Kann man Selbstmord rechtfertigen? Und wenn er aus einem ernsten, aber durchaus lösbaren Grund begangen wurde? Die Statistiken sind erstaunlich: Etwa 70% der Menschen mit chronischer Langeweile erwischen sich, wenn sie an Selbstmord denken, 15% von ihnen setzen dies um. Das verlorene Interesse am Leben ist ein ernstes Thema, das Wissenschaftler aller Länder untersuchen. Experten sagen: Um es so zu gestalten, dass es nicht langweilig wird, kann jeder. Dies erfordert einen Wunsch und zumindest ein geringes Problembewusstsein.
Ist Langeweile immer tödlich?
Ein riesiger Canyon. In der Nähe des Abgrundes, der teilweise darüber hängt, liegt ein großer Stein, der jeden Augenblick in den Abgrund spalten und sich teilen kann. In der Nähe der Klippe steht ein Mann. Er hat die Chance, sich umzudrehen und einem gefährlichen Ort zu entkommen oder auf einem instabilen Stein zu stehen, was sein Leben sehr gefährdet. Wie sieht es aus?
Canyon - eine Allegorie, die die Unterbrechung des Lebens symbolisiert. Stein - schwere Depression, die in Selbstmord verwandeln kann. Und schließlich kommt der Langeweile eine Rolle zu. Was ist verschlüsselt?
In Schritt
Die, die Leute machen kann. Wenn er sich zurückzieht, sich dreht, geht und versucht, die Langeweile loszuwerden, wird er sein Leben retten. Wenn er auf einen Stein tritt, wird er sich einer kritischen Gefahr aussetzen.
Der Fallprozess ist irreversibel und kann nicht kontrolliert werden. Auf einem Stein zu stehen ist relativ. Sie können jede Sekunde von einem Felsblock heruntergehen. Aber wo ist die Garantie, dass der Steinblock, wenn er zum Boden zurückkehren will, nicht plötzlich zerbricht und in den Abgrund fällt?
Nur ein Schritt in Richtung Langeweile oder umgekehrt hängt ganz von der menschlichen Entscheidung ab. Selbst wenn eine Person weiterhin stehen bleibt, haben Angst und Unentschlossenheit Konsequenzen - Phobien, Neurosen, Alkoholismus, Glücksspiel.
Wenn Langeweile kommt
Dieses Gefühl kann wie aus dem Nichts erscheinen, sich im Laufe der Jahre leise anschleichen und Gefangene festnehmen. Oder es überrascht sie abrupt. Die Gründe für eine gelangweilte Lebenseinstellung können sein:
- schweres psychologisches Trauma;
- Sättigungsleben;
- Monotonie, Monotonie, Routine;
- Faulheit, natürlich Sachen gehen zu lassen;
- Mangel an klaren Zielen, Ambitionen;
- die Notwendigkeit, eine lange, schwierige, unerwünschte Aufgabe ohne Nutzen und Bedeutung für sich selbst auszuführen;
- Mangel an ständiger Beschäftigung.
Ein glücklicher Mensch, in dem alle notwendigen Dinge erledigt sind, wird immer noch etwas finden, mit dem er sich beschäftigen kann. Diejenigen, denen es wirklich langweilig ist, selbst bei voller Last zu leben, werden sich deprimiert fühlen. Es gibt drei Alterskategorien von Menschen, die besonders anfällig für negative Gefühle sind.
- Pubertaler Zeitraum. Die Pubertät ist ein Wendepunkt, wenn der Charakter schließlich gebildet wird. Zu diesem Zeitpunkt reagiert das Kind besonders akut auf die Haltung anderer, Manifestationen von Ungerechtigkeit, Hormonausbrüchen. Deshalb ist Delikatesse im Verhalten von Eltern und Lehrern so wichtig.
- 25-30 Jahre alte Grenze. Für diejenigen, die in diesem Alter keine Zeit hatten, ihre Hauptziele zu erreichen, beginnt eine schwierige Phase. Die Gesellschaft verlangt nach Familie, repräsentativer Arbeit und persönlichen Errungenschaften. Es ist stark vom Selbstwertgefühl abhängig, schlägt von Wahrzeichen herunter. Und wo es kein Ziel gibt, gibt es Langeweile und Depression.
- Midlife-Krise Kinder wachsen auf, gründen ihre Familien und gehen. Bei der Arbeit werden junge Berufstätige mehr geschätzt. Es gibt dramatische Veränderungen auf der Welt, mit denen man nur schwer Schritt halten kann. Das Gefühl der Einsamkeit, Nutzlosigkeit beginnt sich auf einer schweren Last anzuhäufen. Durch die Reduzierung der Zahl der Abgaben erscheint Langeweile.
Menschen jeden Alters und Status haben jedoch eine echte Chance, negative Emotionen zu bekämpfen und nicht zuzulassen, dass sie ihr Leben ruinieren. Wie kann man die Farben der Freude wieder zum Leben erwecken?
Wie man mit dem Leben fertig wird, wenn es langweilig wird
Zum Glück gibt es viele Möglichkeiten. Man muss vor allem von den Gründen ausgehen, aus denen Langeweile entstand. Und doch gibt es universelle Wege, um die lästigen Gefühle loszuwerden.
Festanstellung
Dies ist eine angenehme Freizeit. Wenn ein Mensch von Natur aus ein Workaholic ist, wird es ihm Spaß machen, an einem neuen aufregenden Projekt zu arbeiten. Für diejenigen, die geistig müde sind, funktioniert diese Option nicht. Aber Meditation, Gartenarbeit, Kunsthandwerk werden zur Entspannung beitragen und die Probleme vergessen.
Wenn sich alles im Leben plötzlich unglaublich lang ausdehnt und dieselben Ereignisse sich im Kreis wiederholen, ist es besser, eine Entscheidung für die Aktivität zu treffen. Verschiedene Sportarten, insbesondere Teamsportarten, werden die Stimmung heben und neue Leistungen in jedem Bereich fordern.
Das Prinzip ist einfach - das Leben mit den Aktivitäten zu füllen, bei denen die Person selbst einen Sinn sieht. Dies bedeutet nicht, dass Sie einen lukrativen Job ausüben und zu den Künstlern gehen müssen, ohne einen Cent hinter sich zu haben. Es genügt, das Geschäft mit dem Vergnügen in Einklang zu bringen und sich in diese Richtung zu bewegen.
Herz zu Herz reden
Die Hauptprobleme der meisten psychologischen Probleme sind, dass von ihnen nicht laut gesprochen wird. Die Gründe dafür sind folgende Gedanken:
- Ich werde anfangen, Mitleid zu empfinden und als schwach zu gelten;
- Ich bin ein Verlierer, unfähig, mit Gefühlen umzugehen.
- Sie werden über mich lachen und aufhören, mich zu respektieren.
- Sie werden mich ablehnen, ich werde allein bleiben, ich werde aufhören, gebraucht zu werden;
- Ich werde als verrückt / whiner / simulator betrachtet.
In der Gesellschaft ist ein Klischee entstanden: Emotionen sind nichts, auf das es keinen Sinn macht, Aufmerksamkeit zu erregen. Dies ist ein großes Missverständnis. Die Seele ist derselbe Teil des Menschen wie die Arme, Beine, Kopf und Herz. Und manchmal tut sie weh. Mit Verwandten darüber zu sprechen ist kein Fehler, sondern ein Versuch, innere Wunden zu heilen. Vielleicht sind es Eltern, Brüder, Schwestern oder sogar Kinder, die Ihnen sagen, wie Sie die Situation verbessern können. Sie werden damit beginnen, aktiv zu helfen.
Revisionsumgebung
Meistens geht es um Freunde. Eher diejenigen, die ihren Platz einnehmen. Es kommt vor, dass sich die mentale Langeweile aus einem Grund manifestiert - mangelnde Unterstützung. Sogar die unabhängigste Person braucht manchmal die Worte "Ich glaube an dich", "Lass es uns versuchen", "Du wirst Erfolg haben" und schließlich "Warum nicht!".
Manchmal versucht eine Person, sich aus einer gelangweilten Stimmung zu befreien. Aus dem engsten Wortlaut jedoch: "Warum brauchst du es?", "Das ist lächerlich!", "Sei nicht grausam Dummheit!" Verlangsamung merklich, unterdrücke jeden Enthusiasmus. Wenn ja „beste Freunde“ sagen, ist das kein Grund zum Nachdenken, aber werden solche Leute überhaupt gebraucht?
Es ist immer noch ein kleines Problem, die Kommunikation mit faulen, passiven Bekannten zu beenden. Was soll ich tun, wenn meine eigene Familie, meine Familie, mich nicht entwickeln kann?
Sie können versuchen, die Situation zum 10. Mal zu erklären. Die effektivste Option wäre jedoch, nach Gleichgesinnten zu suchen und das Problem gemeinsam zu lösen. Wenn die Angehörigen das Ergebnis sehen werden, beruhigen sie sich und zeigen endlich die lang erwartete Unterstützung.
Kommunikation mit einem Spezialisten
Psychologen und Psychotherapeuten lösen die Probleme ihrer Patienten nicht. Sie helfen, die Ursachen einer Problemsituation zu finden und Wege zu deren Beseitigung zu finden. Darüber hinaus hören Psychologieexperten aufmerksam zu, unterstützen, wenn sich plötzlich herausstellt, dass niemand über Ihren Fall sprechen kann.
Es kommt auch vor, dass Langeweile häufiger ein Symptom einer medizinischen Diagnose ist - eine neurologische. In solchen Fällen geht es häufig mit chronischer Müdigkeit, Apathie, Schwindel und Kopfschmerzen einher. Therapeuten können helfen. Nach dem Sammeln der Tests verschreiben sie die Behandlung selbst oder wenden sich an Ärzte eines bestimmten Profils.
Der Zyklus des Guten
Anderen zu helfen ist eine großartige Möglichkeit, um wieder in gute Laune zu kommen. Erstens ist es ein Beruf, der keinen Raum für Langeweile lässt. Zweitens erhält eine Person, wenn sie Gutes tut, oft eine positive moralische Rendite. Um sich besser zu fühlen, können Sie:
- Helfen Sie jemandem auf der Straße - schlagen Sie einen Weg vor, tragen Sie eine schwere Tasche, lächeln Sie einfach nur;
- an einer Freiwilligenaktion teilnehmen, selbst Freiwilliger werden;
- Schicke ein paar Sachen ins Waisenhaus, Tierheim;
- Gartenarbeit auf einem öffentlichen Grundstück organisieren;
- etwas selbstlos und ohne Grund zu geben.
Das Beste, was Sie tun können, wenn Sie sich langweilen, ist, einen tristen Zustand zu überwinden, etwas zu tun, um dieses Verlangen zu verwirklichen. Ziehen Sie sich vom Stein der Depression zurück - beängstigend, denn dahinter steht Unsicherheit. Aber es ist besser als ein irreversibler Sturz, an dessen letzten Gedanken der Gedanke deutlich zu hören ist: "Und ich will doch leben."
