Empathie - eine seltene Fähigkeit, die in einem ungewöhnlich subtilen Verständnis der Gefühle und Emotionen einer anderen Person besteht, in der Regel des Gesprächspartners. Dieses Konzept beinhaltet auch viele zusätzliche Aspekte: Es ist eine Gelegenheit, sich an die Stelle eines anderen zu setzen, die Neigung zum Mitgefühl und die Fähigkeit, die Stimmung eines anderen zu fühlen.
Vielleicht ist dies meistens ein persönliches Merkmal eines menschlichen Charakters und nicht ein psychologisches Merkmal.
Psychologische Arbeiten und Abhandlungen zu diesem Thema wurden seit über einem Jahrzehnt geschrieben. An der Entwicklung dieses Themas waren praktisch alle bedeutenden Psychologen und Psychotherapeuten beteiligt, darunter der allen bekannte Sigmund Freud. Er argumentierte, dass der Besitz von Empathie nicht nur das subjektive Verständnis einer anderen Welt einschließt, sondern auch die Fähigkeit, alle Emotionen (sowohl positive als auch negative) aus der Sicht einer anderen Person wahrzunehmen.
Empathische Fähigkeiten sind selten angeboren. Meistens erwerben Einzelpersonen sie zusammen mit einer ständig wachsenden Erfahrung. Meistens verursacht Empathie mehrere Varianten von Antworten gleichzeitig. Eine Person mit diesem Geschenk kann gleichzeitig mitfühlen, einfühlen und eine überwältigende Sympathie für eine Person haben, mit der sie jetzt eine emotionale Verbindung hat.
Einfühlungsvermögen - ein relativ relatives Konzept. Im Internet gibt es jedoch zahlreiche Tests, bei denen sich herausfinden lässt, ob dieses Merkmal online verfügbar ist. Am häufigsten möchten Website-Ersteller feststellen, auf welcher Ebene der emotionalen Intelligenz Sie sich befinden, und die Empats in 5 Gruppen einteilen:
- Die erste Gruppe erkennt sich nicht als Empath. Sie fühlen Gefühle und Erfahrungen, identifizieren sich jedoch mit ihnen und nicht mit einer anderen Person.
- Die zweite Gruppe weiß, wozu sie fähig ist, versteht ihre Fähigkeiten und die Art dieser Fähigkeit jedoch nicht vollständig.
- Die dritte Gruppe nutzt ganz klar ihre Fähigkeiten und stellt sich auf jeden Menschen ein, dessen innere Welt von Interesse ist.
- Die vierte Gruppe wird in der Lage sein, alle möglichen Emotionen zu beherrschen und allmählich zu lernen, ihre „Opfer“ auf diese Weise zu kontrollieren.
- und die fünfte Gruppe beherrschte die empathischen Fähigkeiten vollständig und lernte nicht nur, ihre Gefühle mit den Gefühlen anderer Menschen zu teilen, sondern auch die Kontrolle über andere Persönlichkeiten zu erlangen.
Im Moment ist Empathie in verschiedene Arten unterteilt:
- Emotional (basiert auf der Nachahmung der motorischen Reaktionen einer anderen Person).
- Kognitiv (basierend auf intellektuellen Prozessen).
- Prädikativ (manifestiert als die Fähigkeit, die Reaktionen eines anderen vorherzusagen).
Bis zu einem gewissen Grad Empathie unterliegt jedem von uns, wenn nicht mehr: ist notwendig. Es wird von Menschen benötigt, deren Berufe in direktem Zusammenhang mit der Kommunikation stehen: Psychologen, Manager, Manager und viele andere.
Die Entwicklung von Empathie.
Nicht ein kleiner Teil der Menschen ist bereit, viel zu geben, um Empathiefähigkeiten zu entwickeln. Experten sagen, dass dies durchaus möglich ist und empfehlen einige Spielübungen:
- Aktives Zuhören Lernen Sie (oder lehren Sie), dem Gesprächspartner zuzuhören und Fragen zu stellen, die ihm helfen, das vorgelegte Thema besser zu verstehen. Eine nützliche Fertigkeit ist auch die Fähigkeit, Ihre Eindrücke von dem Gehörten mitzuteilen (zB: "Es war sehr schmerzhaft, Ihre Geschichte zu hören").
- Übung "Zuflucht". Um dies zu tun, müssen Sie sich in einem Stuhl niederlassen, so viel wie möglich entspannen (die Augen schließen und eine bequeme Haltung einnehmen) und sich Ihre ideale Zuflucht vorstellen. Ihre Formen können sich dramatisch unterscheiden. Für einige ist dies ein Haus, in dem er geboren und aufgewachsen ist, und für jemanden ist es eine Hütte im Wald, wo ihn niemand finden wird. Solche Phantasien werden die emotionale Spannung weitgehend abbauen und es ihnen ermöglichen, die zusätzliche Belastung zu „entlasten“.
- Aussprache Komplimente. Die Fähigkeit, andere zu loben, ist ein wichtiger Bestandteil aller Schulungen. Es ist notwendig, mit mindestens ein paar schmeichelhaften Komplimenten pro Tag zu beginnen, da dies bald zur Gewohnheit wird und Sie echte Gründe für Stolz auf Ihre Umgebung finden werden.
- Analyse ihres Verhaltens. Jemand hält es für eine sinnlose Reflexion und jemand für eine produktive Analyse der durchgeführten Aktionen. Dazu können Sie ein Tagebuch führen oder täglich ein offenes Gespräch mit sich selbst ein paar Minuten einplanen.
Es ist zu bedenken, dass je älter eine Person ist, desto schwieriger ist es für sie, sich zu entwickeln Empathie, da die Erfahrung es nicht immer erlaubt hat, andere objektiv zu bewerten.
Denken Sie auch daran, dass die erworbene Fähigkeit zur Empathie nur durch Angst leicht zerstört werden kann. Das ist bekannt Empaths versuchen Sie, Konfliktsituationen zu vermeiden und sich und andere vor Streitigkeiten und Streitigkeiten zu schützen. Wenn dies jedoch nicht gelingt, beginnen empfindliche Menschen unter Panikattacken zu leiden und suchen nach Wegen, um ihr Denken zu korrigieren, was alle ihre Fähigkeiten grundlegend zerstört.
