Verglichen mit einem Clown ist dies selten ein Kompliment. Vielmehr klingt die Stimme als Verurteilung oder sogar als Spott. Slava Polunin machte das Clowning zu seinem Lebenswerk. Er hat keine Angst davor, lächerlich zu sein, aber gleichzeitig hat er sein Leben mit einer subtilen Philosophie des inneren Glücks erfüllt. Er kann selbst in einer hellen Mütze und riesigen Schuhen sein. Seine Geheimnisse sind überhaupt keine Geheimnisse. Dies ist eine Geschichte über das Glück eines Narren, zusammengestellt aus einfachen Tipps.
Slava Polunin - Schauspieler, Clown, weltberühmter Pantomime. Im Leben ist er ein kluger, charmanter Mann. Von Zeit zu Zeit zweifelt er auch an der Richtigkeit seines Lebens. So spricht Polunin über seine Methode, die er selbst als "Füße ins Wasser setzen" bezeichnete:
Alle 12 Jahre ändere ich mein Leben. Und wenn ich entscheide, was ich tun möchte, gehe ich für einen Monat ins Dorf, zum Fluss, um über das Leben in Stille nachzudenken. Ich sitze einfach am Strand und höre mir selbst zu. Ich denke darüber nach, wer ich bin. Dann fange ich alles von vorne an und gehe weiter.
Dies ist seine persönliche Art, sich selbst zu verstehen. Um zu verstehen, wie man selbst wird, muss man nicht direkt am Flussufer sitzen. Der Fluss kann durchaus imaginär sein. Und für kleine tägliche Freuden ist es gar nicht nötig, eine rote Clownnase anzuprobieren. Es gibt noch einige weitere Rezepte zu verstehen. Wählen Sie Ihren Favoriten.
Was ist du selbst?
Sich selbst zu sein, ist die Fähigkeit einer Person, sich ohne innere moralische Anspannung vertraut zu fühlen. Erlauben Sie sich, sich auszudrücken - die Hauptaufgabe, die eine Person zur Verbesserung ihres Selbstwertgefühls aufnimmt Jeder hat eine Verhaltensweise, die sein Bild in der Gesellschaft bestimmt.
Wenn eine Person die Anforderungen anderer erfüllen möchte, schränkt sie ihr Potenzial ein. Das Recht zu sprechen, zu handeln, in einer bestimmten Stimmung zu sein - das alles kommt von der Seele. Wenn eine Person ihr Verhalten missbraucht, um Söldnerziele zu erreichen, neigen die Menschen in ihrer Umgebung dazu, ihre Meinung zu erzwingen. Selbstsucht ist sowohl dem Individuum als auch den damit verbundenen Menschen inhärent.
Jeder wählt seinen eigenen Weg durch Wertedas bildete sich im Prozess der Reifung. Auf dem Weg der Selbstverwirklichung ist wichtige Motivation. Dass es sich um einen starken Kern einer Person handelt, ohne die es schwierig ist, ein bestimmtes Ergebnis zu erzielen. Der Rahmen der Individualität bestimmt die Rollen, die eine Person in der Gesellschaft spielt.
Viele glauben, dass eine Art von Verhalten auf alle Lebensbereiche ausgedehnt werden sollte. Dies ist grundsätzlich falsch, denn in einem Arbeitsumfeld müssen wir unseren Kunden gegenüber wohlwollend sein, und bereits unter Freunden und der Familie können wir real sein. Es gab immer Anforderungen, um menschliche Aktivitäten abzugrenzen.
Wie zu sein und du selbst zu sein
Interne Kritik deaktivieren
Wir werden nicht gerne kritisiert. Aber selbstlos kritisieren wir unser eigenes Aussehen und unsere Fähigkeiten. Aber noch schlimmer, wenn wir anfangen, uns für etwas zu kritisieren, das noch nicht begangen wurde. Anstatt über eine Lösung des Problems nachzudenken, geben wir all unsere Energie für den „inneren Kritiker“ aus:
"Sie werden kein Englisch lernen können, weil Sie diese Fähigkeit nicht haben."
"Sie sollten nicht anfangen zu bloggen, so ein schlauer Dutzend."
"Du Idiot, wie immer wirst du wieder zu spät kommen."
Was zu tun Ein interner Kritiker spricht oft in der Stimme von Eltern, Lehrern, Pädagogen. Werde ihn für immer ausfallen. Geben Sie ihm einen Namen, und wenn er wieder mit belehrender Stimme zu sprechen beginnt, schweigen Sie ihn. Lass ihn auf seine Zunge achten.
