Die Fähigkeit, sich leicht an Informationen zu erinnern. macht das Leben viel einfacher
Es gibt Techniken und Techniken, um eine ähnliche Fähigkeit zu entwickeln.
Gedächtnis: Definition in der Psychologie
Das eine Reihe spezieller Methoden und Technikendie den Speicherprozess erleichtern und die Speicherkapazität erweitern.
Eine Person erwirbt die Fähigkeit, wichtige Daten im Gehirn zu korrigieren, indem sie bestimmte Assoziationen aufbaut: visuelle, sinnliche, visuelle Bilder.
Infolgedessen werden neue zu lernende Objekte mit bereits verfügbaren Informationen verknüpft.
Mnemonic-Technik sollte rational angewendet werden in Situationen, in denen Sie sich bestimmte Informationen mithilfe von Assoziationen merken müssen.
Wenn die Notwendigkeit besteht, erweiterte Informationen wahrzunehmen, die ein sorgfältiges Auswendiglernen erfordern, dann mechanisches Lernen kann nur schaden.
Mnemonics
Dies ist ein System von Techniken, auf das abzielt Bindungsbildung zwischen visuellen Bildern und zu speichernden Daten.
Ein solches System wird in Fällen verwendet, in denen extrem viele Informationen im Gehirn aufgezeichnet werden müssen. Zum Beispiel 100 Telefonnummern, persönliche Daten von 50 Personen aus der Liste.
Das Beherrschen der Techniken der Mnemonik ermöglicht reproduzieren Sie eine Datensequenz mit absoluter Präzision. Darüber hinaus können die Daten direkt in umgekehrter Reihenfolge mit Stimmen versehen werden.
Mnemonist
Eine Person, die die Fähigkeit zum Speichern großer Informationsmengen demonstriert.
Er macht es mit der Hilfe Assoziationen aufbauen, bestimmte Algorithmen anwenden.
Zum Beispiel lernen solche Menschen mathematische Gleichungen oder physikalische Formeln nicht durch Auswendiglernen, sondern durch das Projizieren spezifischer Bilder einzelner Elemente. Jede Ziffer oder jedes Zeichen steht für ein Tier, eine Pflanze usw.
Mnemonische Prozesse
Es gibt 4 Hauptprozesse unserer geistigen Aktivität, die in direktem Zusammenhang stehen Gedächtnisarbeit.
Auswendiglernen
Es kann haben kurzfristig oder langfristig. Im ersten Fall werden die aktuellen Informationen im Speicher gespeichert, die im Laufe der Zeit automatisch als unnötig gelöscht werden. Zum Beispiel eine To-Do-Liste, ein Stundenplan, Aufträge von einem Chef usw.
Durch das Langzeitgedächtnis können Sie Informationen aufnehmen, die während des gesamten Lebens von Wert sind.
Dies sind die Namen ihrer nahen Angehörigen und deren Geburtsdatum, Fachwissen, Verhaltensnormen usw.
Das Auswendiglernen kann auf verschiedenen Ebenen erfolgen: visuell, sinnlich, auditiv, geschmack und andere.
Darüber hinaus kann der Prozess ausgeführt werden unbewusst oder bewusst.
Wenn wir beispielsweise mit einer Person kommunizieren, nehmen wir unbewusst den Duft von Parfüm wahr, der von ihm ausgeht.
Wenn sich auf der Straße ein Passant mit einem ähnlichen Parfüm befindet, entsteht ein assoziatives Bild in der Erinnerung.
Bei der Bekanntschaft mit einem neuen Partner, mit dem wir weiterhin zusammenarbeiten müssen, bemühen wir uns bewusst, seinen Namen und andere wichtige Daten auswendig zu lernen.
Erhaltung
Die Produktivität des Speicherprozesses drückt sich direkt in der Aufbewahrung verdaulicher Informationen aus. Oft aufgezeichnete Informationen sofort aus dem Gehirn verschwinden oder ziemlich lange darin gespeichert.
Dies kann auf das Phänomen der Interferenz zurückzuführen sein - ein Spektrum von Fakten wird durch ein anderes ersetzt, das später kommt.
Besonders deutlich zeigt sich ein ähnliches Problem, wenn eine Person es braucht erinnere mich an eine große Anzahl ähnliche Informationen.
Erholung
Dieser Vorgang hängt von der Art der Speicherung von Informationen ab.
So werden unbewusst wahrgenommene Informationen erkannt und wiederhergestellt. viel langsamer als bei Bewusstsein.
In der Psychologie gibt es ein Konzept Erinnerungen.
Dies ist ein Phänomen der verzögerten Wiedergabe des Materials. Es wird festgestellt, dass die Datenwiederherstellung am zweiten Tag nach dem Auswendiglernen viel besser erfolgt als direkt am Tag der Studie.
Ein häufiges Problem, mit dem Menschen bei der Wiederherstellung konfrontiert sind, ist das Hinzufügen realer Daten mit imaginären. Oft gibt es auch eine Verwirrung von Fakten, die aus verschiedenen Quellen stammen.
Vergessen
Es kann haben passiver oder aktiver Charakter. Im ersten Fall werden auf natürliche Weise Fakten gelöscht, die an Relevanz verloren haben oder lange Zeit nicht wiederholt wurden.
Im zweiten Fall werden unerwünschte Episoden oder Ereignisse absichtlich blockiert schützen Sie die Psyche vor Verletzungen.
System
Das Speichersystem basiert auf der Verwendung verschiedener Techniken, Techniken und Verfahren, um große Informationsmengen aufzunehmen.
Die Gegenstände der Anstrengung sind Figuren, Objekte, Gesichter, Daten.
Jede Person muss sich selbst identifizieren. die am besten geeigneten Tricks und setzen sie in die Praxis um. Die Wahl der Methode hängt davon ab, welche Art der Speicherung dominiert.
Bei einer ausgeprägten visuellen Wahrnehmung von Objekten sollte man sich daher auf die Projektionsmethoden künstlerischer Bilder konzentrieren. Beliebige Zahl, Buchstabe kodiert unter dem Deckmantel eines Bildes und ist somit im Speicher fixiert.
Wenn eine Person eine gut entwickelte auditive Wahrnehmung hat, kann sie mit Informationen auf unterschiedliche Weise oder mit poetischen Formen arbeiten.
Leute mit logisches Denken geeigneter ist die Verwendung von Hilfsmitteln, die den Speicherprozess erleichtern.
Methoden
Die Wahl der Methoden hängt von der Art der Informationen ab, an die Sie sich erinnern müssen.
Zahlen
Techniken zum Speichern von Nummern helfen, Telefon- oder Autonummern, Adressen, Datum historischer Ereignisse usw. festzulegen. Folgende Methoden sind am beliebtesten:
- Kleiderbügel. Mit dieser Methode können Sie eine beliebige Folge von Zahlen mit Hilfe der Projektion visueller Bilder und deren Assimilation speichern. Jeder Figur sind 10 visuelle Bilder zugeordnet, die sie widerspiegeln. Diese Bilder werden sicher im Speicher gespeichert. Wenn die Notwendigkeit besteht, eine Reihe von Zahlen auswendig zu lernen, wird eine Reihe von Bildern im Gehirn aufgebaut, die eine denkwürdige Geschichte bilden. Damit jede Ziffer das erzeugte visuelle Bild harmonisch eingeben kann, wird einer der 10 Werte verwendet, der derzeit am besten geeignet ist. Zum Beispiel bedeutet die Zahl 1 Wald, Hund, Sonne, Kleidung usw. Die Zahl 7 bedeutet Licht, Wolke, Gespräch, Schnee usw. Um die Nummer 17 zu speichern, können Sie den Wert der Nummer 1 - die Sonne und den Wert der Nummer 7 - Licht anwenden. Holen Sie sich Sonnenschein.
- Visuelle Wahrnehmung der Form. Jede Ziffer hat eine bestimmte Form, die die entsprechenden Zuordnungen bewirkt. Zum Beispiel 1 - ein Kugelschreiber, 0 - ein Bagel, 2 - ein Schwan usw.
Wenn ein Satz von Zahlen gespeichert werden muss, wird ein assoziatives Array von entsprechenden Bildern aufgebaut und im Speicher fixiert.
- Verbindung mit Menschen. Jede Zahl steht für eine berühmte Person oder eine bekannte geliebte Person. Darüber hinaus wird das visuelle Bild auf der Grundlage einer charakteristischen Eigenschaft des Menschen gebildet. Zum Beispiel entspricht ein enger Freund der Nummer 1 und ist aufgrund seines Hobbys einer Gitarre zugeordnet, und seine schwimmende Schwester entspricht der Nummer 2. Dementsprechend ist die Nummer 21 eine schwebende Gitarre. Je heller und ungewöhnlicher Bilder, desto besser werden sie in der Zukunft aufgenommen und wiedergegeben.
- Eine Vereinigung mit bekannten Zahlen. Dies ist die einfachste Technik, die viele Menschen im Alltag anwenden. Zum Beispiel kann der PIN-Code einer im April geborenen Bankkarte 0445 wie folgt gespeichert werden: 04 ist der Geburtsmonat, 45 das Jahr des Endes des Zweiten Weltkrieges. In diesem Fall bezieht sich die erste Ziffer auf eine bestimmte Person und die zweite auf das bekannte historische Datum.
Namen und Gesichter
Psychologen sagen, dass jeder Mensch eine positive Emotion erfährt, wenn er seinen Namen ausspricht.
Die Fähigkeit, Gesichter und Namen von neuen Personen schnell auswendig zu lernen, erleichtert den Kommunikationsprozess. Effektive Techniken:
- Manifestation des Interesses. Während eines Gesprächs mit einem unbekannten Gesprächspartner sollten Sie führende Fragen stellen und ständig mit dem Namen Kontakt aufnehmen. So können Sie gleichzeitig Informationen über eine Person einholen, sich selbst zuordnen und sich den Namen merken. Die in der Zukunft gewonnenen Informationen dienen als Material für Bauverbände.
- Vergleich mit einer vertrauten Person. Wenn der Name eines neuen Bekannten mit einem Eigennamen übereinstimmt oder mit einem nahen Verwandten verbunden ist, kann auf ähnliche Weise daran erinnert werden. Wenn sich unter dem Gefolge keine Personen mit demselben Namen befinden, können Sie versuchen, sich an bekannte Persönlichkeiten zu erinnern: Politiker, Sänger, Schauspieler usw.
- Modifikationen sprechen. Wenn Sie den Namen zum ersten Mal hören, müssen Sie alle möglichen Variationen lautlos aussprechen. Zum Beispiel Gregory - Gosh, Zhora, Grisha. Dadurch können Informationen besser konsolidiert werden.
- Schreiben. Wenn Sie ein Blatt Papier zur Hand haben, sollten Sie den Namen so bald wie möglich darauf schreiben. Es ist wichtig, sich auf das geschriebene Wort zu konzentrieren und es mehrmals zu lesen. In Ermangelung einer solchen Gelegenheit können Sie den Namen im Kopf in den Kopf schreiben.
Sprachen
Sie können eine Fremdsprache mit Hilfe von phonetischen Assoziationen lernen. Jedes Wort sollte in der Vorstellung eines ähnlich klingenden russischen Wortes ersetzt werden.
Zum Beispiel das englische Wort spazieren gehen Man kann sich an das Gehen eines Wolfes erinnern, der durch den Wald läuft.
Die Ansicht des visuellen Bildes hilft auch. Wir müssen lernen, aus der russischen Bedeutung des Wortes zu abstrahieren. Zum Beispiel, um das englische Wort auswendig zu lernen lächeln (Lächeln), Sie müssen sich einen lächelnden Mund vorstellen und sich nicht an die russische Bedeutung erinnern.
Empfänge
Grundlegende mnemonische Tricks:
- Semantische Phrasen. Die Anfangsbuchstaben der Wörter, die gespeichert werden sollen, werden zum Erstellen einer semantischen Phrase verwendet.
- Reimen. Das notwendige Material wird mit Hilfe von einzelnen gereimten Phrasen oder ganzen Gedichten im Kopf fixiert.
- Vereinigung. Die Verwendung von ursprünglichen, hellen Assoziationen, die direkt mit wahrgenommenen Informationen verknüpft sind.
- Konsonanz. Die Verwendung ähnlicher Wörter, Ausdrücke.
Beispiele für Beispiele
Die Zusammenstellung von Phrasen zum Speichern der notwendigen Informationen ist sehr beliebt.
Die populärste Gedächtnisphrase in unserem Land, die auch kleinen Kindern beigebracht wird, hilft, sich die Farben des Regenbogens in der richtigen Reihenfolge zu merken: "Jeder Jäger will wissen, wo der Fasan sitzt". Der erste Buchstabe jedes Wortes ist der Anfangsbuchstabe der entsprechenden Farbe.
Um eine Gedächtnisphrase selbst zusammenzustellen, müssen Sie geeignete Bilder einreichen und diese in einen einprägsamen Text umwandeln. Es kann ein kurzes Lied, ein Vers oder nur ein lustiger und ungewöhnlicher Satz sein.
Zum Beispiel muss sich eine Person die Abfolge von parallel verlaufenden Stadtstraßen merken: Deryabina, Moskovskaya, Boulevard, Tekucheva, Tupolev, Gorky, Kozlov. Sie können einen einprägsamen Satz machen: "Zwei weise Männer in einem großen Becken ertranken eine dumme Ziege".
Es ist die Absurdität dieses Vorschlags, die der Schlüssel zu seiner guten Auswendigkeit ist, da unser Gedächtnis keine Langeweile und Monotonie mag.
Hauptsache - Wiederholen Sie den erfundenen Satz ständig am Anfang, damit er langfristig fixiert wird.
In diesem Fall spielt die auf diese Weise codierte Informationssequenz keine Rolle. In diesem Fall ist es wichtig, sich nur an die Zusammensetzung der Wörter im Satz zu erinnern, und die Änderung ihrer Stellen spielt keine Rolle.
Der Geist des Mnemonisten
Dies ist eine kleine literarische Arbeit. beschreibt die Fähigkeiten einer Person mit einzigartigem Gedächtnis.
Der Held des Buches ist ein Journalist, der sich leicht an große Folgen von Zahlen und Wörtern erinnert, die nichts miteinander zu tun haben.
Der Autor beobachtet lange Zeit das Leben seines Helden und zieht Schlussfolgerungen darüber, wie die Entwicklung mentaler Fähigkeiten die Bildung bestimmter persönlicher Qualitäten beeinflusst.
Somit erlaubt die Verwendung von Mnemonic-Techniken den Lernprozess wesentlich verbessern.
Durch das Beherrschen solcher Methoden können Zahlen, Namen, Gesichter und andere wichtige Informationen leicht gespeichert werden.
Mnemonics und Mnemonics - was ist das? Informieren Sie sich darüber im Video:
