Indische Mantren zur Meditation

Hier möchte ich auslegen indische Mantras zur Meditationdie ich selbst in meiner Praxis benutze und die Lese-Meditationslehrer empfehlen. Lange wollte ich es tun, aber ich konzentrierte mich auf andere Artikel. Und da Meditation eines der grundlegenden Dinge ist, müssen die Texte der Mantras in meinem Blog vorhanden sein, aber bevor Sie diese Texte veröffentlichen, benötigen Sie nur Texte, und am Ende können Sie sofort dorthin gehen. Ich würde jedoch empfehlen, den Artikel vollständig zu lesen Ich werde ein wenig mehr über Meditation sprechen und warum meiner Meinung nach das Lesen von Mantras zu einem tieferen Eintauchen in mich beiträgt. Ich werde mich nicht nur auf Mantras beschränken, sondern auch, wie man sie besser liest, um maximale Konzentration zu erreichen.

Was ist ein Mantra?

Mantra ist ein Gebet in Sanskrit (der alten Sprache der Hindus). Das Mantra kann während der Meditation verwendet werden, um eine tiefere Selbstabsorption und eine bessere Konzentration zu erreichen. Ein Mantra ist ein Satz, den Sie sich im Kreis wiederholen, um sich auf den gewünschten Zustand der Entspannung des Geistes und des Friedens zu konzentrieren.

Wenn Sie bereits Gelegenheit hatten, meine Ansichten über Dinge und insbesondere über Meditation, die ich in diesem Blog skizziert habe, kennenzulernen, wissen Sie wahrscheinlich bereits, dass ich versuche, auf irgendeine mystische, esoterische, religiöse Bedeutung von Meditation zu sprechen.

Ich betrachte diese Praxis als ein Instrument der Selbsterkenntnis und Selbstverbesserung, als eine Technik, die Ihren Willen stärken, Ihren Geist beruhigen, Kraft geben, eine Verbindung zwischen Gehirn und Körper herstellen und Verspannungen lösen kann. Die Technik, die alle Menschen unter den angespannten Lebensbedingungen anwenden müssen, um sich zu beruhigen und den Geist in Ordnung zu bringen.

Im Allgemeinen beschreibe ich etwas Unverständliches und über die gewöhnliche Alltagserfahrung hinaus. Das ist überhaupt nicht so, weil ich diesen mystischen Sinn kategorisch verneine und an nichts glaube. Ich denke nur, dass die Welt eine sehr unverständliche Sache ist und die Fähigkeit des objektiven Wissens eines Menschen auf dieser Welt sehr begrenzt ist. Wir schreiben der Natur die Eigenschaften zu, die wir darin sehen wollen, und sprechen über Dinge, von denen wir keine Vorstellung haben können.

Selbst ein strenger wissenschaftlicher Ansatz mit seinen Methoden des Arbeitens mit Informationen und dem Testen von Hypothesen beansprucht nicht immer vollständige Objektivität, sondern umfasst auch einen Teil der Subjektivität und theoretische Annahmen. Was ist mit willkürlichen, privaten Urteilen zu sagen, die sich auf Versuche beziehen, die Natur und den Ort des Menschen darin zu verstehen? Dies wird immer nur eine sehr verzerrte Reflexion der objektiven Welt im System der subjektiven Interpretationen von Informationen sein, die von den Sinnen empfangen werden.

Mantra - die Schwingungen des Universums ???

Ich spreche nicht von der Illusion der ganzen Welt, ich bezweifle nicht, an der Realität des Sandwichs zu zweifeln, das Sie zum Frühstück gegessen haben, ich meine die Unmöglichkeit, auf dieser Stufe der menschlichen Entwicklung viele natürliche Prozesse zu verstehen und zu verstehen.

Deshalb sage ich nicht solche Dinge wie „das Mantra kommt mit den subtilen Schwingungen des Universums in Resonanz“ und wenn Sie nach Informationen gesucht haben, die Ihre absolut wahren Ansichten des Universums zu „Wie alles auf sich selbst“ ergänzen könnte "Del" (Sie wissen genau, wer außer Sie sind), dann sind Sie nicht am richtigen Ort. Dogmatische Äußerungen sind das Ergebnis enormer menschlicher Arroganz in Sachen absoluten Wissens, ich besitze kein solches Maß an Selbstvertrauen.

Deshalb werde ich über das Mantra sprechen, einfach als Hilfsmittel, um sich zu entspannen und in der Meditationspraxis weiterzukommen. Andere Dinge, die ich nicht kennen kann, werde ich nicht berühren.

Sie können mich fragen, warum ich, so ein überzeugter Agnostiker (dies ist derjenige, der nicht an die Möglichkeit des objektiven Wissens glaubt), die Erfindung der Religion als Gebet gebrauchen kann, die erfunden wurde, um die Götter anzusprechen und dabei die mystische Bedeutung zu vermeiden, obwohl sie standardmäßig vorhanden ist Wäre es für mich als "Materialist" nicht logischer, die Punktzahl von eins bis zehn oder die Wörter meines Lieblingsliedes im Kreis zu verwenden?

Ich werde antworten, dass ich Mystiker und Religion nicht verleugne, ich fass sie einfach nicht an, weil ich weiß, dass ich über solche Dinge nichts wissen kann, nur aufgrund meiner Gefühle. Historisch wurde Meditation mit praktiziert indische Mantras und vielleicht liegt ein gewisser Sinn darin, ich werde keine Änderungen an der alten Praxis vornehmen, was mir sehr geholfen hat, und ich möchte es so nehmen, wie es in der "Grundkonfiguration" ist.

Wie funktioniert das Mantra?

Wenn Sie diese Seite bereits gelesen und die Seite nicht geschlossen haben, sind sie der Meinung, dass sie die folgenden Informationen verdauen können, die wie die vorherige für jemanden widersprüchlich erscheinen und in die Ansichten anderer eingreifen können. Ich möchte meine Vision erklären, wie das Mantra zur Entspannung beiträgt. Und dann werde ich einige Texte von Mantras schreiben und Ihnen sagen, wie man Mantras richtig liest.

In jeder Religion gibt es ein eigenes "Mantra", ein eigenes Gebet, auf das sich das Gebet selbstlos bezieht und danach Frieden, Ruhe fühlt. Alle Gebete verschiedener Religionen richten sich an verschiedene Götter, während viele der religiösen Systeme die Existenz nur ihres eigenen, des einzigen Gottes postulieren, der die Existenz anderer Götter leugnet. Gleichermaßen sind der Christ und der Buddhist im Gebetsprozess in sich selbst versunken und erleben ein Gefühl der Erleichterung und des Friedens.

Dies ist trotz der Tatsache, dass der Christ nicht an Buddha glaubt. Es handelt sich also nicht um göttliche Güte, die von demjenigen abhängt, der betet, wenn er sich an Gott wendet, denn die Existenz mehrerer Götter, die mit ihrer Herde Gnade senden, widerspricht den Kanons aller Weltreligionen.

Das bedeutet, dass die Stille durch Gebet nicht von außen kommt, sondern innen geformt wird. Denn was Gott nicht betet, ist der Effekt einer. Dies ist darauf zurückzuführen, dass der Gläubige, wie es scheint, Wörter in der alten Sprache, der höchsten Essenz, an den Schöpfer richtet und im Gebet mit ihm verschmilzt. Es ist möglich, dass dies vollständig eine Folge seines Glaubens an eine Gottheit ist, der Adressat der Nachricht existiert möglicherweise nicht einmal. Aber es gibt noch einen anderen Aspekt des Gebets, auf den ich eingehen möchte.

Wenn Sie einen alten Text lesen, konzentrieren Sie sich darauf, tauchen Sie in sich selbst ein, das Gebet ist eine Art meditativer Praxis. Tatsächlich gibt es Meditation nicht nur in den östlichen Religionen und Lehren, sie existiert auch in den westlichen Glaubenssätzen in Form von Gebet (obwohl auch in anderen Formen, aber dies ist ein Thema für einen separaten Artikel).

Wenn Sie ein Gebet oder ein Mantra lesen, richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf das Lesen des Textes, hören Sie auf, über Probleme nachzudenken, beruhigen Sie sich und führen Sie den Geist in einen Zustand des Friedens. Es hilft Ihnen, sich zu konzentrieren, die Aufmerksamkeit zu behalten und nicht zu allen möglichen Gedankengängen zu wechseln. Das Mantra ist sehr nützlich in der Meditation. Obwohl dir niemand verbietet, einen bekannten Christen oder ein anderes Gebet zu gebrauchen. Die Hauptsache, sich auf die Wiederholung des Textes für 15 - 20 Minuten zu konzentrieren. Im Allgemeinen wieder nichts so heilig und übernatürlich.

Mantras

Also los, jetzt werde ich einige Texte veröffentlichen indische Mantrasdie ich benutze Diese Mantren stammen von den indischen Veden und einige werden von meinen indischen Freunden übertragen. Es ist besser, in einem moderaten Tempo zu lesen, der Stress liegt normalerweise auf der letzten Silbe.

Om Khrim
Om bhur bhuvah svaha tata savitur varenyam, bhargo devasya dhimahi dhiyo yo nah pravadadayut.
Om hrim shrim lakshmi byo namaha.
Om namo navagraha e namaha.
Shrim Om Shrim Shrim Hrim Klim Shrim Klim Wittoswaraya Namaha.
Aum Dhanvantare und Namaha.
Aum Achyuta Ananda Govinda Vishnor Narayana Amritan. Aum. Regan mich nashyad asheshat achyuta dhanvantare Hase. Hase om tat gesessen

Wie man Mantras richtig liest

Beim Lesen des Mantras ist es besser, nicht zu hetzen. Dieser Prozess sollte in einem gemäßigten langsamen, rhythmischen Tempo ablaufen (dh, es ist richtiger, verschiedene Stellen des Mantras-Textes mit der gleichen Geschwindigkeit zu lesen - es ist einfacher, sich zu konzentrieren).

Nachdem Sie gelernt haben, dass das Mantra und sein Text von Ihren "Zähnen" abprallen, wird es für Sie schwieriger sein, Ihre Aufmerksamkeit darauf zu halten. Das ist natürlich, denn es lohnt sich, etwas auswendig zu lernen, es in Erinnerung zu halten, die Vernunft muss sich nicht mehr anstrengen, sich darauf konzentrieren, eine vertraute Information wiederzugeben, dies kann automatisch geschehen, als wäre es an der Peripherie des Bewusstseins. Daher werden Sie im Laufe der Zeit größere Anstrengungen unternehmen müssen, um das Mantra zu lesen.

Um das Mantra in einem solchen Fall zu ändern, würde ich wegen des nächsten Moments nicht raten. Wenn Sie denselben Text in einem Kreis während einer Meditation mehrere Monate lang lesen und gleichzeitig Körper und Geist zur Ruhe kommen, verbindet das Gehirn diese beiden Vorgänge (Lesen eines bestimmten Textes und Entspannung) in einem einzigen Signalantwortsystem.

Und ab diesem Moment, wenn Sie bekannten Text in Ihrem Kopf sagen, sendet das Gehirn automatisch einen Befehl an den Körper, sich zu entspannen, da es bestimmte Wörter mit diesem Prozess verknüpft. Dieses Prinzip hat etwas mit Hypnose zu tun, wenn Ihr Geist als Reaktion auf bestimmte verbale Signale (Wörter) des Hypnotiseurs in einen Trancezustand versetzt wird.

Und es spielt keine Rolle, wie Sie das Mantra wahrnehmen: Als unbekannter Kauderwelsch in einer Sprache, die Sie nicht kennen, oder als Gebet, als Appell an das göttliche Wesen. Selbst wenn Sie sich nicht zu östlichen Religionen bekennen, sollte dies Sie nicht daran hindern, das Mantra zu benutzen und davon zu profitieren.

Und wenn Sie sich beim Lesen des Mantras auf diese Weise den Göttern zuwenden, dann ist es großartig. Ich versuche nicht, Ihnen meine Ansichten aufzuzwingen und Ihnen diesen Prozess um die heilige Bedeutung zu bringen. Wenn Sie diese Worte für heilig halten, können Sie sich während des Gebets leichter von weltlichen Gedanken distanzieren und sich besser auf das Lesen des Textes konzentrieren, da es für Sie keine bedeutungslosen Wörter gibt.

Konzentriere dich auf das Mantra, entferne dich von Gedanken

Natürlich sollte das Mantra nicht durch Reflexionen unterbrochen werden. Ihr Geist sollte sich auf das Mantra vom Anfang bis zum Ende der Meditation konzentrieren. Dies ist natürlich idealerweise etwas, wonach man streben kann, aber ich bezweifle, dass viele Leute es tun. Während Sie üben, wird es sich als sicher erweisen, tiefer und tiefer in sich selbst zu kommen und Ihre Aufmerksamkeit länger auf den Text zu richten, aber dies wird nicht sofort herauskommen.

Ich praktiziere seit zwei Jahren Meditation und werde immer wieder von Gedanken abgelenkt. Natürlich gibt es Fortschritte und ich versuche, ihn zu unterstützen, aber vorerst ist es schwierig, mich zu konzentrieren. Vielleicht wirst du schneller.

Wenn Sie nur mit der Meditation beginnen möchten, machen Sie sich sofort darauf ein, dass Sie ohne einen Gedanken nicht lange aushalten können. (Obwohl es für Sie persönlich möglich sein kann, streite ich nicht.) Und machen Sie sich darüber keine Sorgen, Meditation ist jedoch von großem Nutzen, auch wenn Sie sich während Ihrer gesamten Dauer in Ihren eigenen Erfahrungen sammeln. Hör auf zu denken ist kein Ziel der Meditation.

Sie werden überwältigt sein von unbedeutenden Gedanken, kauen einige Erinnerungen, ein bisschen Eindrücke, Sie werden denken, was für ein Unsinn das Gehirn im Wachzustand beschäftigt, Meditation wird einen Blick von der Seite werfen. Sie werden auch von ernsten Gedanken besucht und es scheint, als müssten Sie jetzt in dieser Sekunde darüber nachdenken, aber Sie sollten versuchen, nicht von solchen Versuchungen geführt zu werden. Die folgende mentale Übung meiner Erfindung wird Ihnen dabei helfen.

Mentale Übung für bessere Konzentration

Stellen Sie sich einen stürmischen Fluss vor, der sein Wasser aus den mächtigen Bergen trägt. Eine Armee aus Oberbefehlshaber, Generälen, Feldkommandanten und einfachen Soldaten versucht, den Fluss zu überqueren. Das Kommando hat die Tiefe der Furt nicht genau bestimmt, und siehe, die Armee bewegt sich unaufhaltsam auf ihre Zerstörung in den turbulenten Gewässern des Flusses zu.

Jeder wird sterben, unabhängig von Rang und persönlichem Verdienst: Die Gewässer werden jeden absorbieren, vom Oberbefehlshaber bis zum Unteroffizier, und egal wie viel Gold und Medaillen nicht jeder hat, jetzt ist es nutzloses Metall, das aufgrund seiner Schwerkraft das Unglückliche auf den Grund zieht.

Stellen Sie sich vor, dass dieser Fluss ein Mantra ist, und die Soldaten sind Ihre Gedanken, die Generäle sind große, wichtige, dringende Gedanken und gewöhnliche Soldaten sind unbedeutende Gedanken, nur Wellen auf der Oberfläche des Bewusstseins. Aber während der Meditation und des Mantras werden alle Ihre Gedanken gleich: Sowohl wichtige als auch unwichtige Reflexionen müssen in den mächtigen Gewässern des Flusses ertrinken.

Selbst wenn Sie beim Üben an etwas Ernstes denken wollen, kommt eine interessante Idee, legen Sie sie für eine Weile beiseite, denken Sie nach der Meditation darüber nach, aber lassen Sie den Fluss es vor sich hin tragen und lassen Sie sich allein mit sich, ohne Gedanken, ohne Ängste, ohne Wünsche in der beruhigenden Leere des inneren Vakuums.

Fazit

Der Leser mag sich fragen, warum ich es in jedem Artikel über Meditation für notwendig halte, meine Ansichten unbedingt zu weihen, und nicht aufhören, über den Mangel an mystischer und religiöser Bedeutung in der Meditation und beim Lesen von Mantras zu sprechen. Ich werde antworten, dass es hier eine bestimmte Absicht gibt, aber es bezieht sich nicht darauf, religiöse Positionen in Frage zu stellen oder die Ansichten von jemandem zu beeinträchtigen. Ich mache das, um die Meditation zum Eigentum der Menschen zu machen, die fern von der Religion sind, vor allem aus dem Osten.

Um dies zu erreichen, muss ich es konzeptionell von religiösen Vorstellungen trennen und in meinem Blog als unabhängige Konzentrationspraxis präsentieren, um den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen, als verlässliches und bewährtes Werkzeug für die Selbstentwicklung. Daher sage ich, dass es hier nichts Mystisches und Esoterisches geben kann. Meditation ist die Praxis für jeden Menschen, nicht die Religion.

Viele Menschen nehmen diese Praxis fälschlicherweise als Kult oder religiöses Ritual an, und da sie der Religion und nicht-traditionellen spirituellen Übungen in ihrer Kultur fremd sind, weisen sie Informationen darüber als unnötig ab. Ich bin jedoch überzeugt, dass Meditation das Leben eines jeden Menschen erheblich erleichtern kann, ihn besser und freier machen kann, unabhängig von seinen Ansichten und seiner Religion.

Daher möchte ich nicht, dass eine solch wertvolle Praxis nur einer oder wenigen lokalen Kulturen vorbehalten bleibt. Im Allgemeinen ist dies eines der Ziele meines Blogs, und dies ist der Unterschied zu den Ressourcen, die Raumaufklärung und -vibrationen interpretieren. Diejenigen, die sich aufgrund solcher Besonderheiten zwischen diesen Entitäten drehen, damit sie über Meditation Bescheid wissen und nicht darüber informiert werden müssen. Daher müssen Sie sich zunächst auf diejenigen konzentrieren, die weit davon entfernt sind. Stimmen Sie zu?