Es gibt Momente, in denen alles aus dem Ruder läuft und geschickte Gedanken den Kopf verlassen. Ich möchte nichts tun, ich verliere das Interesse an der Arbeit. Solche Perioden werden als kreativer Stupor bezeichnet. Je länger sich ein Mensch in einem solchen Zustand befindet, desto schwieriger ist es für ihn, sich zu zwingen, etwas zu tun. Aber wie kommt man da raus? Wo finde ich Inspiration? Gibt es effektive Möglichkeiten, zu inspirieren und Kraft zu gewinnen? Wie fange ich an? Wo kann man sich inspirieren lassen, wenn im Kopf "Chaos" ist? Wir listen die grundlegenden Techniken auf, mit denen Sie schneller anfangen können.
Körperliche Aktivität
Da es sich bei der Inspiration um eine mentale Funktion handelt, kann eine Muskelbelastung als eine gute Möglichkeit zum Aufladen angesehen werden. Es ist nicht notwendig, dass dies ein anstrengendes Training im Fitnessstudio war. Wandern unter freiem Himmel, Joggen oder Radfahren, Schwimmen, Rollerbladen.
Die Hauptsache, um von Ihrem Job wegzukommen und sich zu regenerieren. Kein Wunder, dass die Philosophen argumentierten, dass "in einem gesunden Körper - ein gesunder Geist". Ein harmonisch entwickelter Mensch wird immer finden, wo er sich inspirieren lässt und wie er emotionales Burnout vermeiden kann.
Es ist erwiesen, dass regelmäßige körperliche Aktivität die Stoffwechselprozesse im Gehirn signifikant verbessert, die kognitiven Fähigkeiten verbessert und die Stimmung verbessert. Zum Beispiel war der antike griechische Philosoph Platon ein Meister der Pankration. Der berühmte dänische Physiker Niels Bohr beschäftigte sich gern mit Fußball und Skifahren. Sein deutscher Amtskollege Wilhelm Röntgen interessierte sich für Bergsteigen, Rudern, Skaten und Schlittensport. Mikhail Lomonosov war aktiv am Fechten, Schießen, Englisch-Boxen, Wrestling, Gewichtheben, Tanzen und Reiten beteiligt. Der sowjetische Wissenschaftler Lev Landau war sehr skifahren und erfand sogar seine ursprüngliche Fahrweise.
Bücher lesen
Bücher haben alle Weisheit der Menschheit aufgesogen. Sie enthalten Antworten auf fast alle Fragen, einschließlich der Inspiration. Schließlich ist das Problem, den kreativen Enthusiasmus zu verlieren, so alt wie die Welt. Motivierende Geschichten aus dem Leben berühmter Persönlichkeiten können manchmal auch in Zeiten der Apathie und Stagnation Kraft verleihen.
Wenn Sie Literatur lesen, können Sie darüber hinaus Ihre Gedanken ordnen, um Kraft und Energie zu gewinnen, die an sich gut ist. Manchmal geben kluge Gedanken, die aus dem Buch entnommen werden können, Hinweise zur Lösung des Problems, das zu kreativen Schwierigkeiten führte.
Volle Ruhe
Viele Menschen glauben fälschlicherweise, dass der Schlüssel zum Erfolg nur in selbstloser Arbeit liegt. Ohne Qualitätsruhe kann niemand lange arbeiten. Tatsache ist, dass ein Gefühl der Freude und Begeisterung als Reaktion auf die Produktion der "Glückshormone" - Dopamin und Serotonin - entsteht. Sie geben uns das Vertrauen in unsere Kräfte, geben Freude und Inspiration. Wenn der Körper erschöpft ist, reichen die "Steine" zum Aufbau der notwendigen Hormone nicht aus.
Menschen brauchen auch andere Substanzen, die in den Fluss der mentalen Prozesse einbezogen sind. In der Ruhe stellt der Körper seine Reserven wieder her und bereitet so den "Boden" für neue Leistungen vor.
Richtige Ernährung
Nicht weit von der Wahrheit entfernt, werden diejenigen, die die Frage "Wo Inspiration finden?" Antworten, auf dem Küchentisch sagen. Tatsache ist, dass mentale Prozesse eng mit der Physiologie zusammenhängen. Die im letzten Abschnitt erwähnten „Glückshormone“ sind ein Paradebeispiel dafür. Sie füllen eine Person mit Freude. Inspiration im Wesentlichen ist dieses Gefühl auf eine bestimmte Arbeit gerichtet. Um inspiriert und glücklich zu sein, sollten Sie diese Nahrungsmittel essen, dank denen Serotonin und Dopamin aktiver produziert werden.
Die inspirierendsten Produkte sind:
- Dunkle schokolade;
- Bananen;
- Meeresfrüchte (Fisch, Tintenfisch, Muscheln);
- Halva;
- Nüsse und Bohnen (Erdnüsse).
Wenn Sie sie zum Essen essen, können Sie sich auf die frühe Rückkehr der Muse verlassen. Die Hauptsache bei den Bohnen ist es nicht zu übertreiben, sonst wird es wieder vom Wind verweht.
Regelmäßige Reisen
In der Frage "Wo finde ich Inspiration?" Das Hauptwort ist wo. Wenn der Wunsch nach Arbeit in der Stadt verloren geht, sollten Sie im Dorf, im Resort oder in den Bergen danach suchen. Um den Denkprozess zu beginnen, reicht es manchmal aus, das Büro auf der Straße zu verlassen. In fortgeschrittenen Fällen ist die Reise geeignet, deren Dauer und Reichweite vom emotionalen Hintergrund abhängen.
Der Besuch anderer Orte bietet nicht nur Ruhe, sondern auch wertvolle Erfahrungen, die es uns ermöglichen, einen umfassenderen Blick auf die Welt und uns selbst zu werfen. Das ist der Vorteil des Reisens. Denn Inspiration kommt zu uns, wenn wir bereit sind, sie anzunehmen. Körperlich, geistig und moralisch bereit.
Videos motivieren
In einer Ära des allgegenwärtigen Internets passt es auch zur Quelle, wo man sich inspirieren lässt. Es wurden Tausende verschiedener Videos erstellt, die eine Person motivieren, mit Selbstvertrauen ausstatten und den Wunsch haben, etwas zu tun. Genug für eine Abfrage und eine Suchmaschine gibt Dutzende Links zu thematischen Videos.
Vogelgesang und klassische Musik
Alles auf dieser Welt besteht aus Schwingungen. Lebewesen und leblose Gegenstände schwingen miteinander. Deshalb ist Musik im menschlichen Leben so beliebt und wichtig. Wissenschaftler haben bewiesen, dass verschiedene Geräusche uns beeinflussen können, indem sie eine Vielzahl von Emotionen und Gefühlen, einschließlich Inspiration, auslösen.
Für den Denkprozess gilt das Singen von Waldvögeln als günstig.. Wir sind auch von klassischer Musik inspiriert. Zunächst geht es um die unsterblichen Werke von Wolfgang Amadeus Mozart.
Der Effekt wird verstärkt, wenn den Naturgeräuschen Instrumentalmusik aufgezwungen wird. Sie finden ähnliche Videos auf YouTube. Ähnliche Anwendungen werden für mobile Versionen bereitgestellt. Sie können installiert und direkt auf Ihr Smartphone heruntergeladen werden.
Der Satz "Wo Inspiration zu finden?" - ist kein schwieriges Thema mehr, wenn wir die zuvor beschriebenen Techniken anwenden. Sie ermöglichen es Ihnen, sich zu erholen, Ihren emotionalen Hintergrund zu verbessern, sich auf die Arbeit einzustellen und immer in einer erhöhten Stimmung zu sein. Die Inspiration kommt für diejenigen, die nicht untätig sitzen, sich ständig weiterentwickeln und verbessern, ohne dabei die richtige Erholung und die richtige Ernährung zu vergessen.
