Vielen von uns fällt es schwer, andere Menschen in ihren ständigen Bitten abzulehnen. Auch wenn die Befriedigung dieser Anfragen nicht unseren Interessen dient, schafft sie den Vorteil einer anderen Person und ermutigt die Schwächen und Schwächen anderer. In diesem Artikel werde ich erzählen wie man lernt, nein zu sagen als Antwort auf alle möglichen absurden Anfragen bezüglich uns.
Es kommt vor, der Chef bittet, mehrere Stunden am Arbeitsplatz zu bleiben, ohne Überstunden zu zahlen. Oder die Frau verlangt, ihr ein zehntes Paar Schuhe zu kaufen, was ihrer Meinung nach dringend ist. Ein Freund hat noch einmal gefragt, ob es möglich ist, Geld zu leihen, obwohl er bisherige Schulden noch nicht bezahlt hat.
Warum ist es schwer zu verweigern?
Wir können verstehen, dass diese Anträge unfair sind, und es wäre richtig, sie abzulehnen. Aber warum können wir das nicht immer tun und zustimmen? Aus angst Angst, die Erwartungen einer Person zu täuschen oder die Beziehung zu verderben. Was ist, wenn der Chef für Sie schlechter sein wird? Und was ist, wenn die Frau beleidigt ist? Was ist, wenn unser Freund uns nicht mehr anruft? Auf alle diese Situationen werde ich in den folgenden Beispielen eingehen. Anhand dieser Beispiele werde ich erklären, warum Menschen manchmal abgelehnt werden müssen.
Diese Beispiele decken nicht alle möglichen Lebenssituationen ab, aber sie zeigen die richtige Denkweise, wenn Sie auf etwas Ähnliches stoßen, und es fällt Ihnen schwer, Nein zu sagen. Bitte lesen Sie alle diese Beispiele, auch wenn Sie selbst nicht das treffen, was in ihnen berücksichtigt wird. Aus den Beispielen werde ich allgemeine Prinzipien ableiten, die Ihnen helfen, Nein zu sagen.
Um Ängste loszuwerden, müssen Sie erkennen, dass sie tatsächlich kein solides Fundament haben. Wenn Sie befürchten, dass jemand die Beziehung verletzt oder verschlechtert, die dazu führt, dass Sie ablehnen, "Nein" zu sagen, führt dies nicht immer dazu, dass Sie Ihre sozialen Beziehungen verbessern. Auf den ersten Blick scheint es so, als würden Sie besser behandelt, wenn Sie niemanden ablehnen. Weit davon entfernt.
Was passiert, wenn wir ja sagen?
Lassen Sie uns zuerst darüber nachdenken, was passiert, wenn wir ja sagen.
Beispiel “Ja” №1
Wenn Sie ständig einverstanden sind, bei der Arbeit zu bleiben, können Sie Ihren Chef nicht ablehnen, wenn er zusätzliche, zusätzliche Arbeit auf Sie abgibt, und Ihr Manager wird Sie nicht besser als unabhängige Person behandeln. Es hilft dir nicht, den Respekt einer anderen Person zu erlangen. Der Manager wird verstehen, dass Sie alles leicht einverstanden sind und dies nutzen können, indem Sie Sie als Mitarbeiter der freien Arbeit ausbeuten.
Vielleicht wird Ihnen der Ehrentitel "Mitarbeiter des Jahres" verliehen, aber von Respekt wird keine Rede sein. Sie werden nur als fleißiger Arbeiter besser behandelt, auf den Sie alles schieben können, und er wird nur zu glücklich sein.
Stellen Sie sich eine Person vor, die mit Ihnen in allem einverstanden ist, um alle Ihre Anforderungen zu erfüllen, wie ein echter Lakai. Bei allem, was Sie sagen, wird er mit „Ja!“ Antworten, „Ja!“ Und demütig mit dem Kopf nicken. Wirst du eine solche Person respektieren und lieben? Vielleicht mögen Sie seine Bescheidenheit und Biegsamkeit, aber Respekt vor einer solchen Person verursacht Sie nicht.
