Möglicherweise haben Sie eine Frage wie man Perfektionismus loswird.Einige Merkmale unserer Persönlichkeit können Leistungen oder persönliche Beziehungen beeinträchtigen.
Wenn Sie an sich selbst arbeiten, können Sie interessanter und effizienter werden.
Bedeutung der Wörter
Was ist Perfektionismus?
Perfektionist - wer ist das? Kurz gesagt, Perfektionismus Streben nach dem Ideal.
Jede Aktion muss perfekt ausgeführt werden, die Arbeit muss unbedingt abgeschlossen sein.
Dieses Phänomen trifft zu der Wunsch, zu viel zu entfernen, um ein gewisses Gleichgewicht zu erreichen.
Kurz gesagt, eine Person, die nach Perfektion strebt, wird gerufen Perfektionist. Er sucht in allem das Ideal zu erreichen.
Er ist nervös wegen unvollendeten Geschäften, unsachgemäß platzierten Gegenständen und Unvollkommenheiten der Persönlichkeit. Im perfektionistischen Geist Es gibt ein bestimmtes Idealdas kann und sollte erreicht werden.
Manchmal kommt es zu einem pathologischen Zustand, der Neurose, wenn es unmöglich ist, absolute Perfektion zu erreichen. Muss ich behandeln?
Der extreme Perfektionismus erfordert eine Behandlung, da solche Persönlichkeitsmerkmale das Leben und die Beziehungen zu anderen Menschen beeinträchtigen.
Zeichen des Perfektionismus:
- lange denkende Entscheidungsfindung;
- Viel Zeit wird für die Aufgabe aufgewendet, während die Person fast sicher in einen Zustand des Zauderns gerät und dann versucht, aufzuholen;
- die Fähigkeit, zur Sache zu kommen, sie dann zu werfen und von vorn zu beginnen, um ein besseres Ergebnis zu erzielen;
- Manifestation von Ärger, Irritation, Verzweiflung, wenn sich etwas als nicht perfekt herausstellt. Das Problem ist, dass der Perfektionist das Unvollkommene in fast allem sieht, daher ist es schwierig für ihn, dies zu erreichen.
Wenn Sie oder Ihre Freunde, Kollegen, Chefs wiederholen, dass alles so genau und perfekt wie möglich durchgeführt werden sollte Es gibt Features von Umgestaltungen.
Perfektionist - wer ist das? Nachteile Perfektionismus und Psychologie:
Antonyme und Synonyme
Übrigens ist Perfektionismus schwer zu finden, ein genaues Synonym oder eine Definition zu finden, vielmehr gibt es Wörter, die reflektieren ähnliche Merkmale:
- Perfektion;
- ideal;
- Perfektion;
- absolut
Antonym für dieses Wort kann in Betracht gezogen werden Phänomen Pofigizma, Chaos. Dies sind Menschen, die ihre ganze Zeit damit verbringen, Unordnung um sich herum zu erzeugen, die unfähig ist, Schöpfung zu schaffen. Das ist genau das Gegenteil.
Was ist der Unterschied zum Pedant?
Perfektionist und Pedant: Gibt es einen Unterschied? Pedanterie - das ist der Wunsch nach Genauigkeit auch bei kleinen Dingen. Für den Pedanten ist die Form wichtiger als der Inhalt. Er muss sich strikt an die Regeln und Anweisungen halten und fordert dies von anderen Menschen.
Ordentlichkeit - das innere Bedürfnis des Einzelnen, die Störung führt zur Neurose.
Perfektionisten wichtigere Idee, Inhalt. Sie oft nicht pünktlichsind spät dran, leiden an Zaudern.
Beispiele
Du gehst mit einem Freund in den Laden und suchst nach einer neuen Tasche für sie.
Sie tut es kann nicht das richtige Modell auswählen.
Nimmt eine, ändert dann seine Meinung und versucht, die beste Option zu finden.
Sie schreiben den Text, aber in der Mitte verstehen Sie es alles andere als ideal Nicht interessant, nicht die Struktur, löschen Sie alles und beginnen Sie erneut.
Ein neues Notebook starten und versuchen zu schreiben sehr glatt und schön. Ein gewöhnlicher Mensch wird nach ein paar Seiten wahrscheinlich zu einer weniger perfekten Handschrift wechseln.
Der Perfektionist wird versuchen, jeden Buchstaben anzuzeigen, und wenn er es nicht mag, wird er das Blatt herausreißen und es neu schreiben.
In welchem Tätigkeitsbereich manifestiert sich der Perfektionismus? Meinungspsychologe:
Ist das gut oder schlecht?
Einerseits im Streben nach Exzellenz es ist nichts falsch.
