Die Aufmerksamkeit in der Psychologie wird ziemlich genau studiert, da diese Fähigkeit von der Fähigkeit einer Person abhängt, Kontakte zu knüpfen, die Lösung alltäglicher Aufgaben. Eigenschaften der Aufmerksamkeit - Gegenstand vieler Studien, die bereits mehr als eintausend wissenschaftliche Abhandlungen verfasst haben. Das Phänomen der Wahrnehmung wird immer noch untersucht, in der Hoffnung, die Ablenkung der Aufmerksamkeit zu überwinden. Fühlen Sie, dass es nicht genug Aufmerksamkeit gibt? Es gibt kein Verständnis für die Entwicklung der Aufmerksamkeitsspanne? Ermüdet von den ewigen Anschuldigungen wegen fehlender Übereinstimmung? Wir empfehlen Ihnen, diesen Artikel bis zum Ende zu lesen.
Aufmerksamkeitseigenschaften
Achtung - das Konzept des Verbundwerkstoffs, der eine Reihe von Komponenten umfasst. Die wichtigsten davon sind Konzentration, Umfang, Schaltbarkeit, Verteilung und Nachhaltigkeit der Aufmerksamkeit. Durch das Training dieser Fähigkeiten kann eine Person gesammelt und fleißig sein. Wenn eine der genannten Komponenten nicht vollständig entwickelt ist, fehlt der Person regelmäßig die Aufmerksamkeit. Wer Angst hat, etwas Wichtiges zu verpassen, muss daher alle Eigenschaften der Aufmerksamkeit entwickeln. Zum Glück gibt es dazu viele Übungen.
Konzentration der Aufmerksamkeit - bestimmt die Geschwindigkeit und Genauigkeit der Fokussierung auf das Objekt. Diese Fähigkeit hängt eng mit der Konzentrationsfähigkeit zusammen. Konzentrationsfähigkeit hilft, die Aufgabe schneller zu erledigen. Wenn sich eine Person nicht vollständig fokussieren kann, bedeutet dies eine Ablenkung der Aufmerksamkeit. Es kann aufgrund starker Ablenkungen oder aufgrund der physiologischen Merkmale einer Person, seines Gesundheitszustands auftreten. Im nächsten Abschnitt werden Empfehlungen zum Umgang mit Ablenkung gegeben.
Aufmerksamkeitsspanne - ist die Fähigkeit, mehrere Objekte gleichzeitig sichtbar zu halten. Gute Qualität beim Multitasking, zum Beispiel beim Transport. Denn der Fahrer muss sich nicht nur auf die Fahrbahn konzentrieren, sondern auch verstehen, wo andere Verkehrsteilnehmer sind, und auch die Straßenschilder betrachten.
Umschaltbare Aufmerksamkeit - Die Fähigkeit, den Fokus schnell zwischen Objekten zu verschieben. Da es nicht möglich ist, die Aufmerksamkeit in vielen Richtungen gleichzeitig aufrechtzuerhalten, müssen Sie umschalten. Geschieht dies bewusst, absichtlich und entsprechend der objektiven Notwendigkeit, dann geht es um das Wechseln. Wenn sich eine Person einfach nicht konzentrieren kann, findet Ablenkbarkeit statt. Und sie verursacht Ablenkung. Wenn eine lange Zeit für ähnliche Arbeiten erforderlich ist, kann sie allmählich zum Automatismus gebracht werden, wodurch die Umschaltzeit zwischen verschiedenen Objekten verringert wird.
Verteilung der Aufmerksamkeit - die Fähigkeit zur Priorisierung, während gleichzeitig mehrere Objekte im Sichtfeld bleiben. Dies ist am effektivsten, wenn Objekte mit Hilfe verschiedener Sinnesorgane erfasst werden. Sie können zum Beispiel gleichzeitig etwas sehen und Musik hören. Die Qualität der Wahrnehmung unterscheidet sich nicht, aber wenn sich das visuelle Wahrnehmungsobjekt an einem bestimmten Punkt als bedeutsamer erweist, können Sie den Soundtrack aus den Augen verlieren.
Achtung Stabilität - Stabilität der Wahrnehmung, die durch Interesse unterstützt werden kann, oder die Möglichkeit, neue Eigenschaften des ausgewählten Objekts oder Subjekts zu untersuchen. Wenn es dem Beobachter regelmäßig in unerwarteten Richtungen offenbart wird, nimmt die Nachhaltigkeit der Aufmerksamkeit nicht ab. Diese Eigenschaft bestimmt das Interesse zwischen Menschen. Je vielfältiger der Gesprächspartner ist, desto länger wird er Interesse wecken.
Bei der Beurteilung der Aufmerksamkeit berücksichtigt die Psychologie alle ihre Eigenschaften, da jedes von ihnen im Leben eines Menschen wichtig ist. Aber eine der wichtigsten ist die Konzentrationsfähigkeit. Wenn es schlecht entwickelt ist, wird die Person unaufmerksam und abwesend sein.
Abwesendheit
Ablenkung der Aufmerksamkeit ist die Unfähigkeit, sich zu konzentrieren. Dies kann sowohl durch objektive als auch subjektive Faktoren verursacht werden. Die erste sind verschiedene äußere Reize, die eine Person ablenken. Dem zweiten können Merkmale der menschlichen Psyche sowie sein Gesundheitszustand zugeschrieben werden.
Es ist üblich, mindestens sieben Arten von Fehlsichtigkeit zu unterscheiden:
- Poetisch - ein Zustand der Träumerei;
- Professorial - die Absorption aller Aufmerksamkeit eines Themas;
- Studenten - übermäßige Ablenkbarkeit und Mobilität;
- Wahr - wandernde Aufmerksamkeit, ohne bei einem bestimmten Objekt anzuhalten;
- Senil - schwache Konzentration;
- Selektiv - macht süchtig nach etwas (zum Beispiel das Ticken einer Uhr);
- Motiviert - das bewusste Vermeiden bestimmter Themen, Objekte oder Themen.
Die Ablenkung der Aufmerksamkeit wird je nach Art durch verschiedene Faktoren hervorgerufen. Um dies zu verhindern oder zu überwinden, ist es daher notwendig, die Ursache zu beseitigen.
In den meisten Fällen tritt Abwesendheit als Reaktion auf Müdigkeit, Stress, Schlaflosigkeit, mangelnde Motivation oder Störung des zentralen Nervensystems auf. Pathologische Unaufmerksamkeit wird auch als Projektion bezeichnet.
Wie kann man die Ablenkung der Aufmerksamkeit überwinden?
Wenn Unaufmerksamkeit durch pathologische Veränderungen verursacht wird, muss mit Medikamenten wie Antidepressiva oder Nootropika reagiert werden. Wenn der Grund psychischer Natur ist, genügen Psychotherapie- oder Entwicklungsübungen, die die Aufmerksamkeitseigenschaften verbessern.
Eine ebenso wichtige Rolle spielt die richtige Ernährung, indem der Körper mit allen notwendigen Substanzen versorgt wird. Produkte wie Nüsse, Honig, Eier, Fisch, Beeren, Gemüse und Obst sind sehr nützlich für die normale Gehirnfunktion. Wenn eine Person weniger lebenswichtige Nährstoffe erhält, wird die intellektuelle Aktivität insgesamt reduziert, einschließlich der Aufmerksamkeit.
Die Ablenkung der Aufmerksamkeit ist ein kollektives Phänomen, aber das Ergebnis ist dasselbe. Es besteht in der Unfähigkeit, sich auf eine bestimmte Tätigkeit zu konzentrieren. Um das Auftreten dieses Zustands zu verhindern, ist es wünschenswert, die Eigenschaften der Aufmerksamkeit zu studieren und zu verstehen, wo eine Verfeinerung erwünscht ist. Wenn eine Person nicht genügend Aufmerksamkeit hat, spricht sie meistens von Müdigkeit und Erschöpfung. Um aufmerksamer zu werden, müssen Sie also auf sich selbst aufpassen und sich nicht überfordern.
