Der Tod einer Mutter ist eine schwierige Zeit im Leben einer Person.
Überleben Sie einen ähnlichen Verlust sehr schwierig in jedem Alter.
Die Empfehlungen der Psychologen helfen, die Bitterkeit des Verlustes zu überwinden und die Kraft zu finden, von der man leben kann.
Phasen der Trauer
Jeder Mensch erlebt den Tod einer Mutter auf unterschiedliche Weise aufgrund ihrer individuellen Merkmale und der Grad der Nähe zwischen ihm und den Toten, aber dennoch einige allgemeine Trends hervorheben.
Schock
Der Tod einer Mutter bringt ihre Kinder immer in einen Schockzustand.
Oft denken die Leute nicht, dass ihre Eltern bereits ein bestimmtes Alter erreicht und kann jederzeit sterben.
Und die Mutter einer Mutter war anfangs noch jung und ihr vorzeitiger Tod aufgrund von Krankheit oder Unfall wird wirklich unerwartet.
Ein tiefer Schock des Verlusts führt zu emotionaler Kälte, Lethargie ist mentale Abwehrreaktiondie darauf abzielt, unerträgliche psychische Schmerzen zu lindern. Andere Leute verhalten sich im Gegenteil extrem aufgeregt - schreien, weine.
Ablehnung
Die Person weigert sich, die Nachricht vom Tod eines geliebten Menschen als eine tatsächliche Tatsache zu akzeptieren. Sein Verstand negiert die Vorstellung, dass es keinen geliebten Menschen mehr gibt. Oft versuchen die Leute Überzeugen Sie sich selbst davon, was passiert - ein böser Traum.
Der Wunsch, das Geschehene zu widerlegen, kann so stark sein, dass sich andere oft Sorgen um den psychischen Zustand einer Person machen.
Ablehnung kann auf unbewusster Ebene auftreten. In der Tat versteht eine Person, dass es keine geliebte Person mehr gibt, sondern unbewusst nimmt ihn weiterhin lebend wahr: Suchen Sie nach Augen in der Menge, wählen Sie eine Telefonnummer, in der Hoffnung, eine Stimme zu hören, warten Sie darauf, an der Tür zu erscheinen usw.
Ärger und Groll
Der Mann denkt ständig an zu verlieren und zunehmend Standardgedanken entstehen: "Warum ist das passiert?", "Wofür?", "Warum retteten die Ärzte sie nicht?"
Es kann viele ähnliche Fragen geben. Sie erscheinen nicht einmal, sondern drehen sich ständig im Kopf.
Allmählich entstehen Ressentiments und Wut gegen Menschendas könnte direkt oder indirekt den Tod der Mutter beeinflussen. Wenn eine Frau an den Handlungen einer anderen Person starb, entsteht Ärger gegenüber den Tätern des Vorfalls.
Erscheint Durst nach Rachewas für eine Weile sogar den Schmerz des Verlustes in den Schatten stellt. Wenn der Tod aus natürlichen Gründen eingetreten ist, liegt die Schuld am Schicksal, an der Gesellschaft als Ganzes und an willkürlichen Menschen.
In einigen Fällen kann sich die Aggression auf die tote Mutter richten. Sohn oder Tochter wütend auf die Idee, dass die Eltern sie allein ließen und das Leiden verursachten.
Wenn es nach dem Tod einer Frau materielle Probleme gibt (Darlehen, Willenlosigkeit, Erbstreitigkeiten), dann werden diese Probleme zusätzliche Ursache für Irritationen.
Solche Gedanken haben keine rationale Begründung, da sie ausschließlich auf der emotionalen Ebene entstehen. Mann Ich kann die Tatsache ihrer Hilflosigkeit nicht akzeptieren und die Unvermeidlichkeit des Todes, die Wut verursacht.
Schuldgefühl
Viele Leute von Reue gequält wegen begangener Taten, unausgesprochener Wörter usw.
Kinder überzeugen sich davon, dass sich die Zeit ändern würde, wenn sie die Zeit vertauschen würde.
Sie sind endlos verlieren in Szenarien "Korrigieren" Sie Gespräche, Ereignisse, Aktionen. Anstatt endlose Fragen, warum alles so geschah, erscheinen obsessive Gedanken zum Thema „wenn ...“.
In dieser Phase gibt es eine Abweichung von der Absicht finde den schuldigen nach außen und nach innen drehen.
Es gibt zwei Gründe für diese Selbstkritik: der Wunsch, die Ereignisse zu kontrollieren und sie zu beeinflussen, die Überschätzung ihrer Fähigkeit, die Ereignisse zu verhindern.
Deprimiert
Dies ist der Punkt, an dem Leiden erreicht seinen Höhepunkt. Menschen haben oft nicht nur psychische Qualen, sondern auch körperliche Schmerzen. Sie weinen ständig und können sich praktisch nicht beherrschen.
Jede Erwähnung des Verlusts verursacht eine Flut von Tränen. Solche Emotionen entstehen auch aufgrund von Einsamkeit, Selbstmitleid.
Nicht alle Depressionen sind weinerlich. Oft sie es ist tief im Inneren und äußert sich nicht äußerlich.
Dies ist die negativste Option, bei der Außenstehende nicht einmal über das vorhandene menschliche Leid raten können.
Er kann nur äußerlich zeigen Sie etwas Apathie und Depression.
In besonders schweren Fällen kann Depression zu Gedanken und zur Wertlosigkeit der eigenen Existenz führen, nämlich zum Verlust des Sinns des Lebens. Es scheint, dass es ohne Mutter nie etwas Gutes geben wird.
Akzeptanz und Reorganisation
Auf emotionaler Ebene gibt es ein Bewusstsein von Verlust. Erscheint die Fähigkeit, Ihre Gegenwart objektiv zu bewerten, Pläne für die Zukunft zu machen.
Der Verlust eines geliebten Menschen hinterlässt für immer eine Spur in der Seele, wird jedoch bereits Teil des vergangenen Lebens. Verlorene soziale Bindungen werden wiederhergestellt, die gewohnte Lebensweise wird wieder aufgenommen, Interesse an bedeutenden Handlungen erscheint usw.
In diesem Moment kommt die Sehnsucht an den Ort des Leidens, der sich im Laufe der Zeit zu einer ruhigen Trauer entwickeln wird.
Späte Mutter für immer nimm einen bestimmten Platz im Herzen einErinnerungen an sie werden ständig auftauchen, aber Gedanken über ihren Verlust werden nicht mehr im Mittelpunkt des wirklichen Lebens stehen.
Psychologie-Tipps
Ich kann den Tod meiner Mutter nicht überleben: wie soll ich sein? Nicht jeder ist stark Selbst überwinden den Schmerz des Verlustes. Psychologische Beratung, um mit den Erlebnissen fertig zu werden und weiterleben zu können.
Was zu tun ist?
Viele Erwachsene finden sich in völliger Betäubung, wenn sie vom Tod einer Mutter erfahren.
Oft nahe Menschen und Freunde versuche zu schützen ihre Kinder von allen organisatorischen Momenten lösen.
Ähnliche Position falsch. Im Moment eines Trauerfalls hilft gerade die Tätigkeit, sich nicht mit seiner Trauer aufzuhalten, abzulenken.
Daher folgt zunächst das Maximum Laden Sie sich auf Behandlung von Fragen im Zusammenhang mit der Organisation der Beerdigung. Danach können Sie mit erblichen Problemen, demontierenden Dingen usw. fertig werden. All dies wird helfen, die Gedanken zu beschäftigen.
Jemand, der mit den Schmerzen fertig wird, hilft, die Atmosphäre während des Lebens der Mutter zu bewahren. In ihrem Haus oder Zimmer bleiben alle Dinge an ihrem Platz.
Jemand anderes entscheidet alle Verlusterinnerungen loswerden. Dies ist keine Manifestation von Undankbarkeit, sondern nur ein Versuch, die Bedeutung des Verlusts zu reduzieren.
Wie geht man mit dem Verlust um?
Um einen Verlust zu akzeptieren und ihn zu akzeptieren, müssen Sie die folgenden Punkte selbst klären:
- Der Schmerz jedes Menschen ist einzigartigDaher sollten Sie nicht nach universellen Rezepten suchen, um Leid loszuwerden und den Ratschlägen anderer zuhören. Wir müssen unsere eigene Denk- und Verhaltensweise entwickeln, die spürbare Erleichterung bringt.
- Sie sollten nicht erwarten, dass sich in einem bestimmten Zeitraum alles ändert. Jemand Erfahrungen schwächen nach einem Monat und jemand nach zwei Jahren. Es ist wichtig, sich so viel Zeit wie nötig zu geben.
- Keine Notwendigkeit, zu versuchen, Mutter mit anderen Leuten zu ersetzen. Ihr Platz wird immer leer bleiben und dies ist eine Tatsache, die nicht bestritten werden kann. Kinder, Ehepartner, Freunde werden helfen zu leben und einen Sinn für die Existenz zu finden, aber sie werden die Mutter nicht ersetzen.
- Fürchte dich nicht um ihren Geisteszustand, wenn die Anwesenheit eines Toten periodisch gefühlt wird. Es scheint, dass ihre Stimme gehört wird, die Silhouette ist sichtbar, der Geruch ist spürbar. Dies ist ein normales Phänomen, das sich im Laufe der Zeit abschwächen wird.
- Wenn Sie alleine nicht zurechtkommen, sollten Sie einen guten Spezialisten finden. Es wird helfen, mit dieser schwierigen Lebensphase fertig zu werden und Depressionen zu überwinden.
- Sie können nicht aufgeben, egal wie schlimm es war. Sogar die schwersten Schmerzen vergehen früher oder später. Der Gedanke, dass das Leben keinen Sinn macht, ist Feigheit. Die Fähigkeit, in schwierigen Situationen zu überleben und die Kraft zu finden, weiterzumachen, zeigt den Willen einer Person.
Es ist wichtig, das Pflichtgefühl nicht zu vergessen. Fast immer gibt es Menschen oder sogar Tiere, für die es sich zu leben lohnt.
- Tränen nicht zurückhalten. Tränen helfen, die angesammelten Emotionen auszustoßen, um Erleichterung zu bekommen. Sowohl Männer als auch Frauen haben in jedem Alter das Recht, ihre Trauer zu schreien.
- Muss glauben. Es ist nicht notwendig, eine religiöse Person zu sein, um an die Existenz einer anderen Welt zu glauben. Keiner von uns weiß, wo Menschen nach dem Tod landen. Vielleicht sehen sie uns wirklich und schützen uns vor allen Widrigkeiten. Moms Tod bedeutet nicht den Verlust der Verbindung zu ihr. Diese Beziehung bleibt für immer bestehen.
- Wir müssen uns an die Verantwortung gegenüber der Mutter erinnern. Für jede Frau liegt der wichtigste Sinn des Lebens in ihren Kindern. Sie träumt davon, dass sie immer gesund und glücklich sind. Im Interesse von Mamas Erinnerung ist es wichtig zu lernen, neu zu leben: Jeden Tag genießen, sich deinen Zielen nähern, deine Kinder großziehen.
Wie loslassen?
Normalerweise die Person loslassen erst nachdem Sie alle oben genannten Stufen durchlaufen haben Erfahrungen von Trauer.
Wenn der Schmerz des Verlusts immer noch nicht durch zwanghafte Gedanken hinterlässt, die keine Ruhe geben, können Sie auf den Friedhof gehen und mit den Verstorbenen sprechen. Oft hilft es, die Seele von der Erfahrung zu befreien.
Psychologen empfehlen auch, den Verstorbenen Briefe zu schreiben. Sie können sich nicht nur an die Vergangenheit erinnern, sondern auch über ihre Gegenwart sprechen. Es wird sein die Illusion der Kommunikation schaffen und helfen, mit dem Gefühl des Verlustes fertig zu werden.
Wie geht man mit Schuldgefühlen um?
Ich beschuldige mich für den Tod meiner Mutter: Was tun?
Oft Leute eine kausale Beziehung aufbauen zwischen dem Vorfall und Ihren eigenen Handlungen oder Untätigkeit.
Zum Beispiel stirbt eine Mutter, während sie allein zu Hause bleibt.
Der Sohn macht sich für den Rest seines Lebens dafür verantwortlich, dass er etwas verändert, wenn seine Mutter bei ihm lebt. Das absolut falsche positionDa können wir nicht all die vielen Faktoren beeinflussen, die das Schicksal ausmachen.
Neben dem Einsamkeitsfaktor in einer Wohnung waren auch andere Aspekte in dieser Situation vorhanden: Alter, Herzprobleme usw.
Niemand kann voraussehen, berechnen, vorhersagen schätzen all die vielen Nuancen, die letztendlich zum Tod eines geliebten Menschen führen.
Die Frage des Todes liegt in der Zuständigkeit Gottes. Schicksal ändernFür jemanden von oben bestimmt, können wir das nicht. Dementsprechend macht es keinen Sinn, sich selbst die Schuld zu geben.
Wie kann man um Vergebung bitten?
Oft negative Gedanken über die mangelnde Aufmerksamkeit gegenüber der Mutter zu Lebzeiten, über die schlechte Einstellung zu ihr, über anstößige Worte an sie Gib nicht in Frieden zu leben. Es besteht der Wunsch, in die Vergangenheit zurückzukehren, um Vergebung zu bitten.
Dies ist jedoch unmöglich zu tun. Aber du kannst zum Grab kommen und über alles reden, was sich Sorgen macht. Es wird nicht überflüssig sein, zum Tempel zu gehen und mit dem Priester zu sprechen.
Ein anderer Weg, um die Seele zu entlasten - Sprich mit den Verstorbenen vor dem Schlafengehen. Vielleicht wird sie im Traum kommen und ein Zeichen setzen, dass alle Ressentiments vergessen sind.
Wie kann man ihrem Mann helfen, den Verlust zu überleben?
Für Männer hat die Mutter eine besondere Bedeutung und ihren Verlust wird ein großer Hit.
Für eine Frau ist es wichtig, sich richtig zu wiegen, um einen geliebten Menschen in einem schwierigen Moment zu unterstützen.
Es nicht wert sich um den Ehepartner herumstreicheln und versuchen, sein Gespräch mitzunehmen.
Wenn er die Klappe halten will, solltest du dich als Nächstes setzen. Wenn der Ehemann sich äußern möchte, müssen Sie ihm diese Gelegenheit geben. Es ist auch wichtig, den Wunsch einer Person, allein zu sein, zu respektieren..
Sag nicht die Worte "beruhige dich", "weine nicht", "alles wird vorübergehen." Dies ist die Abwertung des Verlustes eines Ehemanns, eine Beleidigung seiner Gefühle.
Die ersten 3-5 Monate - akute Trauer. Zu diesem Zeitpunkt müssen Sie die Manifestationen der Aggression ständig aufrechterhalten, aufmerksam zuhören und geduldig aushalten. Nur Vorsicht und Aufmerksamkeit hilft ihrem Mann, die Krise zu überwinden.
In der Regel innerhalb eines Jahres nach dem Erleben allmählich nachlassenund der Mann beginnt, zu seinem typischen Verhalten zurückzukehren.
Mamas Tod ist immer großer Verlust für den Menschen. Die Ratschläge von Psychologen zu praktizieren, wird dazu beitragen, die Bitterkeit des Verlustes zu überwinden und allmählich zu einem vollen Leben zurückzukehren.
Meine Mutter ist gestorben. Wie überlebt man den Tod von Mama? Persönliche Erfahrung:
