Depressionen bei Männern: Symptome
Depressionssymptome bei Männern sind für andere oft nicht sichtbar - das stärkere Geschlecht neigt nicht dazu, Probleme zu teilen. Klassische Anzeichen, durch die die Krankheit bestimmt wird: Apathie, Pessimismus, Abnahme der körperlichen Aktivität, Gewichtsveränderung (in jede Richtung). Das Leben wird minderwertig, Mangel an Freude und Zufriedenheit. Schwerwiegende gesundheitliche Probleme können auftreten. Depression ist wichtig zu behandeln!
Ursachen der Depression bei Männern
Depressionen treten bei jedem Menschen auf seine Weise auf. Psychologen identifizieren die Hauptursachen von Depressionen: psychogen, endogen und somatogen.
1. Psychogene Faktoren
Dazu gehören traumatische Situationen, die Stress verursachen. Dies ist nicht unbedingt eine schwere Lebenskrise - kleine Ausfälle führen zu Frustration. Routine oder harte Arbeit, mangelnde Privatsphäre, finanzielle Probleme, unerfüllte Träume - gibt es viele Gründe für depressive Verstimmungen?
Das negative sammelt sich allmählich an und verringert die Vitalität. Und selbst ein kleiner, auf den ersten Blick nur Ärger, Ärger kann der letzte Strohhalm sein - die Mühlensteine der Depression setzen ein und zermahlen die Seele.
Ein Mann ist wichtig, seine beruflichen Leistungen hoch zu würdigen. Er betrachtet den Verlust des sozialen Status infolge der Entlassung als eine ungerechte Beurteilung seiner Arbeit. Es schmerzt die Psyche, vor allem in Ermangelung der Unterstützung von Angehörigen.
Und wenn nicht - nahen Menschen? Mein Geliebter ist verschwunden, alte Freunde sind in Städten und Ländern verstreut und neue werden nicht erwartet ... Von der Einsamkeit wird die Depression noch stärker.
Diese und ähnliche psychogene Faktoren sind der direkte Weg zu affektiven Störungen, die einer ernsthaften Behandlung bedürfen.
2. Endogene Ursachen.
Manchmal treten Depressionen bei Männern von selbst auf, wenn keine signifikanten Stresssituationen vorliegen. Die biochemischen Prozesse des Gehirns, die das Auftreten affektiver Störungen auslösen, sind schuld.
Warum dies geschieht - ist noch unbekannt, Wissenschaftler haben keine gemeinsame Meinung.
Endogene Depressionen unterscheiden sich in der Saisonalität von Exazerbationen, wodurch sie mit anderen psychischen Störungen in Verbindung gebracht werden.
3. Somatogene Faktoren.
Somatogene Depression ist eine Komplikation einer anderen Krankheit. Männer sind psychisch schwieriger als Frauen, die mit der Krankheit verbundenen Einschränkungen zu ertragen. Darüber hinaus haben viele Krankheiten wie Diabetes, Parkinson, Alkoholismus und andere Pathologien depressive Manifestationen in der Liste der Symptome. In diesem Fall zielt die Behandlung auf die Bekämpfung der zugrunde liegenden Erkrankung ab.
Altersmerkmale
Das Alter einer Person beeinflusst die Art und Tiefe der Depression. Auf jedem Abschnitt des Lebensweges trägt ein Mann die Verantwortung, die seine Familie und Freunde ihm auferlegen. Angst, die Erwartungen anderer nicht zu erfüllen, mangelnde Erfüllung - übt Druck auf die Psyche aus und führt zu Stress. Vor allem, wenn ein Mann sein ganzes Leben mit den Umständen fertig wurde und nicht wie gewünscht lebte. Im Laufe der Jahre gibt es eine Überarbeitung der Werte, die die Einstellung zum Leben verändern.
Ein Mann unter 30 Jahren hat Aufgaben: Ausbildung, Familie gründen, Karriere machen. Der junge Mann gibt seine Kraft aus, um eine verlässliche Basis für ein glückliches Leben zu schaffen. Ja, und die Jugend braucht - ich will gut aussehen, mich schön kleiden, reisen. Es gibt viele Stresssituationen: Bestehen von Prüfungen, Suche nach einem geeigneten Arbeitsplatz, Versagen bei der Kommunikation mit Frauen. Träume sind Träume, keine Realität. Für jeden Fehler gibt sich ein junger Mann die Schuld. Und auch hier zeigt der auffällige Konsum in sozialen Netzwerken, wie gut und gesund alles mit anderen ist. Es gibt ein falsches Gefühl der Minderwertigkeit. Infolgedessen entwickeln sich schwere Depressionen, manchmal mit Selbstmordattacken.
In den 35-40 Jahren hat ein Mann oft schon eine Familie und Kinder. Hinter viel Lebenserfahrung, Erfolg und Misserfolg. Es kommt zu einer "Midlife-Crisis". Es gibt Gedanken, dass es keinen Sinn macht, sich weiterzuentwickeln und neue Ziele zu setzen. Aber die Entspannung lässt keine Verantwortung für wachsende Kinder und alternde Eltern zu. Müdigkeit sammelt sich. Depressive Symptome treten häufiger auf, jedoch nicht in leuchtender Form wie in der Jugend.
Depression bei einem Mann entsteht nach 40 Jahren aus der Erkenntnis, dass die aktive Lebensphase bald zurückbleibt. Dies ist vor der Pensionierung akut zu spüren. Die übliche Arbeit ist schwieriger durchzuführen. Junge Kader sind harte Konkurrenz. Kinder sind erwachsen und leben ihr eigenes Leben. Die ehelichen Beziehungen scheinen überholt zu sein. Die Pflege von Freunden und Verwandten hinterlässt Narben im Herzen. Angst und Gefühle unterminieren die ohnehin wacklige Gesundheit. Im Alter werden die Symptome der Depression durch körperliche Schmerzen ergänzt.
Manifestation der männlichen Depression
Das Verhalten von Männern, die zu Depressionen neigen, unterscheidet sich vom Verhalten von Frauen in einer ähnlichen Situation. Ein starker Boden wird sich nicht bei Freunden beschweren oder "im Kissen weinen". Starker Sex seit der Kindheit, wurde in den Kopf getrieben "Sie sind ein Mann, den Sie aushalten müssen", warten Sie, jeder hat es. Das tiefste Bedauern, das Sie Ihr ganzes Leben überstanden haben, kommt vor dem Tod. Die Ablehnung und Abwertung der eigenen Gefühle ist der erste Schritt in Richtung Depression. Die Folgen lassen nicht lange auf sich warten - die Abwehrmechanismen werden aktiviert: Wut, Aggression, Grausamkeit.
Die wichtigsten Anzeichen einer Depression bei Männern sind:
- Anfälle von kausloser Wut
- Stimmungsschwankungen
- Schwankungen im Selbstwertgefühl
- Schlaf- und Appetitstörungen
- Kopfschmerzen, Beschwerden im Herzen
- Apathie für eine lange Zeit
- Gewichtsänderungen (sowohl nach unten als auch nach oben)
Ein Mann kann sich mit Alkohol, Glücksspielen, Extremsportarten hinreißen lassen, sich Kopf an Kopf scheiden lassen, sich scheiden lassen oder das alte Leben Tausende von Kilometern entfernt lassen. Das daraus resultierende mangelnde Selbstvertrauen führt zu einem sexuellen Debakel, das die Krankheit verschlimmert.
Behandlung von Depressionen
Es ist sehr wichtig, dass die Unterstützung rechtzeitig bereitgestellt wird. Andernfalls führt das Gefühl der Verzweiflung zu irreparablen Folgen. Wie kann ein Mann die Depression allein überwinden? Wir empfehlen Ihnen, einen Arzt zu konsultieren. Es gibt jedoch ein paar Tipps, die sofort helfen werden:
- Behalten Sie keine Gefühle in sich, erzählen Sie Ihren Freunden und Verwandten von Ihren Gefühlen. Manchmal müssen Sie sich äußern, um sich nicht einsam zu fühlen.
- Prioritäten überprüfen. Ein gesunder Lebensstil verbessert das körperliche Wohlbefinden und mildert das Auftreten von Depressionen.
- Yoga machen, schwimmen, Kunsttherapie, entspannende Musik hören. Dies wird Spannungen lösen und ihre Gefühle in Ordnung bringen;
- Setzen Sie sich kein ernstes Ziel. Für die Zeit der Krankheit loben Sie sich selbst für kleinere Taten (stieg aus dem Bett und braute Kaffee - gut gemacht!) Und planen Sie nichts globales;
- Genießen Sie das Leben hier und jetzt, gönnen Sie sich und lieben Sie einfach, zögern Sie nicht, den Genuss für eine andere Lebensperiode zu verzögern.
Fühlen Sie sich frei, einen Psychotherapeuten zu kontaktieren. Verstecken Sie Ihre Probleme nicht vor dem Arzt. Möglicherweise müssen Sie zuerst Antidepressiva einnehmen. Das sollte keine Angst haben. Medikamente entfernen schwere Symptome, und ein Spezialist hilft bei der Ermittlung der Ursachen von Depressionen und der Bewältigung der Krankheit.
Empfehlungen an Angehörige
Was macht eine Frau bei Depressionen? Die Hauptsache, um Ihre Liebste zu verstehen. Beschuldige ihn nicht, beschuldige ihn nicht für Schwäche. Sprich mit ihrem Mann, sei mit ihm. Ignorieren Sie nicht die Worte über Selbstmord. Überzeugen Sie sich von einem Psychotherapeuten um Hilfe. Beugen Sie sich einfach nicht. Denken Sie daran, dass Sie, wenn Sie zu besorgt über die Depression Ihres Mannes sind, dies mit Ihrem Psychotherapeuten besprechen sollten.
Versuchen Sie, einen Mann von harten Gedanken abzulenken, sagen Sie ihm, dass Depression ein vorübergehender Zustand ist und dass seine Genesung nur von seinem Verlangen abhängt. Und erinnere dich - Liebe wirkt Wunder!
Detailliertere Empfehlungen, was zu tun ist, wenn Angehörige depressiv sind, finden Sie in einem separaten Artikel.
