Emotionale Sucht ist negatives Verhalten, was zu schweren Persönlichkeitsstörungen führt.
Dieser Zustand hat charakteristische Merkmale.
Konzept und Typen
Was ist das?
Emotionale Sucht - Dies ist ein Zustand ausgeprägter psychologischer Abhängigkeit von einer anderen Person, deren Meinung und Worte den emotionalen Zustand des Subjekts selbst vollständig bestimmen.
Ähnlich ungesunde Zuneigung führt dazu, dass die Person vollständig in die Beziehung zum Subjekt eingetaucht ist, das sie als "Gottheit" gewählt hat und nicht mehr das eigene Leben führt.
Es gibt verschiedene Optionen für die emotionale Abhängigkeit.
Von mann
In Gegenwart einer starken Bindung an eine andere Person findet die Ernennung dieses anderen „Idols“ statt, der angebetet werden soll.
Alle Wörter, Taten, Handlungen dieser Person sind Benchmark. Sie bestimmen vollständig die Ansichten des Opfers hinsichtlich emotionaler Abhängigkeit, seines Verhaltens und seiner Wünsche.
Als Ergebnis völlig die Identität der Person geht verloren. Er hört auf, sich objektiv als eigenständiges Subjekt zu bewerten. Es gibt eine Verschmelzung mit seiner "Gottheit", deren Leben und Interessen in den Vordergrund treten.
Ab Zustimmung
Eine Person kann nicht nur von der Meinung eines bestimmten Objekts abhängig sein, sondern auch allgemein von der öffentlichen Meinung.
Der Wunsch, einen positiven Eindruck bei anderen zu hinterlassen, Zustimmung gewinnen - Dies sind typische Merkmale einer emotional abhängigen Person.
Eine solche Person kann zunächst die für sie ungeeignete Tätigkeit wählen, viele fremde Pflichten übernehmen, ihre eigenen Pläne und Wünsche wegen der Interessen anderer Menschen vergessen, usw.
Oft tun solche Personen, was niemand von ihnen verlangt oder gar erwartet hat. aus dem Wunsch zu mögen und einen Eindruck zu hinterlassen. Gleichzeitig handeln sie auf ähnliche Weise, nicht nur unter Freunden, Freunden oder Kollegen, sondern auch unter völlig Fremden.
Der Wunsch, die Zustimmung der anderen am häufigsten zu gewinnen basierend auf den folgenden Bestrebungen:
- vermeiden Sie Einsamkeit;
- populär werden;
- Fülle die Leere in der Seele mit Emotionen, die von anderen Menschen empfangen werden.
Die Hauptgefahr eines solchen Verhaltens besteht darin, dass das Selbstwertgefühl nicht auf den eigenen Vorstellungen von sich selbst beruht, sondern auf den Meinungen und Einstellungen anderer Menschen.
Aus einer Beziehung
Menschen in einer Liebesbeziehung immer in gewissem Maße voneinander abhängig.
Mit der starken emotionalen Zuneigung eines der Partner hört die Beziehung auf, gesund zu sein.
Eine Person, die nach Beziehungen süchtig ist, macht einen Partner zum Sinn seines Lebens.
Es besteht ein ständiger Bedarf an Kommunikation, Aufmerksamkeit, Telefongesprächen usw. Wenn der Gegenstand der Zuneigung aus irgendeinem Grund unzugänglich wird, tritt ein Gefühl der Angst auf.
Eine Person in einer abhängigen Beziehung spürt nicht die Fülle des Lebens ohne ihren Partner und fühlt sich nicht vollständig. Ähnliches Denken am Ende schadet nicht nur ihm, sondern auch dem Gegenstand seiner Leidenschaft.
Das zweite Mitglied des Paares wird mit der Verantwortung für das Glück und den Frieden seines abhängigen Partners beauftragt. Er muss ständig in Kontakt sein, seine Emotionen kontrollieren, auf endlose Anfragen reagieren usw.
Gründe
Die Hauptgründe, warum emotionale Bindung auftritt:
- Angst, allein zu sein. Eine Person kann ein ständiges Bedürfnis nach einer anderen Person haben, aus Angst, allein zu sein.
Solche Erlebnisse können durch Ängste von Kindern, negative Erfahrungen der Vergangenheit, Unfähigkeit, unabhängig von anderen Menschen zu leben, verursacht werden.
- Die Umsetzung des Opferkomplexes. Solche Personen suchen unabsichtlich einen Partner, der sie unterdrücken und ihrem Willen unterordnen. Menschen, die sich selbst als ständiges Opfer anderer Menschen oder Umstände sehen, verspüren in tiefster Tiefe das Bedürfnis nach aufrichtiger Liebe, Fürsorge und Verständnis.
- Infantilismus. Die Unreife der Psyche wird oft zur Ursache für die Abhängigkeit von einer anderen Person. Die Fähigkeit, die Verantwortung für das Wohlbefinden vollständig auf jemanden zu übertragen, vermeidet fundierte Entscheidungen.
