Groll - ein Gefühl, das jeder früher oder später erlebt. Für manche ist es eine Motivation, sich zu ändern, und jemand isst, zwingt jedes Mal, unangenehme Ereignisse zu erleben. Auf die eine oder andere Weise zerstört uns dieses Gefühl mit der Zeit. Aber wie kann man aufhören, beleidigt zu sein, wenn die emotionale Wunde sehr tief ist? Wir werden Ihnen sagen, was die Gefahr geheimer Ressentiments ist und wie Sie lernen können, zu vergeben.
Was ist beleidigt
Beleidigt zu sein, ist eine natürliche Reaktion einer Person, die in Kombination mit Emotionen wie Ärger und Trauer entsteht. Ärger und ungerechte Beleidigung werden in Bezug auf den Täter verursacht, begleitet von der Gefühlsverletzung. Psychologen glauben, dass dies aus ungerechtfertigten Hoffnungen und Erwartungen entsteht. Aber die Erwartungen und der Begriff „wie richtig“ sind individuell, was bedeutet, dass eine Beleidigung nicht immer gerechtfertigt ist.
Die Wurzel des Problems liegt in falschen Erwartungen und dass das Gefühl der Ressentiments bewusst entsteht, das heißt, es wird von einer Person absichtlich verursacht. Es liegt also an uns zu entscheiden, ob wir von etwas beleidigt werden oder nicht.
Negative Emotionen, die in Not erlebt werden, wirken sich auf die psychische Gesundheit aus: Sie verstärken die Irritation, verursachen psychologische Ausschnitte, Komplexe, rufen negatives Denken hervor. Wie man mit der Beleidigung fertig wird, die Welt für sich und andere leichter macht, lesen Sie weiter.
Woher kommen Beleidigungen?
Um zu verstehen, wie Sie die Straftat loswerden können, müssen Sie zunächst die Wurzel des Vorkommens verstehen. Dafür gibt es mehrere Gründe:
Verletzungen im Kindesalter
Nahezu alle psychischen Probleme einer Person, Komplexe, Unsicherheit, verbergen ihr Wesen in Kindheitstraumata. Die Psyche des Kindes ist sehr instabil, sobald es gebildet wird, kann jedes schlecht geratene Wort tief schaden. Es ist wichtig, sich mit den Beleidigungen von Kindern zu beschäftigen und diese Last nicht mein ganzes Leben lang zu tragen.
Sie entstehen unter denen, die wenig Zeit verbringen, oder im Gegenteil, deren Launen ständig nachgiebig sind. Dann versteht das Kind, dass Sie alles durch Schmollende Lippen erreichen können.
Im Alter sind Kinder sehr beleidigt, wenn Erwachsene sie ungerecht behandeln oder Versprechen nicht erfüllen.
Ein Schlag für die Eitelkeit.
Ressentiments tauchen auf, wenn Vertrauen untergraben wird und Verrat entsteht. In der Hoffnung auf die Worte von jemandem vertrauen wir den Menschen und erwarten ein angemessenes Feedback, das wir jedoch nicht immer erhalten. Wenn wir unsere Gefühle offenlegen, sind wir nicht bereit zu streiken.
Übertriebene Erwartungen
Wenn sich Ereignisse nicht so entwickeln, wie wir es uns vorstellen. Die Meinung, dass Menschen die Welt wahrnehmen und wie wir handeln, ist falsch. Versuche, Menschen "von selbst" wieder aufzubauen und ihre Werte durchzusetzen, sind ein Zeichen von Egoismus, der wahrscheinlich nicht von Erfolg gekrönt wird.
Ausdruck ohne Gefühle
Ressentiments - eine Ansammlung von Ärger, Ärger, Trauer, Missverständnissen und anderen unausgesprochenen Emotionen. Die Wut im Streit eindämmen, die Unzufriedenheit nicht ausdrücken, die Wut nicht ausdrücken, versuchen wir, die Beziehungen zu den Menschen nicht zu verderben, aber in dieser Reihe behalten wir das Negative in uns. Das Ergebnis ist ein kumulativer Groll, der sich früher oder später bemerkbar machen wird.
Verhindern Sie Beleidigungen in 3 Schritten
Anstatt Kummer zu tragen und zu überlegen, wie Sie sich an der Person, die Sie beleidigt hat, rächen, ist es besser, darauf zu achten, wie solche Emotionen überhaupt nicht auftreten.
Nehmen Sie die Maske ab. Um die Ansammlung von Negativität zu stoppen, ist es Zeit zu lernen, Emotionen "hier und jetzt" auszudrücken. Haben Sie keine Angst, Ihre Gefühle auszudrücken und zu sagen, was Sie wirklich beschäftigt. Eine Person muss das Negative auf dieselbe Weise freigeben wie beim Ausdrücken positiver Emotionen. Es ist wichtig zu wissen, dass es besser ist, jetzt eine Meinung zu äußern, als später eine Reihe angesammelter Emotionen auszusondern.
Akzeptiere Menschen, wie sie sind. Ohne die Erwartungen zu überschätzen und andere nicht für sich selbst zu ebnen, können Sie unnötige Enttäuschungen loswerden und sich vor unerwünschten Ressentiments schützen. Es ist notwendig zu verstehen, dass die Menschen nicht verpflichtet sind, uns das zu geben, was wir von ihnen verlangen.
Nimm die Dinge leichter. Beleidigung - die Ursache für jeden im wahrsten Sinne des Wortes. Wenn Sie keine Zeit mit dem unangenehmen Schleifen verbringen und einfach alles loslassen, was uns schmerzt, kann dies verhindert werden. Je eher nutzlose Emotionen loswerden, desto leichter wird es zu leben.
Wie man mit der Beleidigung fertig wird: 5 Empfänge
Selbstmitleid
Ressentiments entstehen, wenn wir uns als Opfer der Situation betrachten, wir bereuen uns und hoffen, dass der Täter Buße tut.
Wie kann man nicht beleidigt sein, wenn man seinen Lebensunterhalt verletzt? Wir versuchen mit einer solchen Emotion zu zeigen, dass dieses oder jenes Ereignis unangenehm war, aber in mehr Fällen von Straftätern ist dieses Verhalten ärgerlich und kann zu einer noch größeren Auseinandersetzung führen. Der Schutz der Trauer vor der Außenwelt bringt kein gutes Ergebnis.
Die Entscheidung Die beste Lösung wäre, der Person klar zu machen, dass sie Gefühle verletzt oder unangenehme Gefühle verursacht hat. Wenn man von Unzufriedenheit spricht, kann man künftig Missverständnisse vermeiden.
Unfähigkeit, einander zu hören.
Die Nichtakzeptanz der Sichtweise der Menschen in der Umgebung kann zu einem Konflikt der Ansichten, einem Streit, einer Untertreibung führen.
Die Entscheidung Die Meinungen anderer Menschen berücksichtigen, sich bewusst sein, dass niemand verpflichtet ist, alle unsere Launen zu erfüllen. Es ist an der Zeit, nicht das zu erwarten, was Sie von den Menschen erwarten, sondern nach Mitteln zu suchen, um ihre Ziele alleine zu erreichen. Hören Sie immer auf die Gedanken anderer und wissen Sie, dass viele wichtige Fehler ihre Berechtigung haben. Warum dann beleidigen?
Die Ansammlung von Emotionen.
Wann ist es schwer zu sagen, was genau strafbar ist, aber das "Sediment" nicht durchgeht.
Die Entscheidung Wie kann man Groll loswerden? - unausgesprochene Gefühle mit Freunden, der Familie teilen, in ein Tagebuch schreiben, dh Gefühle ausdrücken. Eine noch bessere Lösung wäre, sich abkühlen zu lassen, Zeit zu finden und die Situation zu analysieren, die solche Emotionen ausgelöst hat, und möglicherweise Schlussfolgerungen ziehen.
Besessen von Negativem.
Wenn der schwarze Streifen im Leben nicht lange aufhört, dann verursacht jede unangenehme Kleinigkeit Wut, Abneigung. Negative Emotionen wie ein Schneeball rollen eins zu eins, eine Person sieht das Gute nicht, alles erscheint ihm unfair.
Die Entscheidung Achten Sie mehr auf sich selbst, organisieren Sie häufiger Erholung und Arbeitspausen. Fülle dein Leben mit positiven Emotionen auf: Lache, entdecke Glück und lerne, dich an Kleinigkeiten zu freuen. Man muss lernen zu lernen, wie man Prioritäten im Leben verteilt: um zu verstehen, welche Dinge wichtig sind und welche nicht sinnvoll sind, auf die Welt zu achten, respektvoll und mit einem Lächeln zu behandeln und sich immer an die Worte von Sokrates zu erinnern, der sagte: "Meine Feinde können mich töten, aber beleidigen ".
Unfähigkeit, das Problem selbst zu "lösen"
Dies kann zu völliger Verwirrung und Depression führen. Wenn die Hände nach unten gehen und Sie es nicht selbst herausfinden können, ist es Zeit, um Hilfe zu bitten.
Die Entscheidung Eine Reise zu einem Psychologen hilft, das Problem aus einem professionelleren Blickwinkel zu betrachten, die schwierigsten Vergehen zu verstehen und ein individuelles "Behandlungsprogramm" zu erstellen.
Groll - das quält und verschlimmert sich. Um solche negativen Emotionen loszuwerden, müssen Sie Ihre Erwartungen nicht wecken, mit den Meinungen anderer rechnen und sich daran erinnern: "Wenn Sie nichts erwarten, werden Sie sich in dem erzielten Ergebnis nicht irren." Wenn Sie die Dinge einfacher machen und Prioritäten setzen können, können Sie dies ganz verhindern. Und wenn die Frage ist, wie man aufhören kann, beleidigt zu sein, ist die Antwort oberflächlich: Keine absichtlichen Schlüsse zu ziehen, eigene Handlungen zu analysieren und die Welt mit positiven Dingen zu füllen.
