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Stress und Depression

Wie kann man einem geliebten Menschen oder einem Freund helfen, die Depression zu überwinden?

Nur wenige Menschen in der modernen Welt haben von einer solchen Krankheit wie Depression gehört.

Aber Depression diagnostizieren Besonders bei einer anderen Person ist es sehr schwierig, aber es hängt von den Handlungen der Angehörigen ab, wie schnell eine Person zur Besinnung kommt.

Es gibt spezielle Methoden, um einer Person zu helfen, die Depression zu überwinden und mit einem schwierigen Zustand fertig zu werden.

Wie kann man die Krankheit bei einem geliebten Menschen feststellen?

Keine Notwendigkeit, eine spezielle Ausbildung zu haben, um Depressionen bei einer Person zu diagnostizieren.

Eine kranke Person Die folgenden Verhaltensänderungen werden beobachtet:

  • abrupte Änderungen des Lebensstils, atypisch für eine Person, Isolation und Mutlosigkeit;
  • Verlust des Glaubens in eine glänzende Zukunft, Verlust des Selbstvertrauens;
  • fast vollständige Isolation von den Menschen um sie herum - der Mensch hat fast aufgehört, unnötig nach draußen zu gehen, und verbringt seine ganze Zeit zu Hause;
  • das Fehlen von Manifestationen von Freude und Inspiration - ein Mensch interessiert sich nicht mehr für das, worüber er zuletzt begeistert war;
  • Sprechen Sie über die Sinnlosigkeit des Lebens und das Fehlen einer glänzenden Zukunft. "Das Leben ist vorbei", sagt der Mann immer öfter.
  • völlige Gleichgültigkeit gegenüber dem, was geschieht, Apathie;
  • Zeitlupe und Sprache, scharfes, nervöses Zucken;
  • Verlust des Realitätsgefühls;
  • mangelndes Verlangen, sich irgendwo zu bewegen und etwas zu tun - eine Person versucht, die Kommunikation schnell loszuwerden, um alleine zu bleiben;
  • schlampiges Aussehen, Vernachlässigung ihres Aussehens und sogar der Hygiene;
  • ohne zu lächeln und pessimismus.

Die einmal lächelnde und aktive Person wird plötzlich passiv und apathisch, und ein solcher Zustand dauert eine beträchtliche Zeit - am wahrscheinlichsten ist die Person deprimiert und braucht die Hilfe von Angehörigen.

Nachdem man erfahren hat, dass ein geliebter Mensch deprimiert ist, muss er gerettet werden alle mögliche Hilfe und Unterstützung.

Die Apathie des depressiven Zustandes lässt es einfach nicht zu, dass eine Person ihren Zustand vollständig versteht und versucht, aus ihr herauszukommen.

In diesem Fall erfolgt die Analyse und Unterstützung von der Seite ist unerlässlich.

Wie kann man verstehen, dass dies eine Depression ist? 4 Anzeichen einer Depression:

Wie verhalte ich mich?

Bei einer Person, die sich in einer tiefen Depression befindet, ist es unmöglich, sich wie eine gesunde Person zu verhalten - es erfordert einen besonderen Ansatz. Psychologen raten Ihnen, im Umgang mit einer depressiven Person die folgenden Regeln zu befolgen:

  1. Analysieren Sie nicht das Verhalten des Patienten und geben Sie auf keinen Fall wichtige Ratschläge verurteile nicht Mann für seine Untätigkeit und Apathie.
  2. Versuchen Sie abzulenken die Aufmerksamkeit einer Person von ihrer inneren Analyse auf eine äußere, versuchen Sie, ihn aufzuheitern, bitte, aber nicht zwanghaft.
  3. Machen Sie nicht nur moralisch, sondern materielle Unterstützung - beim Putzen oder Kochen helfen, Kinder aus dem Kindergarten oder Trockenjacken holen, einfach neben einer Tasse Tee sitzen und so weiter.
  4. Reagieren Sie nicht auf mögliche Aggressionen und negativ und nicht persönlich nehmen.
  5. Machen Sie keinen Spaß Angst und Ängste einer Person ignorieren das Stöhnen nicht, sondern versuchen, ernsthaft zuzuhören und mit ihm zu sympathisieren.
  6. Fragen Sie genau, wie Sie ihm helfen können lindern Sie seinen Zustand.
  7. Vergessen Sie nicht sich selbst und geben Sie keinen depressiven Menschen sich saugen sein Leben und seine Sorgen.

Depression ist eine schwere psychische Erkrankung, die nicht innerhalb weniger Tage geheilt werden kann.

Daher brauchen sei geduldig und verzeihe. Selbst wenn eine Person keinen Kontakt aufnimmt, müssen Sie stur und geduldig sein und nicht versuchen, ihn zu erreichen.

Erwähnenswert ist auch Ihre Anwesenheit - sozusagen, unsichtbar immer in der Nähe zu sein. Manchmal zu wissen, dass es immer jemanden gibt, der ihm hilft und ihn unterstützt, hat einen heilenden Effekt.

Was Sie im Umgang mit Menschen mit Depressionen verstehen müssen:

Frauen helfen

Laut Statistik leiden Frauen aufgrund der Besonderheiten ihrer Psyche viel häufiger unter Depressionen als Männer, daher brauchen sie Hilfe und Unterstützung von ihren Mitmenschen.

Methoden zur Beseitigung von Frauen aus Depressionen sind weitgehend hängt vom Ansatz ab zu einer Frau und die genau versucht, ihr zu helfen - eine Freundin, Mutter, Ehemann und so weiter.

Mädchen

Tipps, wie Sie Ihre Freundin von Depressionen befreien können:

  1. Öfter Sag wie schön sie ist und wunderbar, aber gleichzeitig sicherstellen, dass Komplimente nicht in unnötige Plattitüden geraten.
  2. Klein geben präsentiert - Blumen, Süßigkeiten, Spielzeug und so weiter. Aber bei Geschenken ist es besser, sich nicht zu trennen - nicht mehr als ein Geschenk pro Woche.
  3. Mache etwas romantischer Akt rufen Sie sie an, versuchen Sie, sie mit ihrer Annäherung zu überraschen, damit der Schock andere unterdrückende Empfindungen unterdrückt.
  4. Öfter Umarmung und sie berühren - so wird das Mädchen auf einer unterbewussten Ebene eine emotionale Verbindung mit dem Mann spüren und verstehen, dass sie geliebt und gebraucht wird.
  5. Sprich Herz zu Herz, versuche es herauszufinden was genau ist das Mädchen besorgtaber auf keinen Fall zu verurteilen oder zu versuchen, ihr Vermögen nach Launen abzuschreiben.
  6. Versuchen Sie, sie zur Eisbahn, zum Reiten und zu anderen ungewöhnlichen Ereignissen zu ziehen, so fühlte sie sich wieder schöne und interessante Welt um sich herum, die nur darauf wartet, dass sie erscheint.
  7. Versuchen Sie, ein Mädchen zur Intimität zu verführen, aber nur verführenund nicht zu zwingen.

Mom

Tipps, um Ihrer Mutter bei Depressionen zu helfen:

  • wirf sie nicht und sei es immer in der Nähe;
  • um zu helfen mit wirtschaftlichen Angelegenheiten;
  • zu reden von Herz zu Herz versuchen, die Ursachen der Krankheit herauszufinden;
  • irgendwo hingehen zusammen;
  • mach mit Mutti zusammen was sie mochte am meisten vor der Krankheit - vielleicht gibt sie ihr die Farben des Lebens zurück;
  • zu überzeugen wenden Sie sich an einen Psychologenzu sagen, dass dies normal ist und sie nichts schuldig ist.

Töchter

Tipps, um Ihre Tochter vor Depressionen zu retten:

  1. Um zu reden Versuchen Sie mit der Tochter Herz an Herz, die Ursache des bedrückenden Zustands herauszufinden. Nachdem der Grund herausgefunden wurde, ist es notwendig, die Aufmerksamkeit der Tochter auf ein anderes Objekt zu richten.
  2. Immer in der Nähe seinso dass sich das Mädchen wie in der Kindheit in den Armen ihrer Mutter sicher fühlte.
  3. Schreibe einer Tochter zu irgendeinem pädagogischen Kurse oder Klassenin dem es eine große Anzahl von Gleichaltrigen geben wird.
  4. Geh mit ihr zum Psychologenso dass sie immer die Unterstützung und das Verständnis der Mutter spürt.

Freund

Tipps, um Ihrer Freundin zu helfen, Depressionen zu überwinden:

  • einen Freund zu einem Frank bringen das GesprächVersuchen Sie, die Ursachen ihres Zustands herauszufinden.
  • zu versuchen sammle Familie und Angehörige Menschen in ihrer Nähe - in einem solchen Zustand ist es für ein Mädchen sehr wichtig, die Unterstützung der eigenen Leute zu spüren;

    Zu diesem Zweck können Sie eine Mini-Party oder eine Art kollektives Treffen organisieren.

  • hör zu alles, was ein Freund sagen kann, wird nicht durch andere Irritanten abgelenkt - so dass sie versteht, dass sie die ganze Aufmerksamkeit ihres Zuhörers auf sich gezogen hat;
  • versuche eine Freundin dazu zu locken gemeinsame Klassen Sport, eine Gruppe besuchen, sogar ein Buch gemeinsam lesen;
  • öfter ziehen sie ihre Freundin auf die Straße, damit sie atmet frische Luft;
  • nicht werfen Freundin und in Kontakt bleiben;
  • Angebot, etwas zu tun ungewöhnlich für sie zusammen - zum Beispiel mit dem Fallschirm springen oder mit Yoga üben.

Ehefrau

Tipps, um Ihrer Frau zu helfen, Depressionen zu überwinden:

  1. Antworte nicht mit Unhöflichkeit auf Unhöflichkeit und das aggressive Verhalten des Ehepartners - in diesem Zustand weiß sie selbst nicht, was sie tut.
  2. Erzwinge keine Gewalt Wenn sie ihre Hausarbeit erledigt oder auf der Erfüllung der ehelichen Pflicht besteht, ist es besser, einen romantischen Abend für ihre Frau zu arrangieren, um zu versuchen, ihre frühere Dringlichkeit in der Beziehung wiederzuerlangen.
  3. Zu versuchen aufmuntern Ehepartner, sie zum Lachen bringen.
  4. Öfter Bring es raus - zu Kinos und Theatern, zu Restaurants und sogar zu einem einfachen romantischen Spaziergang entlang des Damms.
  5. Scheinen Sie nicht traurig und verärgert - im Gegensatz zu seiner Frau sei spaßig und aktiv, so wollte sie sich auch für eine solche Stimmung "strecken".

Wie kann man einem Mann helfen?

Männer leiden zwar unter Depressionen, sind jedoch viel seltener als Frauen, aber sie leiden viel schwerer an der Krankheit.

Wegen psychische Nichtplastizität Männer sind viel schwieriger, Depressionen zu überwinden. Es gibt jedoch Möglichkeiten, dem stärkeren Geschlecht zu helfen, mit einem unterdrückenden Zustand fertig zu werden.

Der Kerl

Tipps, um Ihren Freund aus Depressionen zu befreien:

  • Um sein Leben und seine Freizeit zu diversifizieren, versuche ihn mit jedem zu beschäftigen kräftige Tätigkeit;
  • erinnere ihn daran wie ist es nötig? seine Freundin und wie sie sein fröhliches Lächeln vermisst;
  • bring auf Offenes GesprächVersuchen Sie, die Ursachen für diesen Zustand zu verstehen.
  • etwas tun ungewöhnlichdas warf den Kerl aus der üblichen Brunft;
  • Bitte um Hilfe - den Kleiderschrank verschieben, den Fernseher reparieren, - so dass der Kerl seine Notwendigkeit und Nützlichkeit spürt.

Ehemann

Tipps, um Ihren Mann von Depressionen zu befreien:

  1. Nehmen Sie ein ernstes Gespräch heraus rede von Herzen zu Herzenbesprechen Sie alle brennenden Fragen.
  2. Verlange nichts von ihm nicht hochladen Versuchen Sie, freundlich und liebevoll zu ihm zu sein.
  3. Versuchen Sie zurückzukehren angenehme Erinnerungen, um das Gefühl der vergangenen Liebe und Leidenschaft in der ehelichen Beziehung wiederzugeben.
  4. Versuchen Sie, Ihren Ehepartner mit etwas zu beschäftigen nützliche Arbeit.
  5. Arrangieren Treffen mit Freunden, die er lange nicht mehr gesehen hatte - zum Beispiel bei Armeekameraden.

Wie kann man einen Mann in Depression unterstützen? Tipps für Frauen:

Vertraut

Tipps, wie man einem Freund helfen kann, sich von einer Scheidung zu erholen:

  • Versuch ihn zu interessieren neue Berufe oder um zu überzeugen - neue Eindrücke sollten die negativen Erinnerungen einer zusammengebrochenen Ehe verdrängen oder zumindest überschatten;
  • zu unterstützen ihn und in der Nähe anwesend sein, aber gleichzeitig dem Mann "persönliche" Zeit geben;
  • Bring es ins Licht einzuführen mit ein paar Freunden oder Bekannten - Hauptsache, der Mann schließt sich nicht und kommuniziert weiterhin mit anderen Menschen.
  • zu bieten zusammen gehen zum Konzert, zum Pool, zur Ausstellung und so weiter.

An einen Freund

Tipps, die Ihrem besten Freund helfen, mit Depressionen fertig zu werden:

  1. Biete deinen Freund an Hilfe und Unterstützung, höre ihm in Momenten der Offenbarung zu.
  2. Nicht wegdrücken und lassen Sie einen Freund wegen seiner „schlechten“ Stimmung nicht allein, rufen Sie ihn weiterhin zu Partys und Spaziergängen an.
  3. Teilen mit ihm positive Eindrücke.
  4. Erinnere einen Freund an ihn Erfolge, machen Sie eine Liste aller herausragenden Dinge, die er in diesem Leben getan hat.
  5. Organisieren Sie einen Joint interessante LektionEreignis

Wie kann man einem Freund helfen, wenn er deprimiert ist? Finden Sie es aus dem Video heraus:

Wie bekomme ich ein Kind aus diesem Zustand?

Nicht nur Erwachsene und Erwachsene neigen zu Depressionen, sondern auch kleine Kinder und Jugendliche.

Kinder sind sich besonders aller Vorgänge bewusst, die mit ihnen stattfinden. Deshalb sollten Sie nicht mit dem bedrängenden Zustand der Hand Ihre Hand bewegen und sie auf den Launen der Kinder abschreiben.

Tipps von Psychologen, wie ein Kind aus Depressionen geraten kann:

  • Schlaf und Ernährung anpassen;
  • mit dem Kind zu sprechen - keine Leitfragen zu stellen, nämlich zu sprechen, zu kommunizieren, darüber zu sprechen, was es will;
  • ihn mit Kreativität zu beschäftigen, eine Art Handarbeit;
  • Ändern Sie die Einstellung - ruhen Sie sich auch auf dem Land aus;
  • Das Kind körperlich zu beladen ist nicht zu viel, aber es genügt, um sich angenehm müde zu fühlen;
  • Begrenzen Sie die Computerstunden und -geräte.
  • Machen Sie ein Haustier, damit sich das Kind um seinen Freund kümmern und deprimierende Gedanken vergessen kann.

Psychologische Beratung, um einen Teenager aus Depressionen zu befreien:

  1. Lassen Sie den Teenager mindestens ein oder zwei Tage ausschlafen.
  2. Stellen Sie keine provokanten Fragen und versuchen Sie nicht, etwas zu verbieten.
  3. Ändern Sie die Situation - senden Sie sie aus, um sich auszuruhen oder besuchen Sie Verwandte in einer anderen Stadt.
  4. Zwang, aromatische Bäder zu nehmen.
  5. Kommen Sie mit einem gemeinsamen Familienurlaub, mit einem Teenager zusammen (so dass auch er interessiert war).
  6. Es ist schmackhaft, den Teenager dazu zu bringen, den Geschmack und die Liebe zum Leben wiederzugeben.
  7. Versuche, ihr Aussehen zu überwachen, und versuche, schön zu werden.
  8. Um einen Teenager zu zwingen, sich körperlich zu bewegen, treibe Sport.

Die Hauptsache ist, dem Kind zuzuhören und zu versuchen, ihm zuzuhören, und nicht, es auf seine Weise zu tun.

Sonderfälle

Es gibt auch sogenannte spezielle Fälle von Depressionen - zum Beispiel nach einer schweren Krankheit, die den Lebensstil eines Menschen für immer verändert hat. Nach Schlaganfall die Person beginnt den Wunsch zu verlieren, weiter zu leben, und fühlt sich unnötig.

Oft nach einem Schlaganfall werden ausgeschrieben Antidepressiva spezielle chemische Zusammensetzungdie unterdrückende Gefühle unterdrücken. Enge Menschen sollten sich jedoch auch angemessen verhalten - auf keinen Fall den Patienten schonen, sondern versuchen, ihn zu unterstützen und ihm zu helfen.

Sie müssen mit Patienten sprechen sei höflich und geduldig, zeigen Sie nicht Ihr Bedauern und Mitgefühl.

Sie können versuchen, der Person das Vergnügen des Lebens zurückzugeben, indem Sie sich daran erinnern, was sie gerne macht - zeichnen, Filme schauen, lesen, singen und so weiter.

Es kommt auch vor, dass eine Person, die Hilfe braucht, um Depressionen loszuwerden, ist weit weg. Die einzige Möglichkeit, mit dieser Person in Kontakt zu bleiben, ist die Korrespondenz.

Und in diesem Fall gibt es Methoden, die helfen werden Mann bewältigen einen depressiven Zustand:

  • die Person nicht zu ignorieren, aber wann immer möglich, sofort auf die Nachrichten zu reagieren und das Gespräch in Momenten der Stagnation aufrechtzuerhalten;
  • versuchen, eine Person von dem unterdrückerischen Zustand abzulenken, indem sie etwas Abstraktes diskutieren - das Wetter, einen neuen Film, die Politik und so weiter;
  • artikulieren Sie Ihre Gedanken klar und prägnant, ohne lange Sätze und komplexe Wendungen;
  • schicke niedliche und schöne Bilder;
  • ersetzen Sie Satzzeichen durch Emoticons.

Deprimiert - Es ist ein bedrückender Zustand, in dem der Kranke viel schwerer ist als andere, die gezwungen werden, seine „schlechte“ Stimmung zu ertragen. Deshalb ist es besser, einen geliebten Menschen nicht zu verurteilen, sondern ihm zu helfen.

Empfehlungen an Angehörige und nahe Personen einer Person, die von einem medizinischen Psychologen an Depressionen erkrankt ist:

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