Was die Meditation bietet - 50 "beängstigende" erstaunliche Fakten

Spa-Zentren, Guru-Schulungen und Dokumentationen faszinieren mit verführerischen Schlagzeilen über die Vorteile meditativer Praktiken. Ist es jedoch immer so, dass Meditation angenehme Empfindungen hervorruft?

In der Tat manchmal solche Freizeitursachen Beschwerden und sogar Schmerzen. Warum Weil Wachstum und Entwicklung Anstrengungen erfordern, aus der Komfortzone herauszukommen und mit Ihrem „Ich“ zu treffen. Und nicht jeder mag das. Nach einer schwierigen Phase befindet sich eine Person jedoch an der Schwelle zu einem neuen, besseren Leben. 50 Fakten belegen dies anschaulich.

Intellekt

1. Der Speicher verbessert sich, das Volumen und die Geschwindigkeit der Speicherung.
2. Kreatives Denken entwickelt sich. Die Inspiration für das Schreiben von Bildern, das Erstellen von Gedichten oder anderen Meisterwerken kommt viel häufiger vor.
3. Schneller denken Lösungen kommen schneller, logische Aufgaben lassen sich leichter lösen.
4. Erhöhte Aufmerksamkeit, Konzentration und Vertiefungsfähigkeit in verschiedenen Themen.
5. Die Konzentration der grauen Substanz verschlechtert sich im Alterungsprozess nicht. In einigen Fällen nimmt die Dichte sogar zu.
6. Es gibt die Fähigkeit, selbst in einer stressigen Umgebung zu arbeiten, von Ablenkungen zu abstrahieren.
7. Das Gehirn arbeitet sogar im Multitasking. Schnelligkeit, Einfallsreichtum läuft schneller.
8. Es ist einfacher, den Fluss der Gedanken zu kontrollieren, ihnen eine Richtung zu geben. Das Bewusstsein manifestiert sich, die negative Impulsivität der Entscheidungen nimmt ab. Eine Person lernt, über jeden Schritt nachzudenken, ohne sich dabei unangenehm zu fühlen oder sich zu belasten.
9. Intellektuelle Ermüdung kommt viel später, seine Anzeichen sind weniger spürbar, das Gehirn erholt sich schneller nach solchen Rückgängen.
10. Erhöht das Lernen. Neue Informationen werden einfacher und schneller wahrgenommen. Sie können in sich ein bisher unbekanntes Talent oder eine Neigung zu intellektueller Arbeit entdecken.

Psychologie

11. Die Widerstandsfähigkeit gegen Stress erreicht ein wesentlich neues Niveau. Reduzierte Irritation, Ärger, Aggression.
12. Der Kampf gegen Faulheit wird immer wirksamer. Apathie, Depressionen verschwinden, Aktivität nimmt zu, angemessene Ambitionen und der Wunsch, sie zu verkörpern.
13. Es gibt Kräfte, um schlechte Gewohnheiten aufzugeben - Rauchen, Spielsucht, Alkohol, Junk Food, Kleptomanie usw.
14. Die Psyche wird nach Panikattacken wiederhergestellt. Meditation wirkt auch vorbeugend gegen solche Reaktionen.
15. Im Charakter manifestiert sich Organisation zusammen mit der Fähigkeit, die eigenen Emotionen angemessen auszudrücken.
16. Mit dem richtigen Ansatz verschwinden die Komplexe, Probleme mit Ängsten und Phobien werden gelöst.
17. Selbststudium geübt. Der Mensch vertieft das Wissen über seine eigene Persönlichkeit. Lernen, Ziele zu definieren und zu setzen, diese erfolgreich zu erreichen. In diesem Fall werden Misserfolge als Gelegenheit zum erneuten Versuch und nicht als Versagen und Ablehnung von Ideen wahrgenommen. Das Bewusstsein und die Akzeptanz verborgener Wünsche als Ganzes kommt.
18. Die Fehler der Vergangenheit sind vergeben, die Zukunft wird als Potenzial für neue Chancen gesehen. Die Tendenz zur Flucht (Vermeidung der Realität) verschwindet.
19. Das Gefühl der Ruhe, der Ruhe wird immer häufiger. Positive Emotionen, Optimismus, gute Laune überwiegen.
20. Angemessenes Selbstwertgefühl, Selbstvertrauen und eine angemessene Beurteilung der eigenen Person und der eigenen Stärke werden entwickelt.

Physiologie

21. Normalisierter Druck, reduziertes Risiko einer hypertensiven Krise. Reduzierte Schwindel, Tinnitus und Taubheitsgefühl in den Gliedmaßen.
22. Haltung wird korrigiert. Asanas zur Meditation stärken die paravertebralen Muskeln, machen sie widerstandsfähiger und kräftiger.
23. Der Puls kehrt zum Normalzustand zurück. Der Cholesterinspiegel wird reduziert, die Vorbeugung von Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems, der Diabetes wird durchgeführt. Der Körper erholt sich nach einem Schlaganfall schneller.
24. Asthma, Bronchitis und andere Erkrankungen des Atmungssystems werden leichter vertragen. Husten, Würgen werden seltener, akute Formen verschwinden mit der Zeit. Erhöht das Lungenvolumen.
25. Erhöht die Immunität. Entzündungsprozesse verblassen. Der Bedarf an Medikamenten, die das Immunsystem unterstützen, wird spürbar reduziert.
26. Die erforderliche Schlafmenge wird reduziert. Der Körper braucht weniger Stunden für die Erholung, während sich die Schlafqualität verbessert.
27. Alterungsprozesse werden gehemmt. Die Lebenserwartung steigt insgesamt.
28. Die Schmerzschwelle steigt an, weshalb chronische Schmerzen nicht so stark wirken. Besonders wirksam bei Kopfschmerzen, die durch Gefäßkrämpfe verursacht werden.
29. Hautkrankheiten erscheinen weniger. Die Lymphzirkulation verbessert sich, der Blutfluss wird wiederhergestellt.
30. Die Arbeit von Magen und Darm wird besser. Ihre Reizbarkeit, Krämpfe, Koliken, Sodbrennen, Übelkeit oder Blähungen verschwinden.

Spiritualität

31. Die Verbindung zwischen Körper, Geist und Geist wird gestärkt. Das Bewusstsein für ihre Verbindung zur Natur, zur Welt als Ganzes, kommt.
32. Durch die Verwendung der Gebete seiner Religion als Mantras wird die Verbindung zum Glauben enger.
33. Es gibt ein Bewusstsein und eine Akzeptanz von Wahrheiten, die den Kontakt mit der Welt, den Menschen, erleichtern.
34. In der Seele des Friedens ist die Unerschütterlichkeit etabliert. Es wird für einen Menschen einfacher, jeden Gedanken, jedes Gefühl, jede Aktion zu kontrollieren.
35. Die Fähigkeit, sich persönlichen Versuchungen zu widersetzen, nimmt zu - von der elementaren Abhängigkeit zu Sünden in ihrem unmittelbaren Sinn.
36. Erhöht die Intuition. Es wird durch Erfahrung unterstützt, die in allen bewussten Jahren zusammengefasst ist.
37. Der Wunsch nach Selbstentwicklung, persönlichem Wachstum, Verständnis der unendlichen Möglichkeiten. Mach den Weg dafür frei.
38. Es gibt eine innere Energiereserve, die oft als „zweiter Atemzug“ bezeichnet wird.
39. Der Mensch lernt, das Schöne wahrzunehmen, es zu schaffen. Er findet Wege, um Energie aus gewöhnlichen Phänomenen zu ziehen, die von anderen Menschen ignoriert werden.
40. Es wird ein Bewusstsein für die Bedeutung jedes Ereignisses aus der Vergangenheit oder der aktuellen Zeit geschaffen. Es wird eine Verbindung zwischen dem Vorfall selbst, seinen Ursachen und seinem Zweck hergestellt.

Sozialität

41. Empathie entwickelt sich. Zunehmendes Verständnis für die Ursachen des Verhaltens anderer. Eine Person lernt zu sympathisieren, einzufühlen, zu unterstützen. Die Begriffe "Mitleid" und "Mitleid" sind geteilt.
42. Zeigt Herablassung zu den Übeln der übrigen. Die Harmonie in der Kommunikation mit zufälligen Fremden und Angehörigen nimmt zu.
43. Reduziertes Konfliktniveau. Es gibt keinen Wunsch, mit jemandem zu streiten, schmutzige Tricks zu machen, Aggressionen zu zeigen.
44. Selbst ein neuer Bekannter sieht aus wie ein offenes Buch. Es ist einfacher, den Charakter eines Fremden im Detail zu studieren.
45. Unbeholfenheit durch Kommunikation mit unbekannten Menschen oder durch die erste Bekanntschaft erscheint viel weniger. Die verbesserte Gehirnfunktion ermöglicht es Ihnen, Themen für ein Gespräch schnell zu finden, das Gespräch zu leiten und zu verwalten.
46. Das Wachstum von Produktivität und Kommunikationsfähigkeit wirkt sich positiv auf den Arbeitsbereich aus. Um eine Beförderung zu erhalten, ist die Unterstützung von Sponsoren oder Partnern besser.
47. Die Sprache verbessert sich - ihr Tempo, die Ausrichtung logischer Pausen, sogar die Klangfarbe einer Stimme. Die Menschen in der Umgebung fangen an, dies zu bewerten, was sich positiv auf ihre Einstellung gegenüber dem Erzähler auswirkt.
48. Mündliche Reden werden mit großem Erfolg und weniger Stress gehalten. Neuer Hebel für das Publikum.
49. Erhöhte Auswirkungen auf die Energie auf den Gesprächspartner. Es wird leichter, ihn aufzuheitern, zu beruhigen, die richtige Stimmung zu vermitteln.
50. Aus den oben genannten Gründen erweitert sich der Freundeskreis, die Beziehungen zu Verwandten, Kollegen und Hobbypartnern verbessern sich.

Nachdem Sie gelernt haben, was Meditation gibt, wird es schade sein, die Wirkung auf sich selbst nicht zu testen. Der Weg zum Erfolg kann dornig, schwierig und verwirrend sein. Das Ergebnis ist es jedoch wert. Außerdem ist es besser, Schwierigkeiten mit Leidenschaft und angenehmer Vorfreude zu begegnen. Kein Vertrauen in die Zuverlässigkeit dieser 50 Fakten? Sie können getestet werden, indem Sie persönlich mit der Praxis beginnen und ihre Nützlichkeit durch persönliche Erfahrung testen.