Wie mache ich alles?
Erinnern Sie sich, wie oft verschieben Sie kleine Dinge auf "morgen"? Und wie viel Zeit verbringen Sie in sozialen Netzwerken und blättern ziellos durch den News-Feed? Chatten Sie stundenlang mit Ihrer geliebten Freundin, während die Aktenordner auf Ihrem Schreibtisch langsam mit Staub bedeckt sind? Natürlich ist ein Gespräch mit einer Freundin sehr wichtig (ein früherer Freund rief sie an, jemand anderes kaufte ein Kleid für ihren Traum vor ihrer Nase, aus irgendeinem Grund begann die geliebte Katze zu niesen ...). Aber leider sind es nur 24 Stunden am Tag. Wenn Sie Ihre Zeit auf Internet-Treffen verbringen, mit Freunden Tee trinken, die unerwartet zu Besuch kamen und Ihre geliebten Freunde anrufen, nehmen Sie sich diese Zeit automatisch von anderen Unternehmen.
Am Ende stellen Sie fest, dass der Tag vergangen ist und die Aktenordner auf dem Tisch geschlossen sind, das Mittagessen für morgen nicht fertig ist und die Uhr die ersten Sekunden des neuen Tages zählen kann. Sie sitzen am Tisch und gehen dann zum Kochen ... Es bleibt kaum Zeit zu schlafen. Am nächsten Morgen, anstatt ein komplettes Frühstück aufzuladen und zu frühstücken, eilen Sie zur Arbeit in einem rasenden Tempo, weil Sie zu spät sind und den Wecker nicht gehört haben, Kaffee trinken, um die erste Hälfte des Tages aufzuwachen.
Besuchen Sie abends die Nachrichten in Ihrem bevorzugten sozialen Netzwerk ... STOP !!! Wenn Sie in dieser Beschreibung kurz ein Bild Ihres Tages sehen, halten Sie sofort an und schauen Sie in welche Richtung Sie gehen. Hat es nicht gefallen Dann ändern wir diese Richtung. Keine Sorge, niemand nimmt das Telefon weg und schaltet das Internet aus: Diese nützlichen Erfindungen der Menschheit können nur bei unkontrolliertem Gebrauch schaden. Wie mache ich alles? und die Kontrolle über dein Leben übernehmen?
Planen Sie einen Tag.
Es lohnt sich, 10 Minuten früher aufzustehen, um eine Liste der Dinge zu schreiben, die Sie heute tun müssen. Seien Sie nett zu sich selbst, Ihr Körper braucht nicht nur Arbeit, sondern auch Ruhe. Planen Sie nicht Ihre gesamte Zeit, lassen Sie etwa 20% der Zeit für unerwartete, ungeplante Dinge frei (und wenn Sie sie nicht haben, können Sie die Zeit für schöne Dinge nutzen: Schauen Sie sich einen interessanten Film an oder rufen Sie einen Freund an). Planen Sie die Zeit mit einem kleinen Abstand, berücksichtigen Sie die Zeit auf der Straße, die Warteschlange und andere mögliche Nuancen.
Bestimmen Sie selbst eine bestimmte Zeit, wann Sie zu den Post- und sozialen Netzwerken gehen werden: zum Beispiel 15 Minuten am Morgen und 20 Minuten am Abend. Machen Sie sich keine Sorgen, dass Sie weniger mit Ihnen sprechen werden: Wer etwas Wichtiges besprechen möchte, kennt sicherlich Ihre Telefonnummer. Andere passen sich schnell an Ihren Internetzugang an. Ja, Sie werden einen Teil der Gesprächspartner verlieren, aber höchstwahrscheinlich waren dies Personen, die Ihre kostbare Zeit in Anspruch nahmen. Machen Sie sich also keine Sorgen!
Machen Sie ungefähre Pläne für die nahe Zukunft.
Es ist wichtig, dass Sie Ihre Ziele verstehen und nicht versuchen, zu Ihrem vorherigen Lebensstil zurückzukehren. Setzen Sie sich ein Traumziel in Ihren Zeitplan und streben Sie danach. Sie können eine kleine Collage aufhängen, um den Traum lebendiger darzustellen. Am Ende des Jahres werden Sie beispielsweise nach Tunesien reisen. Während des Jahres müssen Sie einen bestimmten Betrag für die Reise verdienen und sparen, gut arbeiten und einen Bonus oder eine Beförderung erhalten. Das Ziel, wenn es Sie wirklich beleuchtet, wird dem Handeln einen großen Impuls geben.
Zeit maximal nutzen.
Berechnen Sie, wie viel Zeit Sie auf der Straße oder in Linien verbringen. Es stellte sich nicht weniger als eine Stunde heraus, nicht wahr? Verbringen Sie diese Zeit mit Vorteil, indem Sie eine Fremdsprache in Hörbüchern studieren oder Wirtschaftsliteratur anhören. Eine Stunde pro Tag, sieben Stunden pro Woche, 30 Stunden pro Monat, mehr als 360 Stunden pro Jahr! Wenn Sie in dieser Zeit ein gutes Lehrbuch über eine Fremdsprache auf einen Audioplayer herunterladen, können Sie diese Sprache auf einem guten Niveau erlernen. Gute Nachrichten, nicht wahr?
Lerne, nein zu sagen.
Merkwürdig, aber vielen ist es peinlich, dieses kurze Wort zu sagen. Stattdessen helfen sie einem Freund, den Hund zum Tierarzt zu bringen, einen Film oder ein Café in die Firma zu holen, die Arbeit der Kollegen zu erledigen ... Weil "sie möglicherweise beleidigt sind". Erinnern Sie sich an den Rat, 20% Ihrer Zeit ungeplant zu lassen? Zu diesem Zeitpunkt können Sie einem Freund nur mit seinem Hund helfen, aber andere müssen sanft aber fest sagen, dass Sie den Tag bereits geplant haben ... oder morgen einen Jahresbericht vorlegen müssen. Aus diesem Grund können Sie heute nicht mitgehen sie
Und weisen Sie sorgfältig darauf hin, dass Sie viel Arbeit haben. Lassen Sie sie also vorher anrufen (und nehmen Sie sie dann ruhig in die geplanten Fälle auf). Wenn Sie ablehnen lernen, werden Sie schnell feststellen, dass Sie weniger einladend sind. Analysieren Sie die Situation und Sie werden verstehen, dass die Personen, die Ihre Zeit zuvor mit völlig unnötigen Dingen verbracht haben, eliminiert wurden.
Beginnen Sie die Änderungen allmählich.
Tatsache ist, dass unser Körper dem bekannten Frosch in einem Wassertopf ähnelt. Wenn Sie das Wasser allmählich erwärmen, kocht dieser Frosch unbemerkt für sich selbst, springt jedoch aus kochendem Wasser heraus. Denken Sie daran, wenn Sie mit der Planung beginnen. Versuchen Sie zunächst, nur ein paar Stunden zu planen, oder stehen Sie etwas früher auf. Dann werden Sie sich allmählich einschalten, um sich zu verändern, und der neue Rhythmus des Lebens wird als Norm wahrgenommen. Geben Sie keine Veränderungen auf - Stress für den Körper, und er wird widerstehen. Lernen Sie, kleine Misserfolge zu überwinden, gehen Sie mutig in ein neues Leben!
Ermutigen Sie sich für jeden Erfolg.
Seien Sie eine angenehme Abwechslung für einen kleinen Sieg über sich selbst (zum Beispiel ein leckeres Eis) oder den langerwarteten Kauf einer modischen Tasche für ernsthafte Erfolge. Vor allem liebe dich selbst, glaube an dich und denke daran, dass alles von deiner Einstellung und der Anzahl der Versuche abhängt :) Wenn du diesen Tipps folgst, hast du bald Zeit für alles und in der Zeit!
