8 Tipps zum Umgang mit Herzschmerz

Wenn ein Dorfbewohner nach einem schwierigen Ereignis gefragt wird, wie er mit dem Kummer umgehen soll, wird er Ihnen raten, Geschäfte zu machen. Es gibt Arbeit - keine Zeit zum Nachdenken. Wenn Sie einem buddhistischen Mönch dieselbe Frage stellen, wird er die Meditation, die spirituelle Entwicklung, empfehlen. Mutter vieler Kinder wird sagen, dass das Kind die innere Leere heilen wird. Der reiche Mann wird antworten, dass er Einkäufe oder vielversprechende Investitionen sparen wird. Der Freiwillige wird zuversichtlich erklären, dass nur desinteressierte Freundlichkeit die Traurigkeit lindern wird. Jede Methode hat ihre eigene.

Gibt es universelle Wege, um Herzschmerz loszuwerden? Es stellt sich heraus, dass ja.

Bewegen Sie sich von der Vergangenheit in die Zukunft

Es macht keinen Sinn, auf ein Problem aus der Vergangenheit einzugehen. Wenn etwas Schlimmes passiert ist, ist es nicht wiederherstellbar, dann ist es besser, diese Schwierigkeit anzunehmen, einmal zu begreifen und sie für immer loszulassen. Anstatt immer wieder einen schwierigen Moment in Gedanken zu erleben, wäre es gut, über Ihre Zukunft nachzudenken. Sie können sich verschiedene Themen vorstellen:

Wird diese Komplexität in einem Jahr, 5, 10, 20 Jahren wichtig sein?
Wie kann das Leben unter Berücksichtigung der erlebten Ereignisse weiter aufgebaut werden?
was die Leute als nächstes sehen wollen;
Welche Träume scheinen am realsten und interessantesten, wie man sie erreichen kann;
wie man klare Ziele setzt, seine Ziele erreicht;
was Sie heute für Ihre Zukunft tun können;
Wer kann in 10 Jahren sein und wie.

Es scheint, als würden die Gedanken der Zukunft eine Person nicht glücklich machen, weil es wichtig ist, für heute zu leben. Wenn Sie jedoch darüber nachdenken, werden die Antworten auf die meisten dieser Fragen in naher Zukunft erforderlich sein. Träume, Ziele, Ambitionen, Erwartungen - dies ist die Zukunft, aber die Schritte, um sie zu erreichen - die Gegenwart.

Wirkliche Erinnerungen loswerden

Dinge von ehemaligen Partnern, verstorbenen Angehörigen, alter Korrespondenz, Zeitungsausschnitten über die Siege anderer Menschen statt über ihre eigenen, all dies führt zu Sehnsucht. Darüber hinaus können sogar Geschenke, sobald angenehme Fotos Schmerzen verursachen. Wenn Sie eine Person oder ein Ereignis vergessen möchten, ist es Zeit für die Reinigung. Nehmen Sie den alten Müll heraus.

Es ist besser, diese Dinge nicht an Verwandte zu verteilen, da schlechte Energie bereits mit ihnen verbunden ist. Laut Psychologen ist das Verbrennen eine gute Option. Es ist wichtig, sich von jedem Gegenstand zu verabschieden. Man kann sich vorstellen, wie einzelne Fäden brechen, sich mit jemandem verbinden oder etwas Unangenehmes aus der Vergangenheit.

Hör auf, jemandem die Schuld zu geben

Warum ist es besser, andere beleidigen zu lassen, sich selbst zu vergeben? Wenn eine Person dies nicht tut, dann:

behebt das Problem, "bleibt stecken";
hört auf, das Gute um sich herum zu bemerken;
beginnt zu ignorieren, ihre eigene Zukunft zu betreiben;
sich von geliebten Menschen entfernen, sich ihrer Unterstützung, Unterstützung berauben;
ständig negative Gefühle erleben;
häufiger leidet es an psychosomatischen Erkrankungen, Neurologie und Erkältungen, weil die Immunität aufgrund von Stress abnimmt;
ändert sich nach außen zum Schlechten;
beraubt sich des Glücks, eine Chance, es zu bekommen, es zu behalten.

Was getan wurde, ist nicht zurückzukehren, aber Sie können sich selbst vergeben. Wenn das Schuldgefühl immer mehr nagt, ist es besser, eine ungewöhnliche „Bestrafung“ zu finden. Positiv, darauf konzentriert, anderen, der Natur und sich selbst zu helfen. Zum Beispiel wohltätige Spenden, ein Haus bauen, sich weigern, obszöne Worte zu verwenden, zu rauchen oder zu trinken usw. Warum wird dies als Strafe betrachtet? Denn es ist schwer zu spielen, aber dann wird es leichter, sich selbst zu vergeben.

Wenn eine andere Person die Schuld hat, ist es ratsam, die Beleidigung loszulassen. Diese Entscheidung hilft, leicht zu atmen, weil das geheime Übel eine Last ist. Darüber hinaus wurde das Karma, die Bumerang-Regel, das universelle Gleichgewicht und die Strafe Gottes nicht aufgehoben.

Nimm alles als Erfahrung

Nachdem ein Problem einmal gelöst wurde, ist es einfacher, schneller mit ähnlichen oder ähnlichen Problemen in der Zukunft umzugehen. Dies erfordert jedoch die Fähigkeit, ihre Fehler und Lebensschwierigkeiten in eine nützliche Erfahrung umzusetzen. Wie kann man das machen?

Zum Beispiel erlebte ein Mädchen kürzlich einen Bruch mit ihrem geliebten Freund. Sie kann oder will es nicht als notwendig erachten, den ehemaligen Bräutigam zurückzugeben, aber sie leidet immer noch an Herzschmerz. Um aus schlechtem Wert wertvoll zu werden, muss sie einige Fragen ehrlich und nachdenklich beantworten:

Was wurde falsch gemacht, was ist der Hauptgrund für die Pause, was gibt es zusätzlich?
ob es möglich war, die Situation zu irgendeinem Zeitpunkt zu korrigieren, wie, wenn ja und warum, wenn nicht;
Ist der Ex-Freund wirklich der Mann, der gebraucht wird?
Was war gut an der Beziehung, für die Sie „Danke“ sagen können und sollten;
ob es einen Einfluss Dritter oder einen Haken gab, war nur ein Paar;
wie Sie Ihre negativen Eigenschaften ändern können, um „diesem Kerl“ zu gefallen;
was in der Zukunft nie wiederholt werden sollte;
was ein guter Abschied gegeben hat (Freiheit, Sicherheit, zum Beispiel Stress abzubauen).

Analog dazu können diese Fragen leicht an andere Situationen angepasst werden. Zum Beispiel: „Warum wurde ich gefeuert, ist es meine Schuld?“ „Was kann ich tun, um den nächsten Wettbewerb zu gewinnen? und so weiter

Achte auf deine Rede

Nicht nur Gedanken, sondern auch Worte sind materiell. Wenn ein glücklicher Mensch ständig den Satz "Ich möchte nicht leben", "Ich bin müde (a)" und "Das Leben ist ungerecht" äußert, wird er bald krank. Das Gehirn nimmt solche Phrasen als Installationen wahr und gibt dem ganzen Körper Signale.

Aus dem gleichen Grund ist es ratsam, häufiger gute Worte zu sagen - von „Guten Morgen“, „Danke“ bis „Das Leben ist schön!“.

Lehrer finden

In der Natur und Gesellschaft gibt es nichts, was absolut einzigartig ist. Die gleichen Schwierigkeiten treten ungleichen Menschen in verschiedenen Perioden auf. Wenn Ihre Situation hoffnungslos erscheint, ist es besser, eine Person zu finden, die dies bereits durchgemacht hat. Bitten Sie ihn um Rat. Sie können nach Empfehlungen suchen:

im Kreis von Verwandten, Freunden, ihren Bekannten;
in den Foren von Interesse;
auf den offiziellen Seiten von Psychologen, Psychotherapeuten, Rhythmologen, ähnlichen Spezialisten;
in Gruppen sozialer Netzwerke;
bei Versammlungen friedliche Versammlungen, die dem gewünschten Thema gewidmet sind;
von Gläubigen, aber nicht fanatischen Menschen.

Manchmal wird ein völlig Fremder Lehrer, aber sein Ratschlag erweist sich als der wertvollste.

Wende keine zufälligen Freuden ab

Beim Erkunden des Problems und der Erfahrungen ignoriert eine Person alles, was um sie herum geschieht. Das Mädchen nach dem Bruch in den Beziehungen sieht nicht, welche Art von liebevollen Augen ihr Nachbarsjunge sie ansieht. Ein Mitarbeiter, der nicht für die Stelle, an der er sich interessiert, angenommen wird, öffnet nicht einmal die Post, obwohl sich dort bereits andere lukrative Angebote angesammelt haben. Ein Mann, der seine Frau bei einem Autounfall verloren hat, ist traurig und bemerkt nicht, wie seine kleine Tochter das Frühstück vorbereitet, versucht, ihre Mutter zu ersetzen, um väterliche Aufmerksamkeit zu erhalten.

Auch nach den schwersten Verlusten geht das Leben weiter. Manchmal ist es besser, sich selbst und anderen eine Chance zu geben - gehen Sie auf ein neues Date, schauen Sie sich einen anderen Job an, haben Sie Spaß mit einem liebenden Kind.

Erinnern Sie sich an andere Lebensbereiche

Die Hauptbereiche des Lebens:

Familie;
Liebe
Arbeit
Selbstverwirklichung;
Selbstentwicklung - spirituell, intellektuell, moralisch usw .;
materieller Aspekt;
Hobbys, Interessen;
Gesundheit;
Status, Bedeutung, Popularität in der Gesellschaft.

Wenn das Problem in einem dieser Bereiche auftritt, vergessen Sie nicht die anderen acht. Vielleicht ist es sinnvoll, in einigen Bereichen eine Verschnaufpause einzulegen, sogar mit dem Fluss zu beginnen, um zu anderen Optionen zu wechseln. Dann besteht die Chance, dass das Problem zusammen mit der Leere in der Seele von selbst verschwindet. Die Beschäftigung in irgendeinem Bereich lässt keinen Raum für negative Gedanken.

Diese Tipps zeigen Ihnen, wie Sie mit Herzschmerz umgehen können. Aber der ewige Abschied von dem schweren inneren Gefühl wird ohne angemessene Anstrengungen nicht möglich sein. Ein Mensch, der seine Freude zurückgewinnen möchte, kann dies nur durch die Veränderungen in sich selbst oder in der Umgebung erreichen. Jede Veränderung erfordert aufrichtige Sehnsucht und Kraft, daher müssen Sie sich für Ihr eigenes Glück bemühen. Aber ist es das nicht wert?