Also ging ich zu der eher "rutschigen" Frage wie man ein glücklicher Mensch wird. Slippery, weil er viele widersprüchliche Antworten auf diese Frage hat, unter denen es schwierig ist, die "richtige" zu finden. Außerdem ist das Konzept des Glücks nicht genau definiert, nur wenige Menschen wissen, wonach er sucht, was er mit Glück meint.
Dieses Konzept hat den Status einer Art Abstraktion erlangt, es ist zu einer Art "Königreich des Himmels" geworden, nur auf lokaler Ebene: Jeder möchte dorthin gelangen, aber niemand weiß, was dort sein wird und ob er überhaupt dort sein wird.
Was heißt es, glücklich zu sein?
"Becoming happy" ist bereits zu einer Art nerviges Label geworden, wie zum Beispiel ein abgedroschener Werbeslogan, dessen Bedeutung längst aus dem allzu großen Nutzen herausgetreten ist. Viele Menschen sind verblüfft, wenn sie die Frage "Bist du glücklich" hören und wissen nicht, was sie antworten sollen.
Inzwischen ist Glück eine durchaus erreichbare Sache, man muss nur wissen, wo man danach suchen muss, und viele Menschen suchen meiner Meinung nach dort, wo es nicht ist. Was ist Glück? Bevor wir diese Frage beantworten, lassen Sie uns zuerst sagen, was nicht glücklich ist.
Warum ist die Suche nach Glück oft erfolglos?
Die Suche nach Glück ist für viele Menschen wie eine Maus, die in einem riesigen dunklen Labyrinth mit einem einzigen beabsichtigten Ausgang und einer Reihe falscher Bewegungen wandert, die zurück in die Tiefen des Labyrinths führen. Die Maus stochert und geht im Dunkeln hin und her, tastet nach einem der falschen Züge, stürzt dorthin, in der Hoffnung, dass dies endlich ein Durchgang ist. Er läuft mehrere Tage, Wochen, Jahre durch einen dunklen Korridor, bis er schließlich herausfindet, dass dieser Weg dahin führt, wo sie herkommt.
Sobald sie nach einer langen, anstrengenden Reise wieder zu Atem kommt, stürzt sie wieder zur nächsten Bewegung in der Wand. Wieder die Hoffnung, dass dies ein Ausweg ist, wieder einige Tage, Wochen, Jahre unerbittlichen Laufens, wieder das gleiche Ergebnis ... Die Maus befindet sich wieder in einem Labyrinth, schon ziemlich müde und gealtert, bereit, diese sinnlose Bewegung bis zum Ende ihres Lebens zu wiederholen Deadline ...
Viele von uns sind auf der Suche nach Glück während unseres ganzen Lebens, versuchen, es in verschiedenen Dingen zu finden, und dort nicht zu finden, lassen sie diese Dinge fallen und wenden sich in endlosen Suchvorgängen neuen Dingen zu. Jemand versucht, ihn im Besitz von Gegenständen, Geld, an wechselnden Orten, in wechselnden Liebespartnern, in Nervenkitzel, in Macht, Arbeit, in Religion oder in Leidenschaft für weltliche Ideen zu finden, um alle seine körperlichen Wünsche zu befriedigen.
Meistens geschieht dies jedoch erfolglos, weil Glück nicht da ist. Der bloße Besitz dieser Dinge wird Ihnen nichts bringen, außer der vorübergehenden Befriedigung, gefolgt von der Entstehung neuer Bedürfnisse, die ihre Sättigung erfordern. Das Fehlen dieser Waren macht Sie jedoch unglücklich, wenn Sie süchtig werden. Nicht sehr ehrlich, oder?
Was ist Glück?
Glück ist nicht im Besitz von etwas, es existiert zu einem gewissen Grad unabhängig von den Dingen, die du hast. Daher ist es nicht so leicht zu finden, sodass Sie es nicht kaufen können, egal wie banal es klingen mag. Gleichzeitig ist es jedoch schwer zu verlieren, da es mit dem Verschwinden von etwas in Ihrem Leben nicht zum Guten geht. Glück ist kein vorübergehender Zustand, sondern das Ergebnis einiger Fertigkeiten. Es ist etwas, das noch erhöht und in sich selbst entwickelt werden muss.
Wenn wir jedoch von Glück als Staat sprechen, dann ist es besser, es als "Meta-Status" zu bezeichnen, das heißt, was über kleinlichen und alltäglichen Widrigkeiten steht, bildet einen gemeinsamen Nenner und fasst Ihr Lebensgefühl und das Leben zusammen die Antwort Glück ist kein Vergnügen! Dies ist keine vorübergehende Obsession, keine Euphorie, sondern eine maßvolle, ruhige Freude, Harmonie und Ausgeglichenheit, Vertrauen und Zufriedenheit.
Glück wird nicht einfach dadurch erreicht, dass Sie alle Ihre Erfolge und Freuden zusammenfassen und davon Ihre Misserfolge und Leiden abziehen. Wie ich bereits gesagt habe, reflektiert dies mehr über Ihre Sicht der Dinge, den Zustand Ihres Geistes, der unabhängig von kleineren Zwischenfällen in Ihrem Leben besteht. Im Allgemeinen ist das Glück im Inneren und wird erreicht, indem Sie an sich arbeiten und die richtige, positive Sicht der Dinge gestalten. Sie bekommen es weder durch teure Einkäufe noch durch Ortswechsel, Sie müssen es zuerst in sich selbst erreichen! Und dann kommt alles andere, das Äußere.
Ist es möglich, nur durch die Veränderung Ihres Lebensraums glücklich zu werden, wenn Sie zusammen mit Ihrem Gepäck die schmerzhafte Last Ihrer psychischen Probleme wegnehmen, die nicht einfach aufgrund eines Ortswechsels gelöst werden kann. Ist eine große Menge Geld, kosten teure Autos die Lebensfreude, wenn in Ihnen der Abgrund von Angst, Zweifel und Unzufriedenheit klafft? Diese Dinge können Sie nur vorübergehend entlasten.
Auf der Suche nach Glück
Wenn Sie nicht mit dem, was Sie jetzt haben, an dem Ort, an dem Sie gerade leben, nicht ein wenig glücklich sein kann, wenn Sie überall nur das Böse sehen und die Umstände dafür verantwortlich machen, können Sie leider kein Glück in irgendetwas sehen. Sie werden nicht an sich selbst arbeiten und sich vor allem selbst korrigieren. Natürlich mag es Ihnen jetzt scheinen, dass es gerade das Fehlen jeglicher Segnungen, Autos, Yachten, Schmuck und teuren Dinge ist, die Sie unglücklich machen, aber wenn Sie sie bekommen, werden Sie glücklich.
Nein, das ist ein Fehler. Dies sind all diese „falschen“ Bewegungen in unserem imaginären Labyrinth, die nirgendwohin führen, aber Sie nur mit illusorischer Hoffnung unterhalten. Die Maus trifft jedoch immer noch auf diese Passagen, weil sie keinen anderen Ausweg kennt oder einfach nicht bemerkt. Ihr Gehirn versucht, den Ausweg aus dem aktuellen Problem (oder was es für das Problem braucht) zu „finden“ und durchläuft die Liste der Optionen, die ihm vertraut sind. Vielleicht hat unser Versuchstier irgendwo gehört, dass andere Vertreter seiner Spezies von diesen Bewegungen betroffen waren, und er mag andere, er kennt keine anderen Möglichkeiten.
Der Mensch rüttelt also von einem Extrem zum anderen aufgrund einer Art innerer Täuschung. Unzufriedenheit, Leiden, Mangel an Zielen und Bestrebungen lassen ihn verzweifelt nach einem Ausweg suchen und bekannte Lösungen suchen: Geld, Sex, Nahrung, Drogen, Status, Ruhm, Religion, soziale Ideen, Macht, Parteien, Subkulturen. Um von einem zum anderen zu eilen, aber am Ende, nach vorübergehender Befriedigung, ist es immer wieder gleich, zum Ausgangspunkt zurückzukehren - zu Leiden und Unzufriedenheit. Das Streben nach Glück, Harmonie, Integrität zur gleichen Zeit, die Flucht vor dem Leiden - ein sehr starkes Motiv des Menschen.
Deshalb finden religiöse Scharlatane die Gläubigsten ihrer Herde unter den Leuten der Unglücklichen, Verzweifelten, die sich selbst nicht finden. Die gleichen Leute werden die eifrigsten und fanatischsten Angestellten von Unternehmen oder ertränken ihr Unglück in konstanten Geldausgaben, Nervenkitzel, Drogen.
Sie wollen glücklich sein oder zumindest nicht unglücklich sein, wissen aber nicht, wohin sie gehen sollen. Sofort beeilen sie sich, vorgefertigte Antworten zu geben: Glauben, Arbeiten, Konsumieren. Und die Menschen, die diese Antworten annehmen, lösen jeden in seiner Illusion auf, der sich in der Erlösung der Seele befindet, der in seiner Karriere ist und der ewige Ausgaben hat.
Dies sind alles Gespenster, eine Person findet sich nicht in ihnen, auch wenn er so denkt, es ist wie das Vergessen, die berauschende Wirkung einer Droge, die den noch verbleibenden Schmerz übertönt, nur der Körper spürt es nicht.
Glück ist Unabhängigkeit von Wünschen
Natürlich möchte ich nicht so weit gehen und behaupten, dass das Glück überhaupt nicht von Ihrer finanziellen Situation, Ihrer Beziehung, Ihrem Wohnort abhängt. Glück ist nicht die Abwesenheit von Wünschen, es ist einfach die Abwesenheit einer vollständigen Abhängigkeit von der Tatsache ihrer Befriedigung. Ein glücklicher Mensch kann immer noch Geld, ein Auto und einen guten Job haben. Aber diese Wünsche machen ihn nicht zu ihrer Marionette, sie machen sein inneres Wohlbefinden nicht vollständig von ihm abhängig! Wenn er diese Dinge nicht hat, bleibt er immer noch glücklich.
Ja, er hat das Ziel, diese Vorteile zu erreichen, und er geht systematisch auf die Realisierung zu, wodurch er mit seinem Leben und seinen äußeren Eigenschaften zufriedener wird. Wenn er dies jedoch nicht schafft, wird es ihn nicht in Verzweiflung versetzen, weil er das Licht nicht durch einen Keil auf diese Dinge reduziert, sein Hauptzweck ist anders und liegt jenseits aller materiellen Fülle.
Ich bin sicher, dass es glücklichen Menschen viel leichter fällt, solche Dinge zu erreichen, auch wenn sie weniger wollen als diejenigen, die sie verzweifelt wünschen, aber keine innere Harmonie erreicht haben. Da glückliche Menschen energetischer sind, sind sie bereit, ihre Ziele zu erreichen und keine Hindernisse dafür zu erfinden. Sie sind freier, flexibler und vernünftiger. Sie werden nicht geblendet und nicht von obsessiven Wünschen betäubt.
Und wie wird dieses Glücksgefühl erreicht? Wie werde ich ein glücklicher Mensch? Ich werde versuchen, diese Frage in mehreren Positionen zu beantworten.
Geheimnisse des Glücks: 10 + 1 Tipps
Seien Sie bereit, die volle Verantwortung für sich selbst zu übernehmen.
Machen Sie nicht alles auf äußere Umstände, andere Menschen. Dass du zu dem geworden bist, was du bist, bist du in erster Linie schuld. Und sie sind nicht einmal daran schuld, was sie geworden sind, sondern dass sie sich nicht verbessern können. Sie trinken und Sie können nicht aufgeben, nicht weil Sie Probleme haben, sondern weil Sie dafür nicht stark genug sind. Du rennst selbst und machst keinen Sport, nicht weil du keine Zeit hast, sondern weil du dich nicht darum gekümmert hast, es so zu gestalten, dass es erscheint. Dein Leben ist was es ist, weil du es so gemacht hast!
Das ist eine bittere Wahrheit, ich weiß, viele Menschen sind nicht bereit, sie zu hören. Sie kommen zum Psychologen und warten darauf, dass er in ihre Psyche eintaucht und in der Kindheit des Patienten tausend Ursachen für sein persönliches Unglück findet, bei seinen Verwandten, bei seinem Psychotyp, nur nicht in sich selbst. Verantwortung für sich selbst zu übernehmen, ist ein mutiger Akt, aber er sollte Sie auf keinen Fall in eine Reihe von Selbstbeschuldigungen führen: „Oh, ich bin so schlimm, schuldig, wie schrecklich, nutzlos usw. ich bin.“
Nein, dies sollte als Impuls für Metamorphose, Selbstentwicklung dienen, um in der Absicht verkörpert zu sein: „Ja, ich bin so und so, ich habe solche und solche Probleme und ich bin dafür verantwortlich, aber deshalb kann ich es korrigieren und sicherstellen Schritte.
Mag keine Arbeit? Ändere es Keine Qualifikationen dafür nötig? Erhalten Sie es, nutzen Sie Ihre Freizeit sinnvoll, lernen Sie neue Dinge! Es gibt keine Zeit? Ordnen Sie es so an, dass es reicht: schauen Sie weniger fern oder surfen Sie im Internet. Es gibt immer einige Lösungen, man sieht sie einfach nicht oder möchte sie aus Angst und Zweifel nicht bemerken. Wie sie in einem Film sagten: "Es gibt keine Probleme, es gibt nur Situationen"
Beschwere dich nicht über das Leben
Psychologen sollten sich zu Wort melden, wenn etwas stört. Es scheint mir, dass viele Leute diesen Rat zu wörtlich nehmen und sich beeilen, ihre Probleme auf die Ohren der Nachbarn zu setzen. Sie versuchen nicht einmal, sich zu beruhigen und über das Problem selbst nachzudenken, aber sie beeilen sich bereits, zu gestehen. Klagen Sie weniger über Menschen, über Umstände und über das Leben im Allgemeinen. Ich persönlich sehe keinen Sinn in dem, was als "Ausreden" bezeichnet wird, denn wenn ich ständig über meine Probleme spreche, bedeutet das, dass ich nicht mit ihnen umgehen kann, sie unter Kontrolle halten kann. Deshalb versuche ich zu schweigen.
Bevor du mit einem Bekenntnis zu deinem Freund rennst, der deine Probleme vielleicht nicht braucht - du hast genug von dir selbst, denk darüber nach. Ist das wirklich ein Problem? Was sind ihre Wurzeln? Kannst du es lösen? Wenn ja, entscheide, wenn nicht, warum dann trauern, weil du es überhaupt nicht beeinflussen kannst. Warum also Sorgen? Nach der Analyse verlieren die meisten Probleme ihre „Problemessenz“, ihre emotional-negative Komponente und werden zu ärgerlichen Situationen! (Ja, ja, es geht um diesen Satz aus dem Film.) Sie werden verstehen, dass Sie selbst Probleme aus dem Nichts schaffen. Eine kalte, nüchterne und distanzierte Analyse lässt Sie es verstehen.
Und dafür musst du mehr Zeit alleine mit dir verbringen. Viele Menschen sind es gewohnt, ihr Gehirn ständig mit Lawinen von Informationen zu bombardieren: Filme, das Internet, alle Arten von Lesestoff, Spiele, Arbeit (darüber habe ich in dem Artikel geschrieben, wie man mit dem Gefühl der Langeweile umgehen kann), sodass sie normalerweise keine Zeit haben, über sie nachzudenken Probleme. Die Lösung kann dabei so einfach und naheliegend sein, dass sie selbst überrascht sein wird und tatsächlich nur wenig Zeit zum Nachdenken braucht.
Amor Fati. Nimm dein Schicksal an
Amor fati ist eine bekannte Formulierung in Latein, die als "Liebe zum Schicksal" übersetzt wird. Sie drückt eine solche Haltung gegenüber einem veränderlichen Vermögen aus, in dem sich eine Person auf alle ihre Wechselfälle, Launen, Widrigkeiten, ohne Qual und Leiden bezieht. Vielleicht ist ein solches Weltbild im klassischen Sinne die Folge eines gewissen Fatalismus, der Überzeugung, dass alles im Voraus vorbestimmt ist und nichts geändert werden kann. Ich persönlich habe jedoch andere Voraussetzungen für Amor Fati.
Ich glaube, dass der Mensch zweifellos selbst über sein Schicksal entscheidet, aber einige hängen nicht von ihm ab. Und wenn es überhaupt unmöglich ist, irgendetwas zu beeinflussen, sollten Sie sich nicht beunruhigen, weil das Schicksal Sie in irgendetwas betrogen hat: jemand hatte mehr Glück, jemand hatte weniger Glück.
Sie sollten nicht darüber nachdenken, was das Schicksal Ihnen nicht gegeben hat, sondern achten Sie besser darauf, was Sie Ihnen gegeben hat. Dies können Dinge sein, die Sie nicht mehr wahrnehmen, da sie für Sie selbstverständlich geworden sind, zum Beispiel fürsorgliche Eltern, die immer bereit sind zu helfen, treue Freunde, gutmütige Gesundheit. Es ist nicht nötig, das Leben für all die Widrigkeiten, die es Ihnen bringt, zu beleidigen. Darin ist etwas Kindliches, Unreifes, wie die Beleidigung eines Kindes an einem unbelebten Objekt, gegen das er einen Teil des Körpers anstieß.
Lesen Sie meinen Artikel "Wie kann ich die Realität so akzeptieren, wie sie ist".
Bereue nichts
Es ist nicht nötig, frühere Handlungen zu bereuen, um darüber nachzudenken, dass Sie keine Chance verpasst haben, etwas in der Vergangenheit war falsch. Sie können die Vergangenheit nicht ändern, aber Sie können viel von ihm lernen. Konzentrieren Sie sich darauf, solche Fehler in der Zukunft zu vermeiden, und ergreifen Sie entsprechende Maßnahmen. Sie müssen mit dem Schmerz vergangener Fehler für etwas Wahrheit zahlen, also tun Sie Ihr Bestes, um so viele nützliche Schlüsse wie möglich aus der Vergangenheit zu ziehen, begraben Sie Ihr Leben nicht unter Tonnen von sinnloser Reue und Wehklagen über die Vergangenheit, leben Sie weiter.
Finde dein Ziel
Bevor Sie Ihr Lebensziel erreichen, müssen Sie es zuerst finden. Das ist sehr schwierig und kommt nicht sofort. Es bedarf eines gewissen Bewusstseins, der Nüchternheit, der Freiheit von Illusionen und der Ansichten anderer Menschen, um falsche Ziele nicht zu verfolgen oder ohne eine Lebensaufgabe überhaupt nicht zu existieren. Finden Sie ein Ziel außerhalb des Alltags des Durchschnittsbürgers, das vor dem Ruhestand eine monotone Arbeit ist und am Wochenende in Supermärkten Masseneinkäufe anstrebt. Denken Sie darüber nach, was Sie sonst noch vom Leben erwarten, außer einer Karriere und dem Reisen in warme Länder für einen Urlaub.
Wenn Sie an etwas Besseres denken als im Büro zu arbeiten oder Hausarbeiten zu erledigen, müssen Sie Ihrem Traum nicht sofort ein Ende setzen, nur weil Sie wie alle anderen leben möchten. Erstellen Sie Ihr eigenes Lebensszenario, erstellen Sie einen Plan, verstehen Sie, was Sie vom Leben erwarten, und beginnen Sie nach und nach mit der Umsetzung dieses Plans. Ihr Ziel zu erreichen, ist eine große Quelle des Glücks. Wenn Sie ein Ziel haben, wird es Ihnen viel leichter fallen, hasserfüllte Arbeit und Hausarbeit zu ertragen, da Sie wissen, dass jeder neue Tag Sie diesem Ziel näher bringt.
Aber ich wiederhole es ist nicht so einfach, wie es scheint. Viele Menschen sehen ihr Ziel nicht und wissen nicht, was sie wollen oder sehen nur ein falsches Ziel, dessen Verwirklichung ihnen nicht das gewünschte Ziel bringt. Wie Sie sich besser kennenlernen Wie können Sie Ihre Wünsche am besten kennen? Wie Sie verstehen, was Sie wirklich brauchen. Wie finde ich deine Berufung? Dies hilft Ihnen beim Üben. Über diesen nächsten.
Entwickle die Fähigkeit "glücklich sein"
Natürlich ist es leicht zu sagen, "ein Ziel finden", "eine positive Sicht auf die Dinge haben", aber das ist nicht so einfach. Nun, eine Person kann nicht plötzlich ihr Modell der Wahrnehmung der Umgebung neu aufbauen und mehr gutes im Leben zu sehen beginnen, nur weil es ihnen gesagt wurde. Es passiert nicht wie ein Klick in den Kopf: "Ja, ich habe etwas an den negativen Aspekten des Lebens behoben, es ist an der Zeit, meine Sicht auf die Dinge zu ändern", und ab diesem Zeitpunkt wird er glücklich.
Das passiert leider nicht. Deshalb sind eine Vielzahl von Tipps, wie man glücklich werden kann, sinnlos. Ohne etwas tägliche Übung ist es unwahrscheinlich, dass es funktioniert. Die Fähigkeit, Dinge positiv zu betrachten, muss Tag für Tag in sich selbst kultiviert werden, es erfordert eine gewisse Disziplin und es ist viel schwieriger als eine solche Weltsicht zu haben, in der Ihnen nur eine negative Schicht des Seins ausgesetzt ist.
Letzteres ist oft eine Art "Standardzustand", d. H. Was also in Ihnen steckt, bleibt von Anfang an bei Ihnen, wenn Sie sich nicht darum bemühen, es auszurotten. Ein positiver Ausblick auf die Dinge, die Fähigkeit, ein Ziel zu finden, das Bedürfnis nach Vitalität muss ebenfalls gestaltet werden, und es ist notwendig, daran zu arbeiten. Meditation ist dafür ein guter Anfang (richtig meditieren: 5 Grad). Dies ist eine ausgezeichnete Praxis und Meditation ist nicht notwendigerweise ein Element von Religion, Magie oder Esoterik - es ist nur eine Übung, die Ihnen hilft, sich selbst besser zu kennen.
Медитация повышает ваше настроение, но сама по себе она не сделает вас счастливым, а даст вам возможность понять, что вам действительно нужно для того чтобы обрести счастье! Она поспособствует тому, чтобы вы отыскали свою цель, познали свои глубинные желания, избавились от иллюзий, нагромождения беспорядочных мыслей, страстей и сомнений. Она как бы сфокусирует, направит ваш ум в нужную сторону так, чтобы он не метался в пространстве между разными крайностями.
Она поможет избавиться от ненужных «тараканов» и страхов, обрести незамутненный и трезвый взгляд на происходящее, как вне вас, так и внутри, позволит контролировать свои эмоции, управлять своим телом. Эта практика является «базой» саморазвития и обретения счастья и гармонии. Это также важно как растяжка для гимнаста: само по себе растягивание мышц гимнастикой не является, но подготавливает тело человека к определенным упражнениям. Так и медитация подготавливает ваш ум к саморазвитию и достижению счастья.
Развивайте умение позитивного восприятия окружающего мира
Об этом я уже что-то написал выше. Есть еще кое-что о чем бы я хотел рассказать по данному вопросу. Окружающий мир вокруг не существует сам по себе, наше восприятие накладывает на него очень существенный отпечаток. И то, каким мы его видим, зависит сильно от нас. Кто-то, имея все необходимые для жизни блага: деньги, машину, семью все равно жалуется и несчастен, а кто-то живет скромным достатком и видит в своей жизни только хорошее.
Восприятие различается у разных людей, и поэтому два разных человека видят мир по-разному, даже если оба живут в одинаковых условиях. Один воспринимает жизнь как совокупность возможностей, как величайшую ценность, все для него имеет смысл, а другой видит в ней лишь клетку и тюрьму, полную страдания и скорби.
Часто люди сами не понимают того, что мир стал «плохим» не потому что вокруг «идиоты», «лицемерное правительство», а потому что они сами видят в нем только плохое. И их иллюзия заключается в том, что они возвели вещь субъективного порядка в ранг объективного, всеобщего. Им может казаться, что проблема не в них, а в окружающих, их постоянно терзают мечты о лучшей жизни где-нибудь далеко или жизни там же, но при иных обстоятельствах.
«Вот когда я уеду туда-то, все станет по-другому», думают они, но не догадываются, что и на новом месте они будут видеть лишь плохое и никуда они не денутся от своего восприятия, пускай хоть улетят на Луну.
Вспомнил занятный диалог из одного фильма, который, на мой взгляд, поясняет эту мысль:
- Я хочу улететь в Париж, здесь мне плохо, а там, будет лучше, там другое.
- Серьезно? Ты в этом уверен? И знаешь кто тебя встретит в аэропорту?
- Не знаю, кто?
- Ты сам.
Как я уже говорил позитивный взгляд на вещи нужно в себе воспитать, чтобы это стало привычкой. Для этого медитируйте и старайтесь не зацикливаться на всяком негативе. С медитацией его просто будет меньше в вас проникать.
Старайтесь понять окружающих людей
Звоните почаще родственникам, наладьте контакт с друзьями, с которыми давно не общались. Расширяйте свой круг общения. Поддерживайте людей в их бедах. Не надо зацикливаться только на себе, обратите внимание на то, чем живут другие люди, какие у них мысли, побуждения и почему они такие, какие у них взгляды на жизнь, если они отличаются от ваших, попытайтесь их понять, осознайте, что человек имеет право и на такую точку зрения, такие убеждения и такие вкусы.
Пытайтесь понимать людей. Это расширит горизонты вашего восприятия и поможет вам перестать зацикливаться на своих бедах и неудачах, вы узнаете очень много нового и интересного, сделаете важные выводы для себя, которые положительно отразятся на вашем развитии.Старайтесь постичь другого человека во всем многообразии свойств его личности. Избегайте ярлыков вроде тот «болван», этот «трудяга», третий «алкаш», узнайте людей глубже, не стоит мыслить в плоскости стереотипов, это ограничивает ваш опыт и огрубляет мышление.
Позитивное мышление бывает не только в отношении мира, но и в отношении людей - старайтесь видеть в людях, в первую очередь, хорошее, прощайте им их недостатки и слабости. А здоровое и полноценное общение откроет для вас целый новый мир и неисчерпаемый источник счастья!
Умейте игнорировать мнение и отношение окружающих
Это не значит что вы должны плевать на мнение людей и делать то, что взбредет в голову. Просто не впускайте в себя весь тот негатив, который могут на вас нагонять окружающие. Если вы действуете по совести, уверены, что совершаете все правильно, то забудьте о том, что подумают люди вокруг. Людям свойственно завидовать чужому счастью, чужой свободе, чужому мужеству если эти вещи служат им напоминанием о том, что они сами упустили в силу своей пассивности, лени и трусости. Не принимайте это близко к сердцу, оставьте своих недоброжелателей наедине со своим негативом, не позволяйте им передать его вам.
Не обожествляйте свои желания
Не стоит постоянно зацикливаться на удовлетворении своих желаний и переживать из-за того, что это не всегда удается. Не нужно постоянно жалеть себя и капризничать подобно ребенку по поводу факта, что вам не досталось то, что хотелось. Что вы сегодня поехали не на машине, потому что она сломалась, что вы в пятницу вечером вам пришлось навещать родственника вместо того, чтобы сидеть в прокуренном баре, как вы привыкли, что у вас сломался телевизор и теперь вы пропустите любимый сериал и т.д. и т.п. Не привязывайтесь к своим привычкам, желаниям, это сделает вас зависимым от них! Помните, что счастье лежит по ту сторону удовлетворения ваших каждодневных прихотей, оно состоит в том чтобы быть как можно более независимым от них!
