Wie fange ich an, an sich selbst zu arbeiten: Erste Schritte zum Erfolg

Menschen unterschiedlichen Alters fragen sich, wie man an sich selbst arbeiten kann.

Präsenz der WillenskraftMotivationen helfen uns, wenn es welche gibt.

Es kommt jedoch oft vor, dass eine Person nicht weiß, was sie will und wie sie ihre Denkweise oder ihren Lebensstil ändern kann.

Am schwersten

Warum sagst du das? härteste Arbeit - Arbeitet es an dir selbst?

Und alles beginnt mit der Arbeit an sich selbst.

Zwinge dich zu etwas - keine leichte Aufgabe. Es ist noch schwieriger, Gewohnheiten, Einstellungen und aktuelles Denken zu ändern.

Alles beginnt in der Kindheit, wenn die Eltern dem Kind eine bestimmte Art der Erziehung anbieten. Sie lehren, was zu tun ist und was nicht. Fehler in der Ausbildung sind für eine bereits reife Person teuer verhalten sich auf eine bestimmte Weise.

Der Mangel an Willenskraft ist ein weiteres großes Problem. Es muss erzogen werden und möglichst frühzeitig. Für Erwachsene ist es viel schwieriger, sich selbst zu überwinden.

Du hast dich daran gewöhnt ein gewisser Rhythmus des Lebens. Sie verstehen, dass Sie etwas falsch machen, Sie haben schlechte Gewohnheiten, Sie versuchen sich zu ändern, aber Sie haben nicht genug Zeit für eine Weile.

Die Sache ist, dass Sie keine Motivation haben - warum etwas tun. Kein Ziel - wonach man strebt. Und es gibt keine Willenskraft - wie man aufsteht und schließlich sein Leben verändert.

Wenn Sie nicht anfangen, an sich selbst zu arbeiten, ändert sich nichts.

Du wirst entweder bleiben auf dem gleichen Entwicklungsstandoder rollen zurück.

Arbeit ist für sich selbst notwendig - dies ist ein ständiger Kampf, und dies hilft, den Erfolg zu überwinden und zu erreichen.

Keine stehende Position - Entweder bewegen Sie sich vorwärts oder Sie lehnen sich in Ihrer Entwicklung zurück.

Warum wollen wir Veränderung?

Von Natur aus strebt der Mensch nach Selbstverbesserung. Dies ist von Geburt an offensichtlichwenn das Baby versucht, sich unabhängig vom Willen der Eltern zu entwickeln.

Ein kleines Kind lernt die Welt, seine Neugier verstößt gegen die Verbote Erwachsener, aber sie schränken oft seine Tätigkeit ein, geleitet von Sicherheit und eigenen Ängsten.

Entwicklung ist uns genetisch inhärent. Deswegen versucht eine Person, wenn es keine Entwicklung gibt, ihn durch Alkohol, die Einnahme von gefährlichen Stoffen und abweichendes Verhalten zu ersetzen.

Wir wollen ein Ergebnis erzielen, hinterlasse dein Leben in diesem Leben. Es ist wichtig für uns, bekannt und in Erinnerung zu sein.

Aber leider gelingt es nur. ein kleiner Prozentsatz von Menschendie trotz Kritik, Schwierigkeiten, Überwindung, Faulheit und Ängsten ihren Weg finden konnten.

Gründe, warum wir Änderungen wünschen:

Träume, die uns keinen Frieden geben;
Wunsch, das Leben von vorne anzufangen, als ob es Fehler und Misserfolge der Vergangenheit aufhebt
eine andere Person werden;
Exzellenz in etwas erreichen;
beweise uns und anderen, dass wir etwas tun können;
Halten Sie nicht an einer Stelle an, sondern bewegen Sie sich immer vorwärts.

Wenn sich eine Person entwickelt, hilft sie ihr, sich glücklicher zu fühlen, weil sie ihr inneres Potenzial erkennt.

