Heute werde ich erzählen wie man Eifersucht loswird in Bezug auf ihren Mann, Frau, Eltern, Kinder oder Freunde. Warum sind die Leute neidisch auf ihre Ehemänner für ihre Freundinnen? Ihre Frauen zu Fremden? Deine Eltern zu anderen Kindern? Woher kommt Eifersucht?
Gründe für Eifersucht:
- Eifersucht kommt zuerst aus Angst. Angst zu verlieren, was du liebst.
- Zweitens wächst es aus Selbstzweifel in seinen Beziehungen zu einem Partner (Freund, Kind, wer auch immer). Ungewissheit, dass der Partner Sie liebt und Sie nicht einer anderen Person vorziehen, die besser ist als Sie.
- Drittens ist Eifersucht das Ergebnis einer proprietären Haltung gegenüber Ihrem Partner. Der Wunsch, ein Monopol auf sein persönliches Leben zu haben, in all seine Angelegenheiten einzugreifen.
- Viertens kann diese Qualität von anderen Komplexen und Ängsten mitwachsen.
Was haben wir nicht in der Liste der Ursachen der Eifersucht gesehen? Liebe Eifersucht entstammt nicht der Liebe, ihre Grundlage ist Angst. Ständige Eifersucht stört nur die Liebe und macht Beziehungen zu einer Reihe von Leiden und Misstrauen.
Wie kann man Eifersucht gewinnen? Wie kann man die Ursachen dieses Gefühls beseitigen?
1. Entferne alles, was deiner Liebe nicht dient.
Während einer Eifersucht führen viele Leute Spionspiele. Sie überprüfen ständig abgehende Anrufe am Telefon des Ehepartners, versuchen, das Parfüm aus seiner Jacke zu riechen, rufen ihn stündlich an, um sicherzustellen, dass er sich mit seinen Freunden trifft und seine Geliebte nicht besucht, ihm die Kommunikation mit Vertretern des anderen Geschlechts untersagt .d Kurz gesagt, halten Sie Ihren Partner an der kurzen Leine. Gleichzeitig überlegen sie nicht einmal, wohin dieses Gefühl sie führt.
Unterbewusst glauben die Menschen, dass sie ein bestimmtes Problem lösen, das den Interessen einer gesunden Beziehung dient. Ehepartner sollten sich doch lieben, sich nicht mit anderen Frauen und Männern ändern, denken sie. Und deshalb müssen sie sich stets der Loyalität ihres Partners sicher sein und alles tun, um dieses Vertrauen zu stärken, selbst wenn dies ohne Grund zu einer Welle von Misstrauen, negativen Emotionen und Streitereien führt. Eifersucht bekommt also grünes Licht.
Die Menschen sind daran gewöhnt, dass Liebe und Eifersucht Hand in Hand gehen, und viele von ihnen haben gelernt, sich mit der Tatsache abzufinden, dass Eifersucht zu einem vollwertigen Teilnehmer ihrer Beziehung geworden ist.
Tatsächlich dient die Paranoia, die aus Eifersucht hervorgeht, keineswegs den Zielen der Liebe und des harmonischen Zusammenlebens, sondern nur der Gifte der Liebe. Eifersucht sowie durch Eifersucht verursachte Handlungen lösen Probleme nicht, sondern schaffen sie.
Denken Sie darüber nach, was Ihre endlosen Eifersucht mit sich bringen wird? Sie haben Angst vor Lügen, aber Sie selbst umhüllen Ihre Beziehung mit einer Atmosphäre des Misstrauens. Sie haben so große Angst, Ihren Partner zu verlieren, aber gleichzeitig versuchen Sie, jeden Schritt zu kontrollieren, ihn zu beschuldigen, Verbote zu schaffen, zu schwören, zu schreien, zu verdächtigen ...
Schafft dies die Basis für eine enge, vertrauensvolle, gesunde und lange Beziehung? Die Ironie der Eifersucht (und in der Tat viele andere Gefühle, die auf Angst beruhen) ist, dass Sie aufgrund Ihrer Angst nur das näher bringen, wovor Sie sich so fürchten! Misstrauen und Paranoia machen Beziehungen letztendlich fragiler und entfremden Sie von Ihrem Partner.
Wenn Sie das nächste Mal neidisch werden und Ihren Ehemann anschreien oder sein Telefon abrufen möchten, fragen Sie sich, wie diese Maßnahmen Ihrer Beziehung helfen können. Wie hilft das deiner Liebe? Wie kann dies das Auftreten dieser Dinge verhindern (Verlust eines Partners, Auflösung von Beziehungen), vor denen Sie sich so fürchten?
Wenn Ihre Antwort auf alle drei Fragen "Nein" oder "Es tut nur weh", dann geben Sie Ihrer Eifersucht eine rote Farbe.
Dies allein wird Ihnen nicht helfen, dieses Gefühl vollständig zu beseitigen. Der erste Schritt auf dem Weg zur Beseitigung negativer Emotionen ist jedoch die Erkenntnis, dass Sie diese Emotionen nicht benötigen, dass sie Sie nur behindern.
Befreie deine Beziehung, nicht den Interessen der Liebe zu dienen!
2. Beseitigen Sie Ihre Ängste
Über das, was wir fürchten, möchten wir natürlich nicht denken. Zum Beispiel: "Was ist, wenn ich meinen Job verliere? Ich möchte gar nicht darüber nachdenken!" So seltsam es klingen mag, unsere Ängste haben eine Macht über uns, gerade weil wir nicht darüber nachdenken wollen, was passieren wird, wenn die Angst in Erfüllung geht
Natürlich werden Sie mit mir nicht einverstanden sein und widersprechen: "Es ist nicht so! Ich denke ständig darüber nach, wovor ich Angst habe. Ich kann mir vorstellen, wie schlimm es sein wird, wenn mein Geliebter mich verlässt, und welche schrecklichen Gefühle ich dabei erleben werde .
Aber Sie denken nicht darüber nach, was als nächstes passieren wird. Sie denken zum Zeitpunkt der Verwirklichung Ihrer Angst nur an negative Emotionen. Versuchen Sie, mental diese Grenze zu überschreiten, auch wenn Sie selbst nicht über die Zukunft nachdenken möchten.
Denken Sie: "Was wird in einem Jahr nach unserer Trennung passieren? Was wird in fünf Jahren geschehen? Es muss sein, dass die ersten Monate für mich schwierig werden. Aber dann werde ich mich ein wenig erholen. Nach einiger Zeit werde ich vielleicht eine neue Beziehung haben." Sie werden noch besser als diese sein. "
(Dies ist nicht das beste Szenario! Vielleicht lebt Ihre Beziehung auch nach Verrat! Ich werde im letzten Absatz dieses Artikels darüber sprechen.)
Nicht so beängstigend, wie Sie zu Beginn dachten, oder? Sei realistisch! Versuchen Sie, durch diese Bilder zu blättern. Denken Sie darüber nach, wie Sie aus dieser Situation herauskommen, wie Sie weiterleben werden und nicht, wie Sie sich zum Zeitpunkt der Erfüllung Ihrer Angst schlecht fühlen werden!
Ich glaube, wenn Sie versuchen, Ihre anderen Ängste auf diese Weise zu analysieren, werden Sie verstehen, dass auch sie leer sind. Fast jede Ihrer Ängste ist eine Leere. Die Grenze zwischen menschlicher Angst ist nichts. Fürchte dich nicht vor diesem "Nichts". (Ich werde das in meinen nächsten Artikeln ausführlicher besprechen.)
Du solltest nicht sehr an dem hängen, was du hast. Im Moment mag es Ihnen scheinen, dass eine Beziehung zu dieser Person das Wichtigste ist, das Sie im Leben haben. Dies ist jedoch zum Teil eine Illusion und eine Täuschung. Es ist für die Menschen schwierig, in der Perspektive ihres ganzen Lebens zu denken, und sie überschätzen die Rolle dessen, was sie jetzt haben, erheblich.
