"Jede hoch entwickelte Technologie ist von Magie nicht zu unterscheiden"
Arthur Clark
Vor anderthalb Monaten begann mein Kurs “OHNE PANIK”. Nein ... Es fing nicht alles damit an. Vor einem Jahr hatte ich die Idee, einen Kurs zu schreiben, um Panikattacken loszuwerden. Nein, alles hat schon früher angefangen. Vor einigen Jahren wurde mein Artikel "Wie kann ich Panikattacken loswerden" veröffentlicht werden, der im Internet sehr beliebt ist ... Früher! Es ist 10 Jahre vor heute passiert. In einer Sommernacht erlebte ich einen starken Angriff von Angst und Angst. Es schien mir, als würde ich direkt auf meinem Bett sterben oder verrückt werden. Dort hat alles angefangen! Ich erzähle Ihnen alles in Ordnung und poste Bewertungen zu meinem neuen Kurs "OHNE PANIK". So wird es besser sein.
Panikattacken quälten mich nicht viel, 5 Jahre. Während dieser Zeit versuchte ich passiv darauf zu warten, dass es von alleine verschwand, um mich mit den Ärzten in der Hoffnung in Verbindung zu setzen, dass die Pillen mir helfen würden, die Angriffe von Angst und Panik loszuwerden. Aber auch nicht. Ich wollte die Panikattacken loswerden, aber gleichzeitig wollte ich mich nicht ändern: meine Gewohnheiten, meinen Lebensstil und mein Denken ändern. Aber es hat nicht funktioniert!
Und ich begann auf den Rat meines Freundes zu meditieren. Als ich anfing zu üben, wartete ich auf eine Art Magie von ihr und dachte, dass die Panikattacken wie von Zauberhand von selbst gehen würden. Aber je tiefer ich in die Meditationspraxis eingedrungen war, desto weniger Magie blieb in ihr. Nein, sie handelte fehlerlos und gab mir die Gelegenheit, mich besser zu verstehen, den Grund meiner Angst in mir zu sehen und diese Ursache zu beseitigen. Dies geschah jedoch nicht durch Magie, sondern durch eine bestimmte Arbeitstechnologie, die Meditation ermöglichte.
Technik und Technologie der Meditation
"Jede hochentwickelte Technologie lässt sich nicht von Magie unterscheiden", sagte mein Lieblings-Science-Fiction-Autor Arthur Clark. Auf den ersten Blick scheint Meditation eine Art unverständliche Technik zu sein, die aufgrund unbekannter Prozesse funktioniert. Dies kann mit der Tatsache verglichen werden, dass ein Flugzeug, das über ihm fliegt, für einen Mann aus dem Mittelalter ein magischer Vogel zu sein scheint. Wenn Sie jedoch nachsehen, stellt sich heraus, dass es keine Magie gibt. Es gibt nur eine Reihe spezifischer Mechanismen und Prozesse, die ein sehr spezifisches Ergebnis liefern.
~ Elena. Vom Feedback zum Kurs
Bewaffnet mit diesem effektiven Werkzeug, der Technik der Arbeit an mir, die als Meditation bezeichnet wurde, wurde ich von Panikattacken los. Außerdem habe ich völlig aufgehört, Angst vor ihnen zu haben. "Lass sie wiederkommen!" - dachte ich. Ich weiß, was ich mit ihnen machen soll.
Meditation erlaubte mir, mich neu zu betrachten, herauszufinden, was hinter der Angst steckt, und wichtige geistige Fähigkeiten zu entwickeln, um Angst zu überwinden, Zwangsgedanken zu beseitigen, mich zu entspannen und meinen Geist zu beruhigen. Aus diesem Grund gelang es mir, die Angst zu besiegen. Ich war sehr inspiriert von meinen eigenen Erfolgen und Entdeckungen. Ich wollte das wirklich mit Tausenden von Menschen teilen, die unter Panikattacken leiden, Pillen schlucken, zu Ärzten gehen, aber nichts dagegen tun können, weil sie den falschen Weg gehen, Angst unterdrücken, aber nicht seine Annahme!
Dann erschien mir alles sehr einfach und logisch: "Ich werde einen Artikel schreiben, die Leute werden ihn lesen, zu meditieren beginnen und Panikattacken loswerden." Aber in Wirklichkeit war nicht alles so einfach. Jemand bezweifelte nur die Praxis.
