Kritik an sich selbst ist eine positive Eigenschaft, die seit Kindertagen gelehrt wird. Aber manchmal ist es zu viel, die Leute beginnen, sich für den geringsten Unsinn zu bestrafen. Eine solche Selbstgefluchtung stürzt eine Person in eine permanente Depression, Schuld, Verweis. Es kann eine Manifestation eines Minderwertigkeitskomplexes sein, der vor dem Hintergrund eines Defekts im Aussehen oder von Persönlichkeitsmerkmalen, Status in der Gesellschaft, entsteht. Solches Denken erlaubt es der normalen Entwicklung nicht, Ziele zu erreichen, daher ist es sinnvoll, es loszuwerden.
Was ist Selbstgeizung?
Selbstvorwurf ist erhöhte Selbstkritik, die sich in der Anklage, Reue und Verurteilung sowohl ihrer Handlungen als auch der Person äußert. Manchmal zurückzuführen auf die Schuld einer anderen Person oder auf eine schnelle Einigung über den Verdacht anderer. In der Gesellschaft auch "Samoden" genannt.
Die idealistische Wahrnehmung der Welt der Menschen führt zu Verzweiflung. Da es mit sich selbst verglichen wird und die geringste Uneinigkeit mit hohen Standards erschreckend ist, führt dies zu einer Abwertung seiner selbst. Wenn die positive Seite nicht berücksichtigt wird, führt dies zu einer Reizung.
Hypertrophische Kritik wird oft vorgetäuscht. Um herum glauben, dass eine Person, die ihre Taten bereut, sich verbessern will. So erhalten Sie Unterstützung, Vergebung, Lob. Von was schwimmt, dass im Inneren keine so lauten Worte sind, Tränen. Daher ist es oft nur eine Manipulation.
Ursachen der Selbstflagellation
Faktoren, die das Auftreten von Selbstbeschuldigung beeinflussten:
- Genetische Sucht. Wenn die Eltern oder einer von ihnen dazu neigen, sich stark zu kritisieren, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass diese Eigenschaft auf das Kind übertragen wird.
- Erziehung. Mama und Papa bestraften Kinder ständig, beschuldigten sie. Wenn sie etwas schuldig waren, sagten sie nicht nur, dass dies unmöglich sei. Und sie fügten hinzu, dass das Kind schlecht ist. Da dies ein frühes Alter ist, wird jegliche Kritik unbewusst akzeptiert.
- Geringes Selbstwertgefühl. Dies kann auf die oben genannten Faktoren, äußere Mängel, mangelnde Leistungen und negative Aussagen anderer zurückzuführen sein.
- Pessimistisches Weltbild.
- Wunsch, die Verantwortung abzulehnen. Manifestiert bei infantilen Menschen, die nicht für ihr Leben verantwortlich sein wollen.
Für die Theorie von Eric Bern gibt es in jeder Persönlichkeit drei Bestandteile des Ego:
- ein Kind (durch diese Komponente werden Träume, Fantasien, Wünsche ausgedrückt);
- Elternteil (verantwortlich für Selbstdisziplin, Selbstkritik);
- ein Erwachsener (die Verkörperung eines objektiven Weltbildes).
Normalerweise sollten sie harmonisch kombiniert werden. Wenn der übergeordnete Aspekt viel größer ist, ist die Person zu selbstkritisch. Sie können die führende Subpersonalität testen.
Hauptmerkmale
Diejenigen, die zum Samoedismus neigen, sind immer unzufrieden mit sich selbst, mit der aktuellen Situation, mit dem Leben im Allgemeinen. Fühlt sich hilflos, das noch bedrückender, das Selbstwertgefühl unterschätzt. Ein solcher Zustand macht es schwierig, einen Ausweg zu finden und ständige negative Emotionen loszuwerden.
Ich habe mein Fehlverhalten bemerkt und verspricht mir, dass dies nie wieder passieren wird. Dann befindet er sich durch Zufall wieder in einer ähnlichen Situation, bestraft sich selbst und wirft ihm vor, was er getan hat. Wie schlechte Worte kann sie körperliche Gewalt ausüben, zum Beispiel schlagen. Oder Strafen erfinden.
Da eine solche Besessenheit mit Emotionen das rationale Denken abschaltet, ist es schwierig, sich von außen auf sich selbst zu sehen. Es scheint, als ob Sie sich in die richtige Richtung der Selbstverbesserung bewegen. Auch wenn Sie sich im Gegenteil davon entfernen.
Es ist oft unmöglich, der ständigen Gewissensbisse zu widerstehen, und um sie zu beruhigen, greifen sie zu Alkoholismus und Drogenabhängigkeit. In Anbetracht der Spezifität des Individuums wird sie sich jedoch einfach vorwerfen, dass gesundheitliche Schäden entstehen. Manchmal kann eine solche negative Besessenheit zu psychosomatischen Erkrankungen führen.
Arten der Selbstflagellation
Die Klassifizierung basiert auf dem Grad, der Manifestation von Kritik an sich selbst:
- Weich. Die demonstrative Version der Bestrafung. Menschen kritisieren sich aktiv, um sich von Schuldgefühlen zu befreien. Nach Art: "Sehen Sie, wie ich leide. Es tut mir sehr leid!". Obwohl eigentlich ruhig drinnen.
- Zäh. Die Selbstflagellation manifestiert sich bereits destruktiv. Nicht öffentlich gezeigt, nach innen gerichtet. Er hält sich wirklich für schuldig, kritisiert, bestraft.
- Neurotisch. Sie überschreitet die zulässigen Grenzen und wird zu einer zwanghaften Form einer Zwangsstörung. Samoedstvo aus irgendeinem Grund, selbst aus dem unbedeutendsten. Zum Beispiel fiel ein Löffel von den Händen. Dies kann eine ganze Tirade der Nachlässigkeit, der Verlegenheit, in die Länge ziehen, dass dies alles Leben überstehen wird und keine Ziele erreicht werden.
Was ist ein Minderwertigkeitskomplex
Ein Minderwertigkeitskomplex ist das Gefühl, dass es für alle Menschen viel schlimmer ist. Nichts wird jemals erreicht. Immer in ständigem Stress, Angst. Die Kommentare anderer Leute sind dem Herzen sehr nahe gebracht.
Gegründet auf der Grundlage eines Fehlers im Aussehen: real oder künstlich. Aufgrund bestimmter Qualitäten oder Lebensbedingungen (zum Beispiel niedrige Löhne). Ein niedriges Selbstwertgefühl ist in der Regel immer charakteristisch. Sie gibt nicht die Gelegenheit, etwas in ihrem Leben zu ändern.
Der Komplex der Unabhängigkeit kann sich in Unterdrückung manifestieren, einem ständigen Gefühl der Angst. Eine depressive Störung kann sich entwickeln. Die Selbstflagellation ist eine weitere mögliche Manifestation.
Wie kann man Samojede loswerden?
Um Ihre Lebensqualität zu verändern, sollten Sie sich selbst entwickeln: korrigierte Charaktereigenschaften, Weltanschauung:
- Akzeptiere dich so wie du bist. Dies bedeutet nicht, dass Sie nichts ändern sollten, wenn Sie nicht sehr zufrieden damit sind. Stellen Sie jedoch kein hohes, unerreichbares Ideal ein. So bleiben Eigenschaften, die im Laufe der Zeit ruhig bleiben, beseitigt und verbessert werden können. Der aktuelle Stand der Dinge wird jedoch nicht störend sein.
- Vergleiche nicht mit anderen. Auch wenn jemand in allem erfolgreich zu sein scheint, schön, heißt das nicht, dass er keine Mängel hat. Er versteckt sie nur gut. Seien Sie daher nicht verärgert, dass es jemandem besser geht. Schließlich sind alle in ihrer Individualität schön.
- Machen Sie es sich zur Gewohnheit, sich selbst zu trösten. Statt zu beschuldigen, können Sie versuchen zu sagen, dass nicht alles so schlimm ist. Was in einer zweifelhaften Situation nicht schuld war. Aber es muss kontrolliert werden, um nicht zu einer Person zu werden, die alles aus seinen Händen nimmt.
- Sei jetzt hier. Die Konzentration auf die bereits durchgeführten Aktionen erlaubt es uns nicht, im gegenwärtigen Moment zu leben. Sie müssen sich vom negativen Denken in die reale Welt zurückkehren.
- Act. Anstatt aufzustehen und sich die Schuld zu geben, sollten Sie die Situation aktiv beheben: Entschuldigen Sie sich, gehen Sie mit jemandem in der Sache um.
Selbstschuld frisst einen Menschen, sein Leben ist ausschliesslich mit negativen Gefühlen und Schuldgefühlen gefüllt, wofür er bestraft werden muss. Diese Position ist jedoch nicht immer wahr und eine Strafe wert. Je früher Sie damit beginnen, etwas in Ihrem Kopf, der Psyche, zu ändern, desto schneller werden die Ergebnisse und das Gefühl von Leichtigkeit sein.