Dieser Gedanke ist möglicherweise nicht ganz intuitiv. Sie fragen mich: "Wie ist es nicht wert, an etwas festgehalten zu werden? Ich bin an das gebunden, was ich liebe: an meine Kinder, an meine Familie, an meine Arbeit, an mein Ziel. Dies ist die Grundlage meiner Existenz. Sie schlagen vor, gleichgültig zu werden auf die Dinge, die ich liebe? "
Nein, ich schlage nur vor, auf die schmerzhafte Zuneigung zu verzichten, die nichts anderes bringt als Leid und Angst.
Wenn Sie Ihren Mann sehr lieben, aber immer in der Angst leben, dass Ihre Beziehung enden könnte, sind Sie glücklich? Bekommen Sie eine solche Beziehung zur Zufriedenheit? Ich glaube nicht. Die Angst, diese Beziehung in der Zukunft zu verlieren, macht Sie unglücklich. Aber die Tatsache, dass Sie sie in der Gegenwart besitzen, macht Sie nicht glücklich, weil Sie ständig Angst haben und nur an die Zukunft denken!
Starke Bindungen wecken die Angst vor dem Verlust. Und die Angst vor dem Verlust hindert Sie daran, den gegenwärtigen Moment zu genießen.
Nicht fest zu sein bedeutet nicht zu lieben. Nicht fest verbunden zu sein, heißt, gelassener zu der Tatsache zu stehen, dass nichts für immer ist, um realistisch zu sein. Sei auf alles gefasst. Und genießen Sie, was Sie jetzt haben.
3. Stoppen Sie den Vergleich
"Und wenn er eine würdigere Frau als mich findet, schlauer, schöner!"
"Es gibt so viele Männer um sie herum, schöner und erfolgreicher als ich, dass es keine Chance gibt, dass unsere Beziehung überleben kann."
Diese verstörenden Gedanken sind vielen vertraut. Sie fangen an, sich mit anderen Mitgliedern Ihres Geschlechts zu vergleichen, und die Angst vor Konkurrenz ist Ihnen peinlich. Aber Männer und Frauen sind keine Produkte auf dem Liebesmarkt!
Die Beziehungen zwischen Menschen ähneln nicht immer den Waren-Geld-Beziehungen, in denen Präferenzen ausschließlich aufgrund der Eigenschaften von "Gütern" gebildet werden: Attraktivität, Erfolg, Intelligenz usw. Es ist vielmehr eher die Haltung des Eigentümers des Kapitals in der Tat gegenüber dem Kapital. Dies ist auch nicht die erfolgreichste Analogie, sondern näher.
Ich möchte sagen, dass Ihre Beziehung jetzt nicht mehr die gleiche ist wie zu Beginn. Als Sie Ihren Partner das erste Mal getroffen haben, waren Sie möglicherweise nur durch gegenseitige Anziehungskraft verbunden.
Im Laufe der Entwicklung von Beziehungen wird jedoch ein gewisses „Kapital“ gebildet, das mehr ist als nur Anziehungskraft und Leidenschaft, die durch äußere Attraktivität und Erfolg verstärkt wird. Dieses Kapital wird im Laufe der Jahre angesammelt, da sich beide Beziehungsgegenstände zunehmend verstehen, wie sie gemeinsam Lösungen für ihre Probleme finden und aus ihren Fehlern Schlüsse ziehen, wie sie eine andere Schwierigkeit überwinden können ...
Und dieses Kapital ist zu wertvoll. Es kann nicht so einfach gegen etwas anderes ausgetauscht werden. Kurz gesagt, Ihr Partner liebt Sie nicht nur für Ihre Qualitäten, sondern auch für alles, was Sie bei ihm hatten. Oder vielleicht liebt er Sie für etwas anderes, das Sie selbst nicht erraten. Und so können Sie Sie erfolgreichen und attraktiven Menschen vorziehen.
"Gut" - du sagst. "Und was ist, wenn unsere Beziehungen nicht wie" gemeinsames moralisches Kapital aufzubauen "sind. Sie bröckeln nur. Es scheint mir, dass nichts uns beide bindet."
Dann weiter zum nächsten Punkt.
4. Verbessern Sie Ihre Beziehungen
Verbringen Sie mehr Zeit mit Ihrem Partner. Lerne seine Wünsche. Zeigen Sie ihm Sorge und Vertrauen. Versuchen Sie zusammenzuarbeiten, um familiäre Probleme zu lösen. Sprechen Sie über Ihre Schwierigkeiten. Werden Sie einander attraktiver. Machen Sie eine Vielfalt. Und entwickeln Sie Ihre Beziehung, und stoppen Sie nicht dort!