"Wird Meditation genau bei meinem Problem helfen?"
Andere begannen zu meditieren, aber sie warfen erstens aus Mangel an sofortigen Ergebnissen und zweitens wegen eines Missverständnisses darüber, was mit der Beseitigung von Panikattacken zu tun hat.
"Ich meditiere für eine Woche, aber die Angst vergeht nicht. Was mache ich falsch?"
In beiden Fällen waren die Menschen mit einem mangelnden Verständnis der Mechanismen und der Technologie hinter der Meditation konfrontiert.
Ich erinnere Sie daran, dass es in der Praxis wenig Magie gibt. Und die Frage „Wird Meditation mir persönlich bei meiner individuellen Phobie helfen?“ Entspricht die Frage: „Werden gesunde Lebensstile, moderate körperliche Ertüchtigung und regelmäßige Erholung meinem individuellen Gesundheitsproblem helfen?“. Man kann sagen, dass diese Dinge sowohl zur allgemeinen Gesundheitsförderung als auch zur Prävention vieler Krankheiten beitragen. Dies bedeutet nicht, dass sie manchen Menschen helfen, aber anderen nicht. Ja, sie helfen jemandem immer schneller, anderen weniger und langsamer, aber sie tragen dazu bei, die Gesundheit jedes Menschen zu verbessern.
Meditation ist auch die Grundlage für Ihre psychische Gesundheit (die eng mit körperlicher Verfassung zusammenhängt) und hilft Ihnen bei psychischen Beschwerden und Problemen. Ich glaube, dass Meditation jeder Person helfen kann, Panikattacken loszuwerden!
Mit diesem Glauben hatte ich auch ein Verständnis aus Erfahrung. Sagen Sie den Leuten, sie sollen "meditieren" und Meditationstechnik geben, das reicht nicht! Nur ein Artikel reicht nicht aus. Die Menschen müssen zuerst verstehen, warum sie meditieren, wie dies ihr Problem lösen kann. Zweitens, um zu wissen, wie man mit Hilfe der Meditationstechnik die Angst überwinden, die besessenen Gedanken loswerden und den Geist beruhigen kann, beispielsweise mit Meditationsfähigkeiten, um die Panikattacken für immer loszuwerden. Drittens, damit die Meditation von Nutzen sein kann, ist es notwendig, klare und umfassende Empfehlungen zur Technik zu geben, die alle auftretenden Fragen beantworten.
Und in der Regel stellen sich viele Fragen. Einerseits scheint Meditation sehr einfach zu sein, aber sobald Sie mit dem Üben beginnen, treten sofort viele Probleme und Fragen auf.
Und die Menschen brauchen nicht nur eine verständliche Meditationstechnik, sondern auch eine Technologie, um Panikattacken mit Hilfe von Meditation und Bewusstsein zu bekämpfen. Einfach nur sitzen und meditieren, damit die Panikattacken vorbei sind, reicht nicht aus! Es ist notwendig, die Fähigkeiten zu nutzen, die Meditation gegen Angst, Angst und Angst entwickelt.
Um all diese Ziele zu erreichen, den Menschen Techniken und Meditationstechniken beizubringen, beschloss ich, einen ausführlichen Videokurs über Panikattacken aufzunehmen. Ich begann mich vor einem Jahr auf die Aufnahme vorzubereiten und studierte Bücher und Materialien, die sich mit dem Problem der Panikattacken beschäftigten, sowie mit dem Problem, die Panikattacken mithilfe von Meditation zu beseitigen. Ich war überzeugt, dass sich dieser Ansatz schon vor langer Zeit in der Therapie bewährt hat und dass die Schlussfolgerungen, die ich in meiner Praxis erhalten habe, nicht viel von den Schlussfolgerungen führender Psychotherapeuten auf diesem Gebiet abweichen.
Das freut mich sehr. Ich war verärgert, als ich sah, dass nicht nur viele Menschen unter Panikattacken leiden, sondern auch viele Experten nicht wissen, was sie damit anfangen sollen. Alles, was sie tun können, ist, Tabletten zu verschreiben und einige einfache Entspannungstechniken zu geben, auf die nicht verzichtet werden kann. Nun, nichts, das alles entwickelt sich ständig weiter und die Methoden, in denen Meditation angewendet wird, dringen in die aktive Arbeit an sich selbst immer mehr in den Bereich der Prävention von Panikattacken ein. Mein Kurs hat das Beste aus diesen fortgeschrittenen Techniken gemacht.
Ich studierte auch einige der populären westlichen Kurse, um Panikattacken loszuwerden. Einer dieser Kurse war sehr gut. Er schlug vor, die Ursache der Panik ohne Pillen und Ärzte zu beseitigen, und verwies auf die häufigsten Probleme, die bei Menschen auftreten können, um Angst loszuwerden. Aber da fehlte eindeutig etwas. Er schlug vor, dieselben Techniken zu verwenden, die ich verwendete, die auf den Fähigkeiten der Meditation beruhten, aber gleichzeitig die Meditation selbst nicht lehrten.
(was erneut beweist, dass Meditation eine wirklich effektive Technik ist, um Panikattacken zu beseitigen)
Es ist das Gleiche, als würde man den Leuten raten, ins Wasser zu tauchen, ihnen nicht das Schwimmen beizubringen oder sie zu bitten, Gewichte zu heben, und ihnen nicht zu raten, zuerst ins Fitnessstudio zu gehen!
Dies gab mir noch mehr Sicherheit, meinen Kurs aufzuschreiben. Da er etwas wirklich Neues anbieten wird, was nicht in anderen Programmen ist, ist gleichzeitig etwas sehr Wirksames.
Arbeit an der Erstellung des Kurses
Und vor sechs Monaten begann ich, nach einer langen Vorbereitung des Plans und der Kursinhalte, der Materialsammlung, den Kurs aufzuzeichnen. Es war eine harte und mühsame Arbeit: Es gab viele Videoshootings, Duplikate und Schnitte. Ich mietete ein Aufnahmestudio, um mein Meditationsaudio in höchster Qualität aufzunehmen und verbrachte mehrere Tage dort. Ich habe sogar meinen Yogalehrer an den Kurs angeschlossen (während der Aufnahme, die ich in Indien lebte). Und er gab einige großartige Übungen, um Körper und Geist zu entspannen und Angstzustände zu beseitigen.
~ Tatiana Kommentar zu einer der Lektionen des Kurses "OHNE PANIK"
Das Ergebnis war ein 17-tägiger Kurs mit vielen zusätzlichen Übungen und Materialien. (Übrigens, ich aktualisiere es auch nach meiner Veröffentlichung und füge neues Textmaterial und Übungen hinzu.) Jeden Tag gibt das Programm eine Theorie über den Mechanismus von Panikattacken, praktischen Übungen und Meditation. Ich habe versucht, all dies nicht zu lange zu machen, damit Sie die Übungen zum Beispiel nach der Arbeit machen können.
Ich habe das Programm auf die interaktive Plattform getcourse gestellt, um ein vollständiges Feedback mit den Programmteilnehmern zu erhalten, ihnen zu helfen und sie zu unterstützen. Ich habe versucht, die Idee einer universellen Plattform zu implementieren, die den Menschen Schritt für Schritt dabei hilft, die Panikstörung zu überwinden, ihnen effektive Techniken beizubringen und bei jedem Thema die Möglichkeit zur Hilfe und Unterstützung zu bieten sowie die Möglichkeit, wie eine geschlossene Gemeinschaft miteinander zu kommunizieren. Ich glaube, ich habe dieses Ziel erreicht.
Der Kurs beinhaltet:
- Ein Dutzend verschiedene Meditationstechniken mit einer detaillierten Erläuterung ihrer korrekten Ausführung.
- Lernen Sie, wie Sie mit Ihren Ängsten und Phobien mit Meditation, Yoga und anderen Techniken zur Bewusstseinsbildung arbeiten können
- Die effektivsten Techniken zur Entspannung und Überwindung der Angst
- Hilfe und Unterstützung für Ihre Fragen und Anliegen
- Gelegenheit, mit mir und anderen Teilnehmern zu kommunizieren
Obwohl der Kurs auf Meditation basiert, enthält er viele andere Übungen. Und auch wenn Sie aus irgendeinem Grund nicht meditieren (was ich nicht empfehle), reichen diese Übungen für viele von Ihnen aus, um die Panik loszuwerden.
Vor anderthalb Monaten stand der Kurs allen zur Verfügung. Ich war etwas besorgt, ob es den Leuten gefallen würde oder nicht. Aber das sympathische und dankbare Feedback der ersten Teilnehmer über ihn half mir, mich selbstsicherer zu fühlen. Diese Rezensionen zitiere ich hier. Neben den Bewertungen habe ich auch Berichte der Kursteilnehmer über die geleistete Arbeit veröffentlicht.
Bewertungen zum Kurs "WITHOUT PANIKI"
Elena Cheremkova
"Hallo! Der Kurs ist abgeschlossen und ich möchte meine Eindrücke und Ergebnisse mitteilen. Zu sagen, dass er mir geholfen hat, nichts zu sagen! Meine Panikattacken begannen vor drei Jahren vor dem Hintergrund einer sehr schwierigen Lebenssituation und waren etwa ein Jahr in einer sehr aktiven und ausgeprägten Form. Der Psychologe brachte mich für 8 Monate aus diesem Zustand heraus und benutzte Atemübungen und Techniken, die Yoga Nidra ähneln. Aber !!!! Er sagte nicht, dass er weiter an sich arbeiten müsse, sein Denken, sein Verhalten und seine Reaktionen ändern müsse. Ich zog kürzlich in ein anderes Land um und die PA kehrte zurück, allerdings nicht in einer so ausgeprägten Form. Der Kurs von Nicholas wurde zum Zauberstab, den ich jetzt brauche. Nach dem Kurs verstehe ich, dass es am wichtigsten ist, sich zu ändern. Panikattacken, Neurosen, Depressionen - dies ist eine Fortsetzung unserer Persönlichkeit und ohne Arbeit an diesen psychologischen Problemen werden wir für immer los sein! Meditation unter der Leitung von Nicholas gibt uns diese Werkzeuge und Sie verstehen, was Sie an sich selbst ändern müssen, um diese Probleme für immer zu bewältigen. Ein besonderer Dank geht an eine ausführliche Erklärung der Natur der Zwangsgedanken und wie mit ihnen umzugehen ist. Ich möchte sagen, dass dieser Kurs mir mehr als 8 Monate mit einem Psychologen gearbeitet hat! Ich bin jetzt viel ruhiger in der Reaktion auf verschiedene Lebenssituationen, ich verstehe und akzeptiere meine Angst und sehe Probleme, an denen gearbeitet werden muss. Die Intensität der Angst ist deutlich zurückgegangen. Leute, alle, die jetzt unter Panikattacken leiden, Ängste, Phobien, Zwangsgedanken, ich möchte sagen, dass diese Bedingungen überwindbar sind !!! Sie müssen nur daran glauben und an sich arbeiten und nicht aufgeben, was Sie begonnen haben! Nikolay !!! Sie haben großartige Arbeit geleistet und bedanken sich für Ihr Wissen! Ich empfehle jeden! "
Evgenia Voznyuk
„Danke, Nikolay! Alle Lektionen sind abgeschlossen und es gibt Verbesserungen, ich konnte endlich zur Arbeit gehen, davor konnte ich mich zwei Wochen lang nicht zwingen, ins Gebäude zu gehen und freie Ferien zu nehmen. Es ist das Publikum zu verlassen und einen einsamen Ort zu finden. Jetzt konnte ich dank des Atmens und der Affirmationen alle Paare für 3 Tage verbringen. Ich werde alle Übungen fortsetzen und mich nochmals bei Ihnen für die geleistete Arbeit bedanken in das System. "
Anna Sakovskaya, 28 Jahre alt, Arsenyev
"Hallo) Ich kann meine Eindrücke vom Kurs nicht teilen: Nikolay Perov:" Ohne Panik "... Ich hatte 3 Jahre lang Panikattacken. Ich bin 28 Jahre alt, ich komme aus dem Fernen Osten und unsere Ärzte sind immer noch etwas krank. Vor dem Verlauf von Nicholas machte ich ein Training durch, das Heilung versprach. Danach wurde ich nur noch schlimmer. Es gab einen großen Rückschlag auf den Hauptbereich, der durch Emotionen verursacht wurde. Ich war in Gedanken der Vergangenheit, meiner Fehler versunken und kehrte wieder in den Teufelskreis der rund um die Uhr geratenen Panik zurück. Pillen Hör auf Sport zu treiben. Die ersten Worte des Kurses begannen mit den Worten von Nikolai: "Wir sind nicht hier, um unsere Vergangenheit zu ändern" ... es war für mich sehr wichtig, sie zu hören. Genau das habe ich gesucht! Es ist angenehm, Unterstützung zu spüren, sogar aus der Ferne, wenn Sie sich mit einer Person auf derselben Wellenlänge befinden. Dies verleiht zusätzliche Kraft)))) Inspiriert während des Rückstoßes. Der gesamte Kurs Nikolai beantwortet neben dem Unterricht auch Fragen und gibt Empfehlungen. Nachdem Sie den Kurs absolviert haben, werden Sie nicht nur die Panikattacken loswerden, sondern auch eine neue Lebenseinstellung erlangen, eine Quelle innerer Stärke und Harmonie finden, die für immer bei Ihnen bleiben wird. Lernen Sie gesundes Denken und Interaktion mit Menschen. Befreien Sie sich von sozialen Phobien. Der Ratschlag von 16 Lektionen in der Kommunikation mit Familie und Freunden hat mir sehr geholfen. Ich lerne, das Leben im Augenblick hier und jetzt zu genießen, was für mich eine wichtige Rolle bei der Beseitigung von Panikattacken spielte. Dieser Kurs ist ein Schritt in Richtung eines neuen, glücklichen und gesunden Lebens! Danke, Nikolay! "
Olga, Jakutsk
“Hallo allerseits! Ich möchte einen Rückblick auf den Videokurs von Nikolai Perov "WITHOUT PANIC" hinterlassen. Zunächst möchte ich Nikolai für seine harte Arbeit meinen tiefsten Dank aussprechen! Sie machen eine sehr wichtige Sache! Ich war unter den ersten glücklichen Leuten, die diesen Kurs absolvierten. Ich werde nicht alle Geheimnisse offenbaren, aber ich werde etwas teilen. Im Laufe vieler Erklärungen, was PA ist, Angst, Besessenheit, Depression, woher sie kommen und wie man mit ihnen arbeitet. In jeder Lektion, zusätzlich zur Theorie, eine praktische Lektion und Tests, Fragen. Was sehr wertvoll ist, wird die gesamte Arbeit aus eigener Erfahrung gemacht. Viel persönliches Beispiel, Geschichten, was auch sehr wichtig ist. Es besteht die Möglichkeit, Fragen zu stellen, zu kommunizieren, Erfahrungen auszutauschen. (Wer nicht will, bleibt für andere Teilnehmer unsichtbar). Ich halte es auch für wichtig, dass dieser Kurs ein Leben lang bei Ihnen bleibt. Sie können jederzeit zurückkommen und Fragen stellen. Im Kurs werden Updates veröffentlicht, die Nikolai benachrichtigt. Vor kurzem erschien ein neuer, hervorragender Artikel über obsessive Gedanken. Dieser Kurs ist keine Pille für Angst, Panik, Angst, Depression, das ist Arbeit an sich mit der Hilfe von Nicholas, aber glauben Sie mir, es lohnt sich! Ich empfehle! "
Petya Nankova, Bulgarien
[Hinweis: Die Interpunktion und Rechtschreibung des Originals bleibt teilweise erhalten. Für eine russische Person ist die Sprache nicht Muttersprache!]
Hallo, ich komme aus Bulgarien, ich bin 22 Jahre alt, meine PA begann vor 8 Monaten, ich besuchte einen Psychologen, sie erzählte mir von der Website von Nikolai. Ich empfahl, dass diese Website sehr gut ist. Als ich seine Artikel las, wurde mir klar, dass ich nicht der einzige war PA, während des Kurses habe ich viele Dinge verstanden. Es hat mir sehr geholfen zu akzeptieren, dass die PA nicht beängstigend ist, dass Yoga und Meditation uns sehr helfen, und zwar nicht nur in der PA, sondern in verschiedenen Situationen. Jeden Tag, wenn ich an der Universität bin oder mit Freunden einen Kaffee trinke, mache ich Zwerchfellübungen, die ich während des Kurses gelernt habe, wenn ich aufwache und Übungen beim Yoga mache. Ich bewundere und danke dafür, dass es Menschen wie Nikolai gibt, die Menschen mit PA helfen . Ich danke ihm, dass er aus diesem Kurs eine Menge gelernt hat und verstanden hat, dass es notwendig ist, etwas in meinem Leben zu ändern. Es fällt mir schwer, alles zu erklären, was ich über diesen Kurs möchte, weil Russisch nicht meine Heimat ist. Wenn ich mich auf Bulgarisch erklären muss, werde ich viel sprechen, weil dieser Kurs einzigartig ist. Nochmals vielen Dank Nikolay, für die Hilfe der Menschen !!!
Galina, Petrosawodsk
Hallo Nikolay. Gott sei Dank oder der Vorsehung, die sich auf Ihrer Website befand. Если скажу, что я уже решила все свои проблемы, связанные с ПА, то это будет неправдой, потому что в ситуации, связанные с ПА мы втягиваемся постепенно, а выбраться хотим мгновенно, но так не бывает. В курсе это подчеркивается, как и то, что невозможна работа над собой без «откатов», это тоже нужно понять, принять и двигаться дальше. Этот курс позволяет жаждующим исцеления, изменения своей жизни, идти в верном направлении. Это неоценимая помощь, тем более, что автор прошел этот путь сам и на собственном примере доказал, что это возможно. Дальнейшее зависит от желания работать над собой. Без понимания этого вряд ли что получится. Спасибо, Николай, лично для меня курс был очень полезен и важен. Оказалось, что можно наблюдать и изучать особенности работы своего ума, как бы это ни звучало странно. Осознанность, принятие происходящего, работа с негативными эмоциями, медитации - это далеко не полный перечень, над чем стоило «хорошенько подумать и поразмыслить» во время курса. Я бы посоветовала этот курс всем, кто хочет избавиться от ПА без таблеток. Важно, что курс включает много практических заданий, много объяснений, пояснений, подробного «растолковывания», кроме основных материалов содержит дополнительные. Хорошо, что курс и не короткий, и не слишком длинный, с домашними заданиями, это позволяет немножко организовать себя, что в начале обучения просто необходимо. Курс сделан с добром в сердце, с желанием помочь людям, поэтому воспринимается легко и ненавязчиво. И самое главное - нигде больше не найти такого понятного и доступного метода избавления от ПА!
Константин
С сайтом Николая Перова я познакомился в конце 2013 года, когда искал ответы на вопросы по поводу своей депрессии. Но это не единственный вопрос, который меня мучал. На фоне депрессии у меня появились навязчивые мысли, панические атаки (ПА),развился алкоголизм. ПА меня мучила на следующий день после обильного принятия алкоголя, к вечеру. Дереализация личности, страх сойти с ума, причинить вред близким - все это было и было страшно, думал, что живу последние дни и будет только хуже. Но всё-таки, последними надеждами, собравшись, я решил искать выходы из этого болота. Путем интернет серфинга, я обнаружил статью на сайте Николая о панических атаках. Прочитав взахлеб статью и увидев себя с такими же проблемами, продолжил дальше штудировать сайт и находить ответы на свои вопросы. Начал медитировать, делать большие перерывы в употреблении алкоголя и где то через 3 месяца практики медитации и выполнении рекомендаций, я перестал испытывать ПА. Начал изучать себя, следить за своими мыслями, здоровьем. Ждал выходов новых статей, перечитывал старые. Хотел даже приехать на лекцию в Москве - посмотреть воочию на гениального человека, но не смог. И, наконец-то, выходит его курс. Без сомнений я начал процедуру приобретения. Хоть и ПА меня перестала беспокоить, но увидеть, услышать, закрепить знания и совместно попрактиковаться с Николаем - ни на сантиметр не остановило меня, да и отблагодарить за его труды в виде небольшой суммы за базовый курс мне было необходимо и приятно. Узнал немало нового, чего нет на сайте. Более, как я считаю, стал делать понятнее для себя медитацию с концентрацией на дыхании. Аудиофайлы с голосом очень расслабляют и наставляют на корректные действия. Также присутствует много новых, неизвестных мне техник, которые я начал вводит в режим своего дня. Приятной неожиданностью было увидеть учителя Николая, говорящего на Хинглише 😉 Большое и огромное спасибо за курс и неоценимый вклад в борьбе с ПА Николаю. Здоровья ему, творческих успехов и ждем новый курсов и статей!
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