Die Stimmung jeder Person ändert sich im Laufe des Tages.
Normalerweise sind diese Veränderungen mild, und wenn sich die Stimmung zu oft und zu oft ändert, ist dies ein Grund, ins Krankenhaus zu gehen.
Schwere, bedrückende Stimmung, Begleitperson für eine lange Zeit- ein Symptom der Depression.
Um die Frage zu beantworten, warum schlechte Laune wichtig ist Analyse der jüngsten Ereignisseund die Antwort wird gefunden.
Allgemeine Informationen
In den meisten Fällen hat eine schlechte Stimmung klare Gründewelche leicht zu identifizieren sind.
Auch mit ihm normalerweise leicht zu kämpfen: Tun Sie einfach, was Sie wollen, schalten Sie Ihre Lieblingsmusik ein, schlafen Sie gut, sprechen Sie mit Freunden, reden Sie, essen Sie leckeres Essen, lassen Sie sich weinen.
Je schwerwiegender jedoch der Grund für eine schlechte Stimmung ist, desto länger dauert es, um sich besser zu fühlen.
Schwerer emotionaler Aufruhr werden oft zum Anstoß für die Entwicklung verschiedener psychischer Erkrankungen wie Depressionen, Angststörungen, posttraumatische Belastungsstörungen, Neurosen.
Wenn eine Person an einer psychischen Erkrankung leidet, sollte schlechte Laune nicht auf die leichte Schulter genommen werden: Dies ist ein Symptom einer Krankheit, die extrem schwer zu bewältigen ist, und Versuche, die Aktivität zu ändern oder Willensanstrengungen zu unternehmen, helfen oft nicht.
Schlechte Stimmung lässt sich in folgende Kategorien einteilen:
- Unterdrückt Dies ist die häufigste Form der schlechten Stimmung, die jedem bekannt ist. Eine Person fühlt sich traurig, traurig, klagt über etwas, weint. Es kann mit harten Gedanken kombiniert werden, sich selbst verabscheuen, oder es kann nicht kombiniert werden, wenn eine Person keine psychischen Erkrankungen hat.
- Pessimistisch Es äußert sich in Form pessimistischer Gedanken und Aussagen wie "Dieses Unternehmen wird scheitern", "Ich kann das definitiv nicht verkraften", "Alles wird sehr schlecht sein", "Es wird mir nicht helfen." Eine Person, die in einer pessimistischen Stimmung ist, nimmt den Glauben an sich selbst und andere ab, er sieht meistens negative Dinge in allem. Oft kombiniert mit einer depressiven Stimmung.
- Apathisch Vermindert oder verschwindet der Wunsch, etwas zu tun. Eine Person ist passiv, sie möchte im Bett liegen und schlafen, und es ist ziemlich schwierig, sich zu zwingen, etwas Wichtiges zu tun. Es kann mit pessimistischen und depressiven Stimmungen kombiniert werden.
Die Grenze zwischen Norm und Pathologie ist ziemlich schmal, aber normalerweise wird die Pathologie in Fällen gesprochen, in denen eine schlechte Stimmung (in ihren verschiedenen Erscheinungsformen) dauert mindestens zwei Wochen.
Wenn einer depressiven Stimmung schwere emotionale Umwälzungen vorausgingen - Tod eines Freundes, Verwandter, Trennung von einem geliebten Menschen, Verlust der Arbeit, akute Gewalttat -, braucht der Betroffene möglicherweise auch die Hilfe eines Psychotherapeuten.
Was sagen Psychologen?
Schlechte Laune - ein natürlicher Teil unseres Lebens und es sollte nicht dämonisiert werden: Es ist eine normale Reaktion der menschlichen Psyche auf verschiedene Ereignisse.
Langfristige Versuche, eine negative Stimmung zu verbergen, Tränen zurückzuhalten - die Art und Weise, das psychische Wohlbefinden zu verstärken. Behalten Sie in sich die Emotionen, die mit einer schlechten Stimmung verbunden sind, sollte es nicht sein.
Es wird auch weithin in der Gesellschaft so geglaubt Depression - das ist so etwas wie schlechte Laune, es reicht also, sich zusammenzureißen, etwas Neues zu tun - und alles wird vorübergehen.
Diese Meinung ist jedoch völlig falsch, da Depressionen es sind Geistesstörung mit einem umfangreichen Symptomkomplex und einer depressiven, depressiven Stimmung ist nur einer von ihnen.
Darüber hinaus funktionieren die Standardmethoden für den Umgang mit einer schlechten Stimmung in diesem Fall nicht, und Sie müssen sich einer speziellen Behandlung unterziehen.
Entsprechend dem kognitiven Ansatz in Psychologie und Psychotherapie ist eine schlechte Stimmung eine folge negativer automatischer gedanken.
Normalerweise stehen diese Gedanken in direktem Zusammenhang mit den Problemen, die sich im Leben eines Menschen ereignet haben, und verschwinden schnell, wenn seine Psyche in Ordnung ist. Aber bei Depressionen bleiben sie und es ist sehr schwierig, mit ihnen umzugehen.
Geschieht das ohne Grund?
Schlechte Laune kann sein ohne ersichtlichen Grund.
Meistens ist dies auf verschiedene somatische Veränderungen im menschlichen Körper unter dem Einfluss von Hormonen (hormonelle Störungen, natürliche Zyklusänderungen, Geburtsfehler) oder Chemikalien von außen (Alkohol, Drogen, Nebenwirkungen von Medikamenten) zurückzuführen.
Auch können Veränderungen der Stimmung und des Verhaltens ohne ersichtlichen Grund bei Menschen beobachtet werden verschiedene Gehirndefekteverwandt mit:
- traumatische Hirnverletzung;
- die Folgen infektiöser Prozesse (Meningitis, Enzephalitis);
- angeborene Anomalien;
- benigne und bösartige Tumoren (viele Patienten erinnern sich daran, dass die ersten Anzeichen der Erkrankung Verhaltens- und Stimmungsänderungen waren).
Manchmal denken die Leute, dass es keinen Grund für schlechte Laune gibt, aber tatsächlich sind sie und mehr als gewichtig.
Zum Beispiel neigen manche Menschen dazu, ihre Probleme für unbedeutend und unbedeutend zu halten, und wenn sie nach der Situation im Leben und nach negativen Ereignissen gefragt werden, wagen sie es ab und sagen, alles sei in Ordnung.
Wenn Sie tiefer graben dann stellt sich heraus, dass der Ehepartner unhöflich ist und anstrengende Arbeit leistet, aber es gab lange keinen Urlaub, und das Kind hatte eine schlechte Zeit in der Schule und es gab kürzlich Streit mit seinem Vater.
Wichtig zu beachtendass selbst kleinere Beschwerden die Psyche allmählich untergraben und die Entwicklung von Neurosen und Depressionen auslösen können.
Eine unvernünftig gedrückte Stimmung, die lange anhält, kann ein Zeichen endogener Depression sein (sie kann auch als innere Depression bezeichnet werden).
Mit dieser Krankheit, nach der bestehenden wissenschaftlichen Theorie, gestörter Serotonin- und Noradrenalin-Metabolismus.
Infolgedessen ist das Leben eines Menschen in Ordnung, aber aufgrund eines Defekts im Austauschmechanismus fühlt er sich hoffnungslos. Aber deprimierte Stimmung - nicht das einzige symptom Krankheiten.
Warum schlechte Laune?
Und ich will nichts
Warum ist meine Stimmung bei Null und ich will nichts? Das passt zur Beschreibung der Apathie: Bedingungen, unter denen eine Person nicht die Kraft hat, sich für nützliche Aktivitäten zu engagieren, fühlt sich am Boden zerstört und will sich nur hinlegen, schlafen oder bestimmte Aktivitäten ausüben, ihn beruhigen und ein Gefühl der Zufriedenheit geben.
Menschen, insbesondere diejenigen, die keine Psychologie kennen, betrachten einen solchen Zustand Faulheit.
Nach Ansicht der modernen Psychologen gibt es jedoch keine Faulheit als solche, und die darauf bezogenen Zeichen stehen in direktem Zusammenhang mit der psychischen Gesundheit eines Menschen.
Apathie kann aus verschiedenen Gründen beobachtet werden., solche wie:
- die Folgen emotionaler Not (Tod einer lieben Person, schwere Krankheit, akute Gewalttaten, Arbeitsplatzverlust, Scheidung usw.);
- das Vorhandensein verschiedener psychischer Erkrankungen (Apathie ist ein Symptom vieler psychischer Erkrankungen, einschließlich Depressionen, Neurosen, PTSD, Angststörungen, Schizophrenie);
- somatische Erkrankungen (natürliche Veränderungen des hormonellen Hintergrunds, endokrine Pathologien, Folgen von Hirnschäden verschiedener Herkunft, Tumoren);
- Exposition gegenüber Chemikalien von außen (Nebenwirkungen von Medikamenten, Alkohol, Drogen).
Bei Menschen ohne psychische Erkrankung tritt gewöhnlich eine apathische Stimmung auf. während oder nach stressigen Zeiten (zum Beispiel eine Sitzung, einen Job bei der Arbeit).
Die menschliche Psyche ist erschöpft und braucht Ruhe. Wenn Sie sich keine Pause gönnen, kann dies zur Entwicklung einer Neurose führen.
Und will immer weinen
Die Menschen haben diesen Zustand. nach harten, unangenehmen Ereignissen (Tod von Angehörigen, stressige Perioden während des Studiums, der Arbeit usw.).
Zu gegebener Zeit sollte der Gesundheitszustand normalisiert werden.
Es kann auch eines der Hauptsymptome sein. Depression oder Neurose. Wenn der Zustand länger als zwei Wochen anhält, sollten Sie sich so schnell wie möglich mit dem Krankenhaus in Verbindung setzen.
Zunächst müssen Sie zum Therapeuten kommen, da solche Zustände vor dem Hintergrund hormoneller Störungen und anderer somatischer Abweichungen beobachtet werden können. Er wird die notwendigen Anweisungen geben. Wenn bei der Untersuchung keine körperliche Krankheit festgestellt wurde, muss ein Psychotherapeut kontaktiert werden.
Nach dem Trinken von Alkohol
Alkohol ist beruhigendentgegen der vorherrschenden Meinung. Es verursacht kurzfristiges Vergnügen, das durch Depression ersetzt wird, ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit. Dieser Zustand kann die Person dazu bringen, sich wieder zu trinken, um sich besser zu fühlen.
Alkoholische Getränke wirken sich negativ auf die Mechanismen des Neurotransmitteraustauschs aus und werden deshalb als Beruhigungsmittel angesehen.
Es gibt einen speziellen Begriff - Alkoholdepression. Bei Menschen, die versuchen, mit dem Trinken aufzuhören, wird auch eine extrem depressive Stimmung beobachtet.
Wenn eine Person keine erfahrene Alkoholikerin ist und im Urlaub mehr getrunken hat als üblich, wird die depressive Stimmung innerhalb weniger Tage verstreichen, Sie müssen nur Geduld haben. Wenn die psychische Gesundheit äußerst schwierig ist, sollten Sie ins Krankenhaus gehen.
Am geburtstag
Warum hat überhaupt keine Stimmung Geburtstag?
Der Geburtstag für Kinder ist einer der beliebtesten Feiertage., weil jeder Geschenke macht, herzlichen Glückwunsch, Sie können leckeres Essen essen, das im Alltag selten gegessen wird.
Aber mit zunehmendem Alter ändern viele Menschen ihre Einstellung zum Geburtstag zum Negativen.
Dies geschieht normalerweise aus folgenden Gründen:
- Ein Geburtstag erinnert einen Menschen daran, dass er älter ist, die Lebensziele jedoch nicht erreicht haben. Dieses Gefühl ist in der Midlife-Crisis besonders ausgeprägt.
- Geburtstag kann mit dem Älterwerden in Verbindung gebracht werden und erinnert die Menschen daran, dass Menschen sterblich sind.
- Wenn der Geburtstag nicht so verläuft, wie es der Geburtstagskind wünscht, kann dies auch ihn aufregen.
Existenzielle Erfahrungen Menschen foltern an ihrem Geburtstag oft, und das ist normal. Wenn sich die Trauer um den Geburtstag verzögert hat und die Abneigung dieser Tage zu groß ist, ist es wichtig, einen Psychologen oder einen Psychotherapeuten zu kontaktieren.
Mein Mann ist ständig in schlechter Laune.
Warum hat mein Mann immer eine schreckliche Stimmung? Wenn ein Ehepartner, Ehepartner, Freund oder Verwandter sich ständig über eine schreckliche Stimmung beschwert, deprimiert, abgemagert und oft weinend wirkt, kann dies ein Symptom für jedermann sein psychische Probleme. Meistens ist es ein Zeichen von Depression oder Neurose.
Einige somatische Pathologien können sich auch negativ auf die Stimmung auswirken. Bevor Sie einen Psychotherapeuten aufsuchen, ist es daher wichtig, dass Sie in einem regulären Krankenhaus untersucht werden.
Affektive Störungen in der Psychiatrie
Beeinflussen - Dies ist eine Definition, die sich darauf bezieht, wie ein Mensch seine eigene Stimmung empfindet und wie er sich entsprechend verhält. Die Liste der affektiven Stimmungsstörungen (AVR) enthält eine umfangreiche Liste psychischer Störungen.
AVR kann unterteilt werden in:
- Depressive Störungen. Diese Kategorie umfasst absolut alle Arten von Depressionen, von denen es mehrere Dutzend gibt. Die bekanntesten Arten von Depressionen sind atypische Depressionen, geringfügige Depressionen, schwere Depressionen und saisonale Depressionen. Dysthymie bezieht sich auch auf depressive Störungen: ein pathologischer Zustand, bei dem sich eine Person mindestens zwei Jahre lang depressiv fühlt, die Symptome jedoch nicht schwer genug sind, um als Depression angesehen zu werden.
- Bipolare Störungen. Dazu gehören bipolare affektive Störungen und Zyklothymien. Bipolare Störungen sind durch Stimmungsschwankungen von Manie zu Depression gekennzeichnet.
- Manische Störungen. Manie ist ein Zustand unzureichend erhöhter Stimmung, begleitet von geistiger Erregung. Manische Erkrankungen umfassen das manische Syndrom.
Die Hauptursachen für Stimmungsstörungen:
- somatische Pathologien (am häufigsten im Zusammenhang mit Stoffwechselstörungen verschiedener Hormone);
- Nebenwirkungen von Drogen, die Auswirkungen von Alkohol, Drogen (wenn Sie aufhören zu konsumieren, kehrt der psychische Zustand in der Regel zur Normalität zurück);
- akute psychoemotionale Umbrüche (insbesondere bei Depressionen);
- genetische Veranlagung.
Wenn Stimmungsstörungen einen Zusammenhang mit somatischen Störungen haben, müssen diese Störungen beseitigt oder reduziert werden, und das psychische Wohlbefinden der Person normalisiert sich.
Wenn die Störung ist Folge der Einnahme des MedikamentsEs ist wichtig, dieses Arzneimittel durch ein anderes zu ersetzen oder es vollständig zu entfernen.
In anderen Fällen wird der Behandlungsprozess von einem Psychotherapeuten kontrolliert, der eine psychotherapeutische Therapie durchführt und Medikamente verschreibt, die die Hauptsymptome beseitigen oder lindern.
Drogentherapie:
- Die medikamentöse Behandlung von Depressionen erfolgt mit Antidepressiva. Manchmal werden zusätzliche Medikamente wie Benzondiazepine, Beruhigungsmittel und Antipsychotika verschrieben.
- Bei bipolaren Erkrankungen wird gezeigt, dass normochemische Medikamente wie Carbamazepin oder Lithium verwendet werden. Es werden auch Neuroleptika verschrieben, die nur während der manischen Phase der Krankheit eingenommen werden sollten.
- Das Manic-Syndrom wird mit starken Beruhigungsmitteln und Neuroleptika behandelt.
Spezifische Arzneimittel werden vom behandelnden Arzt anhand der Symptome und des Schweregrads der Erkrankung ausgewählt.
In der psychotherapeutischen Behandlung zeigen Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie, Familientherapie und Interpersonaltherapie eine hohe Effizienz.
Wenn Sie alle einhalten medizinische Empfehlungenkönnen Sie schnelle Verbesserungen des geistigen Wohlbefindens erreichen. Bei negativen Verhaltens- und Stimmungsänderungen sollten Sie sich an das Krankenhaus wenden.
Was tun, wenn Sie nichts tun wollen und nicht in der Stimmung sind:
