Wie viele Artikel wurden über positives Denken geschrieben? Wie viele Schulungen, Online-Seminare und Bücher zu diesem Thema finden Sie im globalen Netzwerk! Müssen Sie wirklich einen Berg von Informationen lesen und verstehen, um zu verstehen, wie man Optimist wird? Überhaupt nicht! Wir haben die wichtigsten identifiziert und bieten Ihnen die grundlegenden Empfehlungen und Ratschläge von Psychologen.
Optimist zu sein ist gut und ein Pessimist ist schlecht?
"Der kleine Sohn kam zu seinem Vater und fragte die Krume, was ist gut, was ist schlecht?" Wer kennt dieses wunderbare Werk von V. Mayakovsky nicht? Aus irgendeinem Grund wird in der Welt der Erwachsenen davon ausgegangen, dass es schlecht ist, ein Pessimist zu sein, ein bisschen besser, ein Realist zu sein. Aber ein Optimist zu sein, ist im Allgemeinen wunderbar. Ist das wahr und können in jeder Situation positive Emotionen erlebt werden? Lass es uns herausfinden!
Aus irgendeinem Grund wird geglaubt, dass ein Optimist so ein ruhiger Kerl ist, der sich um nichts kümmert. In jeder Situation genießt er das Leben, findet solide Vorteile und ist bereit, über die Misserfolge und Lebensschocks zu scherzen. Tatsächlich ist es unmöglich, negative Emotionen nicht zu erleben, es ist gefährlich, sie zu unterdrücken. Ärger, Groll, Enttäuschung, Groll - das sind normale Manifestationen für einen psychisch gesunden Menschen. Zur gleichen Zeit wird ein Pessimist in den Abgrund der Negativität versinken, was ihn auf den Grund der Depression zieht. Und der Optimist wird die Kraft finden, mutig in die Zukunft zu blicken und sich zu sagen, dass nicht alles verloren ist.
Der Realist akzeptiert sowohl ruhig als auch gut. Er hat keine besonderen Gefühle darüber, was passiert. Ein solcher Zustand kann durch die Inschrift auf dem Ring des biblischen Königs Salomo charakterisiert werden: "Alles geht vorüber. Es wird auch vorübergehen." Realisten sind normalerweise sehr ausgeglichene Menschen, aber sie haben nicht immer die Motivation, globale Ziele zu erreichen.
Wir schließen daraus, dass ein Optimist eine willensstarke Person ist, die niemals den Gedanken zulässt, dass Verwirrung sein Leben ruinieren und die Erreichung von Zielen behindern kann. Er erlebt auch negative Gefühle wie andere Menschen, kann sie aber als ärgerliche Fliegen abweisen.
Kann man Optimismus lernen?
Wenn die Antwort auf diese Frage „Nein“ war, hätten Sie diesen Artikel eigentlich nicht gelesen. Jeder kann seine Sicht der Welt von einem Minuszeichen in ein Plus ändern. Die folgenden Richtlinien helfen Ihnen, positiver zu werden:
- Schließen Sie aus Ihrem sozialen Umfeld Jammern aus, beleidigt und immer unzufrieden.
Sie müssen zugeben, dass es schwierig ist, sich auf das Gute zu konzentrieren, wenn das Stöhnen des Leidens nur in der Nähe gehört wird.
- Vergessen Sie die Politik und sehen Sie Nachrichten seltener.
Wissen Sie, warum es im Fernsehen und in Zeitungen mehr schlechte Nachrichten gibt als gute Nachrichten? Weil sie ein großes Publikum anziehen. Erinnern Sie sich, wie viele der "Weltuntergang" waren und was der Hype darum ging. Und regelmäßige Berichte über den dritten Weltkrieg, der fast unmittelbar nach dem zweiten begann? Und was für eine Explosion negativer Emotionen verursacht politische Nachrichten! Dies alles wirkt sich negativ auf den allgemeinen psychischen Zustand aus und erzeugt unnötige Hintergrundgeräusche, die vom realen Leben und persönlichen Zielen ablenken.
- Befreien Sie sich von der Gewohnheit, die Leiden anderer Menschen zu Herzen zu nehmen.
Wenn Sie beim Anblick einer schwachen alten Frau oder eines kranken Kätzchens Ihr Herz quetschen, denken Sie darüber nach, dass es Millionen von alten Frauen, Kätzchen, Welpen und kranken Kindern auf der Welt gibt, denen Sie nicht helfen können. Und das ist gut so. Jeder lebt sein eigenes Schicksal. Sie können nicht jeden retten und nicht notwendig. Wenn Sie helfen können - Hilfe, gibt es keine solche Möglichkeit - gehen Sie ohne Reue vorbei. Quäle dich nicht mit dem Leid anderer Menschen.
- Hör auf, persönliche Fehler als das Ende der Welt zu sehen.
Die Tatsache, dass Sie ein wichtiges Projekt bei der Arbeit nicht bewältigt haben oder ein Mädchen Sie verlassen hat, bedeutet nicht, dass alle nachfolgenden Projekte „mit einem Kupferbecken bedeckt werden“ und in Ihrem persönlichen Leben ein schwarzer Streifen begonnen hat. Erkenne diese einfache Wahrheit und das Leben wird viel einfacher.
- Denke nicht schlecht von dir.
Sag niemals zu dir selbst: "Ich bin ein Verlierer", "Ich bin eine wertlose Kreatur", "Ich bin blöd, Freak, Mittelmäßigkeit." Weil es nicht so ist. Verbinden Sie keine negativen Ereignisse im Leben mit Ihrer Persönlichkeit. Wenn Sie versagen, hat dies nichts mit Ihren individuellen Qualitäten zu tun, die Sterne kamen gerade zusammen. Lass es nicht heute, gestern, vorgestern, geschehen - morgen wird alles anders!
Gib niemals auf! Lassen Sie einem zukünftigen Tag die Chance, besser als gestern zu werden. Erinnere dich jeden Abend daran, dass du nicht ändern kannst, was heute passiert ist, aber morgen wird ein neuer Tag sein, und wenn es voller Freude oder Enttäuschung ist, hängt es von dir ab.
Wie kann ein Mädchen positives Denken lernen?
Der Fehler vieler, Pessimismus in Betracht zu ziehen, ist ein etabliertes Persönlichkeitsmerkmal, das nicht geändert werden kann. Besonders oft ist dieses Problem bei Mädchen. Aufgrund der psychologischen Konstitution und Physiologie wird die schöne Hälfte der Menschheit eher von Depressionen und Neurosen überwunden. Darüber hinaus stellen viele Mädchen gerne selbst Diagnosen dieser Art her, geleitet von Informationen von thematischen Publikumsgruppen in sozialen Netzwerken.
Stimmungsschwankungen? Ja, ich habe eine Zwangsstörung, sonst nichts. Ich sehe nicht das ultimative Ziel und den Sinn im Leben, Apathie, nichts gefällt? Dies ist definitiv eine Depression, die durch einen Mangel an Serotonin im Gehirn verursacht wird. Wenn Sie vermuten, dass Sie an einer bestimmten Krankheit leiden, wenden Sie sich sofort an einen Spezialisten! Vielleicht haben Sie recht, aber eine unabhängige Antidepressiva-Behandlung zu beginnen oder die Situation von selbst loslassen zu lassen, verschlimmert die Situation nur.
Wie werde ich Optimist und fange an, gut zu werden? Beginnen Sie Ihre Reise mit den folgenden Empfehlungen:
- Suchen Sie nicht nach Problemen, bei denen es keine gibt.
Oft neigen Mädchen dazu, tiefgehend zu analysieren, was passiert, wenn sie darüber nachdenken, was passieren würde, wenn ... Diese Gewohnheit loswerden. Nimm alles als gegeben.
- Verfolge negative Gedanken.
Sobald Sie anfangen, alles im "schwarzen Licht" zu sehen, richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf irgendetwas. Schalten Sie fröhliche Musik in voller Lautstärke ein und tanzen Sie, sehen Sie sich die Serie Ihrer Lieblingsserien an, springen Sie auf ein Bein - im Allgemeinen senden Sie einen negativen Gedanken, woher sie stammt. Sie können es sogar laut an den gleichen Ort senden!
- Setzen Sie sich nicht selbst Diagnosen.
Meistens hängen Stimmungsschwankungen einfach mit den natürlichen hormonellen Veränderungen zusammen, die jeden Monat im Leben des Mädchens auftreten. Und wenn Sie den Sinn Ihres Lebens nicht sehen, bedeutet dies, dass Sie ihn zu diesem Zeitpunkt noch nicht gefunden haben. Apathie liegt auch in der Größenordnung der Norm, wenn dieser Zustand ohne besonderen Grund nicht länger als einen Monat andauert. Es ist normal, zu viel zu essen, traurig, unzufrieden zu sein und sogar zu weinen. Depression ist eine schwere Krankheit. Stellen Sie sich keine Diagnosen auf der Grundlage von Informationen im Internet. Sie schaden sich also! Wenn Sie sich selbst als hoffnungslos betrachten, lassen Sie sich keine Chance, eine optimistischere Lebenseinstellung zu fördern und glücklich zu werden.
- Befreien Sie sich von der Unzufriedenheit mit ihrem Aussehen.
Seit der Kindheit werden wir von Klischees erzogen. Einer von ihnen: "Das Mädchen sollte schön sein und der Junge - stark." Daher die Wurzeln der ewigen Unzufriedenheit mit ihrem Auftreten bei Mädchen. Sogar die wunderschönste Schönheit sieht im Spiegel ein paar zusätzliche Zentimeter in der Taille, gespaltene Haarspitzen, unregelmäßige Augenbrauen, zu dünne Lippen, eine krumme Nase, keine großen und elastischen Brüste ... Sehr geehrte Damen, halt! Alle sind wunderschön! Männer nehmen das Bild als Ganzes wahr, niemand zerlegt Ihr Äußeres in Teile, wie ein Puzzle. Und wenn der Neid ein paar gebrochene Haare sieht, wird der Kerl nur auf den luxuriösen Haarschock achten. Achten Sie mehr darauf, nicht an Ihrem Aussehen zu arbeiten, sondern bei der psychologischen Arbeit, sich selbst so anzunehmen, wie Sie sind.
- Verabschieden Sie sich von den Komplexen.
Interne Clips und Komplexe stören oft Optimismus. Wir sind daran gewöhnt, wie unter einem Mikroskop, unsere Mängel zu untersuchen, und dies vergiftet unser Leben. Verstehen Sie, dass das Konzept der Stärken und Schwächen subjektiv ist. Lassen Sie sich nicht von den künstlichen Komplexen daran hindern, das Leben zu genießen!
Wie werde ich Optimist, wenn sich das Leben nicht so entwickelt, wie Sie es möchten? Erinnern Sie sich an den alten sowjetischen Film "Königin der Tankstelle". Als die Hauptfigur gefragt wurde: "Was hast du den Traum verändert?" Sie antwortete: "Nein, ich habe gerade den Traum verändert!" Die Tatsache, dass Sie leben, atmen und die Möglichkeit haben, das Leben zu genießen, ist bereits ein tolles Geschenk! Nutzen Sie es und lassen Sie sich unter allen Umständen glücklich machen!