Ich werde hier keine detaillierten Anweisungen geben, um die Beziehungen zu verbessern. Dies wird das Thema eines separaten Artikels sein. Was ich hier sagen möchte, ist, dass die Treue der Ehegatten untereinander keine Überwachung, Misstrauen und Misstrauen ist. Dies ist das Ergebnis einer starken, zuverlässigen und befriedigenden Beziehung.
Wenn Sie während Ihrer Spionage keinen Beweis für Ehebruch auf Ihrem Ehemann finden, wird dies Ihre Eifersucht nicht beseitigen. Nach einiger Zeit wird es wieder aufflammen. Aber wenn Sie sich in Ihrer Beziehung sicherer fühlen, wenn Sie und Ihr Partner sich gegenseitig mit Vertrauen umgeben, werden Sie nur dann weniger Grund haben, eifersüchtig zu sein.
Um das Gefühl der Eifersucht sowie die Gründe für ihr Auftreten (Verrat) zu beseitigen, müssen Sie sich bemühen, Beziehungen aufzubauen, und nicht aus ihnen gleichzeitig einen Spionage-Roman und eine Seifenoper!
Vor kurzem habe ich mich gefragt, warum in den unterentwickelten Ländern in der Regel die totale Kontrolle durch den Staat vorhanden ist. Ich denke, dies geschieht aus dem Grund, dass Länder mit großen wirtschaftlichen Problemen nur eine Möglichkeit haben, Patriotismus zu fördern und ihre Bewohner im Land zu halten. Auf diese Weise lügen, Überwachung organisieren und Verbote aufstellen, einschließlich eines Verbots der Ausreise. Die Liebe und Hingabe der Bewohner dieses Landes an den Staat beruht auf Angst und Täuschung.
Aber Staaten mit guten Wirtschafts- und Sozialbedingungen müssen nicht auf Diktaturen zurückgreifen. Eine Person wird nicht aus diesem Land fliehen, wenn die Gelegenheit dazu gegeben wird. Weil er seinen Staat liebt, weil er seinen Bewohnern gute Lebensbedingungen bietet und sich um sie kümmert. Niemand zwingt ihn zu "lieben". Daher entsteht dieses Gefühl aufrichtig.
Sie können diese Analogie leicht auf Ihre Beziehung anwenden. Es ist notwendig, eine Atmosphäre der Liebe und des Vertrauens in Ihrer Familie zu schaffen, gemeinsames „Liebeskapital“ zu gewinnen und dadurch das Risiko einer „Auswanderung Ihres Ehepartners“ in eine andere Familie zu reduzieren. Dies ist besser, als dies durch Verbote und Überwachung zu verfolgen.
5. Beschränken Sie Ihre Fantasie
Ihr Mann bleibt bei der Arbeit. Und jetzt hast du die Kopfbilder, in denen er mit anderen Frauen Spaß hat. Aber beeilen Sie sich nicht, um Ihrer Fantasie freien Lauf zu lassen. Wenn Sie fortfahren, dies zu präsentieren, wird es Ihnen schwer fallen, sich aus diesen Gedanken zu befreien und vernünftigen Argumenten zuzuhören, wenn sie Ihnen in den Sinn kommen.
Diese Fantasien berauben Sie der Möglichkeit einer nüchternen Einschätzung der Situation. Wenn Sie Angriffe von Paranoia aufgrund des Verrats Ihres Partners bemerkt haben, dann akzeptieren Sie die Regel: "Der erste Gedanke ist der falsche Gedanke, bis er das Gegenteil beweist."
Man kann sagen, dass dies die Vermutung der Schuld impulsiver Gedanken ist. Dieses Prinzip hilft mir sehr, mit vielen Emotionen fertig zu werden und die Situation so zu sehen, wie sie ist, und nicht die Art und Weise, wie meine kurzfristigen Gefühle versuchen, sie darzustellen.
