Die Beck Depression Scale ist ein Diagnose- und Selbstdiagnosewerkzeug, mit dem Sie den Schweregrad einer depressiven Störung bei Erwachsenen und Jugendlichen ab 13 Jahren einstellen können. Die Technik wurde in der Mitte des 20. Jahrhunderts vom amerikanischen Psychotherapeuten Aaron Beck entwickelt.
Allgemeine Informationen zur Beck-Skala
Aaron Beck arbeitete viele Jahre mit Menschen zusammen, die unter psychischen Problemen leiden. Auf der Grundlage der Beschwerden und Aussagen seiner Patienten entwickelte der Professor einen Test mit 21 Aussagen, die den Hauptanzeichen einer Depression entsprachen.
Der Test wurde mehrmals angepasst. Die erste Veröffentlichung erfolgte 1961. Die endgültige Version der Beck-Waage wurde 1996 veröffentlicht.
Üblicherweise ist der gesamte Test in zwei Teile unterteilt:
- Identifiziert die somatischen Anzeichen einer Depression, die mit dem körperlichen Zustand der Person verbunden sind. Dies ist eine Schlafstörung, Appetitlosigkeit, merkliche Gewichtsschwankungen und so weiter. Dem Patienten ist möglicherweise nicht bewusst, dass er psychische Störungen hat, aber sein Körper beginnt alarmierende Signale zu geben.
- Zeigt affektiv-kognitive Symptome, die den inneren Zustand des Patienten widerspiegeln. Die Hauptstörungen sind mit Gehirnfunktionen verbunden - Gedächtnis- und Wahrnehmungsstörungen, Müdigkeit, erhöhte Angstzustände.
In der ursprünglichen Version des Tests gibt es 4 mögliche Antworten für jeden Punkt, die einer Bewertung von 0 bis 3 entsprechen. Die Antworten sind in der Reihenfolge angeordnet, dass der psychologische Zustand des Befragten verschlimmert wird. Nach bestandenem Test werden die Punkte summiert und anhand der erzielten Ergebnisse wird der Schweregrad der Depression bestimmt.
Wer kann den Test ablegen?
Beck kann von Männern und Frauen jeden Alters getestet werden. Für Jugendliche wurde eine angepasste Version erstellt - anstelle von Fragen zum Sexualleben sind beispielsweise Aussagen erschienen, die sich auf die Beurteilung des eigenen Aussehens beziehen. Der Jugendtest umfasst nur 13 Punkte.
Wie bestanden Sie den Test?
Es gibt verschiedene Variationen des Tests. Sie unterscheiden sich in einer geringfügigen Umformulierung. In verschiedenen Fragebögen können Artikel sein:
- nummeriert (Version 1691)
- in Form einer Frage (der neuesten Ausgabe der Beck-Skala) - "Haben Sie einen guten Appetit?"
- habe einen kurzen Namen - "Appetit", "Schlaf"
Unabhängig von der gewählten Option ist das Bestehen des Tests dasselbe:
- Sie müssen sich sorgfältig mit der Gruppe von Aussagen vertraut machen.
- Wählen Sie die Antwort, die Ihren aktuellen Status am genauesten widerspiegelt.
- Berechnen Sie die Gesamtpunktzahl und vergleichen Sie die vorgeschlagene Interpretation des Tests.
Die Tests können sowohl unabhängig als auch in Anwesenheit eines Spezialisten durchgeführt werden. Die letztgenannte Option liefert die genauesten Ergebnisse, da der Experte die individuellen Merkmale des Patienten berücksichtigt - das Niveau seiner intellektuellen Entwicklung, das Alter und den allgemeinen emotionalen Zustand.
Der Selbsttest basiert auf der subjektiven Beurteilung des Zustands durch die Probanden.
Im Durchschnitt dauert das Testen 15-20 Minuten.
Wenn mehrere Aussagen in derselben Gruppe richtig erscheinen, sollte die letzte Option ausgewählt werden. In den ersten Versionen der Skala erlaubte Beck die Wahl mehrerer Glaubenssätze.
Becks Test
Studieren Sie sorgfältig die Gruppe von Aussagen und wählen Sie eine Aussage aus.
1. (für erwachsene und teen test)
- (0) Ich bin fast nicht traurig.
- (1) Manchmal bin ich traurig.
- (2) Ich werde oft entmutigt.
- (3) Ich bin sehr unglücklich.
2. (Für Erwachsenen- und Jugendtest)
- (0) Ich bin ruhig für meine Zukunft.
- (1) Ich bin mir morgen nicht sicher.
- (2) Ich erwarte nichts Gutes.
- (3) Ich habe keine Zukunft.
3. (Für Erwachsenen- und Jugendtest)
- (0) Alles klappt für mich.
- Es scheint mir, dass meine Freunde erfolgreicher sind als ich.
- (2) In meinem Leben gab es nur wenige Siege.
- (3) Alles fällt mir aus den Händen.
4. (für erwachsene und teen test)
- (0) Ich bin wie zuvor mit meinem Leben zufrieden.
- (1) Ich habe weniger Freude.
- (2) Nichts gefällt mir.
- (3) Ich verachte mein Leben.
5. (Für Erwachsenen- und Jugendtest)
- (0) Ich habe nichts zu beanstanden.
- (1) Manchmal fühle ich mich schuldig am Unglück anderer Menschen.
- (2) Ich fühle mich die meiste Zeit schuldig.
- (3) Ich fühle mich immer schuldig.
6. (Für einen Erwachsenen)
- (0) Ich habe keine Handlungen begangen, für die ich bestraft werden könnte.
- (1) Manchmal scheint es mir, dass ich Strafe verdiene.
- (2) Ich warte ständig auf Bestrafung.
- (3) Ich bin bereits bestraft.
7. (für erwachsene und teen test)
- (0) Ich betrachte mich als würdige Person.
- (1) Ich habe den Glauben an mich verloren.
- (2) Ich mag mich nicht.
- (3) Ich bin eine schreckliche Person.
8. (Für einen Erwachsenen)
- (0) Ich bin nicht schlechter als andere.
- (1) Ich irre mich häufiger als andere.
- (2) Ich schäme mich für meine Handlungen und Gedanken.
- (3) Das Schlimmste passiert wegen mir.
9. (Für Erwachsenen- und Jugendtest)
- (0) Ich möchte ein langes und glückliches Leben führen.
- (1) Ich denke an Selbstmord, aber ich werde es nicht tun.
- (2) Ich denke ernsthaft an Selbstmord.
- (3) Ich werde Selbstmord begehen, sobald sich die Gelegenheit ergibt.
10. (Für einen Erwachsenen)
- (0) Ich weine selten.
- (1) Im Moment weine ich öfter.
- (2) Ich weine die ganze Zeit.
- (3) Ich kann nicht weinen, auch wenn ich Lust habe.
11. (Für einen Erwachsenen)
- (0) Ich glaube nicht, dass ich gereizter wurde.
- (1) Ich werde leicht verrückt.
- (2) Ich ärgere mich oft.
- (3) Ich interessiere mich nicht für Dinge, die mich früher wütend gemacht haben.
12. (Für Erwachsenen- und Jugendtest)
- (0) Ich interessiere mich für das Leben anderer.
- (1) Ich interessiere mich weniger für das Leben anderer.
- (2) Es ist mir egal, wie andere Menschen leben.
- (3) Das Leben anderer Leute ist mir absolut egal.
13. (Für Erwachsenen- und Jugendtest)
- (0) Nach wie vor kann ich nicht sofort eine wichtige Entscheidung treffen.
- (1) Ich wurde eher dazu veranlasst, dringende Geschäfte für später aufzugeben.
- (2) Ich kann kaum Entscheidungen treffen.
- (3) Ich kann nichts lösen.
14. (Für Erwachsenen- und Jugendtest)
- (0) Ich bin mit meinem Aussehen zufrieden.
- (1) Mir scheint, dass ich jetzt weniger attraktiv bin.
- (2) Mein Aussehen hat sich zum Schlechten verändert.
- (3) Ich hasse es, in den Spiegel zu schauen.
15. (Für Erwachsenen- und Jugendtest)
- (0) Meine Arbeitsfähigkeit blieb gleich.
- (1) Ich muss mich zu etwas zwingen.
- (2) Ich kann mich nicht auf die Arbeit und wichtige Angelegenheiten einstellen.
- (3) Ich kann nichts tun.
16. (Für einen Erwachsenen)
- (0) Ich schlafe wie immer.
- (1) Mein Traum ist schlimmer geworden.
- (2) Ich kann mehrmals pro Nacht aufwachen.
- (3) Ich schlafe kaum.
17. (Für Erwachsenen- und Jugendtest)
- (0) Meine Energie reicht für den ganzen Tag.
- (1) Ich wurde schneller müde.
- (2) Jede Tätigkeit beraubt mich der Kraft.
- (3) Ich kann wegen Überarbeitung nichts tun.
18. (Für Erwachsenen- und Jugendtest)
- (0) Ich esse wie üblich.
- (1) Ich fing an, schlechter zu essen.
- (2) Ich esse mit Gewalt.
- (3) Essen macht mich angewidert.
