Es ist ungefähr 5 Jahre her, seit ich die Panikattacken losgeworden bin. Akute Anfälle von Angst und Panik, Angstzuständen, Schlaflosigkeit, Depressionen - all das habe ich seit vielen Jahren gelitten. Ich muss zugeben, diese Umstände waren Wendepunkte in meinem Leben.
Nur ein starker Kummer kann mich dazu bringen, an mir zu arbeiten, Sport zu treiben, Meditation, Yoga und andere Übungen zu machen und mir so zu helfen. In ihrer Abwesenheit konnte solch ein skeptischer Materialist wie ich, der so arrogant war und "alles über alles wußte", solche "esoterischen" Praktiken kaum entdecken. Wirklich, die Menschen fangen an, von sich selbst zu arbeiten, nicht von einem guten Leben. Das menschliche Leiden ist das, was die Entwicklung antreibt. Nicht einmal Leiden, sondern der Wunsch, es zu stoppen.
Ohne Panikattacken und Depressionen in meiner Vergangenheit würde ich wahrscheinlich gerade jetzt im Büro sitzen und die Tage bis Freitag zählen, an denen ich mich endlich in einer Bar betrinken konnte. Aber das wäre nur außerhalb meines Lebens. Wahrscheinlich wäre ich innerlich immer noch in meiner blinden Selbstgefälligkeit, von der ich mich praktisch makellos sah, und wenn ich irgendwelche Fehler hätte, wären sie für mich die unveränderlichen Eigenschaften meiner Persönlichkeit. Vielleicht würde ich mich selbst nie sehen, weil ich hinter dem Schleier dieser Selbstgefälligkeit steckte, und ich würde nicht die Chance haben, mich zu ändern. Ich würde keinen Traum verkörpern, und meine Existenz wäre am Ende mittelmäßig und völlig unglücklich.
Alles, was ich jetzt habe: gute Freunde, dankbare Leser, spirituelle Veränderungen, interessante Reisen, neue Bekanntschaften, ein neuer Sinn des Lebens. Das alles liegt an meiner Depression und meinen Ängsten. Und jetzt kann ich nur dem Schicksal danken.
Vor einigen Jahren habe ich einen Artikel darüber geschrieben, wie man Panikattacken loswerden kann. Dieser Artikel ist sehr beliebt geworden, nachdem er mehr als zweitausend Kommentare erhalten hat. Viele Menschen wandten sich mit dankbaren Worten an mich, dass ich ihnen geholfen habe, Angst und Panik zu überwinden.
Ich habe jedoch gesehen, dass diese Tipps für viele Menschen nicht ausreichen, um die Krankheit loszuwerden. Erstens die Meditation, die Entwicklung des Bewusstseins, die Akzeptanz - es ist nicht so offensichtlich, wie es mir zum Zeitpunkt dieses Schreibens schien. Wenn Sie die Kommentare zu diesem Beitrag lesen, werden Sie sehen, mit wie vielen Missverständnissen Menschen konfrontiert werden, wenn sie mit dem Üben beginnen. Viele von ihnen fangen noch nicht einmal an, weil sie nicht verstehen, wie dies ihnen helfen kann. Das Verständnis, wie Meditation gegen Angst und Panikattacken angewendet werden kann, kommt nicht sofort. Und oft benötigen die Menschen ständige Unterstützung und Erklärungen zu den Prinzipien der Anwendung der Technologieprinzipien im Leben.
Zweitens gibt es neben bewusster Meditation mit einer Konzentration auf das Atmen viele Techniken und Methoden, die in diesem Artikel nicht behandelt werden. Das Problem der Panikattacken und Angstzustände ist sehr groß. Drittens ist alles nicht so einfach, wie es mir schien. Viele Leute lesen die Empfehlungen nicht einfach und setzen sie sofort um. Sie brauchen konsequente systematische Eingaben in die Abläufe. Sie müssen ständig Antworten auf ihre Fragen bekommen.
Um Panikattacken loszuwerden, muss man die Prinzipien des Erkennens seiner Krankheit ändern, die Einstellung zu Emotionen und Gedanken ändern, mentale Fähigkeiten entwickeln und mehr Ruhe finden. Dies kann nicht gelesen werden, es ist notwendig zu üben.
Kurz über den Kurs
Daher habe ich beschlossen, einen Videokurs aufzunehmen, in dem es darum geht, Panikattacken loszuwerden, bei dem es konstante Unterstützung, die Möglichkeit, Fragen zu stellen, und viele aufeinanderfolgende Lektionen einschließlich vieler Techniken und detaillierte Erklärungen zum Mechanismus der Panikattacken gibt. Ich sammelte Übungen aus Yoga (dazu zog es einen indischen Lehrer an), Techniken zur Überwindung von Ängsten und 13 verschiedene Meditationstechniken, die helfen, mit Panikattacken fertig zu werden, sowie eine Menge Theorie und Wissen von Psychologen über das Problem. Ich habe dies alles in ein aufeinanderfolgendes 17-tägiges Programm gesteckt und dazu einen Bonus von 14 weiteren Sitzungen hinzugefügt, die Sie in beliebiger Reihenfolge nehmen können. Der Kurs ist interaktiv und bietet die Möglichkeit, Antworten auf Ihre Fragen zu erhalten, an Diskussionen teilzunehmen, Testaufgaben auszuführen, usw. Das heißt, es wird nicht nur eine Reihe von Video-Lektionen sein, sondern eine vollwertige Online-Trainingsplattform.
Vor der Erstellung dieses Kurses lernte ich einige andere Programme zur Überwindung von Angst kennen, darunter auch englischsprachige. Ich habe dort viel gefunden, was ich meinen Lesern gebe, und auch etwas Neues für mich gefunden. Ich war jedoch überrascht, dass alle diese Kurse und Ansätze die Prinzipien der Meditation verwenden (Akzeptanz, Bewusstsein, Beobachtung, Nicht-Tuning usw.), aber gleichzeitig auch keine Meditation. Es ist dasselbe, als würde man einer Person Gymnastik beibringen, ohne ihre Muskeln zu dehnen und zu trainieren, und sofort mit dem Training beginnen. Um alle Empfehlungen zur Überwindung von Panikattacken umzusetzen, ist eine Fertigkeit erforderlich, die mithilfe von Konzentrations- und Bewusstseinsübungen entwickelt wird durch Meditation. Und mir wurde klar, dass ich etwas Neues geben kann (und vielleicht sogar effektiver) als bestehende Programme online. Immerhin decke ich mit meinem Programm ihr Material ab und gebe viel von oben!
Ich habe vor fast einem Jahr mit dem Kurs angefangen, als ich gerade nach Indien gezogen bin. Es dauerte viel Zeit, sich mit akademischem Material vertraut zu machen und dann einen Plan und eine Kursstruktur zu erstellen. In den letzten eineinhalb Monaten habe ich viel daran gearbeitet, so dass es nur noch wenige Artikel gab. Nun ist der Kurs fast fertig, es bleiben nur noch Schläge.
Und jetzt möchte ich 10 Leuten die Möglichkeit geben, es kostenlos zu geben! Tatsache ist, dass ich sehr bald zu einer Meditation im Himalaya gehe. Seit zwei Wochen habe ich keine Verbindung und keine Möglichkeit, online zu gehen. Und während ich anwesend bin, könnten 10 Personen den Kurs abschließen, mir ihre Fragen stellen (auf die ich antworten werde, wenn ich aus dem Urlaub zurückkomme), meine Wünsche äußern, Fehler und Ungenauigkeiten (falls vorhanden) aufzeigen und meine Meinung zum Kurs ausdrücken. Es wäre praktisch für mich und für alle. Ich werde Feedback und Informationen erhalten, die mir helfen, den Kurs zu verbessern, und Sie bekommen die Chance, Panikattacken loszuwerden.
Um an der Aktion teilnehmen zu können, müssen Sie ein Formular ausfüllen, das ich Ihnen per E-Mail zusenden werde. Der Fragebogen enthält Fragen zu Ihrer Krankheit, zu welchen Schritten Sie unternommen wurden usw. Je früher Sie mir den ausgefüllten Fragebogen zurückschicken - desto besser. Sie müssen es jedoch nicht eilig ausfüllen, da ich anhand der Antworten auf Ihre Fragen 10 Teilnehmer auswählen werde, die freien Zugang zum Kurs erhalten. Und alle anderen, die mir den ausgefüllten Fragebogen noch vor Ende der Woche zusenden, aber nicht in diese 10-ku-Klasse fallen, erhalten einen erheblichen Rabatt auf den Kurs, sobald sie zum Verkauf angeboten werden. In jedem Fall etwas holen. =)
Ich werde das Formular an alle meine Abonnenten senden. Wenn Sie bereits abonniert sind, werden sie zu Ihnen kommen. Wenn nicht, finden Sie das Abonnementformular auf der Website (jetzt (06.04.). Der Abonnementdienst ist fehlerhaft. Möglicherweise wird die Meldung "Zertifikatsfehler, Gefahr usw." angezeigt. Dies ist ein Fehler auf der Mailingdiensteseite. Jetzt arbeiten sie daran. Versuchen Sie es später erneut zu abonnieren. Wenn es nicht klappt, schicke ich Ihnen einfach einen Fragebogen an die Post - keine Sorge!) Ich schicke den Fragebogen am Abend des 07.04. (Wenn Sie keine Zeit zum Abonnieren hatten und einen Fragebogen erhalten haben, geben Sie Ihre E-Mail-Adresse hier ein. Ich bin bereit, den Fragebogen bis zum 12.05 zu akzeptieren.)
Warten Sie auf meinen Brief und ich werde auf Ihre Antworten warten! Ich hoffe, Ihnen allen gefällt dieser Kurs, und Sie können damit Angst und Angst loswerden!
Freunde! Die Aktion endete am 12.05. Ich akzeptiere keine Fragebögen mehr! KURS "OHNE PANIK" ist bereits zum Kauf erhältlich! Sie können den Kurs hier aufrufen.