Machen Sie sich bereit, es wird jetzt weh tun
So seltsam es auch klingen mag, wir tanzen oft zur Musik eines anderen. Und der Wunsch, sich selbst zu werden, widerspricht immer den Interessen anderer und findet daher selten eine freudige Antwort und Unterstützung von der Seite.
Wie, der Mitarbeiter weigert sich zu bearbeiten, weil er Zeit für das Fitnessstudio haben möchte?
Was bedeutet dein Date? Gehst du immer mit meinem Hund?
Im Auftrag eines anderen Menschen investieren wir unsere Energie in das Leben anderer Menschen. Oft sehr nah. Aber um ein klares "Nein" zu sagen, müssen Sie nicht einhundert, sondern tausend Prozent (vielleicht die Mathematik verzeihen) an innerer Energie sparen. Spielvertrauen wird nicht funktionieren. Ihr Gegner wird sofort durch den Durchhang hindurch sehen und beginnen, sich zu quetschen, bis Sie aufgeben.
Was zu tun Machen Sie zuerst den Test mental durch. Blättern Sie durch die Wörter, Haltungen, Gesten, bauen Sie einen Dialog auf, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen. Wenn es beim ersten Mal nicht klappt, versuchen Sie es erneut.
Hall of Fame unter dem Namen "I - Krasava"
Oft hören wir den Rat: "Liste der Probleme schreiben ...". Warum? Warum müssen wir uns auf das Unfertige konzentrieren, auf Misserfolge und Trauer. Warum die Nachrichten anschauen und Validol trinken? Warum mit Jammern kommunizieren und ihren Pessimismus einfangen?
Wenn Sie Ihren eigenen Ehrenrat bilden. Sie können zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen: Fangen Sie an, stolz auf sich zu sein und malen Sie Ihr eigenes Leben. Lerne, wie man all die guten Dinge in ein Tagebuch schreibt. Nicht global, aber flüchtig: das Lächeln eines Kindes, eine wunderschöne Blume, die geleistete Arbeit.
Was zu tun Schreiben Sie von Zeit zu Zeit die wichtigsten Aktionen auf mehrfarbigen Aufklebern auf und schmücken Sie damit Ihr Ehrennamenset. Eine solche einfache Technik hilft, Freude und Schönes im Alltag zu retten.
Lernen Sie von den Besten - von Kindern
Kinder sind die besten Tutoren. Sie freuen sich über alles: Schnee, Sonne, helle Umhüllung, schiefes Haus aus Plastilin. Sie lächeln 40-mal häufiger als Erwachsene und schenken allen Menschen Freude.
Was macht ein Erwachsener? Er beginnt, seine Gefühle zu unterdrücken, runzelt häufiger die Stirn als er lächelt. Und wie sonst, weil Sie als Antwort hören können: Worüber lachen Sie wie ein Idiot? Und du willst kein Dummkopf sein.
Zu diesem Punkt gibt es ein Gleichnis: Den Alten Meister hat noch niemand traurig gesehen. Als die Schüler ihn fragten, wie es ihm gelungen sei, das Leben zu genießen, antwortete er: "Alles ist einfach. Ich wache jeden Tag auf und frage mich, was werde ich heute wählen: Traurigkeit oder Glückseligkeit?"
Was zu tun Kinder beobachten. Lächle einfach so.
Lebe in deinem eigenen Tempo ohne Rücksicht auf andere
Paradox, aber wir hören oft von Frauen: Ich habe geheiratet (hatte ein Baby), nicht weil ich es wollte, sondern weil jeder es schon getan hat. Das Erkennen des eigenen Tempos, ihre Wünsche werden Reifung genannt. Aber auch im Erwachsenenalter werden viele Handlungen nicht nach einem inneren Wunsch, sondern nach der Geschwindigkeit anderer Personen ausgeführt.
Was, du bist schon 35 und bist noch kein kaufmännischer Direktor?
Die Publikationen sind voll von Geschichten darüber, wie Menschen in 50-60-70 Jahren an ihrem Schreibtisch sitzen, einen neuen Beruf erlernen und Weltruhm erlangen. Manchmal in jenen Bereichen des Lebens, über die nicht einmal nachgedacht wird. Sie schaffen es, sich selbst zu ihrem eigenen Glück zu machen.
Das Tempo des Lebens ist in den genetischen Code eingenäht. Unterscheiden Sie nicht nur verschiedene Menschen, unterschiedliche Kulturen. Zum Beispiel Amerika, Italien - das sind meist laute Extrovertierte. Die Japaner sind nachdenklich introvertiert. Um zu verstehen, wie schnell Sie leben müssen, müssen Sie nicht unbedingt Japaner oder Amerikaner sein.
Was zu tun Lesen Sie mehr über Introvertierte und Extrovertierte. Nimm deine Eigenschaften, um du selbst zu sein.
Haben Sie keine Angst, als "komplexe" Person bekannt zu sein
"Entspannen Sie sich, seien Sie leichter" - Berater lieben es zu unterrichten und Streicheleinheiten auf der Schulter zu bevormunden. Einfache Leute einfacher zu handhaben. Es ist einfacher, sie davon zu überzeugen, das zu tun, was anderen von Nutzen ist.
Und was ist schlecht, um schwer zu sein? Schwierige Menschen erschweren das Leben nicht ohne Notwendigkeit. Sie tragen nicht immer ausgeklügelte Kleidung oder reden endlos über Malerei. Schwierige Menschen fühlen und reagieren volumetrischer. Sie sind wie Parfums: Es gibt "Lily of the Valley" und "Chanel No. 5". Und die eine und andere Masse von Fans. Aber sie sind anders.
Als Dr. House sagte: "Ich bin nicht traurig, ich bin kompliziert. Aber Mädchen mögen es"
Was zu tun Erlaube dir, kompliziert zu sein. Sagen Sie einfach laut: "Erlauben".
Dieser Rat wird Ihnen helfen, sich selbst zu werden: sich selbst verstehen, zustimmen, Freunde finden. Der Beruf ist nicht einfach und beginnt oft nicht aus einem banalen Grund mit der Arbeit: aus Mangel an Motivation. Also.
Es gibt keine äußere Motivation, sonst wäre es längst in hellen Verpackungen verkauft worden.
Ernste Erwachsene glauben an die Magie des "Zaubertritts". Sie gehen von Training zu Training und warten darauf, dass der Meister-Zauberer endlich etwas sagt, das ihnen hilft, sich selbst besser zu verstehen, zu lieben und schließlich nach ihren eigenen Regeln zu leben. Leider gibt es keine externe Motivation. Ansonsten wäre es in eine helle Kiste gepackt, für viel Geld beworben und verkauft worden. Und würde kaufen. Schließlich kaufen sie für 7 Tage Wunderdrogen zur Gewichtsabnahme ohne Diäten.
Warum funktionieren motivierende Schulungen? Weil die Teilnehmer die Begriffe Motivation und Stimulation verwechseln. Ziel des Motivationstrainers ist es, die Teilnehmer aus dem Winterschlaf zu wecken. Der Winterschlaf ist ein Zustand niedriger Energie. Wenn Sie nichts tun wollen, werden die Dinge jedoch verschoben. Dafür erfanden sie sogar einen speziellen Begriff - die Verschleppung, die wörtlich "morgen" bedeutet.
Der Coach schafft also solche Bedingungen, wenn die Teilnehmer einfach nirgendwohin gehen müssen. Sie tun dasselbe, was sie alleine hätten tun können, aber sie wurden ständig verschoben. Sie tun, wundern sich, inspirieren, rufen "Ich kann" und rennen, um weiter zu schaffen.
Hier beginnen die Probleme mit der intrinsischen Motivation. Ist dies nicht der Fall, friert das Leben in dem Moment ein, in dem die äußere Stimulation aufhört. Und ein Mann, der in ein paar Tagen mit brennenden Augen aus dem Flur gelaufen ist, wird auf das Sofa gelegt und beginnt wieder von einem besseren Leben zu träumen.
Fazit Die Suche nach intrinsischer Motivation ist die erste Aufgabe. Das, was Sie vom Sofa aufstehen lässt, ist die Manifestation des wahren "Ich". Eine Antwort auf die Frage, wie man selbst ist, gibt es nicht. Wie viele Menschen - so viele einzigartige Persönlichkeiten, viele Konzepte für das Erreichen von Glück und viele Rezepte für intrinsische Motivation. Jemand kommt durch Kreativität zu sich, jemand durch Meditation, und jemand zieht helle Schuhe an und fängt an, andere zum Lachen zu bringen. Dies kann nicht bereit oder nicht bereit sein. Früher oder später wird es passieren. Muss versuchen.