Deshalb werfen Sie alle diese Fantasien für eine Weile aus. Sie achten später darauf. Für den Anfang beruhigen Sie Ihren Verstand. Trotzdem, solange Sie von Angst und Angst ergriffen werden, wird Ihnen nichts Gutes einfallen.
Wende deine Aufmerksamkeit also auf etwas anderes. Lassen Sie ihn nicht in diesen Fantasien "binden". Denken Sie erst dann an das Problem, wenn Sie feststellen, dass Sie sich beruhigt haben und Ihre Angst nicht alle Ihre Gedanken an ihren „negativen Pol“ zieht. Dann können Sie die Situation nüchtern beurteilen. Vielleicht werden Sie verstehen, dass Ihre Bedenken umsonst waren. Aber vielleicht werden sie bestätigt. Bevor Sie jedoch darüber nachdenken, sollten Sie die Situation in der Realität in Ruhe analysieren und sich nicht in Ihre Fantasien einmischen.
6. Hören Sie auf, nur das Leben Ihres Partners zu leben
Der Grund für Eifersucht ist oft die Obsession eines Partners im Leben eines anderen. Es kommt vor, dass dies aus dem Grund geschieht, dass einer der Partner seine persönlichen Interessen und sein persönliches Leben nicht hat. Und er hat nichts mehr übrig, als das Leben eines anderen zu leben.
Dies gilt nicht nur für die Eifersucht, sondern auch für die übermäßige Kontrolle der Eltern (normalerweise Mütter) in Bezug auf Kinder. Verstehen Sie, dass Ihre Kontrolle, Ihre Angst und Ihre endlosen Eingriffe in das Leben eines Menschen Sie oder die Person, deren Leben Sie stören, nicht glücklicher machen werden!
Um dies zu vermeiden, bringen Sie etwas Abwechslung in Ihr Leben. Finden Sie Ihre Hobbys und Ihre Leidenschaft. In keinem Fall sollte dies ein Grund für Sie sein, Ihren Partner oder Ihr Kind wegen Ihrer neuen Hobbys zu ignorieren. Überhaupt nicht! Lassen Sie es einen Grund für Sie sein zu verstehen, dass es außer Ihrem Mann oder Ihren Kindern noch etwas im Leben gibt.
Lassen Sie Ihren Partner (oder Sohn, Tochter) neben dem Familienleben auch ein anderes Leben führen. Lassen Sie ihn mit Freunden, Kollegen und sogar Menschen des anderen Geschlechts plaudern! Zeigen Sie Ihrem Partner, dass Sie ihm vertrauen, geben Sie ihm etwas Freiheit, versuchen Sie nicht, jeden Zentimeter seines Lebens zu studieren, und drücken Sie ihn nicht mit den Fängen der Kontrolle zusammen.
Es wird Ihnen auch dabei helfen, sich an Ihrer Beziehung zu verlieren, da Sie etwas anderes haben werden und deshalb weniger Angst vor dem Verlust haben und weniger leiden müssen.
7. Mach das Gegenteil
Tun Sie das Gegenteil von dem, wozu Eifersucht Sie drängt. Wenn Sie sehen, dass Ihre Frau mit einem Mann spricht, den Sie auf einer Party nicht kennen, anstatt diesen Mann böswillig zu blinzeln und dann Ihre Frau zu skandalieren, kommen Sie und treffen Sie diesen Mann höflich! Vielleicht werden Sie feststellen, dass dies nur eine Arbeitskollegin ist, die Ihre Frau getroffen hat und die sie aus taktischen Gründen einfach nicht passieren konnte. Und Sie werden verstehen, dass Ihre Eifersucht absurd war.
8. Sei offen! Spielen Sie keine Spiele
Lass all diese Spionspiele und versteckte Zweifel fallen! Wenn Sie sich Sorgen machen, fragen Sie Ihren Partner direkt! Tun Sie dies nicht in Form eines Skandals! Erzählen Sie einfach von Ihrem ganzen Verdacht und sehen Sie, was er antworten wird.
Bevor Sie jedoch mit einem Partner darüber sprechen, würden Sie sich nicht schaden, selbst zu beurteilen, wie berechtigt Ihr Verdacht ist.
Immerhin führen viele Menschen ein "verstecktes Spiel" und handeln nur deshalb heimlich, weil sie unbewusst verstehen, dass alle ihre Zweifel absurd und lächerlich sind und es völlig absurd wäre, über ihre Paranoia mit einem anderen zu sprechen.
Wenn Sie sich also auf ein solches Gespräch vorbereiten, können Sie nicht nur direkt über Ihre Ängste sprechen und ein neues Vertrauensniveau erreichen (wenn Sie verstehen, dass das Gespräch stattfinden sollte), sondern auch prüfen, ob Ihre Ängste echt sind oder nur das Ergebnis ungezügelter Phantasie.
9. Vertrauen Sie Ihrem Partner
Ich habe in diesem Artikel bereits mehr als einmal über Vertrauen gesprochen, aber ich halte diese Frage für ziemlich wichtig, deshalb füge ich sie in einem separaten Abschnitt vor. Vertrauen ist eine Voraussetzung für eine gesunde und starke Beziehung. Denken Sie, haben Sie einen Grund, Ihrem Partner nicht zu vertrauen?
Ich sage nicht, dass niemand einen solchen Grund hat. Es kommt jedoch oft vor, dass wir unseren Partner verdächtigen, nicht weil er unser Vertrauen nicht gerechtfertigt hat, sondern nur, weil wir selbst Angst und Selbstzweifel erleben. Eifersucht verlässt sich in diesem Fall in der Realität nicht auf etwas, sondern ergibt sich nur aus unseren persönlichen Gefühlen.
Warum versuchen Sie nicht, Ihrem Partner zu vertrauen? Hör auf, in jedem Wort seiner Täuschung zu sehen, und verwerfe seinen endlosen Verdacht. Natürlich ist der Verdacht nicht immer unbegründet. Versuchen Sie jedoch, Ihrem Seelenverwandten zu glauben und ihn mindestens einen Monat lang nicht für etwas Schlechtes zu halten, egal wie er sich verhält und was auch immer er tut.
Если ваши опасения останутся с вами, то тогда, вероятно, нужно что-то менять в ваших отношениях. Но, вполне возможно, что вы поймете, насколько ваши страхи были нелепы и увидите, как вера своему партнеру преображает ваши отношения, а вас делает счастливее. И вы захотите остаться с этим доверием навсегда…
10.Будьте готовы простить
Я не хочу, чтобы некоторые из моих советов люди восприняли, как способ примириться с явными проблемами в семье и избавиться от ревности, для которой существует повод. Может быть, у вас действительно все не так гладко и ваш партнер систематически вам изменяет. И это вам подсказывает не ваша паранойя и страх, а установленные факты. (Трудно это отрицать, когда ваш муж постоянно где-то пропадает, приходит поздно ночью и от него пахнет духами.)
В таком случае, лучше не отрицать очевидные вещи, не подавлять в себе приступы ревности, и попытаться что-то сделать с вашими отношениями. Я всегда был сторонником того, чтобы пытаться исправить то, что произошло, простить человека и начать все заново, прежде чем принимать решительные действия. Это я советую и вам.
Измена не всегда является индикатором отсутствия любви вашего супруга или вашей супруги к вам. Иногда люди изменяют, просто, потому что они не сдержаны в сексе, но продолжают вас любить. Иногда они это делают, потому что, их эго жаждет новых побед на любовном фронте, но при этом они продолжают любить вас. Иногда так происходит потому, что человек поддается аффекту, но продолжает любить вас. Иногда это является следствием минутной слабости человека, его ошибки, за которую его можно простить.
Измена не так страшна, как это рисуют вам ваша фантазия и ваши чувства. Но если это произошло, будьте готовы это совместно пережить, и жить дальше. Это не конец жизни.
Если вы будете знать, что способны простить человека. Что способны ему вновь начать доверять, после всех его действий. Что измена не станет концом ваших отношений. Что вы сможете вместе изменить и улучшить вашу совместную жизнь, не допуская повторения таких случаев в дальнейшем. Тогда вы не так будете этого бояться. Тогда у вас станет намного меньше поводов для ревности!
Но для этого понадобиться доверие обоих супругов. И их желание развивать отношения!