Дрессируйте свои желания, не позволяйте им иметь власть над вами и держать в качестве своих марионеток. Сиюминутное желание - это дело только непродолжительного промежутка времени, вы не должны бросать все и бежать его насыщать, оно имеет мало значения в контексте всей вашей жизни, всего вашего счастья.
Такие желания отвлекают вас от вашей глобальной, стратегической цели - достичь счастья. Например, вы не пошли сегодня заниматься спортом (или медитировать), а остались сидеть дома и пить пиво, потому что вам очень этого захотелось. Пиво не даст ничего кроме временного удовольствия, за которое надо еще платить. А короткая пробежка (или медитация), пусть и не сделает вас атлетом, но будет укреплять ваше здоровье с каждым новым занятием. А здоровье оно на всю жизнь и лежит за границами текущих потребностей, это что-то более важное. От здоровья, кстати, тоже зависит ваше счастье, поэтому не советую его запускать.
В умении пренебрегать текущими целями ради целей глобальных содержится символ зрелости, «взрослости». Не умеют это делать дети и не повзрослевшие взрослые. Этот навык необходим вам если вы хотите достигать долгосрочных целей и добиться счастья.
Помните, быть счастливым - намного сложнее, чем быть несчастным
- Акцентировать внимание на хорошем - сложнее, чем обращать взгляд только на плохое.
- Быть приветливыми и улыбаться тяжелее, чем раздражаться на окружающих.
- Видеть в людях хорошее труднее, чем замечать в них исключительно плохое.
- Двигаться к своей цели требует намного больших усилий чем просто идти на поводу у каждодневных прихотей.
- Брать ответственность на себя сложнее, чем валить все на окружающих.
Короче, счастье это не так просто, именно поэтому мы видим так много несчастных людей, хотя, казалось бы, причин для несчастья у них не так много. Счастья нужно добиться, доказать, что ты его достоин, иначе, оно так и останется недостижимым идеалом, «царством небесным» и надоевшим ярлыком…
***
После долгих бесцельных блужданий в темном лабиринте мышь остановилась, чтобы перевести дух. Ей наконец-то захотелось остаться на месте и подумать чего она собственно ищет в этих стенах и зачем это ей. Пока она думала, глаза ее постепенно привыкали к темноте, которая царила в этом лабиринте: вот уже стали различаться отдельные предметы, окружающие вещи обрели очертания, начали проглядываться первые краски.
И чем больше мышь всматривалась в темноту, которая постепенно рассеивалась, тем больше она замечала интересного. Из мрака стало выступать многообразие красок окружающего мира, а также, поражающие воображение масштабы его пространства! Он оказался таким огромным и таким прекрасным, что наш маленький грызун удивился тому, что до этого он видел в нем лишь мрачный лабиринт.
Мышь с удивлением обнаружила вокруг множество других мирно блуждающих созданий: одни ютились в уютных норках, другие припали к источнику пищи, третьи развлекались и общались. И как только она этого не замечала за всей этой безумной и бессмысленной беготней! Куда она собственно бежала, если все есть здесь! С этого момента прекратилось долгое и безрадостное путешествие.
***Конец***
Я хочу стать счастливым с чего начать?
Вот собственно и все. Понимаю, материала много и работы предстоит проделать тоже немало. Но с чего начать? Вряд ли со всего сразу! Конечно, начать нужно постепенно и с малого. Не нужно пытаться резко изменить жизнь. На своем сайте я предлагаю бесплатную онлайн программу саморазвития. В ней последовательно, шаг за шагом, предложены статьи для ознакомления и какая-то практика, которую вы будете выполнять по мере прохождения этих уроков. Выполнение этих рекомендаций поможет вам достичь счастья, успеха, гармонии и благополучия. Все что нужно это перейти по ссылке.
План саморазвития личности
