Die Geburt eines Kindes ist ein Wunder. Dieser Prozess wird seit Tausenden von Jahren gelobt und gilt als einer der wichtigsten im Leben von Frauen. Das Neugeborene ist von den ersten Minuten seiner Geburt an in eine Wolke bedingungsloser Liebe gehüllt, und die Euphorie reicht bis in den Weltraum. Alle Frauen der Welt leben in dieser großen und heimtückischen Geschichte, die nur einem Drittel entspricht. Ja, du wirst dein Baby lieben. Ja, die Geburt eines Kindes wird in Ihrem Gedächtnis ein Wunder und eine Freude bleiben. Aber nach der Geburt eines Kindes wird es für viele Frauen schwierig, und oft spielt es keine Rolle, welches Kind zuerst oder fünft ist. Depression deckt wie eine Welle mit einem Kopf ab und lässt nicht frei atmen und lieben. Die ganze Welt ist auf einen Quadratmeter reduziert, gefüllt mit dem Schrei eines Kindes und der ganzen Müdigkeit der Welt. Kein Ausweg. Es gibt keine Macht und keine Bedeutung, um zu entkommen. Wir sagen, was Depressionen nach der Geburt sind und wie sie behandelt werden sollen.
Was ist eine Depression nach der Geburt?
Postnatale oder postpartale Depression ist eine Art psycho-emotionaler Störung, die nach der Geburt auftritt. Nach der Statistik sind 13% der Mütter von einer postpartalen Depression betroffen, was die psychische und physiologische Gesundheit des Kindes und der Mutter beeinträchtigt. Depressionen können einige Wochen bis zu einem Jahr oder länger andauern.
Die postpartale Depression ist, wie jede andere Depression, von physiologischen Manifestationen begleitet, insbesondere wird die Produktion von Hormonfreude gestört. Der Verschlechterungskoeffizient einer Frau ist die Arbeitsbelastung im Haushalt und der Mangel an Hilfe von Verwandten.
Postpartum Depression ist nicht nur schlechte Gedanken oder Traurigkeit von Abend zu Abend. Dies ist ein schwarzes Loch, in das alle emotionalen und physischen Ressourcen einer Frau fliegen. Neue Ressourcen werden sehr langsam gebildet und oft gar nicht gebildet. Bei der Betreuung eines Kindes verlieren Frauen den Zugang zu ihrer Hauptstütze und Quelle der Kraft und Inspiration für das Leben.
Ohne Zugang zu Ressourcen, ohne Wiederherstellung der Ruhe und der normalen menschlichen Kommunikation und Unterstützung, erfasst Depression das gesamte Bewusstsein und nimmt oft eine schwierige Form an.
Symptome und Stadien der Krankheit.
Die postpartale Depression wird in der Internationalen Klassifikation der Krankheiten ICD-10 unter dem Code F53 "Psychische Störungen und Verhaltensstörungen im Zusammenhang mit der postpartalen Periode, an anderer Stelle nicht klassifiziert" aufgezeichnet. Die Diagnose wird gestellt, wenn sich der Zustand und die Symptome der Frau 6 Wochen nach der Entbindung verschlechtern.
Eine Frau, die sich im Schrank vor ihren eigenen Kindern versteckt und schluchzt, davon träumt, sich aus dem Fenster zu werfen oder ihre eigenen Kinder aus dem Fenster zu werfen, ist keine Fiktion. Die Gesundheit der jungen Mutter und die Gesundheit des Neugeborenen hängen von dem Stadium ab, in dem die psychische Störung erkannt wird.
Postpartum Depression ist eine psychiatrische Erkrankung, die von Hausärzten und Psychiatern erfolgreich behandelt wird. Um das Vorhandensein einer postnatalen Depression bei einer neuen Mutter festzustellen, achten die Experten auf die folgenden Symptome:
Stimmungsschwankungen
Emotionale Instabilität, Wutausbrüche, Irritation, Verzweiflung. Die Frau ist ständig in einem depressiven Zustand und weint oft ohne ersichtlichen Grund. Sie ärgert sich über häusliche Probleme, den Ehemann, das Weinen und die Schreie des Kindes. Sie hinterlässt kein Gefühl der Einsamkeit und Nutzlosigkeit; es scheint, dass die ganze Welt dagegen ist. Dies ist die erste Manifestation des Auftretens der Krankheit. In diesem Stadium ist es notwendig, Hilfe zu suchen.
Panikattacken oder Angst um das Leben und die Gesundheit des Kindes
Gefühle von Hilflosigkeit, Schuld und Depression aufgrund eines kleineren Problems oder Versagens. Eine Frau beginnt, sich für das Scheitern vorzuwerfen, sie hält sich für eine schreckliche Mutter und Frau. Gedanken über das Leben und die Zukunft werden düster, Suizidtendenzen können auftreten.
Ständiger Zusammenbruch und Stimmung
Müdigkeit, Finsternis, Verzweiflung und Selbstwertgefühl, Unwillen, etwas zu unternehmen, Hilfe von anderen zu nehmen. Eine Frau wird losgelöst, nimmt keinen Kontakt auf oder tut dies sehr ungern und fern. Es gibt keine Kraft und keinen Wunsch, auch nur grundlegende Dinge zu tun - sich um sich selbst, um ein Kind zu kümmern, um Hausarbeiten zu erledigen.
Aggressives Verhalten, Konflikte, Angriffe von Hysterie
Sehr beunruhigende Symptome, die fachkundigen Rat erfordern. Angehörige und Angehörige haben oft keine Ahnung von den Gründen für die Verhaltensänderung. Die junge Mutter geht extrem zögerlich zum Kontakt, reagiert scharf und grob, provoziert Skandale, Psyche.
Verschlechterung des allgemeinen Wohlbefindens
Appetitlosigkeit, Schlafstörungen bis zu Schlaflosigkeit, Angstzustände; In weiter fortgeschrittenen Fällen sind Panikattacken mit erhöhter Herzfrequenz, Schwitzen, Übelkeit und anderen autonomen Erkrankungen möglich. Ein einfaches Gespräch mit einer jungen Mutter kann mit Schreien und Skandalen enden. Eine Frau ist zu unvorhersehbaren und unbedachten Handlungen in der Lage, kann das Baby unwissentlich schädigen. Die schwierigste und beunruhigendste Phase, die sofortige psychologische und medizinische Hilfe erfordert.
Störung oder völliger Mangel an Sexualleben
Intimität mit einem Ehepartner verursacht Angst oder Abscheu.
Zusätzlich zu den oben genannten Symptomen kann es zu einer allgemeinen Abnahme der Immunität kommen, die von häufigen Erkältungen, einem vollständigen Verlust des Interesses am gesellschaftlichen Leben begleitet wird - Trennung von der Kommunikation mit Verwandten und Freunden, Isolation in den Hauswänden; eine Änderung der Einstellung gegenüber dem Neugeborenen - entweder Hyperpflege oder Obsession oder völlige Gleichgültigkeit und Unwilligkeit, mit dem Kind Kontakt aufzunehmen.
Wenn ein oder zwei ähnliche Symptome auftreten, kann dies auf eine normale Müdigkeit hindeuten. In diesem Fall reicht eine gute Pause aus. Wenn es jedoch bereits drei oder mehr Symptome gibt, deutet dies bereits auf ein Problem im psychischen Zustand der Mutter hin. In diesem Fall ist es wünschenswert, sofort die Hilfe von Spezialisten zu suchen.
Was zu tun ist?
Was zu tun ist?Eine postpartale Depression ist gefährlich, da es für Frauen schwierig ist, die Krankheit vor dem Hintergrund allgemeiner Müdigkeit zu erkennen. In der Regel sorgen ängstliche Symptome für Familie und Freunde. Bei den ersten Manifestationen der Depression ist es notwendig:
- Sprechen Sie über das Problem. Erkennen Sie, dass Sie oder Ihre engste Frau wahrscheinlich eine postpartale Depression entwickeln werden.
- Um alles zu tun, um sicherzustellen, dass die Frau eine volle und verjüngende Pause hat.
- Besuchen Sie einen Psychotherapeuten, um die Diagnose und Verschreibung der Behandlung zu bestätigen
- Halten Sie sich an die Behandlung von Depressionen und behandeln Sie sich sehr sorgfältig!
- Manchmal sind die Symptome einer Depression starke Ermüdung, da das Gehirn ohne Qualitätsruhe nicht in einem gesunden Modus arbeitet. Daher ist es wichtig, die Ruhezeit zu erhöhen und Stresssituationen zu reduzieren. Ermüdungserscheinungen klingen mit der richtigen Reaktion von selbst ab, aber Depressionen können lange Zeit bei Ihnen bleiben, wenn Sie keine dringenden Maßnahmen zur Behandlung ergreifen.
Neben Psychotherapie und möglicherweise Medikamenten (keine Sorge, es gibt spezielle Antidepressiva, die während des Stillens erlaubt sind!), Kann die postpartale Depression durch folgende Methoden reduziert werden:
Draußen gehen
Besonders nützlich, da sie wiederhergestellt und aktualisiert werden
Gesunder Schlaf
In Ruhe und Frieden. Es ist wünschenswert, weg von den Schreien der Kinder und mindestens 8-10 Stunden pro Tag. Auch mit kleinen Kindern ist es möglich. Denken Sie daran, dass jetzt Ihre Gesundheit und die Gesundheit Ihres Babys davon abhängen.
Yoga, Stretching, Atemübungen
Bei kleinen Kindern bleibt nicht immer Zeit für ein vollwertiges Sporttraining, aber einfache Dehnungsübungen und ein paar Yoga-Posen werden nicht viel Zeit und Mühe erfordern, aber es hilft dem Gehirn, die Arbeit an der Produktion des Hormons zu restrukturieren. Und der Körper wird es Ihnen danken!
Gesundes und gesundes Essen
Bei Depressionen nach der Geburt von Kindern steigt der Appetit an schnellen Kohlenhydraten (Brötchen, Pasta, Schokolade, Kekse) oft an, da sie dem Gehirn ein schnelles und erschwingliches Vergnügen bereiten. Schlechtes Essen kann dich nur noch schlimmer machen. Wir empfehlen, gesundes und leckeres Essen zu essen! Aber ohne Fanatismus ist es keine Sünde, sich alle paar Tage mit einem Kuchen zu verwöhnen, sondern eine lebensnotwendige Notwendigkeit!
Meditation
Ruhiges und bewusstes Atmen für mindestens 10 Minuten pro Tag ist die Vorbeugung gegen psychische Störungen. Sitzen Sie bequem und konzentrieren Sie sich auf das Atmen. Gedanken beruhigen sich, Emotionen beruhigen sich, Sie werden ruhiger und leichter.
Kreativer Ausdruck von Emotionen
Alles, was für die Freude an dir wichtig ist. Zeichnen, schneiden, singen und so weiter. Überlastung von Depressionen ausschließen.
Unterstützung und Kommunikation
Keine Prediger des Patriarchats, Erzieher von Alpha-Ehefrauen-Müttern (haben Sie sich beim Mutterschaftsurlaub selbstständig gemacht ??), Coaches für Ihr eigenes Geschäft von zu Hause aus, wenn Sie kleine Kinder haben. Hüten Sie sich vor Nörgeln, die Ihre negativen Emotionen schädigen. Kommunizieren Sie mit denen, die Sie so lieben. Sag mir, dass du schwierige Zeiten durchmachst. Herzliche und einfühlsame Menschen - dies ist Ihr Unternehmen für die Behandlung von Depressionen.
Unterschätzen Sie die postpartale Depression und die damit verbundenen Symptome nicht. Nur die Aufmerksamkeit und Fürsorge von Angehörigen kann eine junge Mutter und ihr Baby vor übermäßigem Stress und ihren negativen Folgen retten. Bei dem geringsten Verdacht auf ein Problem sollten Sie sofort einen Spezialisten konsultieren.
