Schwachstelle wird als gleichbedeutend mit Schwäche angesehen. Denken Sie also an diejenigen, die nach Groll weinen, aber nicht direkt darüber sprechen. Wer ernennt keinen Besuch beim Psychotherapeuten, weil Psychologen für Psychos sind. Er weiß, dass er das Projekt füllen wird, aber er traut sich nicht, seine Kollegen um Hilfe zu bitten. Oder diejenigen, die nicht wissen, wie sie mit dem unvollkommenen Selbst und den Menschen, die es bemerkt haben, in Beziehung treten können. Das Erkennen Ihrer verwundbaren Punkte ist ein mutiger Schritt. Es geht also um Mut. Über den Mut, ihre Verletzlichkeit zu erkennen.
Anfälligkeit ist ein Maß an Mut.
Wir sind es gewohnt, unsere "Schmerzpunkte" so sehr zu verbergen, dass wir ihnen nicht einmal das Nötigste erlauben. Wir schämen uns für unsere Schwächen. Wir denken: "Wenn die Leute von meinen Unzulänglichkeiten erfahren, werden sie aufhören, mich zu lieben." Es spielt keine Rolle, ob es sich um Cellulite handelt oder ob es nicht möglich ist, ein eigenes Unternehmen zu gründen.
"Ich bin nicht gut genug"- wir sagen diesen Satz oft zu uns selbst. Nicht schön genug, nicht sicher genug, nicht reich genug. Wir haben Angst, lächerlich, lächerlich, inkompetent, unsicher zu wirken. Deshalb gleichen wir unsere Schwächen durch Aggression aus. Wir leiden darunter und verletzen unsere Angehörigen.
Psychologen sprechen heute über emotionale Offenheit. Die Fähigkeit, offen zu sein und sich nicht dafür zu schämen, ist eine gute Qualität. Hier sind einige Merkmale von Menschen, die keine Angst haben, ihre Schwäche zu zeigen.
Sie haben keine Angst, etwas Neues auszuprobieren.
Wir finden tausende Entschuldigungen, um nichts Neues zu beginnen. Wir führen den Mangel an Erfahrung, Fähigkeiten, Zeit, Umständen und Schwierigkeiten an. Erfolgschancen verbergen sich hinter verschlossenen Türen. Viele ziehen es vor, es nicht zu riskieren, also lassen sie alle Türen geschlossen.
Psychologen raten: "Sei mutig, handle." Reisebusse bieten eine effektive Methode, die "Eichelmethode" genannt wird. Das Prinzip lautet: Unter allen Bedingungen, unter denen eine Eichel nicht wächst, wird eine Eiche sowieso daraus wachsen. Unter welchen Umständen auch immer Sie nicht wären, bleiben Sie Sie selbst. Kann den Zweifel nicht loswerden? Es gibt ein anderes Geheimnis: Es ist nicht für immer. Auf die Umsetzung der falschen Entscheidung kann verzichtet werden. Aber auch wenn Sie einen Fehler machen, verwandeln Sie sich nicht in einen ewigen Verlierer. Du wirst immer noch du selbst sein, komm in die richtige Richtung.
Und doch: Nicht alles muss beendet werden. Manchmal müssen Sie den Mut finden und den Plan aufgeben.
Sie sind nett zu sich selbst
Freundlichkeit, Mitgefühl, Menschlichkeit - all diese Eigenschaften wurden uns zunächst als Vertreter der Menschheit gegeben. Die Kirche lehrt die gleichen Tugenden. Die Falle liegt in der Tatsache, dass es ohne eine gute Einstellung zu sich selbst unmöglich ist, Mitleid mit anderen zu empfinden.
Psychologen verwenden den Begriff "Paradox der Güte": Viele verwechseln Güte mit Schwäche. Aber ein Teil unseres Ich (oder unserer Seele) leidet unter einem Mangel an guten Taten. Wir fühlen einen Mangel an Freundlichkeit, aber wir haben Angst, es in unserem Leben zu lassen. Führungskräfte befürchten, dass die Untergebenen auf ihren Köpfen sitzen, wenn sie freundlich behandelt werden. Eltern halten ihre Kinder in übermäßiger Strenge und Ehepartner haben einfach Angst, warmherzige Gefühle für einander zu zeigen. Aber noch schlimmer, wenn wir uns endlos für die geringste Sünde beschimpfen.
Und doch: Es hat keinen Sinn, über Güte im Allgemeinen zu sprechen, wenn wir uns gegenüber nicht freundlich zeigen.
Sie sprechen offen über ihre Verwundbarkeit.
Reden auf dem TED-Kanal sind so beliebt, weil Redner oft ihre eigene Unvollkommenheit bekennen. Solche Details bleiben jedoch häufig hinter den Kulissen von "schönen Erfolgsgeschichten". Obwohl die Geschichte des Scheiterns der Klebstoff ist, mit dem Sie das vollständige Bild sehen können.
Die Psychologin Brene Brown widmete sich mehr als fünf Jahren der Erforschung von Fragen der Scham und der Angst vor ihrer eigenen Unvollkommenheit. Sie kam zu dem Schluss, dass Verwundbarkeit der genaueste Maßstab für Mut ist. Um ehrlich zu sich selbst und zu anderen zu sein, um gesehen zu werden - das sind echte Manifestationen von Mut. Die zweite Einsicht betraf die Schande. Psychologen betrachten die Schande als den "Sumpf der Seele". Unser Ziel ist es nicht, sich für immer in diesem Sumpf niederzulassen, sondern hohe Gummistiefel anzuziehen und Schutt zu graben.
Und auch: Um mit Ihren Ängsten zu kämpfen, ist es nicht notwendig, von der Bühne aus über sie zu sprechen. Manchmal ist es notwendig, Mut zu zeigen, zu einem Psychologen zu gehen und sich bereits dort um alles andere zu kümmern.
Das Recht, einen Fehler zu machen, ist der Weg vom Perfektionisten zum Optimisten.
Perfektionisten haben Angst, Fehler zu machen. Für sie gibt es keine Schatten, sie leben nach dem Prinzip "alles oder nichts". Der Gedanke an "was die Leute denken" überschattet den Wunsch zu schaffen. Sie verwenden ihre Perfektion als Schild, weil sie denken: "Wenn ich perfekt schaue und mich richtig verhalte, werde ich Kritik und Tadel los." Tatsächlich ist niemand gegen Kritik versichert.
Das Motto "Ich-Perfektionist" für viele - eine Quelle des Stolzes. Psychologen assoziieren diesen Zustand mit einer erhöhten Angst. Vereinfacht gesagt: Diese Menschen haben vor allem Angst, in den Augen anderer unvollkommen zu sein.
Sie glauben, dass sie Kritik oder Spott nicht ertragen werden. Daher setzen sie seit Jahren Ideen eines Startups um und wagen es nicht, es zu gründen. Sie haben Angst, einen angesehenen Job in einen nicht prestigeträchtigen Job zu verwandeln. Die Logik ist einfach: "Wenn ich nichts tue, werde ich mich nicht irren."
Psychologen haben bewiesen, dass eine Niederlage seltsamerweise das Selbstwertgefühl erhöht. Es stellt sich heraus, dass Versagen nicht so schrecklich ist, wie wir es uns vorher vorstellen. Sie können nur dann frei und selbstsicher sein, wenn das „Schlimmste“ bereits passiert ist. Mark Zuckerberg, JK Rowling, Nick Vujcic - diese Leute sind heute bekannt und erfolgreich, aber sie lernen, Verzweiflung und Misserfolgserfahrungen zu überwinden.
Optimalist - das Gegenteil von Perfektionist. Der Optimalist kann sich auf den Weg konzentrieren, während der Perfektionist seine Kraft für den inneren Kampf verwendet. Wie gehe ich mit dem Wunsch um, perfekt zu sein?
- Weisen Sie Ihren Perfektionismus zu. Er ist nicht dein Freund oder Assistent. Dies ist jedoch ein Teil Ihres Ichs und dies muss berücksichtigt werden. Eine persönliche Recherche zu diesem Thema wird ihm helfen, es zu erkennen: Woher habe ich das bekommen, dass ich perfekt sein muss? Antworten auf die Frage können viel Neues verbergen.
- Erkennen Sie, dass der Weg zum Erfolg keine gerade Linie ist, sondern eine Spirale. Der Sieg erscheint uns in Form einer Rakete, die in den Himmel schießt. Tatsächlich ist Erfolg ein Labyrinth mit langen Passagen und Sackgassen. Um den Fehler zu korrigieren, müssen Sie manchmal zum Ausgangspunkt zurückkehren.
- Fehler als Rückmeldung betrachten. Erfahrung ist ein wichtiger Teil des Erfolgs. Jeder Fehler enthält zusätzliche Informationen, als ob neue Sektoren geöffnet würden.
- Befreien Sie sich vom "Betrüger-Syndrom". Stellen Sie sich vor, Lermontow hätte sich selbst gesagt: "Aber wer bin ich, wenn es Puschkin gibt", und Salvador Dali sich nicht traut, zu schaffen, weil es Werke von Leonardo da Vinci gibt. Angst, mittelmäßig zu sein, verhindert die Schaffung, Ausweitung des Geschäfts und die Suche nach neuen Kunden. Aber vorgewarnt ist vorgewarnt. Auch Psychotherapeuten helfen dabei.
Verwundbarkeit ist die Bereitschaft, ohne Garantien gesehen zu werden. Im Leben gibt es keinerlei Garantien und in dieser einmütigen Geschäftsleute und Psychologen. Da es kein universelles Werkzeug gibt, das garantiert zum Erfolg führt. Daher kämpfen viele mit ihrem eigenen Perfektionismus und helfen anderen, diesen zu überwinden. Der Sprecher und Wirtschaftsstratege Dan Waldschmidt sagte: "Erfolg ist, was Sie sind."
Wenn Sie nicht wissen, wie Sie sich und andere behandeln sollen, beginnen Sie mit einer Aktion: Offenheit. In Bezug auf neue Ideen, Gewohnheiten, Fremde, Bücher, Emotionen. Es gibt keine perfekten Lösungen. Vergessen Sie es nicht und haben Sie keine Angst, sich vorwärts zu bewegen.