Woher weiß ich, was ich ändern möchte?

Sie möchten sich ändern, verstehen aber nicht, was genau in Ihrem Leben geändert werden soll. damit es anders und erfolgreicher wird. Zuerst müssen Sie verstehen, dass es wirklich Zeit ist, etwas zu ändern.

Zeichen davon:

Das Leben hat aufgehört zu gefallen. Alles erscheint Ihnen langweilig und langweilig, vorherige Klassen bringen keine Freude. Die Leute sind nervig.
Gestopptes Gefühl Emotionen. Der vorherrschende Zustand ist Gleichgültigkeit. Sie haben etwas vor, und es ist Ihnen egal. Verwandte teilen Freude oder Trauer, und das hat keinen Einfluss auf Sie.
Sie erleben Momente der Vergangenheit, sie erscheinen Ihnen lebendiger, interessanter.und die Gegenwart ist verblasst. Es scheint Ihnen, dass der Beginn Ihrer Beziehung interessant war, aber jetzt ist alles alltäglich geworden und sogar nervig.
Dies ist tatsächlich der Fall, weil das eintönige Leben sich mit der Zeit langweilt, und in Abwesenheit von Neuheit neigen die Menschen natürlich dazu, dem Leben zu entkommen.
Sorge um die Zukunft. Sie machen sich Sorgen, und was als nächstes passieren wird, dass Sie nichts erreicht haben, dass es keine Selbstverwirklichung gibt. Vielleicht haben Sie auf dieser Grundlage Depressionen entwickelt, weil die Ängste vor der Zukunft nicht loslassen.
Haben aufgehört, sich um das Aussehen zu kümmern. Es ist dir egal, wie du aussiehst, wie ordentlich die Kleidung ist, ob dein Haar gekämmt ist. Sogar Angehörige bemerkten, wie sehr sich Ihr Aussehen in eine negative Richtung veränderte. Denken und Stimmung manifestieren sich vor allem in unserem Aussehen. Dies funktioniert auch in die entgegengesetzte Richtung - ändern Sie Ihr Image, wählen Sie die richtige Kleidung und Frisur - und Sie befinden sich bereits auf dem Weg der Veränderung.
Hör auf, dich um die Gesundheit zu kümmern, Junk Food herrscht vor, Missbrauch von Alkohol und Rauchen, sich weigern, zum Arzt zu gehen, wenn Sie das Vorhandensein einer Krankheit vermuten. Es ist egal, was mit dir passiert.
Es gibt ein Gefühl der Beständigkeit Angst Sie sorgen sich um irgendetwas. Die Neurose entwickelt sich immer mehr, Sie quälen sich und Ihre Angehörigen mit ständigen Ängsten und Misstrauen. Infolgedessen ist die Psyche überlastet und nähert sich einem Nervenzusammenbruch.
Neid auf den Erfolg von Freunden und Fremden. Neid ist ein negatives Gefühl, es brennt von innen und stört die Handlung, die Entwicklung.
Sie vergleichen sich mit anderen und erleben gleichzeitig ein negatives Gefühl - warum sie, nicht ich, warum sie erfolgreicher, interessanter sind, sie haben Liebe, Geld, aber ich nicht.
Ihre Wohnung oder Ihr Haus ist ein Durcheinander. Dies wirkt sich direkt auf Ihre Denkweise aus. Wie sie sagen - das im Kopf, dann um uns herum. Wann haben Sie das letzte Mal allgemeine Reinigungsarbeiten durchgeführt? Haben Sie unnötigen Müll aus dem Haus geworfen? Oder ist der ganze Müll in Ihrer Wohnung angesammelt, liegt nutzlos und verursacht Chaos?

Wichtige Angelegenheiten werden auf später verschoben. Das ist keine Faulheit, sondern einfach die mangelnde Motivation, etwas wegen Missverständnis zu tun - warum.
Enge Menschen verursachen Gefühle der Irritation, Ablehnung, Wut, Ekel. Von ihnen will ich weg sein. Es besteht kein Wunsch, abends nach Hause zu gehen, sich mit Freunden zu treffen, auch wenn Sie schon seit vielen Jahren zusammen sind und viel gemeinsam haben.

Jetzt musst du verstehen und was genau in deinem Leben geändert werden sollte. Beantworten Sie die folgenden Fragen:

Passt mein Job zu mir?
Was passt mir bei der Arbeit nicht genau - Ort, Gehalt, Team, Zeitplan?
Welche Probleme hatten Sie in letzter Zeit in meiner Familie? Wer war der Initiator des Konflikts und aus welchem Grund.
Welches Niveau des Wohlbefindens wird mich zufrieden stellen.
Welche Fähigkeiten möchte ich in mir entwickeln?
Habe ich ein Lebensziel?
Was bewegt mich vorwärts?

Scheuen Sie sich nicht, die Fragen zu beantworten. Zuerst müssen Sie mit sich selbst ehrlich sein.

Ja, Sie können plötzlich über sich selbst nicht ganz erfreuliche Dinge erfahren und endlich verstehen, wo Sie falsch gehandelt haben. Aber es wird dir helfen. Erstellen Sie eine Strategie für Ihre eigene Veränderung.

Wie machst du dich zum Handeln?

Wie fange ich an, an dir selbst zu arbeiten? Der Anfang ist der schwierigste Teil.

Sie werden zum letzten einen wichtigen Moment verschiebenEntschuldigungen.

Es scheint, dass es einfacher ist, am Montag, nächsten Monat oder Neujahr zu beginnen. Aber das ist nicht so. Der festgesetzte Termin kommt, und Sie verschieben ihn noch einmal für morgen.

Muss heute anfangen. In diesem Moment und nur dann werden Sie anfangen, sich vorwärts zu bewegen. Wir haben uns entschieden, mit dem Rauchen aufzuhören - machen Sie es jetzt. Wenn Sie den Job wechseln möchten, gehen Sie zu einem Vorstellungsgespräch oder schreiben Sie einen Rücktrittsbrief. Natürlich, wenn die Gelder Ihnen erlauben, einige Zeit zu leben, bis Sie einen neuen Platz gefunden haben.

Wenn du dein Leben ändern willst, ändere es, denke aber nicht darüber nach, wie es geht und wann es anfängt. Je länger Sie verschieben, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit einer Änderung.

Die besten Änderungen sind sofort und spontan.. Wir beschlossen, dass es an der Zeit war, die Beziehung zu beenden, was bedeutet, dass seit langem ein Riss in ihnen vorliegt. Warum zerren Sie immer noch und versuchen, den Reißfaden zu ergreifen?

Was zu tun ist:

Akzeptiere die Realität so wie sie ist.
Erwecken Sie den Wunsch und die Motivation zum Handeln.
Lernen Sie, Verantwortung für sich selbst und das, was in Ihrem Leben passiert, zu übernehmen.
Hören Sie auf, andere Menschen und Umstände für das Geschehene verantwortlich zu machen - dies ist die Position der Schwachen.
Klären Sie Ihre Ziele - was Sie wirklich wollen. Entfernen Sie imaginäre Ziele sowie diejenigen, die Sie zu anderen Menschen, einschließlich Eltern, inspiriert haben. Das Ziel sollte nur bei Ihnen sein.

Identifizieren Sie Ihre Stärken.
Bestimmen Sie den Zeitpunkt. Möchten Sie ein hohes Gehalt haben - wie viel und zu welcher Zeit?
Sofort handeln.
Hör auf, andere Leute anzusehen, tu, was du brauchst.

Die erste Regel der Veränderung ist also Jetzt handeln in der Gegenwartsobald die Entscheidung getroffen ist.

Tipps für Männer und Frauen

Wie Sie an sich arbeiten und sich verbessern können? Arbeit an dir selbst - Der Prozess ist lang und täglich. Sie können es heute und morgen nicht tun, um zum vorherigen Level zurückzukehren.

Es muss eine ständige Bewegung geben. Dies bedeutet nicht, dass Sie sich nicht ausruhen sollten. Es erfordert einen angemessenen Wechsel von Arbeit und Freizeit.

Was zu tun ist:

Handeln Sie egal was. Ihre Wünsche sind Ihre Wünsche und Sie haben das Recht, sie zu erfüllen.
Verstehen Sie, dass jeder Mensch frei wählen kann. Man kann Ihnen nicht sagen, wohin Sie gehen sollen, aber Sie haben auch kein Recht, andere Menschen zu zwingen, Ihnen zu folgen.
Suchen Sie nach Gleichgesinnten - die sich entwickeln wollen, die ähnliche Interessen mit Ihnen haben. Sie unterstützen und stimulieren die Entwicklung. Gemeinsam handeln und viel effektiver vorgehen.
Nehmen Sie einen Zeitplan für die Änderungen vor. Planen Sie, was Sie erreichen möchten, bis zu welchem Punkt, welche Stufen Sie durchlaufen müssen.
Halten Sie sich an das tägliche RegimePlanen - es hilft, Willenskraft zu entwickeln. Darüber hinaus ist das Regime gut für die Gesundheit. Sie wissen, wann und was Sie tun müssen, was bedeutet, dass Sie besser planen und weniger nervös sind.

Für die Selbstentwicklung nützlich für die Ausbildung, für Kurse und Schulungen.

Die Hauptsache - alle Ängste und Unsicherheiten abzubauen. Dies ist nicht einfach, daher ist es hilfreich, mit einem Psychologe zu arbeiten, aber es ist besser, sich an einen professionellen Coach zu wenden.

Wie lebt man heute nach neuen Maßstäben?

Entscheiden und tun ist das, was Sie zuerst tun müssen.

Neues Leben muss ab jetzt und täglich sein. In den ersten drei Wochen wird es schwierig, dann gewöhnen sich Körper und Geist an die neue Lebensweise.

Sie müssen Ihre Denkweise ändern. Beseitigen Sie alte Installationen, die das Leben unter den neuen Regeln stören.

Wir werden daher stark von unserem inneren Kreis beeinflusst Wählen Sie die Personen, mit denen Sie kommunizieren, sorgfältig aus. Schließen Sie diejenigen aus, die Sie in ein früheres Leben hineinziehen, behindern Sie die Entwicklung. Kommunizieren Sie mit Optimisten und erfolgreich im Leben. Finde die, die du sein möchtest.

Probleme lösen. Sie müssen nicht weglaufen, sondern erst später ablegen. Es gab ein Problem - Sie müssen es loswerden.

Viele Menschen haben Angst, Fehler zu machen - und dies ist der größte Fehler. Nehmen Sie Fehler und Misserfolge als Erfahrung wahr, um etwas Neues zu lernen, sich zu verändern. Fehler helfen bei der Entwicklung.

Vorwärts gehen müssen die Vergangenheit loslassen. Und hier ist es ziemlich schwierig. Wir haben Angst, unsere Lieben nicht mehr zu sehen, wir fühlen verletzte Gefühle und kehren immer wieder zu dem zurück, was war.

Lass einfach los. Die Vergangenheit bleibt zurück, sie kehrt nicht zurück, ändert sich nicht. Danke ihm für das, was es war.

Danken Sie den Menschen, auch wenn sie Ihnen Schmerzen gebracht haben, aber sie waren Teil Ihres Lebens. Sag es dir selbst - ich lasse los und gehe vorwärts. Jetzt gibt es die Gegenwart und nur sie ist wichtig.

Wie man lernt, an sich selbst zu arbeiten - ständig etwas zu tun, Willenskraft, Motivation zu entwickeln und Lebensveränderungen zu lieben.

So beginnen Sie an sich selbst zu arbeiten: