Wenn die Realität zu viele Fragen aufwirft, steigt das Unbehagen im Gehirn. Oder auf wissenschaftliche Weise: kognitive Dissonanz entsteht. Um die Harmonie nicht zu belasten und wiederherzustellen, erfindet das Gehirn Wahrnehmungs-Tricks: Es blockiert unrentable Informationen, findet die nötigen Beweise, beruhigt, lullt. Diese Eigenschaft unseres Gehirns ohne Gewissensbisse wird von anderen genutzt. Das Wissen um Tricks hilft also nicht nur, sich selbst besser zu verstehen, sondern auch Manipulationen zu widerstehen.
Was ist kognitive Dissonanz?
Kognitive Dissonanz ist ein Zustand psychischen oder psychischen Unbehagens, das durch einen Konflikt von widersprüchlichen Ideen, Handlungen, Überzeugungen, Gefühlen oder Gefühlen verursacht wird. Tritt ein, wenn eine Person unerwartete Informationen erhält, die sich von ihren bisherigen Erfahrungen unterscheiden.. Oder wenn man Zeuge unvorhersehbarer Handlungen, unerklärlicher Ereignisse wird. Der Mechanismus der kognitiven Dissonanz basiert auf einer einfachen, aber häufigen Situation: dem Vorhandensein von zwei sich gegenseitig ausschließenden Wünschen.
Dissonanz ist das Gegenteil des Gleichgewichts, nach dem unser Gehirn strebt. Nach der Gleichgewichtstheorie bevorzugen Menschen Harmonie und Beständigkeit in ihrem Wissen über die Welt. Es ist schwierig für die Psyche, sich in einem Zustand störender Inkonsistenz zu befinden. Um das psychische Unbehagen eines inneren Konflikts zu verringern, ändert eine Person daher ihre Meinung, trifft eine Entschuldigung für die Änderung und ändert später ihr Verhalten. So erhält er sein mentales Gleichgewicht.
Das Paradoxon ist das Je mehr eine Person ihr Verhalten verteidigt, desto eher ist sie gewillt, ihren Glauben an veränderte Umstände zu ändern. Zum Beispiel werden Atheisten in Momenten der Gefahr nach Katastrophen zu ernsthaften Gläubigen. Das Sprichwort "Es gibt keine Atheisten in den Gräben" geht es nur darum. Was sonst? Aus unerbittlichen Machofrauen Frauenfeindinnen nach der Ehe werden ein besorgniserregender Ehemann, und Patrioten, die in ein anderes Land ausgewandert sind, hören auf, ihre ehemaligen Nachbarn zu lieben.
Wie unser Gehirn Unannehmlichkeiten bei kognitiver Dissonanz reduziert
Angenommen, Sie rauchen und erhalten Informationen über die Gefahren des Rauchens. Es gibt vier Möglichkeiten, um das Gleichgewicht zu halten.
- Verhaltensänderung: "Ich habe mit dem Rauchen aufgehört, um meine Gesundheit und meine Angehörigen zu erhalten."
- Begründen Sie Ihre Angewohnheit, fügen Sie neue Fakten hinzu: "Ich werde weniger Zigaretten rauchen oder durch weniger schädliche Zigaretten ersetzen."
- Ändern Sie das Selbstwertgefühl oder die Wichtigkeit der Entscheidung: "Wenn ich mit dem Rauchen aufhöre, werde ich mich erholen (ich werde wütend). Dies wird meine Familie und mich noch schlimmer machen."
- Ignorieren Sie Daten, die dem Glauben widersprechen: "Ich kenne Raucher, die 90 Jahre alt sind. Zigaretten sind also nicht so schlimm."
Diese Mechanismen helfen nicht nur, internen Stress zu vermeiden, sondern auch zwischenmenschliche Komplikationen zu vermeiden. Wir beschweren uns zum Beispiel über Fremde und Fremde, um den inneren Stress abzubauen. Schlechtes tun, Verbündete suchen. Wir finden Entschuldigungen für den Verrat an Ehepartnern, bemerken die hässlichen Handlungen von Kindern nicht. Oder umgekehrt - wir unterschätzen die Karriereerfolge der Konkurrenten und erklären sie als banales Glück, Heuchelei, Blat.
Theorie der kognitiven Dissonanz und ihre Beweise
Die Definition von kognitiver Dissonanz ist eines der grundlegenden Konzepte in der Psychologie. Der Autor der Theorie und vieler Experimente war der amerikanische Psychologe Leon Festinger (1919-1989). Er formulierte die Definition und zwei Haupthypothesen:
- Hypothese 1: Geistes Unbehagen, das von einer Person in einer bestimmten Situation getestet wird, wird ihn dazu motivieren, ähnliche Situationen in der Zukunft zu vermeiden.
- Hypothese 2: Eine Person, die auf irgendeine Weise mit psychischen Beschwerden konfrontiert ist, wird versuchen, die psychischen Beschwerden zu reduzieren.
Dem Autor der Theorie zufolge können die Ursachen kognitiver Dissonanz logisch unvereinbare Dinge sein, kulturelle Gebräuche, der Widerstand einer Person gegenüber der öffentlichen Meinung und schmerzhafte Erfahrungen der Vergangenheit. Das Sprichwort "mit Milch verbrannt, auf Wasser geblasen" beschreibt nämlich die Unwilligkeit einer Person, eine negative oder schmerzhafte Erfahrung in der Vergangenheit zu wiederholen.
Die Theorie von Leon Festinger wird durch Experimente und Untersuchungen der Hirnaktivität am Tomographen bestätigt. Während des Experiments wurden dem Probanden die Bedingungen für die einfachste kognitive Dissonanz (sie zeigten ein rotes Blatt und eine andere Farbe genannt) gegeben und die Gehirntätigkeit auf dem Tomographen abgetastet. Die Tomographie-Ergebnisse zeigten, dass während eines internen Konflikts der Kingex des Gehirns aktiviert wird, der für die Überwachung bestimmter Aktivitäten, das Identifizieren von Fehlern, das Überwachen von Konflikten und das Wechseln der Aufmerksamkeit verantwortlich ist. Dann wurden die Versuchsbedingungen komplizierter, das Thema erhielt immer mehr widersprüchliche Aufgaben. Die Forschung hat gezeigt, dass je weniger Entschuldigung das Subjekt für seine Handlung findet, je mehr Stress erlebt, desto aufgeregter ist dieser Bereich des Gehirns.
Kognitive Dissonanz: Beispiele aus dem Leben
Kognitive Dissonanz tritt immer dann auf, wenn eine Entscheidung getroffen oder eine Meinung geäußert werden muss. Das ist die Dissonanz ist das gewöhnliche, jede Minute Phänomen. Jede Lösung: Morgens Tee oder Kaffee trinken, im Geschäft Produkte der einen oder anderen Marke wählen, mit einem würdigen Antragsteller heiraten, Unbehagen hervorrufen. Der Grad der Unannehmlichkeiten hängt von der Wichtigkeit seiner Bestandteile für eine Person ab. Je höher die Bedeutung, desto stärker versucht die Person, die Dissonanz zu neutralisieren.
Zum Beispiel tritt die schmerzhafteste kognitive Dissonanz dann auf, wenn jemand in ein anderes kulturelles Umfeld gerät. Zum Beispiel bei Frauen, die einen muslimischen Ehemann in seiner Heimat verlassen haben. Unterschiede in Mentalität, Kleidung, Verhalten, Küche und Traditionen verursachen von Anfang an starke Beschwerden. Um die Spannungen abzubauen, müssen Frauen die Wahrnehmung ihrer eigenen Traditionen ändern und neue Spielregeln annehmen, die von der lokalen Gesellschaft vorgegeben werden.
Diese Eigenschaft der menschlichen Psyche zu kennen, Politiker, spirituelle Führer, Werbetreibende, Verkäufer Verwenden Sie es für Manipulationen. Wie funktioniert das? Kognitive Dissonanz verursacht nicht nur Unbehagen, sondern auch starke Emotionen. Und Emotionen sind Motivatoren, die eine Person zu einer bestimmten Handlung zwingen: Kaufen, wählen, einer Organisation beitreten, spenden. Daher rufen soziale Akteure aus unserer Umgebung ständig kognitive Dissonanzen in unserem Gehirn hervor, um unsere Meinung und unser Verhalten zu beeinflussen.
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Die Dissonanz ist also passiert. Das Gehirn kocht vor Anspannung und sucht nach Wegen, um Unbehagen zu reduzieren, diese Situation zu verlassen und in einen Zustand der Ruhe zu versinken. Wenn die gewünschte Lösung nicht gefunden wird oder die Situation destruktiv gelöst wird, geht die Spannung nicht verloren. Und in einem Zustand ständiger Angst kann man Neurosen oder sehr reale psychosomatische Erkrankungen erreichen. Daher kann die Manifestation der Dissonanz nicht ignoriert werden, aber es lohnt sich, nach Wegen zu suchen, um sie zu schwächen.
Wie kann man die kognitive Dissonanz lindern?
Kognitive Dissonanz in unserem Subkortex auf der genetischen Ebene. Darüber hinaus empfinden auch Primaten Unbehagen, wenn sie Entscheidungen treffen. Wenn Sie es vollständig loswerden, wird es nur einen Weg geben, die Gesellschaft vollständig zu schließen. Dann wird die Freude an Beziehungen, Kommunikation und Wissen über das Neue verschwinden.
Aber nicht alles ist so kategorisch. Emotionen spielen, künstliche Erzeugung von Unbehagen, Motivation, Einfluss - alles sind keine natürlichen Phänomene, sondern von Menschen erfundene Technologien. Und was eine Person erfunden hat, kann eine andere enträtseln. Ein paar hilfreiche Tipps helfen dabei, die psychologischen "Standardeinstellungen" zu korrigieren, um nicht so häufig in die Gehirnfallen zu geraten.
Ändern Sie die Installation, um zu verhindern, dass wir leben
Installationen sind Aussagen, die wir von bedeutenden Personen übernommen haben. Und nur auf Glauben angenommen, ohne Beweise. Zum Beispiel sagten Eltern: "Nur wer gut studiert, verdient Respekt. Alle Troechnik oder Verlierer sind nur Verlierer." Wenn wir mit einer solchen Installation zu einem Treffen von Absolventen kommen, erleben wir eine echte "Gehirnexplosion". Trojechnik besitzt ein eigenes Unternehmen, und der exzellente Student ist mit einer bescheidenen Position im Büro zufrieden.
Was tun mit den falschen Einstellungen? Lernen Sie, auf neutral umzustellen. Schreiben Sie alle Installationen, die das Leben beeinträchtigen, auf ein Blatt Papier und streichen Sie sie mit einer dicken Linie aus. Schließlich ist das Leben unvorhersehbar.
Vernunft verbinden
Erfahrene Werbetreibende wissen, dass die Menschen bereit sind, automatisch der Autorität zu folgen, sodass sie in der Werbung beliebte Persönlichkeiten verwenden: Sänger, Schauspieler, Fußballspieler. Im Leben gehorchen wir auch gerne Autorität: Eltern, Lehrer, Polizisten, Politiker. Dissonanz wird am schmerzlichsten empfunden, wenn wir mit unmenschlichen Handlungen solcher Menschen konfrontiert werden. Sobald wir nach Entschuldigungen für solche Maßnahmen suchen, wird die Situation weiter verschärft.
Wie kann man andere nicht rechtfertigen? Vertrauen Sie nicht alles, was gesagt oder gesehen wird. Häufig gestellte Fragen: Warum? Wer profitiert davon? Was ist wirklich los? Behörden sind schließlich Menschen mit eigenen Mängeln und Schwächen.
Fügen Sie einen Tropfen Zynismus hinzu
Es gibt Wahrheiten im Leben, die wir nicht anerkennen und ständig auf den gleichen Rechen treten. Zum Beispiel helfen wir Erwachsenen, sie ständig aufzuwachsen. Oder: Wir brauchen andere nur, wenn wir ihnen Vorteile bringen. Oder: Eine Person, die wir als Ideal betrachten, kann hässliche Dinge tun. Oder: Obwohl das Geld kein Glück bringt, aber mit ihnen ist es viel einfacher zu entwickeln, verwirklicht zu werden, Verwandten zu helfen, zu reisen.
Hilft der Zynismus, glücklicher zu sein? Dosierter Zynismus, Kritikalität und Sinn für Humor machen einen Mann kaum zum Zyniker. Sie werden jedoch dazu beitragen, Rose Vertrauenspunkte zu beseitigen.
Wenn das Gehirn von alten Programmen und Installationen befreit ist, hört es auf, alles zu glauben und lernt, kritisch zu denken. Transformationen beginnen im Leben. Ohne unnötige Anspannung geht der physische Schmerz weg, eine übertriebene emotionale Reaktion auf Reize verschwindet, es besteht der Wunsch, das Geschehen unabhängig zu beurteilen. Aber die Hauptsache - wir haben keine Angst mehr vor Fehlentscheidungen. Schließlich kann nicht alles im Leben mit den Zeichen "mehr", "weniger" oder "gleich" gemessen werden.
Schlussfolgerungen
- Kognitive Dissonanz ist eine psychologische Belastung, wenn die Erwartungen nicht mit dem wirklichen Leben übereinstimmen.
- Die einzig richtige Lösung gibt es nicht. Um die ständige Qual der Wahl und die damit verbundene Anspannung loszuwerden, sollten Sie Ihre eigenen Spielregeln entwickeln und die einzigartige Fähigkeit erhalten, Sie selbst zu sein.
- Jeder unangenehme Stress führt dazu, dass das Verlangen auf die bequemste oder einfachste Weise neutralisiert werden soll. Dies ist Selbstgerechtigkeit, Glaubensänderung, Verhaltensänderung.
- Das soziale Umfeld verursacht bewusst ein Ungleichgewicht in uns, um uns zu zwingen, das Richtige zu tun. Das heißt, es manipuliert.
- Unsere Natur basiert auf Neugier und Bildung. Ein wenig Kritik, Zynismus und Humor helfen, zu überleben.
