychologen nennen Nostalgie trauriges Glück oder Gedächtnisschmerz. Wir bedauern, dass die Vergangenheit nicht wiederkommen wird, sondern sie ständig neu beleben und Teil der Gegenwart wird.
Nostalgie-Konzept eng mit der Philosophie verbunden. Die philosophische Interpretation von Nostalgie erklärt das Konzept als mythische Sehnsucht nach einem verlorenen Paradies, das in Wirklichkeit nicht existierte. Es ist nicht umsonst, dass die Vergangenheit mit einem schönen Land in Verbindung gebracht wird, aus dem wir einst vertrieben wurden und leidenschaftlich davon träumen, zurückzukehren. Gleichzeitig gilt Nostalgie als Grundstimmung des Philosophierens. Ähnliche Begriffe sind Pessimismus und Melancholie.
Soziologie behandelt Nostalgie als soziales Phänomen, das nicht Einzelpersonen, sondern sozialen Gruppen innewohnt. Soziale Nostalgie wird als universelle Sehnsucht nach einer bestimmten idealen Welt beschrieben. Charakteristisch für den Einzelnen nicht so sehr wie für große Klassen, Cluster einer beträchtlichen Anzahl von Menschen und der gesamten Gesellschaft. Soziale Nostalgie als soziales Phänomen ist kaum zu übersehen. Wenn solche Erlebnisse im gewöhnlichen Leben von kleinen Gemeinden gequält werden, dann nehmen nostalgische Qualen während stürmischer Veränderungen den Umfang der Epidemie in Anspruch.
Die angenehme Bindung der Menschen an vergangene Erfahrungen ist aktiv. in der Werbung verwendet. Es gibt sogar die Begriffe "nostalgisches Marketing" oder "retrospektive Strategie" zu beschreiben. Die einfache Zeit der Kindheit und Jugend scheint im Vergleich zu den ständigen Belastungen und Sorgen eines Erwachsenen wunderbar. Diese ewige Strategie schlägt ohne Fehler, denn mit Hilfe alter Musik, stilisierter Vintage-Postkarten und der Originalverpackung werden Erinnerungen an die Jugend, unbeschwerte Zeiten romantischer Liebe oder eine freudige Reise geweckt.
Was sind exzessive nostalgische Erfahrungen
Kontrollierte angenehme Erinnerungen, wie milde Traurigkeit, dienen als Aufbewahrungsort für positive Emotionen und untersuchen, in welchen Bereich eine Person glücklicher wird. Aber das übermäßige Eintauchen in nostalgische Erinnerungen ist mit der Abhängigkeit vergleichbar: Glücksspiel, Shopogolismus, Workaholismus. In großen Dosen heilt die Sehnsucht nach einer Vergangenheit nicht, sondern führt im Gegenteil von der Realität weg. Der Mensch geht allmählich in die Welt seiner eigenen Illusionen ein, in der Hoffnung, die angenehmen Momente des Lebens wieder zu erleben.
Praktizierende Psychoanalytiker sagen: Idealisierung der Vergangenheit ist nicht so gefährlich, wie sehr ist die Hoffnung einer Person, dass sie in der Zukunft etwas "aus dem vergangenen Leben" trifft. Ein ideales vergangenes Leben hat die Reinheit und Integrität, die dem nostalgischen Menschen heute so sehr fehlt. Daher vergleichen Psychologen die unkontrollierbare Nostalgie mit dem Singen von Sirenen, die uns dazu zwingen, die Gegenwart aufzugeben und unsere Zukunft in Frage zu stellen.
Wie Nostalgie loswerden: 3 Tipps Psychologe
Jeden Tag haben wir 95% der Gedanken von gestern im Kopf. Das heißt, wir unterscheiden uns gestern kaum von uns. Ein weiteres Paradoxon der Nostalgie: Unser Gehirn erinnert sich nicht an das Ereignis selbst, sondern an die letzten Gedanken dazu. Das heißt, wir verschönern die Vergangenheit jedes Mal mehr und mehr. Daher beschränken wir unsere bisherigen Erfahrungen mit den bisherigen Erfahrungen.
Damit das Leben mit aktualisierten, farbenfrohen Emotionen spielen kann, sollten Sie die Frage ehrlich beantworten: Nostalgie Was ist das? Nur eine Erinnerung oder der Wunsch, fettige Erinnerungen zu kauen? Möchte ich heute von echten lebendigen Emotionen, Lächeln und Ereignissen profitieren?
Wenn Sie bereit sind, die Vergangenheit loszulassen, wird der Rat von Psychologen Ihnen helfen, eine Art Zeitmaschine einzuschalten, die Ihnen hilft, das Leben zu verändern.
Tipp 1. Schließen Sie unfertige Gestalten
Unsere Psyche ist so angeordnet, dass sie alles logisch zu Ende bringen will. Und bis eine Aufgabe erledigt ist, hat sie Priorität. Daher ist das Phänomen der unvollständigen Gestalt im gewöhnlichen Leben einem eingefrorenen Computerprogramm ähnlich. Dies können unfertige Beziehungen, unerfüllte Versprechen oder Wünsche sein. Und wenn es viele solcher Aufgaben gibt, kann sich das Bewusstsein einfach nicht auf die Gegenwart konzentrieren.
Zur gleichen Zeit funktionieren alle Gestalten nicht. Darüber hinaus befinden sich einige möglicherweise außerhalb des Einflussbereichs (zum Beispiel Beleidigung eines verstorbenen Angehörigen). Daher lohnt es sich, eine Art Inventar zu haben, Ihre Prioritäten zu überprüfen und die einfachsten unvollendeten Ereignisse herauszufinden. Und in schwierigen Fällen ist es besser, sich mit einem Psychotherapeuten zu befassen.
Tipp 2. Arbeiten Sie mit Emotionen
Angenehme Emotionen binden uns an die Vergangenheit. Wir lächeln, wenn wir alte Fotos durchblättern, unsere Augen vor den Erinnerungen an den ersten Kuss schließen. Gleichzeitig verursachen Gedanken über die Gegenwart oder Zukunft Angst, Verwirrung und Gefahr. Deshalb versuchen wir bewusst, dort zu bleiben. Wo wir gut und sicher waren.
Die Arbeit mit Emotionen ist spirituelle Arbeit, die in mehreren Schritten durchgeführt wird. Natürlich sollten Sie angenehme Ereignisse nicht vergessen, aber für Erinnerungen müssen Sie einen festen Zeitrahmen festlegen. Danach müssen Sie zu aktuellen Ereignissen wechseln. Überraschenderweise genügen manchmal ein paar Minuten freudiger Erinnerungen, um die Kraft für einen neuen Tag zu erneuern.
Tipp 3. Machen Sie das Geschenk bunter als in der Vergangenheit
Wie Oscar Wilde in dem Buch "Dorian Gray" sagte: "Einer der Vorteile der Vergangenheit ist, dass es die Vergangenheit ist." In der Realität zu leben ist viel attraktiver. Wenn wir uns regelmäßig auf die schöne Vergangenheit beziehen, ist dies eine Glocke: Es ist Zeit zu ändern. Und das Erste, was jetzt getan werden kann: Heute den ersten Tag einer neuen Chance zuzulassen, das Leben besser zu leben, als Sie es sich erträumt haben.
Sie können alles tun: Sie können jemandes Lächeln bemerken, ein neues Hobby finden, abends nicht mehr zu Hause sitzen, Sport treiben, eine Ausstellung besuchen, einen Hund anstellen, sich verlieben oder sich selbst verlieben. Geben Sie sich also eine ehrliche Chance, den Griff der Vergangenheit zu öffnen und diese erstaunliche Gelegenheit zum Leben zu genießen.
Schlussfolgerungen:
- Dank Nostalgie erinnern wir uns an die idealisierte Vergangenheit.
- Rosafarbene Brillen mit exzessiven nostalgischen Erfahrungen sind nicht weniger gefährlich als klinische Sucht.
- Aus unkontrollierbarer Nostalgie wird tränenreiche Sentimentalität oder das Verwöhnen der eigenen Schwächen.
- Forscher haben gezeigt: Die Reichen freuen sich, die Armen leben in der Vergangenheit.
Der einfachste Weg, übermäßige Erlebnisse loszuwerden, besteht darin, die Idealisierung der Vergangenheit zu beenden. Außerdem war nicht alles an ihm so wolkenlos.