Eine Person möchte alles so gut wie möglich und besser machen.
Andererseits rollt er ständig das Ergebnis seiner Handlungen in seinem Kopf. Angst, einen Fehler zu machen.
Gleichzeitig verschiebt sie den Fall für einen längeren Zeitraum. Deshalb muss er sich beeilen, was zu Fehlern und neuen Erfahrungen führt.
Die scheinbar geleistete Arbeit scheint nicht gut genug zu sein, daher der Perfektionist beende es immer wiederindem die Fristen gestört werden.
Die Chefs und Kunden sind unglücklich, und der Perfektionist hat Angst, die Ergebnisse seiner Arbeit zu zeigen, weil er denkt, dass sie dies tun nicht makellos genug.
Er selten zufrieden mit sich und den Ergebnissen seine Aktivitäten. Dies wirkt sich auf das Selbstwertgefühl aus und verringert es. Erscheint Unsicherheit, emotionale Störungen, obsessive Zustände.
Daraus lässt sich schließen, dass der Perfektionismus einer Person mehr schadet als nützt.
Trotzdem ist der Schweregrad anders, so wenig Präsenz kann sich positiv auf die Arbeit auswirken.
Welche Charaktereigenschaften sind in der Struktur enthalten?
Perfektionismus trifft sich in der Struktur der verschiedenen Arten von PersönlichkeitDie meisten Menschen sind jedoch ängstlich und neigen zu Depressionen.
Der Perfektionismus ist in seinem Streben nach Perfektion, übermäßiger Aufmerksamkeit für Kleinigkeiten, den Epileptoiden oft eigen.
Sie können diese Funktion sehen hysteroid In ihrem Streben, immer sichtbar zu sein, stechen Sie hervor und scheinen die Besten zu sein.
Er wird auch von Psychosthenikern in ihrer Angst ausgedrückt, falsche Handlungen zu begehen oder in eine negative Situation zu geraten.
Ist es ein Syndrom, eine Krankheit oder eine psychische Störung?
Perfektionismus bedeutet nicht Krankheit, sondern in der Struktur von psychischen Störungen enthalten. Es kann das normale Leben beeinträchtigen. Eine Person kann sich dessen bewusst sein oder die Besonderheiten ihres Charakters nicht ganz verstehen.
Übermäßige Faszination für Idealismus und Perfektion führt oft dazu, dass der Perfektionist seitdem allein bleibt Es ist schwer für die Leute, mit ihm zu kommunizieren und beraten Sie seine Vorstellung von der Richtigkeit.
Sie haben ständig Zweifel, sind anfällig für Kritik und haben Schwierigkeiten, sich an neue und sich verändernde Bedingungen anzupassen.
Für sie ist die beste Option nicht Kooperation, sondern Wettbewerb und Rivalität, wie es erlaubt persönliche Exzellenz erreichen und ihre Fähigkeiten verbessern.
Wie kann man das Leben des Perfektionismus ruinieren? Der Psychologe kommentiert:
Sozialer Perfektionismus - in was manifestiert er sich?
Die Notwendigkeit, Standards und Erwartungen zu erfüllen andere Leute beziehen sich auf sozialen Perfektionismus.
Einerseits korrigiert es das Verhalten, bringt es unter bestimmte Normen, begrenzt aber andererseits die Entwicklung des Individuums, die Manifestation von Kreativität und Individualität.
Mann Angst, darüber hinauszugehen Standardverhalten, sei nicht wie jeder andere, sei anders.
Diesem Typus kann auch die Voraussetzung dafür zugeschrieben werden, dass andere Menschen alles einwandfrei machen.
Perfektionistische Lähmung
Es ist schwierig für einen Perfektionisten, zur Sache zu kommen, weil hofft auf das beste ergebnisaber gleichzeitig gibt es immer Zweifel an seiner Seele, ob er zurechtkommt.
Verwendet jetzt ein modisches Konzept Zaudern - der Wunsch, die Sache auf später zu verschieben.
Für Perfektionisten ist dies nicht auf Faulheit oder Zeitmangel zurückzuführen, sondern genau auf Schuldgefühle und Angst, etwas Falsches, Unvollkommenes zu tun.
Als Ergebnis kann er Optionen durchdenken, auswählen und Beginnen Sie im letzten Moment mit der Arbeit.
Es kann für eine Person schwierig sein, mit einem solchen Zustand fertig zu werden. Es scheint notwendig zu sein, sich hinzusetzen und mit der Arbeit zu beginnen, aber sein Verstand denkt, was passiert, wenn es nicht rauskommt und wenn ich einen Fehler mache.
Wenn die Frist stimmt, wird ein Perfektionist oft und oft zur Arbeit gebracht zu einem knappen Termin Das fällt ihm leicht und das Ergebnis ist ausgezeichnet.
Trotzdem fühlt er sich immer noch etwas unzufrieden - er weiß, dass er es besser hätte tun können, wenn er früher angefangen hätte zu arbeiten und sich nicht zu beeilen.
Philosophie
In der Philosophie ist Perfektionismus die Überzeugung, dass Perfektion ist das Ziel des Menschen.
Diese Entwicklung ist in erster Linie von Tugend, Talent und Können.
Anhänger dieser Theorie glauben an diese Kultivierung nicht nur das Ziel des Individuums, sondern der gesamten Menschheit.
Unterstützer des Perfektionismus sind Kant, Lnibnitsa, Nietzsche. Unter den Vertretern der Kunst bemühte sich Leonardo Da Vinci um ein perfektes Körperbild.
Wie kann man in allem Perfektionist werden?
Ziehen Sie die perfektionistischen Züge an? Sie können in sich selbst entwickelt werden.
- Entscheiden Sie, was für Sie ideal ist.
- Streben Sie nach einer tadellosen Arbeitsleistung, egal was passiert.
- Ordnung zu Hause und bei der Arbeit organisieren.
- Stellen Sie hohe Anforderungen an sich.
- Beginnen Sie mit der Wiedergabe von Bildprogrammen.
- Gehen Sie zu den besten Schulungen für persönliches Wachstum.
Perfektionismus kommt meistens aus der Kindheit, als die Eltern trotz allem gezwungen waren, die gesamte Arbeit maximal zu erledigen, schimpften sie sogar das Quartett und kontrollierten jeden Schritt des Kindes.
Am Ende hat er wird von den Bewertungen anderer abhängigNicht nur der innere Kreis, sondern auch die Gesellschaft.
Oft versuchen Eltern, ihre unerfüllten Träume bei Kindern zu verwirklichen, ohne zu verstehen, wie negativ dies die Entwicklung des Charakters des Kindes beeinflussen kann.
Wenn Sie so gerne Perfektionist werden wollen, eile nicht, sonst kannst du dein Leben ruinieren.
Es gibt eine gesunde Form der Manifestation, die zur Erzielung von Ergebnissen beiträgt, und es ist unzureichend, wenn alles Leben Idealismus unterliegt und dies die normale Existenz beeinträchtigt.
Wie werde ich ein effektiver Perfektionist? Sagt dem Trainer:
Wie gehe ich mit exzessivem Perfektionismus um?
Wie kann ich aufhören, ein Perfektionist zu sein? Perfektionismus kann überwunden werden, obwohl er durch beträchtliche Anstrengung gegeben wird, weil Das Streben nach Perfektion wird ins Unterbewusstsein getrieben.
- Denken Sie, dass das Leben nicht nur in Schwarz und Weiß, schlecht und gut unterteilt ist.
- Erkenne, dass es unmöglich ist, das Ideal in allen Dingen zu erreichen.
- Jeder macht Fehler, lässt Unvollkommenheiten zu, und das ist normal.
Kreativität und neue Entdeckungen basieren oft auf diesen kleinsten Fehlern.
- Erlaube dir, unvollkommen zu sein.
- Ignorieren Sie nicht die Bedürfnisse Ihrer eigenen Seele - Sie wollen Romantik, entspannen sich und haben Spaß, wollen sich vom beabsichtigten Plan zurückziehen - und hier liegt alles in Ihren Händen.
- Arbeit am Selbstwertgefühl. Perfektionisten leiden oft unter Unglauben an ihrer eigenen Kraft. Schulungen und die Arbeit mit einem Psychologen helfen dabei.
- Befreien Sie sich von dem Wunsch, in allem perfekt zu sein - das ist unmöglich. Erlaube dir zu leben und das Leben zu genießen.
- Setzen Sie sich realistische Ziele und bewerten Sie Ihre eigenen Stärken und Fähigkeiten.
- Begrenzen Sie die Zeit, um die Aufgabe abzuschließen, und setzen Sie sich enge Fristen.
- Verwirklichen Sie Ihre eigenen Gedanken, übernehmen Sie die Kontrolle, lernen Sie Ihre innere Stimme zu hören und stoppen Sie sie.
Perfektionismus - Merkmal vieler Menschen, die seit ihrer Kindheit dazu gezwungen wurden, perfekt zu sein. Wenn Sie sich ein wenig unvollkommen lassen, wird sich die Welt mit anderen Farben öffnen.
Wie kann man Perfektionismus und Angst deshalb loswerden? Finden Sie es aus dem Video heraus:
