Du gehst zur Arbeit, studierst, machst Pläne, alles passt zu dir und plötzlich verliert alles seine Bedeutung. Die Tatsache, dass gestern nicht profitiert hat - heute ist unnötig. Woher kommt die Leere von innen und wie kann man nicht kämpfen? Wie kann man die Freude am Leben in der Zeit eines solchen geistigen Abgrunds spüren? Was muss getan werden, um die innere Kälte und Leere zu bekämpfen? Wenn Sie eine „Wüste“ in sich finden, ist es Zeit, einen „blühenden Garten“ zu pflanzen. Lesen Sie bis zum Ende und in Ihnen wird kein Gefühl der Leere mehr sein.
Die Ursachen für das Gefühl der Leere
Wenn Sie verstehen "Ich kann nicht mehr mit Gleichgültigkeit gegen alles kämpfen", dann ist es an der Zeit, sich selbst moralisch zu schütteln. Es ist wichtig zu verstehen, warum das Leben nicht mehr in dir kocht, und du ähnelst einer gepressten Zitrone. Psychologischer Verfall kann nicht einfach passieren - er hat eine Begründung. Warum wurde das gewöhnliche Leben zu einer Art grauer Masse, in der es weder Freude noch Freiheit gibt? Das Leben wird zu einem Schwarzweiß-Kino, wenn die Persönlichkeit moralisch erschöpft ist. Routine, ewige Eitelkeit braucht allmählich Energie.
Wenn das erste Jahr der Büroarbeit mit einem strengen Chef erträglich war, möchten Sie nach drei Jahren nicht einfach aufstehen und darüber nachdenken, zur Arbeit zu gehen. Das Vorhandensein von Stress ist ein weiterer Faktor, der eine Person in eine Ecke hämmern und jeglichen Wunsch nach Handeln wegnehmen kann. Die Angst vor abrupten Veränderungen, dem Verlust von etwas, kritischen Situationen, für die wir nicht bereit sind - das gibt uns das Gefühl der Einsamkeit und des Verderbens.
Die Leere im Inneren ist oft das Ergebnis von Erschütterungen. Wie können Sie an ein Positives denken, wenn ein Freund Sie betrogen hat oder Sie ihn im Gegenteil enttäuscht haben? Als Sie ein Projekt für eine ganze Nacht geschaffen haben, um Investitionen in Ihr Unternehmen zu gewinnen, hat Ihr Konkurrent die Anleger bestochen und gewonnen. Schock ist eine große Belastung, die eine Person vom gewohnten Weg stößt.
Wenn ungeplante Situationen wichtige Ziele ersetzen, ist die Psychologie möglicherweise nicht von Dauer. Normalerweise sagt eine Person nach einer solchen Umwälzung „Ich kann nicht mehr“ und hat ein beängstigendes Gefühl der Leere in seiner Seele. Die akute Periode ist vorbei, aber die Folgen davon hinterlassen einen schädlichen Eindruck. Hier entsteht die Schwierigkeit, zum gewohnten Rhythmus des Lebens zu kommen und wieder für neue Ergebnisse zu agieren. Wenn Sie verlieren, was Sie so lange gespeichert haben, als Sie schätzten, verschmelzen Ihre Hände automatisch, und im Inneren herrscht Stille.
Es gibt eine Leere im Inneren, aber was soll als nächstes tun? Unter dem Einfluss von Gleichgültigkeit, Melancholie und Apathie entsteht Depression. Unter ihrem Einfluss erlangt eine Person den Status "Hoffnungslosigkeit" und den völligen Mangel an Initiative, etwas zu tun. Sobald also die Leere in die Seele eingedrungen ist, muss sie von allen Bemühungen abgeschöpft werden. Ansonsten hört eine Person auf, eine Person zu sein, und sein Leben wird wie ein Durcheinander. Um Angehörige und Freunde in einem solchen Staat nicht zu entfremden, ist es notwendig, zwischen wahrer und falscher Ursache zu unterscheiden. Leere ist oft ein simulierter Zustand, in den wir uns aus solchen Gründen locken:
- Mangel an Aufmerksamkeit oder Mangel an Privatsphäre. "Ich bin so einsam, niemand liebt mich." Es ist notwendig, ein Meeting zu besuchen, um mit interessanten Menschen zu kommunizieren und nicht in sich geschlossen zu werden.
- Der ganze Arbeitstag ist völlig anstrengend, und es bleibt nur noch Zeit, auf dem Sofa zu liegen und fernzusehen. Die Arbeit erfordert einen verantwortungsvollen Umgang, die Erfüllung von Aufgaben, die manchmal "gegen die Wolle" des Arbeitnehmers gehen. Es ist wichtig, bereit zu sein, einen Beitrag zu leisten oder darüber nachzudenken, einen interessanteren Job zu finden. Wir schaffen selbst einen Rahmen, in dem wir Unterdrückung erfahren.
- Ein langes Warten auf Erfolg erfordert nach und nach Energie. Nach einer Weile verschwindet der Wunsch nach Zielen. Wenn Sie das Ergebnis und die Wirkung Ihrer Handlungen nicht spüren, verlieren Sie nach und nach das Interesse. Es ist notwendig, ihre Ansichten über das Vorhaben zu überdenken oder einer anderen Art von Tätigkeit Aufmerksamkeit zu schenken.
- "Ich kann nicht mehr in Armut leben, ich möchte nicht mit diesen Menschen zusammen sein, ich verdiene / das Beste." Mangelnde Vorteile, Unzufriedenheit mit der Kommunikation macht jeden Tag grau und eine Person zum Pessimisten. Was haben Sie getan, um in Wohlstand zu leben und von den richtigen Leuten umgeben zu sein? Es ist wichtig, Schritte zu unternehmen, um den gesellschaftlichen Boden zu überwinden.
Symptome der Leere im Inneren
- Fühle mich minderwertig. Komplexe über Aussehen, Erfolg, sozialen Status - das macht Sie in den Augen anderer nicht so voll. Sie spüren Ihre Wertlosigkeit, mangelnde Möglichkeiten, Aufmerksamkeit zu erregen.
- Sie setzen Outbound-Ziele. Die Suche nach Idealen bricht zusammen mit dem Zusammenbruch Ihrer Pläne, wenn Sie Schwierigkeiten haben.
- Gleichgültigkeit gegenüber anderen und eine große Faulheit. Sie möchten sich also nicht anstrengen, um auf die Beine zu kommen. Dies kommt insbesondere zum Ausdruck, wenn Sie lange Zeit arbeitslos sind, sich keine Ziele setzen und in der Gesellschaft unterschätzt werden.
- Angst, Beziehungen zu schaffen. Phobia nähert sich dem netten Mann und redet mit ihm, obwohl Sie ihn schon lange mögen. Ich möchte wirklich Glück, Zärtlichkeit, aber Sie haben das Gefühl, dass Sie keinen entscheidenden Schritt tun können. Du bist mit deinen Ängsten und Vorurteilen allein gelassen.
- Die Leere im Inneren entsteht aus dem Verständnis der Sinnlosigkeit. Du gehst zur Arbeit, um dir zu erlauben, zu essen, zu leben, es erstreckt sich über Jahre, die Tage wirken grau und du bist gleichgültig. Umstände, Routine machen eine Person zur Geisel.
- Suizidgedanken treten auf, wenn Sie Ihre Hilflosigkeit erkennen. Schwere Krankheit, Verlust einer wertvollen Person, Verlust von Werten - große Schocks zerstören den gesunden Menschenverstand und führen zu chronischen psychischen Schmerzen.
- Die Umgebung, die ständig verurteilt wird, zerquetscht die Gesellschaft und akzeptiert Sie nicht in ihrer wahren Form. Ein Mensch fühlt sich hoffnungslos, weil er in keinen Rahmen passt, und seine Versuche werden durch eine Flut von Negativsystemen niedergeschlagen.
Wie man mit diesem Gefühl umgehen kann
Was auch immer die Leere im Inneren ist und aus welcher sie entstanden ist - es gibt immer Möglichkeiten, sich zu rehabilitieren. Dieser Zustand kann leicht dahin gehen, wo er herkam. Irrtümlicherweise wenden sich die Menschen in der "kaputten" Zeit an Alkohol und andere schädliche Gewohnheiten.
Die Ansicht, ein vorübergehendes Vergnügen würde einen aus einem Zustand der Leere befreien, ist äußerst falsch. Es gibt kein Vertrauen, sondern lehrt andere Abhängigkeiten. Um sich später nicht aus dem Sumpf der Probleme herauszuziehen, ist es besser, solche Empfehlungen zu hören:
Vertrauen können
Wenn Katzen innen kämpfen und Sie sich hilflos fühlen, sollten Sie sich den nächsten zuwenden. Sie sollten sich nicht in sich selbst versenken, sondern um Unterstützung von denen bitten, die immer verstehen werden. Es ist wichtig, jemanden zu finden, dem Sie wirklich vertrauen. Aufrichtige Beziehungen ermöglichen es Ihnen, Verständnis, Geborgenheit und Liebe zu finden.
Wende dich vom Negativen ab
Überall und nicht frei ausatmen? Die moralische Leere wird nach und nach verschwinden, wenn Sie eine Pause machen. Warum nicht von dieser lauten Metropole in die Berge, von dieser Hektik? In der Natur gibt es eine innere Harmonie, die die ganze Zeit fehlt. Die innere Einsamkeit heilt oft die Einsamkeit, umgeben von Natur, Ruhe, neue Umgebung. Wenn Sie schon lange einen Ausflug machen wollten, ist es Zeit, Tickets zu kaufen und Abenteuer ins Leben zu lassen. Zunächst einmal würde es nicht schaden, ins Kino zu gehen, Karaoke zu singen, selbst gemachtes Sushi herzustellen und Gäste einzuladen!
Lass Gefühle ins Leben
Ich kann nicht mehr mit mir alleine sein, mir fehlen Gefühle. Die Stimmung, ein persönliches Leben zu gestalten, ist ein natürlicher Wunsch. Wie lange kannst du in der Kälte leben, losgelöst sein, auf berührende Dates von Freunden zurückblicken und deinen Weg gehen? Wenn Sie sich für bessere Zeiten gespart haben, ist es wahrscheinlich, dass es Zeit ist, lebendig zu werden und die Aufmerksamkeit auf Ihre Seite zu lenken.
Mache einen emotionalen Shake
Wenn das Leben einem getrockneten Unkrautfeld ähnelt, ist es wichtig, es zu erneuern und eine neue Ernte zu säen. Gefühle und emotionale Erschütterung. Sie können auch eingefrorene Emotionen schütteln. Man kann nicht immer ein Idol sein, kopfüber gehen und keine Emotionen erleben. Es gibt eine Stimmung zum Weinen, Singen Sie Ihre Lieblingslieder mit einer Gitarre, gehen Sie zu einem Tanz in den Club, springen Sie mit einem Fallschirm oder melden Sie sich für einen einzelnen Kampf an. Dadurch wird der aktuelle Modus aktiviert und neuer Atem wird zum Leben erweckt.
Achten Sie auf die Entwicklung
Die Leere kann dem Menschen jede Gelegenheit nehmen, auf den Füßen zu stehen, um Erfolg zu haben. Sie können nicht zulassen, dass die Umstände Sie besiegen. Haben Sie einen Traum, Unternehmer zu sein? Es ist wichtig, mit erfolgreichen Menschen zu kommunizieren, an Schulungen zum persönlichen Wachstum teilzunehmen und viel Literatur zu lesen. Haben Sie einen geheimen Wunsch, sich in der Schauspielerei zu versuchen oder auf der Bühne aufzutreten? Verweigere dir nicht die Idee, sich auszudrücken.
Warum nicht eine spezielle Ausbildung erwerben, Schulungsvideos ansehen, nützliche Kontakte finden. Es ist wichtig, sich in eine bessere Zukunft zu begeben und sich durchzusetzen. Dann wird die Leere keinen Platz in Ihrem Leben haben.
Finden Sie Ihre eigenen Interessen
Work-Home-Work-Bar-Home-Cafe und so weiter. Routine ist nicht etwas, das den Rahmen der Realität auslöscht, es bringt Sie alle in eine andere Art von Aktivität. Am Wochenende können Sie außerhalb der Stadt Pilze sammeln oder das Schwimmbad besuchen. Hobbys verwässern die üblichen Tage, an denen Sie verantwortlich sind, um die Pflichten zu erfüllen, vielleicht sogar so zu tun. Hobbys - ein Weg, um Freiheit und Geschmack für Kreativität wiederzugewinnen.
Wenn die Leere im Inneren nicht zur Ruhe kommt, wenden Sie diese Tipps an und Sie werden das Ergebnis spüren. Fürchte dich nicht davor, Fehler zu machen, versuche, die Situation unter Kontrolle zu bringen und den Weg deiner Befreiung einzuschlagen. Anfangs kann es schwierig sein, aber schon sehr bald wird Sie dieses schreckliche Gefühl der Verwüstung verlassen. Lassen Sie nicht zu, dass sich jede Kleinigkeit negativ auf Sie auswirkt, und bemühen Sie sich, Neutralität zu wahren - dies wird Ihren Zustand retten und Vertrauen schaffen.