Und jetzt erinnere dich an deine Freunde und Angehörigen. Sicher, viele von ihnen verhalten sich nicht wie Lakaien: Sie können Ihrer Meinung nicht zustimmen, sich mit Ihnen streiten und Ihnen eine dumme Bitte verweigern. Verschwindet Ihr Respekt vor diesen Menschen? Nein! Im Gegenteil! Unabhängigkeit hat immer Menschen angezogen.
Respekt wird von den Menschen hervorgerufen, die wissen, wie sie ihre Interessen verteidigen können, um Festigkeit und Unabhängigkeit zu demonstrieren. Übermäßige Weichheit und Unfähigkeit, etwas abzulehnen, ruft andere Gefühle hervor, aber keinen Respekt oder aufrichtiges Mitgefühl.
Härte schließt die Möglichkeit von Kompromissen nicht aus. Alle Menschen irgendwo müssen ihre Interessen opfern und mit dem übereinstimmen, was sie nicht akzeptieren wollen. Unabhängige Wesen versuchen jedoch keinesfalls, ausländische Anfragen zu befriedigen. Sie denken über sich selbst, über ihre Interessen und über die Interessen ihrer Familie nach und machen aus ihrem Leben keine Ziele, die den Zielen anderer Menschen dienen.
Beispiel “Ja” №2
Stellen Sie sich vor, dass Ihre Frau oder Ihr Mädchen Sie erneut dazu verleitet, Geld zu verschwenden. Wenn Sie daran gewöhnt sind, dass Sie sich ständig diesem Wunsch hingeben, wird dies nichts Gutes bewirken. Kurze Dankbarkeit, die mit der Euphorie eines Neukaufs nach einiger Zeit verbunden ist, wird durch den Wunsch, mehr zu kaufen, ersetzt. Jeder Neukauf stört nur den Wunsch, immer mehr Dinge zu haben. Es ist nur Schwäche, Laune und Abhängigkeit.
Wenn Sie diese Schwächen und Mängel fördern, gewinnen sie neue Kräfte. Abhängigkeit und Wunsch werden nur verstärkt. Es ist wie ein Baby zu verwöhnen. Eine kurze Dankbarkeit für einen Neukauf der Frau hat nichts mit Liebe und Respekt zu tun, die Sie unbewusst fürchten, indem Sie sie um diesen Kauf berauben.
Hat ein Drogenabhängiger Respekt vor seinem Händler, weil er ihn regelmäßig mit einer Dosis versorgt? Nein! Ich bin mir sicher, dass viele verwöhnte Damen (oder sogar Ehemänner) ihre Ehepartner als Vergnügungshändler wahrnehmen, was durch Einkäufe erzielt wird.
Ich möchte nicht sagen, dass Sie nichts für Ihren Seelenverwandten kaufen müssen. Nur in allem, was Sie brauchen, um das Maß zu kennen - das ist die goldene Regel. Wenn wir andere aufhören, alles zu leugnen, fangen wir an, die Laster anderer Menschen zu ermutigen: Gier, der Wunsch zu parasitieren, eine schmerzhafte Konsumneigung, verdorben. Wenn wir aufhören, nein zu sagen, machen wir die Leute schlimmer!
Beispiel “Ja” №3
Ihr Freund bittet erneut um Geld. Er verspricht zurückzukehren, obwohl er seine Schulden noch nicht bezahlt hat. Natürlich gibt es viele verschiedene Situationen. Vielleicht ist eine finanzielle Unterstützung wirklich notwendig, und Sie müssen versuchen zu helfen, auch wenn Sie nicht hoffen, dieses Geld mehr zu sehen ...
Aber es kommt so vor, dass eine Person selbst finanziert werden kann und einfach Ihre Freundlichkeit einsetzt.
Wenn ja, dann haben Sie keine Angst, dass Sie den Respekt Ihres Freundes verlieren. Wenn Sie ihm zum x-ten Mal Geld geben und ihn mit einem leeren Versprechen eingezogen haben, dann ermutigen Sie ihn zu seiner parasitären, unverbindlichen und unverantwortlichen Natur.
Was passiert, wenn wir nein antworten?
In den oben genannten Beispielen wurde darüber gesprochen, was passieren würde, wenn Sie "JA" sagen. Wir sind zu dem Schluss gekommen, dass in diesen Situationen, wie auch in vielen anderen ähnlichen Situationen, die Zufriedenheit der Anfragen nicht dazu führt, dass Sie besser behandelt werden. Kann andersherum passieren. Wir sagen nicht „Nein“, um die Einstellung anderer Menschen zu uns nicht zu verschlechtern, obwohl dies genau dann passieren kann, wenn wir zum hundertsten Mal „Ja“ sagen. Wir können eine Beziehung zu uns als Person aufbauen, an der man parasitieren kann, aus der man eine Vereinbarung erzielen kann.
Wenn wir immer "Ja" sagen, ermutigen wir die Mängel anderer und provozieren deren Entwicklung.
Aber lassen Sie uns jetzt darüber nachdenken, was passieren wird, wenn das, was wir am meisten fürchten, passieren wird, nämlich "Nein!".
Beispiel „nein“ №1
Angenommen, Sie entscheiden sich dafür, keine zusätzliche Arbeit zu nehmen und erst spät im Büro zu sitzen. Sie sagten: "Mein Arbeitstag ist vorbei, nein, ich kann keine weiteren drei Stunden hier sitzen". Wenn Sie Ihrer Führungskraft beigebracht haben, dass Sie es lieben, kostenlos zu arbeiten, kann eine solche Antwort für jemanden eine vollkommene Überraschung sein. Es ist nicht normal, zu spät zu kommen und lange bei der Arbeit zu bleiben, aber wenn sich alle daran gewöhnt haben, dass Sie zu spät kommen, wird dies in den Augen anderer Menschen zur Norm.
Daher kann es vorkommen, dass jemand von Ihrer Weigerung, zusätzliche Arbeit zu leisten, betäubt wird, wenn Sie dies zuvor abgelehnt haben. Es ist am besten, Ihre Einstellung zum kostenlosen Recycling am neuen Arbeitsplatz sofort zum Ausdruck zu bringen. Dann lehren Sie niemanden, zu spät zu bleiben. Wenn Sie sich sofort weigern, wird es viel besser sein, als wenn Sie es später tun würden.
Sie werden fest sein und Ihre Mitarbeiter werden Sie mehr respektieren. Ihr Chef wird sofort denken: "Mit diesem Mann können Sie nicht reiten". Es ist unwahrscheinlich, dass Sie entlassen werden: Sie haben das Recht auf einen normalen Arbeitstag. Wenn sie es tun, bedeutet das, dass das Unternehmen, in das Sie eingestellt wurden, schlecht ist, weil es die gesetzlichen Menschenrechte verletzt und seine Mitarbeiter ausbeutet. Außerdem müssen Sie nicht in einem solchen Unternehmen arbeiten.
Wenn Sie lange gearbeitet haben und alle an Ihre Verarbeitung gewöhnt sind, sollten Sie Ihre Vorgesetzten darauf vorbereiten, Überstunden abzulehnen, damit dies keine große Überraschung ist. Sie werden die Beziehungen nicht ruinieren, Sie demonstrieren lediglich den Wunsch, Ihre gesetzlichen Rechte zu verteidigen. Daran ist nichts falsch. Wenn das Unternehmen diesen Wunsch nicht versteht, liegt es an ihnen, nicht an Ihrem. Suchen Sie nach einem Job, der die freie Arbeit der Mitarbeiter nicht ausnutzt.
Wenn Sie Nein sagen, kehren Sie rechtzeitig nach Hause zurück und verbringen mehr Zeit mit Ihrer Familie.
Beispiel „nein“ №2
Was passiert, wenn Sie Ihrer Frau nicht das nächste „Geschenk“ kaufen, nach dem sie bittet? Lass uns darüber nachdenken. Es kann eine Beleidigung von Ihrer Leidenschaft geben. Eine Beleidigung ist jedoch eine Folge der Tatsache, dass eine Person plötzlich nicht das bekam, was sie wollte. Wenn jemand Sie beleidigt hat, bedeutet dies nicht, dass Sie sich nicht schlecht verhalten haben, sondern dass Sie die Erwartungen einer Person nicht erfüllt haben. Und die Erwartungen einer anderen Person an Sie sind möglicherweise übertrieben und unvernünftig. In diesem Fall sind die Erwartungen anderer Menschen die Probleme anderer Menschen. Sie müssen nicht dafür verantwortlich sein.
Ressentiments haben in diesem Fall nichts mit dem Verlust von Respekt oder Liebe zu tun.
Wenn Sie Nein sagen, demonstrieren Sie Charakter und Willen. Diese Qualitäten verdienen Respekt, im Gegensatz zu Rückgratlosigkeit.
Ich predige keine Gier gegenüber anderen. Darüber hinaus glaube ich, dass Großzügigkeit eine Manifestation des Altruismus und der moralischen Stärke eines Menschen ist und Gier ein Symptom für Selbstsucht und Schwäche ist. Geschenke müssen geben!
Wenn Sie jedoch bemerken, dass Sie einfach nur dazu benutzt werden, Ihre eigenen Wünsche zu erfüllen, und endlose Anfragen an Sie alle vernünftigen Grenzen überschritten haben, dann ist es Zeit, darüber nachzudenken, Nein zu sagen.
Wenn Sie Nein sagen, wird es Ihnen helfen, Ihre Unabhängigkeit und das Recht zu verteidigen, keine Marionette in den Händen anderer zu sein. Wenn Sie sich weigern, wird nichts Schreckliches passieren. Groll wird vergehen, und die Erfahrung, die aus dieser Situation gelernt wurde, wird Ihre Leidenschaft vielleicht besser lehren, um die Impulse ihrer Konsumenten zu zügeln. Außerdem sparen Sie Geld.
Leider ist es möglich, dass die Ablehnung eines Kaufs zu einem Skandal führt. Aber opfern Sie Ihr eigenes Recht, Entscheidungen nur wegen der Angst vor einem Skandal zu treffen? Vielleicht haben Sie Angst, dass sie Sie verlassen werden? Aber kann sich eine liebende Person wegen teurer Schnickschnackereien von Ihnen trennen? Ich glaube nicht. Und wenn es passiert ist, bedeutet das, dass diese Person es nicht verdient hat, bei Ihnen zu sein.
Beispiel “Nein” Nr. 3
Sie antworteten Ihrem Freund, dass Sie ihm kein Geld leihen könnten. Er kommt mit dieser Bitte noch einmal zu Ihnen und verspricht jedes Mal, alles zurückzugeben, erfüllt jedoch nicht seine Versprechen. Es ist offensichtlich, dass er dich benutzt. Daher haben Sie sich entschieden, Geld abzulehnen oder nicht zu verleihen, bis es sich mit den Schulden der Vergangenheit begleicht.
Wenn dein Freund ein intelligenter Mensch ist, wird er alles perfekt verstehen. Wenn er aufrichtig glaubt, dass ihm alle Geld gegeben werden muss, dann sind dies seine Probleme. Wenn Sie diese Erwartung nicht erfüllen, sollten Sie nicht dafür verantwortlich sein. Es geht um die hohen Erwartungen Ihres Freundes an Sie, nicht an Sie selbst!
Höchstwahrscheinlich wird Ihr Freund nach Ihrer Ablehnung nicht bald solche Anfragen an Sie richten. Ihr Nein wird auch nicht die schrecklichen Konsequenzen haben, vor denen Sie solche Angst hatten.
Denken Sie "Was kostet es mich?"
Wenn es Ihnen schwer fällt, Nein zu sagen, denken Sie ruhig darüber nach, was passiert, wenn Sie Ja sagen und was passiert, wenn Sie Nein sagen. Werden sich Ihre Ängste erfüllen, wenn Sie jemanden ablehnen?
Aber manchmal im Leben ist es nicht so einfach wie in den abstrakten Situationen, die ich oben beschrieben habe. In meinen Beispielen verwenden die Menschen Ihre Freundlichkeit und Zuverlässigkeit, um Sie zu schädigen. Es ist leicht zu verweigern, wer Sie einfach ausnutzt.
Was aber, wenn die Person, die etwas von Ihnen verlangt, nicht von so niedrigen Impulsen geleitet wird? Dann ist Ablehnung nicht so einfach. Was wäre, wenn Ihr Großvater, der weit weg wohnt, ihn jedes Wochenende aufsucht und es Ihnen aus verschiedenen Gründen schwer fällt, dies zu tun? Oder Ihr Freund möchte Geld von Ihnen leihen, aber er tut es zum ersten Mal, und es ist bekannt, dass er seine Schulden zurückgibt. Es ist wahr, dass dies eine große Menge ist. Nachdem Sie das sogar für eine Weile verloren haben, werden Sie Schwierigkeiten bekommen.
In solchen Situationen müssen Sie über andere nachdenken, aber ihre Interessen nicht vergessen. Wenn Sie darüber nachdenken, zuzustimmen, dann spekulieren Sie, wie viel diese Vereinbarung Sie kosten wird.
Wenn Sie jedes Wochenende Ihren älteren Verwandten besuchen, verbringen Sie weniger Zeit mit Ihren Kindern. Sie haben möglicherweise nicht viel Freizeit. Es ist klar, dass es für den Großvater angenehmer ist, uns so oft wie möglich zu sehen, aber Sie können niemals jeden völlig zufriedenstellen und gleichzeitig Ihr Geschäft nicht führen.
Wenn Sie einem Freund Geld geben, lösen Sie einige seiner Probleme, aber gleichzeitig werden Sie Ihre Rechnungen nicht bezahlen können, da Sie weniger Geld haben.
Natürlich möchten wir anderen Menschen helfen, aber gleichzeitig dürfen wir uns nicht vergessen. In beiden Situationen ist es besser, über Kompromisse nachzudenken als über ein kategorisches "Nein" oder ein kategorisches "Ja". Hier müssen Sie Delikatesse und eine kluge Lebensweise zeigen.
Sie können sich mit Ihrem Großvater unterhalten und ihm erklären, dass es Ihnen schwer fällt, einmal pro Woche zu kommen, und Sie werden ihn einmal im Monat besuchen. Sie können einem Freund einen kleineren Betrag ausleihen und sagen, dass Sie jetzt nicht mehr Geld haben. Und bei der Suche nach dem verbleibenden Teil des Betrags helfen Sie ihm, sich an Ihre Freunde zu wenden.
Denken Sie immer darüber nach, was das nächste „Ja“ kostet. Wenn dies für Sie zu teuer ist, suchen Sie in dieser Situation nach einem anderen Ausweg, außer einer Vereinbarung. Ihre Lebenserfahrung und Ihre sozialen Fähigkeiten werden Ihnen dabei helfen.
Unterschätze nicht andere Leute.
Sie brauchen nicht zu denken, dass jeder Mensch das Böse für Sie behalten wird, wenn Sie seine Wünsche nicht erfüllen können. Vernünftige Leute können verstehen, was Ihre Zustimmung Sie kosten kann. Diese Leute respektieren Ihre Interessen.
Wenn ich beispielsweise einem meiner Freunde ein Treffen anbiete, können sie mir antworten: „Natürlich kann ich, aber ich fühle mich heute unwohl, ich würde gerne zu Hause sitzen ...“ Ich antworte darauf: „Alles ist gut, keine Probleme, nein, nein, ich bin alles Ich verstehe, es ist nicht notwendig, dass ich etwas erkläre. “
Natürlich wollte ich einen Mann treffen, aber was ist, wenn er nicht die Gelegenheit dazu hat? Ich respektiere seine Wünsche und Interessen und werde daher nicht beleidigt.
In umgekehrten Situationen, wenn ich meinen Freunden etwas verweigern muss, füge ich mich sofort an ihre Stelle. Ich weiß, dass sie vernünftige Menschen sind und sie verstehen mich und meine Wünsche und werden daher nicht beleidigt sein.
Leider kann nicht jeder immer Verständnis für andere zeigen. Für alle sind wir in gewissem Maße dem Egoismus ausgesetzt. Es ist nicht notwendig, diese Qualität bei anderen zu fördern, um die egoistischen Wünsche anderer Menschen zu befriedigen. Wenn manche Menschen Ihre Wünsche nicht respektieren, warum sollten Sie dann auf ihre Wünsche eingehen?
Und denk dran:
Sie werden nicht allen gefallen!
Es ist unmöglich für jeden zu mögen! Sie können niemals irgendjemandem etwas verweigern und gleichzeitig Ihre Unabhängigkeit und Ihre Interessen bewahren. Es ist schwierig, alle Erwartungen anderer zu erfüllen: Es wird immer jemanden geben, der mit Ihnen zumindest in etwas unzufrieden sein wird. Und das ist gut so. Ihr Vater möchte, dass Sie ein Ingenieur wie er werden, und Sie sehen sich nur als freien Unternehmer. Ihr Mann möchte, dass Sie ihm jeden Tag eine Mahlzeit zubereiten, obwohl Sie genauso viel Zeit bei der Arbeit verbringen wie er. Ihre Kinder warten jeden Tag darauf, dass Sie neues Spielzeug für sie kaufen, aber das ist unmöglich.
Du hast dein eigenes Leben, dein Leben, deine Ansichten über dieses Leben und deine Freiheit. Sie leben für sich selbst, um die Erwartungen anderer nicht zu erfüllen. Bis zum Ende Ihrer Jahre sind Sie nicht verpflichtet, den Egoismus Ihres eigenen Vaters, Ehemanns, Ihrer Ehefrau, Ihres Chefs oder Staates zu besänftigen und Ihre eigenen Ziele und Wünsche zu ignorieren. Wenn jemand Ihnen nicht verzeihen kann, Arzt zu werden, nicht Pilot, dann sind dies seine Probleme, nicht Ihre.
Dies sind Probleme fremder Vorurteile, Egoismus und Erwartungen. Es ist nicht deine Schuld, dass die andere Person nicht flexibler werden kann und dich verstehen kann. Seien Sie nicht immer für andere Schaben verantwortlich, für den Glauben anderer Menschen!
Die Angst, nein zu sagen, ist die Angst, die Erwartungen einer Person nicht zu erfüllen. Dies bedeutet nicht immer, dass Sie Angst haben, auf die Anfrage einer Person zu antworten. Dies kann bedeuten, dass Sie Angst haben, die Pläne und Interessen von jemandem zu täuschen, auch wenn Sie nicht direkt gefragt werden.
Zum Beispiel sagen Ihnen Ihre Freunde, dass Sie nicht genug Zeit mit ihnen verbringen. Aber Sie haben andere Dinge zu tun, Sie denken, dass es richtig ist, mehr Zeit für die Familie als für Freunde zu verwenden.
Wenn Sie glauben, dass etwas richtig ist, tun Sie es, ohne auf andere zu schauen. Versuchen Sie Ihren Freunden zu erklären, wie viel Sie mit Ihrer Familie zu tun haben. Wenn sie es nicht verstehen - lassen Sie es. Sie müssen sich nicht beklagen, versuchen Sie Freunde zu überzeugen und darauf zu bestehen, dass sie recht haben. Lebe, wie sie gelebt haben. Невозможно всегда и перед всеми оставаться правым.
Если люди никак не хотят вас понять, то тут уже ничего не поделаешь. Такова жизнь, в ней нужно выбирать, живете вы для себя или стремитесь отвечать чужим ожиданиям. Компромисс возможен, но не всегда. Поэтому имейте мужество мириться с чужой обидой, чужим непониманием, если хотите жить своей жизнью. Это будет всегда, и от этого никуда не деться.
