Erfolgreiche Menschen in der modernen Gesellschaft können eine sehr interessante Qualität aufweisen, die für ihren Erfolg eine wichtige Rolle spielt. Dies ist eine entwickelte Willenskraft. Dieses System ermöglicht es den Menschen, ihre Ziele zu erreichen, den beabsichtigten Weg nicht abzuschalten, ihre Pläne zu verfolgen und schließlich gute Ergebnisse zu erzielen. Wenn jedoch jeder weiß, dass Willenskraft aus irgendeinem Grund eine sehr wichtige und nützliche Eigenschaft ist, liegt es nicht an jedem, sie zu entwickeln. Obwohl es viele Möglichkeiten gibt, Willenskraft zu entwickeln, müssen Sie erhebliche Anstrengungen unternehmen, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen.
Was ist Willenskraft?
Willensstarke Person wird oft als die Person bezeichnet, die einen starken Charakter hat. Manchmal impliziert dieses Konzept Zielstrebigkeit, innere Motivation, Ausdauer und sogar Sturheit. Willenskraft besteht aus mehreren Komponenten:
- Glaube an Erfolg und an Ihre Stärke. Viele berühmte und erfolgreiche Leute sagen, dass es das Vertrauen in sich selbst war, das ihnen erlaubte, hohe Ergebnisse zu erzielen. Ohne Vertrauen in den Erfolg ist es besser, kein Einzelunternehmen vom regulären Gewichtsverlust bis zum Beginn eines großen Unternehmens zu gründen.
- Wunsch Wenn jemand etwas wünscht, hat er ein Ziel, zu dem er dann geht. Ohne ein Ziel wäre Willenskraft im Prinzip nicht erforderlich, da es kein endgültiges gewünschtes Bild im Kopf gibt, d. H. es wird nichts zu erreichen geben.
- Mut Ohne Mut und Entschlossenheit wird keine wirklich schwierige Entscheidung getroffen.
- Geduld Dank ihm gibt eine Person den Weg zum Ziel nicht auf, überwindet wiederholt Hindernisse und zieht sich nicht vor Schwierigkeiten zurück.
Sie können alle diese Komponenten in einem einfachen Beispiel betrachten: dem Wunsch, Gewicht zu verlieren. Wenn eine Person Übergewicht hat und sich selbst fit, schlank, gesund und attraktiv sehen will, gibt es ein Ziel - das Abnehmen. In Gedanken stellt sich ein schlanker Mensch bereits schlank vor. er "sieht" das Endergebnis, nach dem man streben sollte. Wirklich mutig, Sie können die Entscheidung treffen, auf eigene Faust mit eigenen Anstrengungen abzunehmen und nicht unter das Messer eines plastischen Chirurgen zu gehen. Der Glaube an sich selbst hilft ihm, mit dem Sport zu beginnen und sich selbst Junk Food zu verweigern, und die Geduld erlaubt es bereits Tag für Tag, den Versuchungen von Fehlzeiten oder dem Besuch von Fast Food zu widerstehen.
Der Ausschluss mindestens einer dieser Komponenten garantiert die Nichterreichung des Ziels. Wenn es keinen Glauben an sich selbst gibt oder die Motivation aufgrund mangelnder schneller Ergebnisse und mangelndem Mut, unnötige Feste aufzugeben oder sich mit Freunden in einem Restaurant zu treffen, mangelnder Geduld, kann das gewünschte Ziel nicht erreicht werden.
Eine andere Position in der Betrachtung dieser Frage ist die Notwendigkeit, den Körper zu beherrschen. Faulheit als Gegenteil von Willenskraft führt dazu, dass sich eine Person morgens noch 15 Minuten lang im Bett hinlegt, um Zeit zu sparen, oder sie lässt ihre Absicht, die Wohnung aufzuräumen oder den Hahn einfach mit Absichten zu reparieren. Der Körper informiert einfach den Geist, sie sagen: "Ich bin so gut, dass ich mich auf das Sofa lege und die Serie sehe." Und wenn der Geist nichts ablehnt, die Willenskraft nicht "einschaltet", gewinnt der Körper. Dasselbe gilt für falsche Ernährung, überspringende Trainingseinheiten, mangelnde Planung, Fälle auf halbem Weg werfen usw.
Wie entwickelt man Willenskraft?
Ein positiver Punkt für diejenigen, die in dem obigen Beispiel von sich selbst gelernt haben, ist, dass Willenskraft entwickelt werden kann. Zweifellos sind Willensmerkmale ziemlich schwer zu trainieren, aber die Ergebnisse sind es wert. Wenn Sie an Willenskraft arbeiten, ist es wichtig, daran zu denken, dass Sie klein anfangen und schwierigere Übungen für später aufheben müssen.
Bewusstsein für den Zweck
Das Definieren eigener Ziele ist ein sehr wichtiger Schritt auf dem Weg zu einem starken Willen. Absichtslose Versuche, den Willen zu entwickeln und zu stärken, geben nichts. Eine Person muss einen Anreiz haben, an sich selbst zu arbeiten.
Nach der Festlegung Ihres Ziels lohnt es sich zu überlegen, warum der Körper versucht, die Entwicklung oder Ausführung einiger Aktionen zu behindern. Wenn es nur Faulheit ist, hilft die Entwicklung von Willenskraft, Ihre Ziele zu erreichen. Wenn es andere objektive Gründe gibt (körperliche Anomalien, Gesundheitsprobleme), die nichts zulassen, ist Willenskraft eine gute Hilfe, löst die Probleme jedoch nicht von selbst.
Gute Gewohnheiten
Sie müssen sich regelmäßig dazu zwingen, etwas Nützliches zu tun, zum Beispiel für die Gesundheit. Jeder weiß, dass es nützlich ist, regelmäßig zur gleichen Zeit aufzustehen, aber an den Wochenenden geben sich viele auf, jeder weiß, dass morgens das Sporttreiben oder Joggen nützlich ist, aber nur wenige Menschen widmen sich dem Sport. Um Willenskraft zu entwickeln, müssen Sie diese guten Gewohnheiten in Ihr Leben einführen. Erzwinge dich 10-15 Minuten früher, um alle diese Aktionen auszuführen. Der Bonus ist eine gute Form und ein gesunder Teint.
An diesem Punkt werden viele sagen, dass es die größte Schwierigkeit ist, sich aus dem Bett zu zwingen. Der Körper behauptet: "Lass uns liegen, abends kann man laufen", und abends heißt es: "Wir werden morgen definitiv rennen." Und so ständig.
Damit eine Person die Kraft spürt, alle morgendlichen Übungen durchzuführen, müssen Sie sich nur bewegen oder eine Tätigkeit beginnen. Lauter Wecker ist wünschenswert, wenn Sie sich in die gegenüberliegende Ecke des Bettes stellen und aufstehen, um es auszuschalten. Sie können einen Freund bitten, ihn anzurufen und aufzuwecken, und ihn eine Frage stellen lassen, um Hirnaktivität auszulösen. In den meisten Fällen können Sie für die Installation eines Programms auf einem Computer sorgen, das ohne Eingabe eines Kennworts die Festplatte zu formatieren beginnt. Für viele ist dies definitiv die beste Art zu klettern.
Unangenehme Dinge.
Ein paar Tage im Monat sollten unangenehme Dinge getan werden. Diejenigen, die nicht gerne aufräumen, werden an diesem Tag alles was möglich ist zu reinigen und zu reinigen. Für diejenigen, die Folter einkaufen, müssen Sie eines Tages alles kaufen, was Sie für den nächsten Monat brauchen. Für diejenigen, die den Kochprozess noch nie gemocht haben, müssen sie die ganze Familie ernähren. Dies ist der beste Weg, um alles auf einmal zu tun und sich für eine Weile von unangenehmer Zeitvertreib zu befreien. Darüber hinaus ist es effektiv für die Entwicklung des Willens, weil man den Prozess, nachdem man den Prozess begonnen hat, schneller abschließen möchte, ohne auf halbem Wege anzuhalten und die „Folter“ nicht zu dehnen.
Öffentliches Versprechen.
Indem Sie sich ein Ziel vor Augen setzen, können Sie sich selbst oder, besser gesagt, anderen versprechen, dieses Ziel zu erreichen. Wenn jemand die Pläne einer Person kennt, wird jeder versuchen, sein Gesicht nicht zu verlieren und seine Pläne zu erfüllen. Übrigens: Wenn eine Person alle ihre Ziele und Pläne aufzeichnet, steigt die Wahrscheinlichkeit, dass sie erreicht werden.
Einschränkungen.
Eine der schwierigsten Möglichkeiten, Willenskraft zu entwickeln, besteht darin, sich auf etwas zu beschränken. Sie können dies nur tun, um die Übung zu machen, und Sie können sich zusätzlich selbst helfen, sich beispielsweise auf diejenigen zu beschränken, die versuchen, einen Monat lang abzunehmen. Diejenigen, die oft Zeit im Internet verlieren, müssen ihren Zugang zu sozialen Netzwerken für einen Monat einschränken, indem sie einen Freund bitten, sein Passwort für eine Weile zu ändern.
Seien Sie sicher, dass Sie ihre Versuche unterstützen, Willenskraft mit Hilfe von mentalen Bildern zu entwickeln. Sie müssen sich regelmäßig als willensstarker Mensch präsentieren, der verschiedenen Versuchungen widerstehen kann und höchste Ergebnisse erzielt.
