Träume von einem glücklichen und erfüllenden Leben können jahrelang unerfüllt bleiben. Die meisten Menschen, die an Abneigung leiden, können nicht normal mit anderen kommunizieren und verbringen den größten Teil ihrer Zeit damit, sich selbst zu suchen, und finden weiterhin Schwächen in sich. Sich magisch zu akzeptieren, verändert das Leben radikal und eröffnet unendlich viele Möglichkeiten. Die Leute verstehen, dass das Treffen einfach und angenehm ist und das Leben ohne Nachdenken über Ihre Unvollkommenheit viel einfacher ist. Nach einer radikalen Veränderung werden viele sogar erstaunt sein, wie die Frage "Wie liebst du dich selbst?" Es gibt einfache Tipps, dank denen sich jeder selbst akzeptieren kann.
Finden Sie die Ursache
Dies mag als eine schwierige Aufgabe erscheinen, aber Selbstabneigung wird nicht aus dem Nichts genommen. Die Erfahrung zeigt, dass die Wurzel einer solchen Feindseligkeit meistens aus der Kindheit stammt.
Viele von denen, die Probleme haben, sich selbst zu akzeptieren, wurden in der Schule belästigt. Ätzende Lächerlichkeit von Gleichaltrigen, Boykottmuskeln, sich im Klassenzimmer fehl am Platz zu fühlen ... All dies schlägt das Selbstwertgefühl von Kindern und Jugendlichen stark. Sie verstehen nicht, warum Kollegen sie ablehnen. Warum andere populär werden, gilt als Favorit von Schülern und Lehrern. Wenn ein Mensch diese Gefühle kennt, erinnert er sich immer noch mit Schaudern an die Schule, dann liegt höchstwahrscheinlich der Grund für die Abneigung gegen sich selbst darin.
Manchmal geben die Eltern Brennstoff zum Feuer. Sie wünschen dem Kind nur Gutes und versuchen, es zu neuen Leistungen zu motivieren. Aber Sätze wie "aber Olya erhielt erneut eine Urkunde für den Gewinn der Olympiade und Sie?" oder „Dima lernt in allen Fächern besser als Sie“, ermutigt ein Kind häufig nicht, etwas zu tun, sondern zerstört sein Selbstwertgefühl. Eltern sollten sich nicht so verhalten, dass das Kind versuchte, ihre Liebe zu verdienen. Ein Kind sollte a priori geliebt werden, um die Unterstützung der engsten Menschen zu spüren, egal, was er getan hat, unabhängig von seinen Erfolgen und Misserfolgen. Leider verstehen das nicht alle Eltern und fragen sich später aufrichtig, warum ihr Sohn oder ihre Tochter es nicht leiden kann.
Schlechte Beziehungen, vor allem die erste, sind ein weiterer Grund für die Abneigung gegen sich selbst. Wahrscheinlich hatten fast alle andere Gefühle, nur für jemanden, zu dem sie eine Erfahrung wurden, und für jemanden - schmerzhafte Erinnerungen und ein Grund, sich um ihre eigenen Mängel zu sorgen. Menschen, von denen Ihre Angehörigen gehen, sind sich oft sicher, dass der Grund in ihnen liegt. Sie waren nicht aufmerksam genug, nicht schön genug, nicht interessant genug für ihn ... Nur wenige Menschen berücksichtigen andere Faktoren. Wenn ein Mensch auch nach vielen Jahren eine alte Romanze nicht vergessen kann, sich vorwurfsvoll für unwürdig hält, um geliebt zu werden, muss er offensichtlich seine Einstellung zu sich selbst ändern.
Vergib deinen Tätern
"Was sonst, vergib denen, die mein Leben ruiniert haben", werden viele sagen und werden ... falsch sein. Niemand zwingt jemanden, nach den Zahlen ehemaliger Klassenkameraden zu suchen, die ihn gedemütigt haben, zu einem Treffen rufen und versuchen, Freunde zu finden. Ein solcher Radikalismus ist überflüssig. Es geht darum, das Negative aus dem Kopf zu bekommen. Dazu müssen Sie sich möglicherweise an vieles erinnern, was in den vergangenen Jahren passiert ist. Gymnasiasten, die eine Aktentasche versteckten oder eine neue Federmappe aus dem Fenster warfen. Versaute Nachbarin, bei Versammlungen angerufen. Die erste Liebe als Reaktion auf das Geständnis der Verachtung lachte ins Gesicht. Verwandte, die im Familiengespräch mit erfolgreichen Kollegen verglichen werden. Die Leute behalten all dies vielleicht in den Köpfen und erinnern sich oft an Pläne für Rache, die offensichtlich seit elf Jahren zu spät kommen.
Alles, was geschah, war eine besondere Erfahrung, wenn auch nicht die beste. Ja, eine solche Haltung der anderen hat zu einem bestimmten Zeitpunkt einen Einfluss gehabt, aber dies ist absolut kein Grund, Verstöße anzuhäufen, sie für viele Jahre zu schätzen und sich über diejenigen zu ärgern, die angeblich ihr ganzes Leben zerstört haben. Straftäter gehören der Vergangenheit an. Sie sind vor langer Zeit erwachsen, viele haben eigene Familien und haben wahrscheinlich die vergessen, über die sie gelacht haben.
Es ist notwendig, Straftätern zu vergeben. Kinder sind grausam und versuchen, sich auf Kosten anderer zu behaupten, Angehörige wünschen sich wahrscheinlich nichts Böses, und der erste Liebhaber hatte das Recht, keine Gefühle als Reaktion darauf zu haben. Sie können versuchen, Straftätern zu vergeben, sie nicht verfluchen und einfach vergessen. Es wäre vernünftiger, Zeit mit denen zu verbringen, die lieb und nah sind. Und vor allem auf sich selbst.
Nimm deinen Körper und sorge dafür
Nein, das bedeutet nicht, dass es sich lohnt, tagelang vor einem Spiegel zu stehen und zu wiederholen: "Ich bin die schönste Person auf dieser Welt, ich bin perfekt, es gibt niemanden, der besser ist als ich, ich liebe mich so sehr." Solche Aktionen haben keine Wirkung, meistens fangen sie einfach nur an, Leute zum Lachen und Ärger zu bringen, oder sie können zu einem pseudo-hohen Selbstwertgefühl führen. Dies ist eindeutig nicht das Hauptziel, richtig?
Ihren Körper zu nehmen bedeutet, ihn sorgfältig zu behandeln, sich nicht auf Falten und Dehnungsstreifen zu verfluchen, ihn nicht mit einer Apfeldiät zum Frühstück, Mittag- und Abendessen zu quälen. Der Körper ist eins für das Leben, der Mensch ist unzertrennlich von ihm. Wenn Sie sich immer noch nicht verlieben können, können Sie zumindest die Tatsache akzeptieren, dass dies hauptsächlich eine funktionale Hülle ist. Eine Person, die Körperpflege anbietet, tut alles, damit sie länger und effizienter "dient".
Keiner von uns wählt den Figurentyp bei der Geburt, aber jeder kann den Körper gesund und gepflegt machen. Es lohnt sich, auf ihn aufzupassen und ihn als einen wesentlichen Teil von dir zu betrachten.
Schäme dich nicht
Nicht die beste Idee - durch alle Fehler in meinem Kopf zu scrollen und mir jedes Mal etwas wie "Ich könnte / konnte anders machen", "Ich habe alles vermasselt / vermasselt", "Ich bin schwach / schwach" und dergleichen. Aus Fehlern zu lernen ist gut, aber Selbstbeschuldigung trifft nicht zu. Es bringt nichts Gutes - im Gegenteil, es zerstört und nimmt nur Energie auf.
Schäm dich nicht für dich selbst für ein geringes Selbstwertgefühl. Es wird sie nicht loswerden. Egal wie paradox es klingen mag, eine Person muss das akzeptieren, auch wenn sie sich selbst nicht liebt. Es geschah aufgrund einiger Umstände, aber er will damit umgehen. Dies bedeutet die Bereitschaft, eine Erklärung abzugeben, dass er Fehler machen, Verzagtheit ausüben kann, sich aber gleichzeitig nicht vorwerfen darf. Warum Hindernisse für sich selbst schaffen - es gibt genug von denen auf der Welt, die bereit sind, Stöcke in Räder zu stecken. Das Hauptziel ist es, sich selbst zu lieben und Harmonie mit dem eigenen Körper und Gedanken zu finden und nicht unter schweren Gedanken und Schamgefühlen zu leiden, um einen falschen Schritt zu tun.
Das Selbstwertgefühl sollte nicht von der Umwelt abhängen
Es wird immer diejenigen geben, die mit der Person sympathisch sind, und diejenigen, die ihn aus irgendeinem Grund nicht mögen. Sei nicht abhängig von Lob oder Kritik. Beide sind wichtig, um zuhören zu können, durchlaufen jedoch den internen Filter. Keine andere Person entscheidet, wie interessant ihr Gesprächspartner ist und wie er heute aussieht. Ihre Meinung und ihr Selbstverständnis sind andere Dinge. Wenn ein Mensch lernt, zuerst auf sich selbst und nicht auf seine Bekannten / Freunde / Verwandten zu hören und zu verstehen, was er an seinem Aussehen und seiner Persönlichkeit mag, wird es viel einfacher zu leben.
Vergleichen Sie sich nicht mit anderen Menschen.
Vielleicht ist dies die wichtigste Regel. Psychologen sagen, dass eine Person, die sich selbst nicht liebt, die Aufmerksamkeit auf die besten Eigenschaften anderer Menschen lenkt und sie mit seinen schlechtesten Eigenschaften vergleicht. Das Ergebnis ist bedauerlich - die Einstellung zu sich selbst wird noch schlechter, die Gedanken „Ich bin schlechter als andere“, „Ich bin nicht würdig“, „Ich bin Mittelmäßigkeit“ und andere erscheinen in meinem Kopf und andere, die offensichtlich nicht dazu beitragen, mich selbst zu lieben.
Sie sollten sich nicht einmal mit denen vergleichen, die in einigen Bereichen weit zurückliegen. Konzentriere dich besser auf dein Leben. Es ist nicht überflüssig, genau zu realisieren, was Sie wollen. Jeder ist es wert, für sich selbst zu sorgen, sich selbst zu lieben und zu leben, ohne andere Menschen anzuschauen, ohne ständige Vergleiche und Erfahrungen mit ihren Unvollkommenheiten. Jeder kann Fehler finden, aber dies ist nur ein Hinweis darauf, dass er eine lebende Person aus Fleisch und Blut ist.
Man muss verstehen - das Ideal gibt es nicht, Menschen mit makellosen Figuren, Haut- und Gesichtsmerkmalen sind nur auf den Seiten von Hochglanzmagazinen, und die intelligentesten Menschen auf diesem Planeten fühlen sich manchmal wie Narren. Objektiv gesehen sind alle Menschen einfach verschieden, es gibt keinen besseren oder schlechteren Menschen.
Erzählen Sie anderen nicht von Ihren Mängeln.
Wenn jemand die Menschen um sich herum aufhetzen möchte, dann sind Geschichten darüber, wie hässlich, dumm und unsicher er ist, eine großartige Lösung. Es ist jedoch unwahrscheinlich, dass zumindest jemand genau das tun möchte. Wenn sie mit anderen über ihre Unzulänglichkeiten sprechen, „programmieren“ die Menschen die Gesprächspartner für eine bestimmte Haltung. Umgeben glauben Sie dem Sprecher; Sie sind unbewusst davon überzeugt, dass sich eine Person besser als jeder andere kennt. Und wenn Sie nur über das Schlechte sprechen, werden andere sicher sein - in der Tat ist alles so, wie es ist, und Sie sollten sich nicht einmal damit einlassen.
Wenn du dich ändern willst, solltest du daran arbeiten und loswerden, was dir nicht gefällt. Aber stimmen Sie andere nicht gegen sich. Zur gleichen Zeit versuchen alle zufrieden zu stellen - ein gescheitertes Unterfangen. Alt wie die Welt, der Rat, dass Sie sich selbst sein müssen und sich einfach und natürlich verhalten.
Verstehe, was du wirklich willst
Dies bedeutet, zu vergessen, was die Eltern von Bekannten fordern oder auferlegen. Wenn Medizin keine Anziehungskraft auf sich zieht, was bringt es dann, ein Studium an der entsprechenden Universität zu absolvieren und mein ganzes Leben etwas Ungeliebtes zu tun? Gleiches gilt für das Hobby. Selbst wenn jemand über die Tatsache lacht, dass eine Person im Erwachsenenalter aus Ton schöpft, Modelle von Schiffen klebt und Karikaturen aufpasst, nur nicht aufpassen. Die Lektion bringt Freude, und das ist wichtig. Es ist nicht nötig, der Mode nachzujagen, jemanden zu imitieren, was Sie aufregt. Es ist wichtig, alles zu tun, um Sie bequem und interessant zu machen.
Jeder liebt sich schon
Die Leute denken oft nicht darüber nach, welche Handlungen hinter den Gedanken von "Ich kann nicht stehen können" stehen. Trotz dieser "Abneigung" kocht die Mehrheit weiterhin ihr eigenes Essen, kümmert sich um sich selbst und wählt die richtige Kleidung aus (kaum jemand wird in der Kälte in einer dünnen Jacke oder im Sommer in einem Pelzmantel ausgehen). Die Leute schauen sich keine Filme an, die ihnen nicht gefallen, und wählen einen Film für die Seele. Sie versuchen häufiger diejenigen zu sehen, die sie mögen, und vermeiden unliebsame Menschen. Dies ist ein Anliegen und kann als eine der Manifestationen der Liebe bezeichnet werden. Wenn sich jeder schon selbst liebt, woher kommt der Gedanke des Gegenteils?
Jeder von uns hat ein Meer von Möglichkeiten, Plänen und Wünschen. Wir müssen mit einem Verständnis beginnen, wie man sich selbst liebt. Indem Sie sich selbst annehmen, machen Sie den ersten und bereits bedeutenden Schritt in Richtung eines besseren Lebens. Absolut jeder auf dieser Welt ist es wert, geliebt und glücklich zu sein. Und du bist keine Ausnahme.