19. (Für einen Erwachsenen)
- (0) Mein Gewicht hat sich nicht geändert.
- (1) Ich habe etwa 2 kg abgenommen.
- (2) Ich habe 5 kg abgenommen.
- (3) Ich bin sehr dünn.
20. (Für einen Erwachsenen)
- (0) Meine Gesundheit macht mir keine Angst.
- (1) Ich mache mir zunehmend Sorgen um meine Gesundheit.
- (2) Es fällt mir schwer, über etwas anderes als meine gesundheitlichen Probleme nachzudenken.
- (3) Ich denke ständig nur an meine Krankheiten.
21. (Für einen Erwachsenen)
- (0) Fragen sexueller Natur beunruhigen mich nicht weniger als üblich.
- (1) Ich denke weniger über Sex nach.
- (2) Ich habe praktisch kein Interesse am Sexualleben.
- (3) Ich habe völlig aufgehört, mich für Sex zu interessieren.
Detaillierte Interpretation der Ergebnisse
Je höher die angesammelten Punkte, desto stärker ist der Depressionsgrad. Bei einer Erwachsenenumfrage können Sie 0 bis 63 Punkte erzielen.
Sie haben von 0 bis 9 Punkte erzielt
Sie haben keine Anzeichen von Depressionen oder sie sind geringfügig und vorübergehend. Ihr emotionaler Zustand ist nicht besorgniserregend. Wenn sich die Marke nahe 9 befindet, wird empfohlen, mehr Zeit für die Ruhe zu verwenden, um die Entwicklung eines depressiven Zustands zu verhindern.
Sie haben von 10 bis 15 Punkte erzielt
Dies weist auf die ersten Anzeichen einer Depression hin. Ihr Zustand ist subdepressiv, was keine Psychopathologie ist und nicht auf eine soziale Störung hindeutet. Mit solchen Ergebnissen wird dem Patienten geraten, einen Spezialisten zu konsultieren, um die Situation zu überprüfen.
Sie haben zwischen 16 und 19 Punkte erzielt
Sie befinden sich in einem gemäßigten depressiven Zustand. Im Gegensatz zu der leichten Form der Depression treten in dieser Situation die charakteristischen Anzeichen von psychischen Problemen viel häufiger auf. Diese Menschen sind trauriger, müder als sonst, verlieren das Interesse am gesellschaftlichen Leben und haben ein ständiges Schuldgefühl. Beck Depression Scale wurde entwickelt, um diese bestimmte Personengruppe zu identifizieren.
Sie haben von 20 bis 29 Punkte erzielt
Das Ergebnis weist auf eine moderate Depression hin. Solche Patienten klagen über Appetitlosigkeit und Schlafstörungen. In ihrem Körper treten nicht nur emotionale Störungen auf, sondern auch körperliche. In diesem Stadium wird das Glückshormon nicht mehr produziert. Beim Versuch, es wieder aufzufüllen, greifen die Menschen oft zu Alkohol und Drogen, was zu Sucht oder Tod führt. Dieser Zustand des Patienten muss dringend behandelt werden. Laut Statistik versuchen rund 70% der Menschen mit ähnlichen Symptomen, ihr Leben zu beenden.
Sie haben von 30 bis 63 Punkte erzielt
Kritische Indikatoren zeigen Anzeichen einer tiefen Depression. Patienten mit ähnlichen psychischen Problemen haben einen konstanten Unterdrückungszustand. Sie hassen sich und fühlen sich nutzlos. Solche Menschen unterliegen dramatischen emotionalen Veränderungen. Sie stellen nicht ihre Zukunft dar, sie fallen leicht in Hysterie, sie neigen zu Selbstmord und Gewalt. Diese Kategorie sollte ständig von einem Spezialisten überwacht werden, um negative Folgen zu vermeiden.
Interpretation des Teenie-Tests
Für Becks Teenie-Test, der nur 13 Punkte hat, können Sie 39 Punkte erzielen.
- Von 0 bis 9 - der emotionale Zustand ist normal;
- 10 bis 19 - leichte Depression;
- Von 19 bis 22 - charakteristische Zeichen der Unterdrückung;
- Von 23 bis 39 - schwere Depression.
Fazit
Jeder kann den Beck-Test ablegen, unabhängig vom emotionalen Zustand. Dies hilft, die ursprünglichen Formen der Depression oder die latente Manifestation psychischer Probleme zu identifizieren. Unsere Website empfiehlt, dass Sie unverzüglich psychologische Hilfe in Anspruch nehmen, wenn Sie die ersten Anzeichen einer Depression feststellen und mit der Behandlung beginnen.
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