- Selbstzweifel. Unbekannte Menschen befinden sich meistens in emotionaler Abhängigkeit von anderen. Geringes Selbstwertgefühl bringt die Angst hervor, Ihrem Partner unwürdig zu sein, seine Liebe und seinen Respekt zu verlieren. Es ist leicht, eine unsichere Person dem Willen einer autoritativen Person unterzuordnen.
- Hyper-Verantwortung. Süchtige Menschen glauben, dass sie etwas verdanken. Der ständige Wunsch, sich um das Wohlergehen anderer zu kümmern und ihre eigenen Bedürfnisse zu ignorieren, ist der richtige Weg zu ungesunden Beziehungen.
- Das Bedürfnis nach psychologischer Erschütterung. Das Streben nach ungesunden Beziehungen kann durchaus bewusst sein. Eine Person, deren Leben sich nicht von der Sättigung unterscheidet, kann mit einem absichtlich unerwünschten Partner eine Beziehung eingehen, um neue Emotionen und Erfahrungen zu erlangen.
Normalerweise wählen solche Menschen ein paar helle, aktive Persönlichkeiten, deren Lebensstil der ultimative Traum ist.
Wie entferne ich mich von emotionaler Bindung?
Da dieser Zustand negativ ist, Es ist wichtig, Wege zu finden.
Behandlungsmethoden
Mit den folgenden Methoden des automatischen Trainings können Sie effektive Ergebnisse erzielen:
- Interner Beobachter Sie müssen einen "gesunden" Körperteil auswählen, frei von Gedanken und Erfahrungen über das Verhalten des "Idols". In diesem Teil des Körpers wird "innerer Beobachter" frei von jeglichen Erfahrungen und Sorgen platziert. In kritischen Situationen (bei Streitigkeiten, Abschiede usw.) sollte man sich mit den Augen dieses Beobachters umsehen und die Situation nur aus einer positiven Sicht beurteilen. Alle negativen Emotionen, die entstehen, sollten in einem anderen Teil des Körpers platziert werden. Wenn also irgendwelche Erfahrungen auftreten, werden sie nur einen kleinen Teil des Bewusstseins einnehmen und die Stimmung des Menschen insgesamt nicht beeinflussen.
Diese Technik wird die Tatsache offenbaren, dass die Beziehung zum "Idol" nur ein kleiner Teil des Lebens ist und nicht alle Gedanken voll auslösen kann.
- Konzentration auf das Atmen. Wenn Angst auftritt, konzentrieren Sie sich vollständig auf Ihre Atmung. Es ist besser, die Augen zu schließen und sich vorzustellen, wie die Luft in die Lunge eintritt und diese verlässt. Atme langsam und ruhig. Zu diesem Zeitpunkt ist es wichtig, nicht an etwas außerhalb zu denken und sich voll auf Ihren Körper zu konzentrieren. Wenn negative Gedanken auftauchen, müssen sie sofort gestoppt und erneut auf die visuelle Wahrnehmung ihrer Atmung umgestellt werden.
- Gefühle leben Süchtige Menschen verstehen sich nicht und realisieren nicht ihre wahren Wünsche. Man kann lernen, seine Gefühle zu leben, indem man jedem von ihnen einen bestimmten Ort gibt. Zum Beispiel wird das Gefühl der Wut in die rechte Hand gelegt. Wenn Sie Ärger verspüren, müssen Sie etwas intensiv mit dieser Hand tun - den Boden waschen, die Rohrleitungen reinigen, usw. Dies erlaubt es, den Gefühlen freien Lauf zu lassen und sich nicht negativ in sich selbst anzusammeln.
Wenn Sie das Problem mit diesen Methoden nicht selbst lösen, sollte Hilfe von Fachleuten suchen.
In schweren Fällen können emotionale Abhängigkeiten zu schweren depressiven Zuständen führen, die eine Gefahr für die menschliche Gesundheit und das Leben darstellen.
Bei Bedarf entwickelt der Psychotherapeut ein Behandlungsprogramm, das nicht nur die Durchführung von Sitzungen, sondern auch die Ernennung von Antidepressiva, Beruhigungsmitteln, umfasst.
Technik "Trocknen"
Sie können die Sucht mit beseitigen Technologie "Trocknen". Ihre Verwendung ermöglicht es Ihnen, die Verbindung mit dem Anhängeobjekt zu trennen.
Es ist notwendig, sich an einen ruhigen Ort zurückzuziehen und die Verbindung zu einer anderen Person sorgfältig zu betrachten. Sie können versuchen, das Bild dieser Verbindung zu visualisieren.
Wie sieht sie aus? Woher kommt der Ursprung? Welche Emotionen verursachen?
Antworten auf alle diese Fragen werden es erlauben verstehe die wahren Gefühlewas den Gegenstand der Anhaftung verursacht.
Dann sollte man sich vorstellen, dass die Verbindung abrupt unterbrochen wurde. Höchstwahrscheinlich verursacht dieses Bild ein unangenehmes Gefühl. Danach ist es wichtig, den Zweck der Verbindung anzugeben. Was macht diese Verbindung aus?
Als nächstes brauchst du präsentieren Sie sich aus der Position "Super I". Dies ist eine verbesserte Version der Persönlichkeit, die alle gewünschten Merkmale des "Idols" enthält. Es ist wichtig, diese Version von sich selbst zu fühlen und die Möglichkeit ihrer Existenz zu erkennen.
Jetzt müssen Sie sich die Unterbrechung der Kommunikation erneut vorstellen und sie sofort durch eine neue Verbindung ersetzen - mit Ihrem "Super I". Daher gibt es ein neues Objekt, auf das Sie sich verlassen können.
Es ist wichtig, sich dankbar für die Verbindung zu fühlen, die hinterlassen wurde, und sich vorzustellen, dass sein Teil zum Objekt der Vergangenheit gehört. Dies ermöglicht es ihm, den Zustand "Super I" zu erreichen. Infolgedessen ist die Lücke für beide Parteien eine gute Sache.
Letzter Schritt - Integration. Hier ist die Vereinigung mit ihrer verbesserten Version der Übergang zu einer neuen Ebene der Selbstwahrnehmung.
Wie kann man die Sucht loswerden?
Methoden, um die Abhängigkeit loszuwerden, sind für Männer und Frauen universell, aber es gibt einige Unterschiede, wenn man die Besonderheiten der Geschlechtspsychologie berücksichtigt.
Von mann
Frauen von Natur aus Für Familien und Kinder geschaffen.
Aus diesem Grund betrachten sie jede Beziehung zu einem Mann unter dem Gesichtspunkt der zukünftigen Familiengründung.
Die erhöhte Emotionalität der meisten Frauen, ihr Bedürfnis nach Liebe und Fürsorge führen oft dazu starke Bindung an den Auserwählten.
Wie bricht man die emotionale Verbindung zu einem Mann oder Mann? Sie können es wie folgt loswerden:
- Entfernen Sie die Verantwortung von Männern. Es ist wichtig zu wissen, dass ein Mann keine Quelle der Stabilität und des Vertrauens ist.
Er ist nur ein Partner, der das Leben der ursprünglichen, vielseitigen Frau ergänzt.
- Befreien Sie sich von Ängsten. Es ist wichtig, Ihr Selbstwertgefühl (Erfolge, Hobbys, Selbstpflege) ständig zu verbessern. Dann wird die Angst, einen Mann zu verlieren, durch Ruhe und Selbstvertrauen ersetzt.
- Vermeiden Sie negative Erwartungen. Oft ist es aufgrund der negativen Erfahrungen in der Vergangenheit schwierig, in Zukunft eine vollwertige Beziehung aufzubauen. Es sollte schlechte Gedanken blockieren und die Situation nicht durchdenken.
Von der Frau
Männer sind im Gegensatz zu Frauen stärker auf externe Leistungen (Karriereerfolge, Wohlstand usw.) ausgerichtet. Daher sind diese Männer meistens in emotionaler Abhängigkeit die nicht viel erreicht haben.
Wegen ihrer Insolvenz fühle mich nicht zuversichtlichAngst, deinen Partner zu verlieren. Wie kann man die emotionale Abhängigkeit von Frauen überwinden?
Lösungen für das Problem:
- Selbstwertgefühl erhöhen Jeder Mensch hat seine Stärken. Selbst ohne materielles Wohlbefinden und berufliche Leistungen kann ein Mann aufgrund seiner persönlichen Qualitäten interessant sein. Es ist wichtig, ihre Tugenden zu erkennen und sich selbst zu lieben.
- Analyse der Situation. Männer denken andere Logik. Sie können versuchen, das Problem zu lösen, indem Sie eine gründliche Analyse der Beziehung durchführen. Was ist gut an ihnen? Was ist schlimm Welche Schritte sollten unternommen werden, um die Situation zu ändern?
- Prognostizierte Konsequenzen. Bevor Sie anrufen, schreiben, sich beschweren oder andere Schritte einleiten, sollten die Konsequenzen dieser Maßnahmen dargestellt werden.
Dadurch wird es möglich zu erkennen, dass die meisten emotionalen Reaktionen selbst Probleme verursachen, die in einer Beziehung vermieden werden können.
Auf diese Weise, wirklich loszuwerden emotionale Abhängigkeit. Es ist wichtig zu wissen, dass die bestehenden Beziehungen negativ sind und Schritte unternehmen, um die Situation zu ändern.
Emotionale Abhängigkeit in Beziehungen - Rat eines professionellen Psychologen:
